随手按一按常保青春健康的血管按摩法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：台湾东贩订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：苏暐婷

出版日期出版日期：2014/02/24

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-11

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图书描述

著者信息

作者简介

明田昌三

　　1972年毕业于日本三重县立大学医学院研究所（专攻病理学），进入该大学医学院第一内科任职。1978年至美国加州大学戴维斯分校留学，专门研究药物性肝损害与电子显微镜下的脂肪肝细胞变化。回日本后，担任榊原温泉医院院长，致力于预防脑中风、心肌梗塞及发病后的复健治疗。2003年担任该医院的名誉院长。同时亦是医学博士、日本内科学会专门医师、日本老年学会指导医师、日本温泉气候物理学会功劳会员（温泉疗法专门医师）、前日本消化病学会地方评议员、前复健学会专门医师。着有《「血管をもみ」と健康になる》（Makino出版社）等书。

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图书目录

前言

第1章
健康长寿需要柔软有弹性的血管

人类原本可以活到一百二十岁
血管老化将缩短细胞层次的寿命
接触血管按摩法的来龙去脉
世界知名的病理学家，妹尾左知丸医师研发
九成患者皆获得改善

第2章
跟着做就有效！
针对症状、部位的「血管按摩法」

血管按摩的「五个诀窍」
1 用力按摩，让肌肉与骨骼互相摩擦
2仔细按摩大动脉流经的部位
3 按摩颈部两侧的颈动脉时须谨慎
4 一天一次，每日持续
5 抱病的患者应持续原本的治疗

高血压
掉发、白头发
耳鸣、重听
脸部皱纹、美白‧斑点
肩膀僵硬
腰部痠痛
食慾不振、便秘
手脚麻痺、冰冷、浮肿
风湿
自律神经失调
脑血管疾病的后遗症「口齿不清」
脑血管疾病的后遗症「半边麻痺」
糖尿病的併发症
双人配合的血管按摩
泡澡时的血管按摩

第3章
血管按摩法为何有效？

扩张血管，让血流变顺畅
改善动脉硬化、预防血栓
让伴随高血压而来的晕眩、四肢无力一扫而空
预防糖尿病併发症的最佳保健法
让因风湿而变形的手指动作变灵活
治好因脑血管疾病所产生的颜面神经麻痺与语言障碍
对改善自律神经失调所产生的各种症状也很有效
深棕色的斑点几乎看不见了！

第4章
活到一百二十岁的生活习惯秘诀

饮食习惯――鱼类与蔬菜水果最能让血管返老还童
减盐――摄取过多盐分将导致血液循环恶化
体重管理――内脏脂肪型肥胖是代谢症候群的导火线
嗜好品――严禁抽菸，适量的酒则为「百药之王」
运动――一天进行十五分钟以上的流汗运动
心情――恋爱是肌肤美丽的秘诀
泡澡――半身浴配合血管按摩法，效果倍增
温泉――假日时泡碳酸泉与硷性泉

后记