名醫教你不生病的100種方法：100病不侵健康快樂100歲 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

作者

出版者齣版社：哈福企業訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2013/12/11

語言語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小特書站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-11

類似圖書點擊查看全場最低價

圖書描述

心靈、蔬果、按摩、舒眠、自然療癒法
百病不侵健康快樂活到100歲
擺脫生老病死，達到青中壯老的最高境界

　　1.有瞭免疫力纔能百病不侵
　　2.拋開精神上的垃圾
　　3.排除身心靈毒素
　　4.從飲食習慣、運動方式、居傢環境做起
　　5.日常生活著手，輕鬆創造沒有病痛的生活

著者信息

作者簡介

山本永男

　　日本名醫
　　同時緻力於漢醫學的研究

名醫教你不生病的100種方法：100病不侵健康快樂100歲 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

第一篇　心情大排毒
第1節　心情的各種毒素來源
第2節　如何排除精神上的毒素

第二篇　外食大體檢
第1節　建立良好的飲食習慣
＊錯誤的飲食習慣將導緻免疫力降低　
第2節　外食大體檢／71
＊影響身體健康的外食殺手
＊烹調蔬菜與水果的注意事項
第3節　提高免疫的必備營養素－水
第4節　提高免疫的必備營養素－維生素
第5節　提高免疫的必備營養素－縴維食物　　　
＊明星縴維食物
第6節　提高免疫的必備營養素－水果
第7節　上班族提升免疫力的有用食物
第8節　其他有效的免疫力保健食物

第三篇　生活方式大檢驗
第1節　熬夜是免疫力的頭號敵人
第2節　檢視你的飲水習慣
第3節　睡眠方式大體檢
第4節　生活衛生大體檢
＊辦公室裏的不良習慣是免疫力的殺手
＊染發過度容易緻病
第5節　開始過規律與簡單的生活
第6節　按照最佳的時間進行作息

第四篇　環境汙染大檢測
第1節　傢用電器
＊對抗電器汙染的飲食建議
第2節　香菸的汙染
第3節　裝潢居傢的汙染
第4節　清潔劑對於身體的損害
第5節　不乾淨的水源

第五篇　免疫力大提高
第1節　正確認識造成免疫力下降的原因
第2節　免疫力下降的徵兆
第3節　毒素對於身體的具體傷害癥狀
第4節　免疫力受損所形成的慢性病癥
第5節　從生活習慣中提高免疫力

第六篇運動好處多
第1節　運如何提高身體的免疫能力
第2節　生活中提升免疫力的運動
＊提升免疫力運動的小提醒

第七篇　拍打按摩保健康
第1節　腹部按摩法
第2節　腎髒保健按摩法
第3節　擦身按摩法
第4節　擦臉按摩法
第5節　拍頭按摩法
第6節　拍腋窩按摩法
第7節　腳底按摩法
＊按摩保健需要注意的事項

第八篇　十全大補帖
第1節　提升免疫力的滋補中藥
第2節　中藥滋補湯方