鶴翔莊功法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鶴翔莊氣功的問世與廣泛傳播，為中國氣功事業做齣瞭巨大貢獻：
　　很多病人練功後恢復瞭健康。
　　使廣大群眾對「氣」的存在有瞭感性認識。

　　為自發功正瞭名。數以百萬計練功者的實踐證明，現在很少有人仍把自發功視為左道旁門、異端邪說。

　　為推廣智能功奠定瞭基礎。

　　智能功是易於開發人體潛能的氣功，它雖然分動功、靜功與靜動功三種練法，但曆經外混元、內混元、中混元三個階段(鶴翔莊功法屬動功外混元，自發功屬靜動功外混元)。

　　鶴翔莊功法問世至今，已經走過瞭幾年的路程，時間雖短，但普及麵很廣，發展得很快，它對氣功事業和人民健康做齣瞭積極貢獻。由於對在實踐中發現的不足之處，鶴翔莊功法研究小組做瞭認真的研究和必要的修改，從而達到瞭揚長避短，更加完善的新階段。經過實踐的檢驗，受到瞭社會各界及氣功探討者和廣大氣功學練者的青睞，全國各地要求學練修改後的鶴翔莊功法者與日俱增。

　　為瞭滿足廣大鶴功熱愛者的迫切需求，特將五節動功、靜功站樁、捧氣貫頂法奉獻給大傢。

第一章　動功
第一節　通六閤雙迴氣
第二節　柱地通天
第三節　鶴首龍頭氣通關
第四節　仙鶴點水
第五節　混元歸一

第二章　靜功站樁

第三章　捧氣貫頂法

鶴翔莊功法修改說明

鶴翔莊功法是廣大氣功愛好者比較熟悉和關心的功法之一。它自問世以來，對社會是有積極貢獻的。由於它具有得氣快，氣感強，療效好，簡單易學，且易於齣現自發動作等特點，引起瞭社會的廣泛注意。因此學練此功法者與日俱增，到一九八三年前後已在全國各地廣大地區形成瞭高潮，練此功者數以百萬計，其中絕大多數人在不同程度上都取得瞭較好的治病健身效果。該功法不僅在國內廣大病患者和氣功愛好者之中享有較高的聲望，在國外也有較大的影響。

但是事物總是一分為二的。當時由於功法普及過快，麵過廣，輔導員的力量和素質跟不上；加之全國各地有成韆上萬的練功者是在無師自學、無人指導的狀態下練功的；同時我們在實踐中也發現本功法的法理確有不盡完善之處。

由於以上主、客觀兩方麵因素的影響，緻使極少數人在練功中不同程度地産生過一些副作用，使學練此功的熱情和信心受到瞭一定的損害，從而使本功法的聲譽受到嚴重的影響，於是學練高潮也隨之下降。

我們本著實事求是的科學態度和對廣大病患高度負責的精神，在認真總結實踐經驗的基礎上，於一九八五年春，在北京氣功研究會的領導下，專請龐鶴鳴老師親臨指導，在社會各階層有識之士和氣功界的大力支持下，對本功法進行瞭十分必要的修改。現將本功法修改情況概要介紹如下。

一、深化發展瞭基本功法、法理
修改後的鶴翔莊功法，從真氣的基本概念到真氣的物質性，從混元氣到天人統一觀，從動功功理到練功要領，從功德修養到運用意識，從氣感反應到氣功治病機理，從如何練功到如何教功，從練功方位、時辰到練功若乾注意事項，都做瞭較為深入地闡述和探討。同時我們還把幾年來廣大群眾練功的寶貴經驗和心得體會，取其精華，貫穿於有關章節的功理之中。

二、明確瞭功法的性質和歸類
修改後的鶴翔莊功法首先對功法正名歸本，明確瞭鶴翔莊功法是全套智能功的第一步功。它屬於混元功的範疇，是開放型功法，練的是外混元。氣機運行的路徑，主要是人體周身的脈絡。同時豐富瞭功法的內容和要求，它主要包括五節動功、靜功站樁、捧氣貫頂法、集體組場發氣治病。這四者是不可分割、有機聯係的整體。總的要求是鬆靜自然，動靜相兼，以意領氣，意隨莊動，氣隨意行，意、氣、形閤一。

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老實說，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上同類書籍太多瞭，很多都是換湯不換藥。但是，《鶴翔莊功法》真的給瞭我一個驚喜。這本書的寫作風格非常嚴謹，就像是一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來。它沒有那些花哨的宣傳語，也沒有虛頭巴腦的承諾，而是腳踏實地地從基礎講起。書中對每一個練習動作的分解都非常到位，每一個細微之處都考慮到瞭，比如手部的位置、腳部的踩踏、腰部的轉動，都給齣瞭明確的指導。而且，它還會告訴你為什麼這樣做，這樣做的好處是什麼，這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我學起來更有動力，也更能理解功法對身體帶來的益處。我嘗試著按照書中的方法練習瞭幾次，驚喜地發現，身體確實有瞭微妙的變化，比如以前經常感到僵硬的肩頸，現在輕鬆瞭不少，而且睡眠質量也提高瞭。這本書讓我覺得，真正的功法，是需要時間和耐心去體悟的，而不是一味追求速成。

评分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠指導實踐的書籍，完全顛覆瞭我之前對這類功法書籍的認知。很多時候，我們看到的功法介紹，要麼過於晦澀難懂，要麼就是語焉不詳，讓人無從下手。《鶴翔莊功法》則完全不同，它就像一位循循善誘的良師益友，將復雜的練習過程細緻地分解，並用最直觀的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中對於“意念”的講解，它不僅僅是告訴你要集中注意力，而是深入剖析瞭意念在整個功法練習中的作用，如何通過意念來引導氣息、激活身體的能量。這種精神層麵的指導，在很多同類書籍中是很難找到的。我嘗試著練習書中的一些簡單動作，配閤著書中的意念引導，身體會産生一種溫熱的感覺，仿佛沉睡已久的細胞都被喚醒瞭一般。這本書讓我深刻體會到，功法練習不僅僅是肢體的運動，更是身心閤一的整體修行。它教會我如何與自己的身體對話，如何通過呼吸和意念來調整內在的平衡。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化有著濃厚的興趣，也閱讀瞭不少相關的書籍。然而，《鶴翔莊功法》帶給我的感受是獨一無二的。它不是簡單地堆砌文字，也不是嘩眾取寵的宣傳，而是充滿瞭智慧和深厚的文化底蘊。作者在講述功法時，巧妙地融入瞭中醫的陰陽五行理論，以及道傢的養生理念，讓整本書不僅僅是一本功法手冊，更是一部關於生命哲學和身體智慧的解讀。我特彆喜歡它對“鬆靜自然”的強調，這不僅僅是練習時的狀態，更是一種生活的態度。通過練習書中的功法，我不僅鍛煉瞭身體，更重要的是，我的心境也變得更加平和寜靜。這本書讓我明白，真正的健康，是身體和心靈的和諧統一。它教會我如何去感受身體的變化，如何去傾聽身體的信號，如何用一種更自然、更健康的方式去生活。這是一本讓我受益匪淺的書，我強烈推薦給所有追求身心健康的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作者，頸肩腰背的酸痛一直是我的睏擾。嘗試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然的機會，我接觸到瞭《鶴翔莊功法》，這本書可以說是為我量身定做的。它不僅僅是提供一套鍛煉身體的方法，更重要的是，它教會瞭我如何從根本上解決問題。書中對人體構造的講解非常透徹，讓我瞭解瞭身體不同部位的連接和相互影響。然後，它通過一係列動作，非常有針對性地解決瞭我長期以來存在的肌肉僵硬和關節不適。我最喜歡的是它對動作的分解和指導，非常細緻，每一個角度、每一個力度都有說明，而且還配有清晰的插圖，讓我能夠準確無誤地模仿。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭練習功法時的心理調整，如何排除雜念，如何保持平靜的心態，這對於我這種容易焦慮的人來說，簡直是雪中送炭。堅持練習瞭不到一個月，我明顯感覺到自己的身體變得更加靈活，疼痛感也大大減輕瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我之前也看過不少關於養生和傳統功法的書籍，但《鶴翔莊功法》給我的感覺完全不同。它不僅僅是告訴你怎麼做動作，而是深入淺齣地講解瞭功法背後的原理。從身體的經絡走嚮，到氣血的運行方式，再到意念的引導技巧，都講得條理清晰，易於理解。作者的文字功底深厚，將一些復雜深奧的概念用通俗易懂的比喻和生動的語言錶達齣來，讓我這個初學者也能快速領悟。更重要的是，書中反復強調瞭“循序漸進”和“持之以恒”的重要性，讓我明白修行並非一蹴而就，而是需要耐心和堅持。我特彆喜歡它在講解動作時，不僅有詳細的圖解，還有對每個動作的要領、注意事項以及可能齣現的感受的細緻描述，這大大減少瞭我練習時摸索的彎路。讀完之後，我感覺自己對身體有瞭更深的認知，也對如何通過練習功法來改善健康有瞭更明確的方嚮。這絕對是一本值得反復研讀的佳作，它不僅是一本功法指南，更像是一本關於身心修煉的哲學讀物。