松弛、毛孔、痘痘、暗沉、水肿、干燥，6大肌肤问题通通都赶跑！
　　东洋医学祕传穴道按摩术，让妳找回少女般光滑润泽的肌肤！

　　30岁之后，许多女性开始担心皮肤开始走下坡，皱纹、松弛、暗沉……等问题，只能靠化妆术来遮掩。在忙碌的生活中，要每天抽出时间来保养肌肤也很困难。

　　上遍日本电视节目的人气针灸师柳本真弓，在本书中运用东方医术的智慧，传授各类具体的体内美肌保养术！运用简单的表格，帮助妳检测自己的体质类别，再按照妳的体质与生活方式，教导适合妳的肌肤照顾与按摩方法，让妳重新找回充满光泽滋润的裸肌，实践美肌梦想！
　
本书特色

　　依照寒热体质、胖瘦体型将人分成四类，对症下药更能改善肌肤问题！
　　瞄准最让女性困扰的松弛、毛孔、痘痘、暗沉、水肿、干燥等6大肌肤问题，逐一击破！
　　穴道标示清楚易懂，针对困扰部位重点加强，只要随身携带本书，运用空档时间，随时都能自己改善肌肤困扰！
　　调理气血水，让肌肤回到最佳状态，不需任何侵入性治疗！
　　针对女性体质彻底调养，除了美肌，还能一併改善生理不顺、手脚冰冷等恼人问题！
　　配合入浴、饮食、简单运动，多管齐下，让美肌效果最大化！

日本amazon网友五星感动推荐！

　　「借由本书确实了解到，要让气血水的循环更好，针对体质的保养法真的更有效果呢！」
　　「体质不同，不只是饮食和睡眠有差，连该做的运动、放松法跟入浴法都完全不同呢！」
　　「全身的穴道用全彩照片依照部位标示得很清楚，我觉得非常易懂！」
　　「看完本书了解到自己是寒胖型，看完本书立刻就依照建议去买了磁灸贴片来刺激三阴交穴，效果真的非常好！」
 

作者简介

柳本真弓

　　1973年出生于日本广岛县，毕业于日本同志社大学、东京卫生学园。2007年起开设目白针灸院，并担任院长一职。因传授将针灸知识运用在美容保健上，而获得众多注目，活跃于日本各大杂志与节目。

译者简介

蔡丽蓉

　　曾任日系知名化妆品公司商品企划、国内百大企业日文相关人员，翻译超过百本漫画，以及数本实用生活类书籍。

　　联络方式：
　　tsai.lijung@msa.hinet.net
 

一起来找穴道吧！
按压穴道的基本方法
前言

第一部 了解自己的身体，是美肌的第一步
生存不可或缺的气血水
皮肤是反映内脏状况的镜子
脸色诊断
妳是哪一种类型？～利用东洋医学做更多体质诊断～
＊专栏　避免肌肤问题的春夏秋冬饮食养生法
排泄　～了解自己身体的重要情报来源～
＊专栏　促进「气」循环的唿吸法
生理期　～重新审视月经～
头发　～靠睡眠每晚修复头发和肌肤～
指甲　～从指尖轻松检视内脏的健康状态～
利用指甲进行健康检查
运动　～依照体质提出运动和体操的指南～
肌肉训练和成长荷尔蒙　～给所有希望抗老的女性～
＊专栏　锻鍊下半身的体操
＊专栏　锻鍊体干的体操

第二部　解决肌肤烦恼的究极保养术
水肿　～一天喝2公升水皮肤会松弛？～
＊专栏　正确的水份摄取法
＊专栏　观察舌头了解水份摄取的份量　毛孔　～依照饮食不同毛孔的大小也会改变～
＊专栏　防止松弛的头皮按摩
青春痘　～成人的肌肤对压力非常敏感～
＊专栏　各种体质的入浴法
＊专栏　推荐的入浴法
暗沉　～原因是电脑？还是手机？～
＊专栏　让气血水循环变好的伸展操
水肿　～无法滋润肌肤的多余水份～
＊专栏　对水肿有效的脸部、颈部按摩　干燥和发痒　～为了让身体深处的水份确实输送到肌肤～
＊专栏　因表情产生的皱纹对策
＊专栏　消皱纹训练操
＊专栏　斑点的预防法

美肌的大敌！对女性烦恼有效的穴道一览
参考文献