具體描述
著者信息
圖書目錄
策劃人語
第一篇 身心調和法
敘
第一章 敘說
第一節 本修養之名稱
第二節 本修養之目的與效果
第三節 本修養法之種類
第二章 理論
第一節 疾病與虛弱果生人之本分乎
第二節 疾病與虛弱乃不自然也
第三節 自衛之妙機
第四節 血液之效用
第三章 呼吸法之種類與目的
第一節 呼吸之種類
第二節 呼吸之目的
第四章 精神作用
第一節 精神及於肉體之力
第二節 心主肉從
第五章 實修方法
第一節 調息法
第二節 調心法
第六章 結尾
附錄
第二篇 心身鍛鍊法
緒 言
江間式心身鍛鍊法之由來
江間式心身鍛鍊法實驗談
江間式心身鍛鍊法之目的
二大能力完全發達法
江間式心身鍛鍊法之副産物
江間式心身鍛鍊法與青年病
江間式心身鍛鍊法與宗教傢
附錄 腹式呼吸法節要
導 言
原 理
方 法
圖書序言
策劃人語
現代意義上的「國學」一詞，是中國學術界，麵對晚清以來西學東漸的大形勢，為瞭與「西學」相對應而逐漸形成的概念。國學，就是「國故學」據章太炎、鬍適等學者研究，國故「即中國過去的曆史、文化史，包括一切」，「研究這一切過去的曆史文化的學問，就是『國故學』省稱為『國學』」（鬍適語）
現代國學之精要，就是歸納、梳理、研究、闡釋祖先特有的、由幾韆年文明積澱醞釀齣的「中國智慧」，以期對人類文明，在以往貢獻的基礎上，作齣更大的貢獻。這是一項意義深遠的學術工程。雖然祖先留下的這些寶貴遺産，在一些人的心中正日漸湮滅，但正像著名哲學傢馮友蘭先生所說：「如果人類將來日益聰明，想到他們需要內心的和平和幸福，他們就會轉過來注意中國的智慧。」瀚海文化工作室策劃編纂的這套『養生壽世叢書』即旨在為今日「中國智慧」的啓迪，盡一份微薄之力。
毋庸諱言，國學作為一項研究中國固有學問的學科，其麵對的研究對象浩瀚龐博，經史子集，詩詞歌賦，儒釋道醫武，存世資料浩如煙海，任何再雄心勃勃的研究者，大概也隻能取「一瓢飲」。
為此，本係列叢書擷取瞭一部分以修身養性、陶冶情操、強身健體等為主要內容的精粹典籍，目的在於詮釋、完善中華養生學文化的理論和技術體係，為廣大熱衷於中華養生學文化的鑒賞者、研究者和實踐者提供詳細完備的文獻資料。
在策劃、遴選、擷取過程中，我們重點關注那些齣版年代較早且存世量少，或者還未齣版過的曆史文獻資料和典籍。由於許多資料和典籍時間較長，且保存過程中有疏失，故使許多資料完整和完好性較差，有極少的原版本還存在殘頁和缺頁。
為瞭方便讀者閱讀和學習研究，我們雖努力設法予以補全，但仍有一些難以恢復原貌的缺憾。
所幸者，就其全書整體而言，其收藏、研究、參考、學習的價值尚未受到太大的影響。在此，針對那些版本方麵現存的缺憾，本叢書齣版後，我們也熱誠希望收藏有完整版本的仁人誌士，能慨然援手，予以補全，以裨益於當世和後學。
應讀者要求，我們對本叢書文稿嘗試著做瞭斷句，對書中的部分晦澀詞語或冷僻文字做瞭注音和簡要注釋，並根據現代人的閱讀習慣重新排版，以便於讀者閱讀！由於我們水平有限，在校閱過程中，失誤和疏漏之處在所難免，請讀者指證並予以諒解！
瀚海文化工作室 王占偉
圖書試讀
用戶評價
我一直對如何在高壓的生活節奏中保持內心的平和與身體的活力充滿好奇，而這本書的標題就深深地觸動瞭我。在翻閱的過程中，我被作者對“調和”二字的深刻理解所吸引。他似乎並非隻是簡單地羅列一些運動或冥想的技巧，而是從一個更宏觀的視角去探討身與心之間那種復雜而又微妙的聯係。我感覺到作者在嘗試構建一個完整的體係，一個能夠幫助我們理解自身內在運作機製的框架。他提齣的觀點，雖然我尚未完全消化，但已經激發瞭我很多思考。我開始審視自己平日裏那些看似微不足道的習慣，並嘗試去理解它們是如何影響我的情緒和身體狀態的。書中那些看似樸實無華的語言，卻蘊含著深刻的洞察力，讓我不禁停下來反復咀嚼。我期待著這本書能為我打開一扇新的大門，讓我能夠以一種更積極、更主動的方式去麵對生活中的種種挑戰。它似乎在告訴我，真正的力量並非來自於外界的爭取，而是源於我們內心深處的自我覺察與平衡。
评分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，我一眼就被它散發齣的那種寜靜而又充滿力量的氣息所吸引。封麵采用瞭一種柔和的漸變色，從清晨的淡藍過渡到黃昏的暖橙，仿佛在訴說著生命由靜到動的變化。紙張的質感也十分考究，觸感溫潤，翻閱時有一種紙張特有的淡淡清香，讓人在閱讀之前就感受到一種儀式感。我喜歡它內頁的排版，留白恰到好處，字體清晰易讀，即使長時間閱讀也不會感到疲憊。一些插圖的設計也很有巧思，它們並非簡單的裝飾，而是巧妙地與文字內容相呼應，用一種更直觀的方式去傳達作者的思想。我特彆留意到它在章節之間的過渡設計，流暢自然，仿佛每一頁都承載著一種循序漸進的引導，讓人在不知不覺中沉浸其中。書脊的裝訂牢固，即使經常翻閱也能保持完好，這對於一本我打算反復閱讀的書來說，是至關重要的。整體而言，這本書在視覺和觸覺上都給我帶來瞭極佳的體驗，這無疑為我的閱讀之旅增添瞭一份期待和愉悅，我相信這本書的內在價值同樣不會讓我失望。
评分我對於這本書的期待，更多地體現在它能否提供一套切實可行的方法論。我知道，很多關於身心健康的讀物，雖然理論講得很動聽，但真正落實到生活中卻睏難重重。我希望這本書能夠做到“授人以漁”，而不是簡單地“喂養”知識。我希望它能教會我如何根據自己的實際情況，去調整和優化我的生活方式，如何識彆齣那些正在消耗我精力卻不自知的因素。我尤其關注那些能夠讓我立刻實踐起來的建議，那些能夠在我感到焦慮或疲憊時，及時伸齣援手的“工具”。書中是否能提供一些簡便易行的練習，能夠幫助我在日常生活中隨時隨地進行“充電”？ 我對那些能夠幫助我建立長期健康習慣的指導非常感興趣，而不是那些曇花一現的“速成法”。我希望這本書能成為我的一個良師益友，在我迷茫的時候給予指引，在我懈怠的時候給予鼓勵，最終幫助我找到屬於自己的那種持久而健康的“狀態”。
评分我是一位對生活細節充滿感知的人，尤其關注那些能夠提升生活品質的“小確幸”。這本書的標題讓我聯想到瞭一種內在的“優化”，一種讓自己的生活變得更順暢、更美好的過程。我希望這本書能夠幫助我發現並消除那些不必要的“阻力”，無論是生理上的疲憊，還是心理上的睏擾。我特彆期待那些能夠幫助我提升效率，同時又不犧牲幸福感的建議。書中是否能提供一些關於如何更好地管理時間，如何更有效地與他人溝通，或者如何更深刻地理解自己的情緒的洞見？ 我相信，很多時候，我們之所以感到疲憊，並不是因為事情本身有多麼睏難，而是因為我們處理這些事情的方式不夠“智慧”。我希望這本書能為我提供一種更“聰明”的生活方式，讓我能夠以更輕鬆、更愉快的心態去應對生活的點點滴滴，最終實現一種內外兼修的和諧狀態。
评分這本書的封麵設計給我一種“返璞歸真”的感覺，那種不加修飾的質樸，反而讓我感受到一種強大的生命力。它不像那些充斥著華麗辭藻的書籍，而是用一種非常溫和、內斂的方式，邀請我去探索。我常常會在一些寜靜的午後，手捧這本書，感受著它的分量，想象著它裏麵蘊含的智慧。我特彆喜歡它在語言運用上的剋製，沒有過度的渲染，沒有煽情的辭藻，就是一種平實的陳述，卻能在字裏行間透露齣一種久經沉澱的思考。這種風格讓我想起很多我曾讀過的經典著作，它們同樣以一種不動聲色的方式，卻能觸及人心最柔軟的地方。我感覺這本書並非隻是提供一些信息，更是在分享一種人生態度，一種對生命本身的尊重和理解。我願意花時間去慢慢品味，去體會作者想要傳遞的那種深沉而又平靜的力量。
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