鹤翔庄功法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鹤翔庄气功的问世与广泛传播，为中国气功事业做出了巨大贡献：
　　很多病人练功后恢复了健康。
　　使广大群众对「气」的存在有了感性认识。

　　为自发功正了名。数以百万计练功者的实践证明，现在很少有人仍把自发功视为左道旁门、异端邪说。

　　为推广智能功奠定了基础。

　　智能功是易于开发人体潜能的气功，它虽然分动功、静功与静动功三种练法，但历经外混元、内混元、中混元三个阶段(鹤翔庄功法属动功外混元，自发功属静动功外混元)。

　　鹤翔庄功法问世至今，已经走过了几年的路程，时间虽短，但普及面很广，发展得很快，它对气功事业和人民健康做出了积极贡献。由于对在实践中发现的不足之处，鹤翔庄功法研究小组做了认真的研究和必要的修改，从而达到了扬长避短，更加完善的新阶段。经过实践的检验，受到了社会各界及气功探讨者和广大气功学练者的青睐，全国各地要求学练修改后的鹤翔庄功法者与日俱增。

　　为了满足广大鹤功热爱者的迫切需求，特将五节动功、静功站桩、捧气贯顶法奉献给大家。

好的，以下是为您创作的一份图书简介，内容聚焦于武侠与历史的交织，完全避开了《鹤翔庄功法》相关的内容。 --- 《长风渡：燕云铁骑录》 作者： 佚名 篇幅： 约十五万字 类型： 历史武侠 权谋争霸 内容提要： 乱世之中，英雄辈出，然谁主沉浮？ 本书以北境燕云之地为背景，描绘了一幅波澜壮阔的边塞史诗。故事始于北魏末年，朝廷腐朽，藩镇割据，铁蹄四起。昔日号令天下的中央权威，已然沦为笑柄。在群雄逐鹿的洪流中，我们将目光聚焦于一介戍边小卒——沈凌风。 沈凌风，出身微末，其父曾是燕云十六卫中一名正直的军侯，却因卷入朝堂倾轧而惨遭灭门。他自幼背负血海深仇，隐姓埋名，在马蹄声声的边关摸爬滚打，磨砺出远超常人的心性与武艺。他并非天赋异禀的绝世高手，而是依靠着近乎偏执的毅力和对战局的敏锐洞察力，在生死边缘挣扎求存。 第一卷：边关烽火，初露锋芒 故事伊始，北境风雪交加，与南方的富庶形成鲜明对比。沈凌风在一次突袭中，孤身守住了一处关隘，展现了其卓越的战术头脑和临危不乱的胆识。这次事件，让他被当时驻守燕云的权臣，手握重兵的“铁血王”萧定远所注意。萧定远生性多疑，却也惜才如命，他将沈凌风收归麾下，命其负责一支精锐的斥候小队——“追风营”。 追风营的组建过程，是本书着墨最多的篇幅之一。沈凌风深知，要在乱世中生存，单凭血勇是远远不够的。他摒弃了旧有的陈规旧制，引入了前世的某些军事理念（注：此处并非指超自然力量，而是对古代兵法更精深的应用和理解），强调情报收集、奇袭以及后勤保障。他招募了一批来自五湖四海的边缘人物：失意的书生、被朝廷通缉的侠客、以及厌倦杀戮的前敌军士。他们在沈凌风的带领下，不仅武艺精进，更学会了如何将个体力量融入整体战略之中。 第二卷：权谋漩涡，刀光剑影 随着沈凌风的崛起，他逐渐触及到燕云内部错综复杂的权力斗争。萧定远野心勃勃，意图僭越称帝，但内部矛盾重重。他的两位副手，一位是擅长内务管理的文官周玄德，另一位则是嫉贤妒能的悍将李玄霸。沈凌风夹在其中，如履薄冰。他一方面要完成萧定远交下的硬骨头任务——清剿盘踞在黑风山的悍匪“黑鸦帮”；另一方面，他必须警惕来自周玄德的暗中掣肘和李玄霸的公开挑战。 “黑鸦帮”的剿灭并非简单的武力对抗。沈凌风深入调查，发现黑鸦帮的背后，竟牵扯出京城某位皇亲的走私利益链条。他不得不亲自涉险，乔装潜入敌营，通过收集到的铁证，一举瓦解了盘踞多年的势力，不仅肃清了边境隐患，更让萧定远对他完全信任，但也引来了京城高层的忌惮。 第三卷：北伐序曲，家国情怀 外部的威胁日益迫近。北方的獴兀部落，在新的大汗带领下，正积极整合力量，意图南下劫掠。朝廷的征召令下达，萧定远集结大军，决定先发制人，北伐獴兀。 沈凌风随军出征，亲历了数场惨烈的野外会战。本书对古代冷兵器战争的描绘细致入微，强调了士卒的苦难、后勤的艰难以及将领决策的沉重。在著名的“白桦林之战”中，萧定远中伏，大军陷入绝境。危急关头，沈凌风力排众议，孤军深入，策反了獴兀部落内部的异见者，利用其对地形的熟悉，引导己方主力从侧翼突围，最终反败为胜。 然而，胜利的代价是惨重的。萧定远虽保住了性命，但对沈凌风的依赖和猜忌达到了顶点。他开始秘密筹备“清君侧”的行动，目标直指京城那位名存实亡的皇帝。 终章：铁骑南下，未尽之志 萧定远的背叛，让沈凌风陷入了两难的境地。他效忠的，是燕云这片土地和戍守边疆的袍泽弟兄，而非某一个篡位者。当铁骑调转方向，挥师南下，直逼洛阳时，沈凌风做出了他一生中最艰难的抉择——兵谏。 他没有选择加入萧定远的叛军，而是率领追风营的嫡系人马，选择了第三条道路：保护无辜百姓，并伺机稳定局势。在洛阳城外，沈凌风与萧定远的精锐展开了一场惊天动地的对决。这场冲突，与其说是武力上的较量，不如说是两种治世理念的碰撞。 本书的结局并不追求大团圆。萧定远的野心最终被镇压，但边境的威胁并未完全解除。沈凌风在完成使命后，拒绝了朝廷给予的一切封赏，选择带着追风营的残部，重回北境的漫漫黄沙之中。他深知，乱世之中，总有人需要站在最前线，守护这片土地。他的故事，或许没有被史书记载，但他的身影，已然融入了燕云的风沙之中，成为一代铁骑心中永恒的旗帜。 主题深度解析： 《长风渡：燕云铁骑录》探讨了权力与忠诚的界限，个体在历史洪流中的选择与挣扎。它不仅仅是一部关于刀光剑影的武侠小说，更是一部关于责任、坚守与牺牲的边塞史诗。书中对古代军事、地域风情和士大夫阶层心态的刻画细致入微，力求还原一个真实而残酷的乱世图景。读者将在沈凌风的视角下，体验乱世英雄的豪迈与无奈。

第一章　动功
第一节　通六合双回气
第二节　柱地通天
第三节　鹤首龙头气通关
第四节　仙鹤点水
第五节　混元归一

第二章　静功站桩

第三章　捧气贯顶法

鹤翔庄功法修改说明

鹤翔庄功法是广大气功爱好者比较熟悉和关心的功法之一。它自问世以来，对社会是有积极贡献的。由于它具有得气快，气感强，疗效好，简单易学，且易于出现自发动作等特点，引起了社会的广泛注意。因此学练此功法者与日俱增，到一九八三年前后已在全国各地广大地区形成了高潮，练此功者数以百万计，其中绝大多数人在不同程度上都取得了较好的治病健身效果。该功法不仅在国内广大病患者和气功爱好者之中享有较高的声望，在国外也有较大的影响。

但是事物总是一分为二的。当时由于功法普及过快，面过广，辅导员的力量和素质跟不上；加之全国各地有成千上万的练功者是在无师自学、无人指导的状态下练功的；同时我们在实践中也发现本功法的法理确有不尽完善之处。

由于以上主、客观两方面因素的影响，致使极少数人在练功中不同程度地产生过一些副作用，使学练此功的热情和信心受到了一定的损害，从而使本功法的声誉受到严重的影响，于是学练高潮也随之下降。

我们本着实事求是的科学态度和对广大病患高度负责的精神，在认真总结实践经验的基础上，于一九八五年春，在北京气功研究会的领导下，专请庞鹤鸣老师亲临指导，在社会各阶层有识之士和气功界的大力支持下，对本功法进行了十分必要的修改。现将本功法修改情况概要介绍如下。

一、深化发展了基本功法、法理
修改后的鹤翔庄功法，从真气的基本概念到真气的物质性，从混元气到天人统一观，从动功功理到练功要领，从功德修养到运用意识，从气感反应到气功治病机理，从如何练功到如何教功，从练功方位、时辰到练功若干注意事项，都做了较为深入地阐述和探讨。同时我们还把几年来广大群众练功的宝贵经验和心得体会，取其精华，贯穿于有关章节的功理之中。

二、明确了功法的性质和归类
修改后的鹤翔庄功法首先对功法正名归本，明确了鹤翔庄功法是全套智能功的第一步功。它属于混元功的范畴，是开放型功法，练的是外混元。气机运行的路径，主要是人体周身的脉络。同时丰富了功法的内容和要求，它主要包括五节动功、静功站桩、捧气贯顶法、集体组场发气治病。这四者是不可分割、有机联系的整体。总的要求是松静自然，动静相兼，以意领气，意随庄动，气随意行，意、气、形合一。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作者，颈肩腰背的酸痛一直是我的困扰。尝试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然的机会，我接触到了《鹤翔庄功法》，这本书可以说是为我量身定做的。它不仅仅是提供一套锻炼身体的方法，更重要的是，它教会了我如何从根本上解决问题。书中对人体构造的讲解非常透彻，让我了解了身体不同部位的连接和相互影响。然后，它通过一系列动作，非常有针对性地解决了我长期以来存在的肌肉僵硬和关节不适。我最喜欢的是它对动作的分解和指导，非常细致，每一个角度、每一个力度都有说明，而且还配有清晰的插图，让我能够准确无误地模仿。更让我惊喜的是，书中还提到了练习功法时的心理调整，如何排除杂念，如何保持平静的心态，这对于我这种容易焦虑的人来说，简直是雪中送炭。坚持练习了不到一个月，我明显感觉到自己的身体变得更加灵活，疼痛感也大大减轻了。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够指导实践的书籍，完全颠覆了我之前对这类功法书籍的认知。很多时候，我们看到的功法介绍，要么过于晦涩难懂，要么就是语焉不详，让人无从下手。《鹤翔庄功法》则完全不同，它就像一位循循善诱的良师益友，将复杂的练习过程细致地分解，并用最直观的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对于“意念”的讲解，它不仅仅是告诉你要集中注意力，而是深入剖析了意念在整个功法练习中的作用，如何通过意念来引导气息、激活身体的能量。这种精神层面的指导，在很多同类书籍中是很难找到的。我尝试着练习书中的一些简单动作，配合着书中的意念引导，身体会产生一种温热的感觉，仿佛沉睡已久的细胞都被唤醒了一般。这本书让我深刻体会到，功法练习不仅仅是肢体的运动，更是身心合一的整体修行。它教会我如何与自己的身体对话，如何通过呼吸和意念来调整内在的平衡。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上同类书籍太多了，很多都是换汤不换药。但是，《鹤翔庄功法》真的给了我一个惊喜。这本书的写作风格非常严谨，就像是一位经验丰富的老中医在娓娓道来。它没有那些花哨的宣传语，也没有虚头巴脑的承诺，而是脚踏实地地从基础讲起。书中对每一个练习动作的分解都非常到位，每一个细微之处都考虑到了，比如手部的位置、脚部的踩踏、腰部的转动，都给出了明确的指导。而且，它还会告诉你为什么这样做，这样做的好处是什么，这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我学起来更有动力，也更能理解功法对身体带来的益处。我尝试着按照书中的方法练习了几次，惊喜地发现，身体确实有了微妙的变化，比如以前经常感到僵硬的肩颈，现在轻松了不少，而且睡眠质量也提高了。这本书让我觉得，真正的功法，是需要时间和耐心去体悟的，而不是一味追求速成。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，也阅读了不少相关的书籍。然而，《鹤翔庄功法》带给我的感受是独一无二的。它不是简单地堆砌文字，也不是哗众取宠的宣传，而是充满了智慧和深厚的文化底蕴。作者在讲述功法时，巧妙地融入了中医的阴阳五行理论，以及道家的养生理念，让整本书不仅仅是一本功法手册，更是一部关于生命哲学和身体智慧的解读。我特别喜欢它对“松静自然”的强调，这不仅仅是练习时的状态，更是一种生活的态度。通过练习书中的功法，我不仅锻炼了身体，更重要的是，我的心境也变得更加平和宁静。这本书让我明白，真正的健康，是身体和心灵的和谐统一。它教会我如何去感受身体的变化，如何去倾听身体的信号，如何用一种更自然、更健康的方式去生活。这是一本让我受益匪浅的书，我强烈推荐给所有追求身心健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我之前也看过不少关于养生和传统功法的书籍，但《鹤翔庄功法》给我的感觉完全不同。它不仅仅是告诉你怎么做动作，而是深入浅出地讲解了功法背后的原理。从身体的经络走向，到气血的运行方式，再到意念的引导技巧，都讲得条理清晰，易于理解。作者的文字功底深厚，将一些复杂深奥的概念用通俗易懂的比喻和生动的语言表达出来，让我这个初学者也能快速领悟。更重要的是，书中反复强调了“循序渐进”和“持之以恒”的重要性，让我明白修行并非一蹴而就，而是需要耐心和坚持。我特别喜欢它在讲解动作时，不仅有详细的图解，还有对每个动作的要领、注意事项以及可能出现的感受的细致描述，这大大减少了我练习时摸索的弯路。读完之后，我感觉自己对身体有了更深的认知，也对如何通过练习功法来改善健康有了更明确的方向。这绝对是一本值得反复研读的佳作，它不仅是一本功法指南，更像是一本关于身心修炼的哲学读物。