名医教你不生病的100种方法：100病不侵健康快乐100岁 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：哈福企业订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2013/12/11

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-11

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

心灵、蔬果、按摩、舒眠、自然疗癒法
百病不侵健康快乐活到100岁
摆脱生老病死，达到青中壮老的最高境界

　　1.有了免疫力才能百病不侵
　　2.抛开精神上的垃圾
　　3.排除身心灵毒素
　　4.从饮食习惯、运动方式、居家环境做起
　　5.日常生活着手，轻松创造没有病痛的生活

著者信息

作者简介

山本永男

　　日本名医
　　同时致力于汉医学的研究

名医教你不生病的100种方法：100病不侵健康快乐100岁 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一篇　心情大排毒
第1节　心情的各种毒素来源
第2节　如何排除精神上的毒素

第二篇　外食大体检
第1节　建立良好的饮食习惯
＊错误的饮食习惯将导致免疫力降低　
第2节　外食大体检／71
＊影响身体健康的外食杀手
＊烹调蔬菜与水果的注意事项
第3节　提高免疫的必备营养素－水
第4节　提高免疫的必备营养素－维生素
第5节　提高免疫的必备营养素－纤维食物　　　
＊明星纤维食物
第6节　提高免疫的必备营养素－水果
第7节　上班族提升免疫力的有用食物
第8节　其他有效的免疫力保健食物

第三篇　生活方式大检验
第1节　熬夜是免疫力的头号敌人
第2节　检视你的饮水习惯
第3节　睡眠方式大体检
第4节　生活卫生大体检
＊办公室里的不良习惯是免疫力的杀手
＊染发过度容易致病
第5节　开始过规律与简单的生活
第6节　按照最佳的时间进行作息

第四篇　环境污染大检测
第1节　家用电器
＊对抗电器污染的饮食建议
第2节　香菸的污染
第3节　装潢居家的污染
第4节　清洁剂对于身体的损害
第5节　不干净的水源

第五篇　免疫力大提高
第1节　正确认识造成免疫力下降的原因
第2节　免疫力下降的征兆
第3节　毒素对于身体的具体伤害症状
第4节　免疫力受损所形成的慢性病症
第5节　从生活习惯中提高免疫力

第六篇运动好处多
第1节　运如何提高身体的免疫能力
第2节　生活中提升免疫力的运动
＊提升免疫力运动的小提醒

第七篇　拍打按摩保健康
第1节　腹部按摩法
第2节　肾脏保健按摩法
第3节　擦身按摩法
第4节　擦脸按摩法
第5节　拍头按摩法
第6节　拍腋窝按摩法
第7节　脚底按摩法
＊按摩保健需要注意的事项

第八篇　十全大补帖
第1节　提升免疫力的滋补中药
第2节　中药滋补汤方