具体描述
最自然最简单的养生方法：清调养
一切疾病的治疗，光靠药物是永远无法断根的，只有从根本上改变不良生活习惯，才能达到真正的痊癒。
本书为我们介绍了最自然、最简单的养生方法。作者提倡我们在日常生活中养成良好的生活习惯，以这样一种自然而然的方式保健和调养。他告诉我们：任何疾病依靠药物的话都不可能完全治癒。只有改变生活中的恶习，才能真正达到健康养生的目的。
著者信息
作者简介
铁牛
从小在山里长大，跟随师傅採药数十年，积累了丰富的採药、制药、治病的实践经验。出师后，云游天下，遍访隐士高人，凡观人有一技之长，必躬身提履以求，终得奇方无数，各类疑难杂症，颇能药到病除。
铁牛入深山，寻访隐修的道术达者；入闹市，向大隐道德之士请教；又耗十数年的时间对道藏、黄帝医术等传统文化深入研究，吸收其精华，抛弃其糟粕。
铁牛不拘泥于奇方、偏方，总结出了至简至易的「归真健康养生法」，通过该套健康养生法，终达到「信手而拾路边小草即可调病，吃饭、睡觉、游玩亦能养生」的境界。
图书目录
第一章 用自然的方式生活
第二章 心血管的问题，关键在于清除血液垃圾
第三章 调理肝病，三分治七分养
第四章 远离胃肠疾病的烦恼
第五章 保护好「娇嫩」的器官――肺
第六章 肾脏健康，则身体强壮
第七章 女人不生病的祕密
第八章 疑难病症的调理
第九章 各类杂症的调理
附录一 实用食物方
附录二 运动养生调理十二法
图书序言
图书试读
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