发表于2025-01-11
最自然最简单的养生方法:清调养
一切疾病的治疗,光靠药物是永远无法断根的,只有从根本上改变不良生活习惯,才能达到真正的痊癒。
本书为我们介绍了最自然、最简单的养生方法。作者提倡我们在日常生活中养成良好的生活习惯,以这样一种自然而然的方式保健和调养。他告诉我们:任何疾病依靠药物的话都不可能完全治癒。只有改变生活中的恶习,才能真正达到健康养生的目的。
作者简介
铁牛
从小在山里长大,跟随师傅採药数十年,积累了丰富的採药、制药、治病的实践经验。出师后,云游天下,遍访隐士高人,凡观人有一技之长,必躬身提履以求,终得奇方无数,各类疑难杂症,颇能药到病除。
铁牛入深山,寻访隐修的道术达者;入闹市,向大隐道德之士请教;又耗十数年的时间对道藏、黄帝医术等传统文化深入研究,吸收其精华,抛弃其糟粕。
铁牛不拘泥于奇方、偏方,总结出了至简至易的「归真健康养生法」,通过该套健康养生法,终达到「信手而拾路边小草即可调病,吃饭、睡觉、游玩亦能养生」的境界。
第一章 用自然的方式生活
第二章 心血管的问题,关键在于清除血液垃圾
第三章 调理肝病,三分治七分养
第四章 远离胃肠疾病的烦恼
第五章 保护好「娇嫩」的器官――肺
第六章 肾脏健康,则身体强壮
第七章 女人不生病的祕密
第八章 疑难病症的调理
第九章 各类杂症的调理
附录一 实用食物方
附录二 运动养生调理十二法
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