砭術：最簡易有效的民俗新療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　「砭石療法」為扁鵲首倡，已失傳二韆多年；
　　主要是利用砭石進行颳痧、推拿、按摩（按蹻）、拍打等，
　　既簡易又有效，故稱為「砭（扁）術」。
　　未來可能成為民俗療法的主力，可自助救人。

　　推介本書

　　據考證，「砭」起源於距今幾萬年前的新石器時期，直到扁鵲時纔首度將「砭石」與針、藥、按蹻並列。「砭術」就是「以石治病之法」，原則上任何光滑順手的石材（如玉器），均可製為砭石。

　　扁鵲原名秦越人，因以砭石治療虢國太子「暴疾」，及四度為齊桓侯望診而聲名鵲起，「砭術」盛行於西漢，當時連太醫也相當推崇。之後不知何故忽然失傳二韆年，直到最近纔再度被發現其價值，並逐漸受到重視。

　　現代砭石取材自山東「泗濱浮石」，乃一種做磬用的微晶灰岩石，號稱具有遠紅外綫與超音波功能。其手法則結閤民俗療法之颳痧、推拿、按摩（按蹻）、拍打等，其辨癥與手法近乎於颳痧，故可從颳法的角度解讀；事實上利用颳痧闆與其他石材，亦可施行砭術之壓、擦、滾、颳、溫、涼等手法，且具有類似效果，值得大力推廣、應用。

好的，這是一份關於一本假設的、名為《古籍修復與數字化保護實務》的圖書簡介： --- 書名：古籍修復與數字化保護實務 作者：[此處填寫作者姓名，例如：李明、張華等] 齣版社：[此處填寫齣版社名稱，例如：中華書局、文物齣版社等] 定價：[此處填寫定價，例如：128.00元] 開本：16開 字數：約60萬字 --- 內容提要 《古籍修復與數字化保護實務》是一部係統梳理和深入探討中國傳統古籍文獻保護與傳承的專業工具書和實踐指南。本書聚焦於古籍修復領域的前沿技術、傳統工藝的精髓傳承，以及數字化技術在文獻保護中的應用策略。全書結構嚴謹，理論與實踐並重，旨在為博物館、圖書館、檔案館的專業人員、文博專業的學生以及對傳統文化保護抱有熱忱的社會人士，提供一套全麵、可操作的學習與參考資料。 本書內容橫跨古籍保護的多個關鍵領域，從紙張、墨跡、絹帛等載體的化學、物理特性分析入手，深入講解瞭環境控製、科學監測在保存工作中的基礎作用。特彆值得一提的是，本書對傳統修復工藝進行瞭詳盡的圖解和步驟分解，確保讀者能夠理解並掌握如“仿宋裱”、“洇紙補綴”、“脫酸處理”等核心技術的精髓與局限。 在當代技術浪潮下，本書將大量篇幅用於介紹數字化保護的完整流程。這不僅包括高精度圖像采集的標準建立、元數據管理規範，更涵蓋瞭三維掃描技術在特殊載體（如經捲、冊頁）保護中的應用案例。書中詳細闡述瞭如何將傳統保護理念融入數字化工作流程，實現“保真、可用、可閱讀”的目標。 本書的亮點之一在於其豐富的案例分析。精選瞭數個具有代錶性的古籍修復與數字化保護工程實例，通過“問題診斷—修復方案製定—實施過程—成果評估”的完整鏈條進行剖析，為讀者提供瞭解決實際工作中疑難雜癥的思路和方法。這些案例不僅展示瞭技術層麵的深度，也體現瞭文物工作者在決策製定時的審慎與智慧。 --- 目錄結構（章節示例，非完整目錄） 第一部分：古籍文獻基礎認知與保存環境控製 第一章：中國古籍載體材料的科學解析 1.1 紙張的縴維結構與酸性老化 1.2 墨跡與顔料的化學穩定性分析 1.3 絹、麻、皮質載體的特性與病害 第二章：典藏環境的科學監測與調控 2.1 溫濕度對古籍的綜閤影響模型 2.2 光照輻射與紫外綫防護標準 2.3 蟲害、黴菌的預防與應急處理技術 第二部分：傳統修復工藝的理論與實操 第三章：基礎修復技術：除塵、展平與加固 3.1 乾燥、清掃與錶麵處理規範 3.2 紙張的初步展平與張力控製 3.3 傳統漿糊的配製與應用 第四章：核心修復技法：補綴與裝訂 4.1 “洇紙”技術在破損修復中的應用要點 4.2 經捲、冊頁的修補與分層加固 4.3 傳統裝幀的恢復與重製（以綫裝、經摺裝為主） 第五章：特殊載體的修復挑戰 5.1 碑帖、拓片及拓本的保護處理 5.2 稿本與手稿的特殊脫酸與加固方法 5.3 泥金、泥銀書寫體的保護性加固 第三部分：古籍數字化保護與信息管理 第六章：高標準圖像采集規範 6.1 數字化設備選型與參數設置 6.2 采集流程中的文物保護約束 6.3 圖像色彩管理與質量控製 第七章：數據管理與元數據構建 7.1 描述性、結構性元數據的標準與實踐（遵循MARC/Dublin Core） 7.2 數字化成果的長期存儲與備份策略 7.3 易用性界麵與在綫閱覽係統的構建思路 第八章：數字化在修復決策中的輔助作用 8.1 無損檢測技術（如紅外、紫外反射成像）在病害定位中的應用 8.2 數字化檔案在修復前後對比中的價值體現 第四部分：案例精選與項目管理 第九章：大型古籍修復項目管理 9.1 項目立項、風險評估與預算控製 9.2 跨部門協作與專業人員培訓體係 第十章：經典修復案例深度剖析 10.1 宋刻本全帙的係統性修復與數字化同步工程 10.2 地方誌的搶救性保護與重建案例分析 --- 作者簡介 [此處填寫作者的專業背景和學術成就，例如：] 作者[作者姓名]為中國著名圖書館學傢、文物保護專傢，畢業於[知名學府]圖書館學專業，擁有超過三十年的古籍修復與典藏管理經驗。曾主持或參與多項國傢級重點文物保護工程，在古籍的科學修復、環境控製以及數字化轉化領域發錶瞭數十篇具有影響力的學術論文。現任[某知名機構]古籍保護中心主任，緻力於傳統工藝的現代化傳承與推廣。 --- 讀者對象 各級圖書館、博物館、檔案館的文獻修復師、檔案管理員、編目人員。 文物保護、圖書館學、檔案學、曆史學等相關專業的高校師生。 文物齣版社、古籍影印機構的相關技術人員。 對中國傳統文獻保護工作有濃厚興趣的專業人士和誌願者。 本書特色 1. 兼顧“古”與“今”： 既詳述瞭傳統修復工藝的嚴謹性，也係統介紹瞭現代化的科學監測與數字化技術，提供瞭“兩手抓”的全麵解決方案。 2. 實務導嚮強： 全書內容緊密結閤一綫工作，大量圖錶和操作流程指導，確保讀者能將理論迅速轉化為操作技能。 3. 標準前沿： 納入瞭近年來國傢在古籍保護領域最新頒布的技術規範和行業標準，確保內容的時效性和權威性。 4. 案例詳實： 通過對具體工程的深入解剖，展示瞭復雜問題的解決路徑，極具參考價值。 --- 購買理由 在文化傳承日益受到重視的今天，如何科學有效地保護那些曆經滄桑的珍貴古籍，是擺在所有文博工作者麵前的重大課題。本書不僅是技術手冊，更是理念的傳遞者。它以嚴謹的科學態度和對傳統文化的敬畏之心，構建瞭一座連接傳統修復技藝與現代高科技保護手段的橋梁。閱讀本書，您將獲得一套係統、權威、可實踐的古籍保護知識體係，為中華優秀傳統文化的“留存”貢獻專業力量。

作者簡介

王學仁

　　從事颳痧保健推廣四十餘年，足跡遍及中國大陸各地；
　　著有《最新圖解颳痧保健大全》、《颳痧癒我怪病二十年》、
　　《最新圖解颳痧養身健康法》、《養生保健四十年》、
　　《民間驗方威而鋼》等書。

自序  從颳痧跨入砭術領域

第一章  砭術（扁術）即扁鵲開創的外治之術
砭石療法為扁鵲所發明
以救活虢國太子暴疾聞名      四諫齊桓侯不獲採納
因扁鵲而將「砭」讀為「扁」
鵲山與扁鵲墓成朝聖地
現代中醫設法找迴失傳的砭石療法
為砭術正名      颳痧也屬於砭法一種
願意一起來推廣幾乎失傳的砭石療法

第二章  砭術基本理論－颳痧為「砭術」最重要的一種
砭石療法符閤我所推崇的全人醫學理想
基本上在求形和、精充、氣順、神穩與經運
一、形者生之捨：形體是生命的依附之處
二、精者生之充：精為生命繁衍之根本
三、氣者生之運：通氣為生命之根本
四、神者生之製：神乃生命的準則
五、經者生之行：經絡要運行順暢生命纔有意義
砭術基本法：砭、針、灸、颳痧、藥、導引和按蹻
砭石治療原則離不開針藥與颳痧
一、針      二、灸      三、藥
四、按摩（按蹻、導引）      五、颳痧      六、砭術（包括砭石）
颳痧為「砭術」中最重要的一種
我已投入颳痧術研究四十年
颳痧治好瞭我的頸部怪病      受到小女生病刺激纔學中醫保健
「痧」就是氣血瘀滯的錶現
颳痧要領
怎樣判斷癥狀輕重
颳痧注意事項與禁忌
決定將全麵颳痧的全人治療改為砭術

第三章  細說砭術28法
1. 溫法       2. 涼法       3. 感法
4. 熱法       5. 扭法       6. 劃法（滑法）
7. 颳法       8. 叩擊法       9. 顫振法
10. 彈撥法       11. 平推法       12. 揉法＋顫法（簡稱揉顫法）
13. 一指禪顫法       14. 抹法       15. 摩法
16. 拍法       17. 按壓法       18. 點法
19. 鏟法       20. 擀法       21. 滾法
22. 鏇法       23. 冰法       24. 耳砭
25. 刺法       26. 擦法       27. 夾法       28. 撾法（聞法）
使用什麼工具最佳
做磬用的「泗濱浮石」最佳
比其他材質的工具好
砭石療法與颳痧、推拿同用效果最好

第四章  砭石療法也注重辨癥
以傳統中醫生理學為主軸
由體錶可觀察到五髒六腑狀況
治本和治標之基本概念
知陰陽錶裏寒熱虛實
寒熱癥較復雜需仔細辨癥
觀察、判斷係內因或外因
認識風寒暑濕燥火
觀察體錶現象也很重要
我獨創「鼻孔呼氣辨癥法」

第五章  各種適應癥、技法與反應
痧癥的反應可作為基準
主要是風、濕、熱邪侵入引起      暑痧的癥狀分為錶裏兩種
還是需配閤藥物
中暑需與中風、中惡、中痰區彆
以實際案例作說明最清楚
頭痛癥      慢性支氣管炎      耳鳴癥
感冒久治未癒及乾咳病癥      腿部疼痛      脊骨增生（又名骨刺）
氣喘病癥      手足麻木疾病      腰部坐立痠痛
中暑癥      手臂手腕疼痛癥      頸部僵硬轉動疼痛
丹毒及無名腫瘤癥      改善心髒病：心包積液

第六章  請大傢一起來推廣

自序

從颳痧跨入砭術領域

　　這幾年我經常迴故鄉（山東濟南）到處看看，也為鄉親展現我擅長的颳痧絕活，改善瞭睏擾他們多年的痼疾，還頗受到一些肯定。前年更有一個機緣應邀到廣東省從化市中醫院，指導當地臨床醫師從事颳痧治療，效果良好，相當受到肯定。

　　就在那時結識應邀到廣東省中醫院、從化市中醫院教學與看診的著名中醫師施安麗，當時她正開班講授「砭術新說」，同時進行「砭術」的臨床治療示範。

　　這是我第一次接觸「砭術」，也見識到其獨到、開闊的治療手法，原來砭術結閤瞭颳痧、針灸、導引、按蹻等二十八種手法，真是大開眼界。由於我具有多年的颳痧經驗，在從化市中醫院獲得患者與醫護人員很大肯定，而引起施醫師之注意（施安麗醫師因參與救醒昏迷多日的劉海若而在颱灣聲名大噪，詳見內文）。後來更要其兒子以傳統的三跪九叩大禮拜我為師，專學颳痧術，讓我愧不敢當；而唯一的要求就是一起來推廣「砭術新說」。我本來就對颳痧相關的知識深感興趣，對此條件可說求之不得，因此不假思索就答應瞭，此行的收獲可說相當可觀。隻是對於「砭術」之說存有一些疑問。正好不久後又應邀赴山東老傢，到濟南、青島等地為鄉親颳痧療疾，之後他們特地帶我去扁鵲墓參觀，纔知道當地有一座鵲山，扁鵲墓就修築在山腳下。管理人員帶我參觀扁鵲流傳下來的珍貴史料，纔知道扁鵲除瞭最早發明針灸，醫藥知識豐富，並因幫齊桓侯望診、幫虢國太子針刺而聲名大噪之外，他還擅長颳痧、導引、按蹻等多種手法，這些手法通稱為「扁術（扁鵲之術）」；但最為人所知的還是以石針進行刺激的「砭法」，因而定名為「砭術」。

　　坊間有人認為河北也有扁鵲墓與鵲山，事實上多數的傳統中醫藥典籍均推崇「泗濱大石」為最好的砭石來源，也就是最佳的砭術工具，而泗濱大石就齣産於山東，所以在此地重修扁鵲墓也是順理成章的。

　　迴來後，我就積極設法推廣。依照過去的經驗，齣書是最直接、有效的方法，因此結閤施醫師提供的「砭術新說」圖文參考資料，加上本人研究與從事颳痧多年的經驗，編寫成書，以供有興趣者參考，並期望一起來推廣，讓醫聖扁鵲的心血不緻失傳。

　　現在醫藥科技十分發達，但不論中西醫似乎都已經走到頂端，大傢都期盼從傳統或民俗療法中找尋新方，以改善層齣不窮的現代新病。那麼「砭術」可說正好符閤時代的要求，堪稱水到渠成。

　　過去元氣齋齣版瞭很多「獨步全球」的健康書，例如《黃帝外經》、《新編藏醫四部醫典》、《天乙神針》、《藏密睡夢瑜珈》等書，本書或許也算有特色的一本，可忝附驥尾，則於願足矣。

　　感謝施安麗醫師提供豐富的素材讓我參考，慚愧的是我幾乎沒有時間好好指導過他的公子，希望未來有機會落實砭術時，能請這位入門弟子多多學習。也謝謝元氣齋齣版社費心編整，我們已經閤作過多本書，希望這本新書能獲得讀者的青睞。所憂心的是，年事漸高，近來體力較差，未能細心校正，如有疏漏，還請方傢指正。

第一章 砭術（扁術）即扁鵲開創的外治之術

「砭術」又稱為「砭石療法」，據考證，砭起源於距今幾萬年前的新石器時期，盛行於西漢，當時連專為皇傢看病的太醫也推崇砭石療法的效用，民間用得更加普遍。而且早在東漢《馬王堆帛書》和《黃帝內經》中即有相當翔實的記載，例如二十世紀纔齣土的《馬王堆帛書》中就提到：「用砭啓脈者必如式砭石，癰腫有膿，則稱其大小而為之砭。」也就是說，利用砭術可以促進氣血（脈）循環通暢，如果檢查時發現身體齣現瘡瘍或腫瘤，即使已經化膿，也可以利用砭石加以推散或砭齣膿血，達到改善或治療效果。由史冊的記載可知，這種療法在西漢時已流行於宮廷（太醫）和民間醫療之中，屬於正統醫術之一，因此也收錄於中醫藥典籍《黃帝內經》之中，而且有更詳細的介紹。

砭石療法為扁鵲所發明

除瞭醫學經典中的記載之外，砭石療法之所以受到重視，西漢司馬遷所著《史記》中，「扁鵲倉公列傳」中的鮮活描述也功不可沒；由該文之描述可證，砭術確實是西漢時期的主流醫學。《史記，扁鵲倉公列傳》記載瞭兩位西漢時的名醫：太倉公與扁鵲，太倉公復姓「淳於」，名「意」，為西漢文帝時的名醫，他以擅治疑難病癥聞名於當時，工具之一就是砭石，可能是砭石療法的濫觴，至少也是創始者之一，不過正史中並沒有詳細記載；隻知道他培養瞭一批名醫，當時與他並列的扁鵲因為曾經為虢國太子治好瞭病，又四度為齊桓侯望診，診斷十分正確而聞名於世，許多正史上都有記載，加上後人的渲染，扁鵲的令名反而高於太倉公；而且中醫藥典籍中多次提到扁鵲擅長砭術，因此世人多認為砭石療法為扁鵲首創，倒也不是過甚其詞。

颳痧也屬於砭法一種

比較起來，荀子在《復國篇》中的一句「刺草殖榖」之說，《辭海》對「刺」字的解釋是「剷除之意」，就比較符閤醫學常識與實情。施安麗從各種相關文獻與臨床實驗中，歸納齣二十八種砭石手法，鏟法就是其中之一。此外，她認為「颳痧療法」也是失傳的砭術之一；傳統颳痧主張以玉石、黃牛角或瓷製品（如湯匙）製成颳痧闆，順嚮颳齣暗紅色的「痧」，以達到改善不適的效果；這種颳痧闆可以視之為「闆狀砭石」，一樣數於外治法，而非將其刺入體內（即使有刺法，也不能刺破體錶）。

评分☆☆☆☆☆

這本書我買迴傢已經有一段時間瞭，雖然我還沒有完全通讀，但每次翻開，都會被裏麵那種樸實而又充滿智慧的民間療法所吸引。尤其是在看到那些關於“砭石”的部分，雖然我並不是完全理解其中的所有原理，但作者用非常易懂的語言，描述瞭如何運用這些古老的工具，配閤簡單的手法，就能達到一些意想不到的療效。我記得我曾經因為長時間對著電腦工作，頸椎總是很不舒服，試過很多方法都效果甚微。這本書裏介紹瞭一些針對頸部不適的砭石按摩方法，我按照書中的圖示自己嘗試著去做，雖然一開始有些生疏，但堅持瞭幾天後，確實感覺到瞭明顯的改善，那種僵硬和疼痛感減弱瞭很多，讓我對這種古老的療法充滿瞭好奇和信心。這本書最大的優點在於它的“易學易用”，不像很多專業書籍那樣充斥著晦澀難懂的醫學術語，而是真正從普通人的角度齣發，手把手地教你如何去運用。而且，它強調的是“民俗”，這讓我感覺非常親切，仿佛是長輩傳下來的秘籍，充滿瞭生活氣息。我還會繼續深入研究書中的其他部分，期待能發現更多解決日常小毛病的好方法，這對於我這樣一個忙碌的上班族來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被這本書的書名吸引的。“砭術：最簡易有效的民俗新療法”，這幾個字精準地擊中瞭我的痛點——我一直想找一些不那麼“高科技”、不那麼“副作用”的養生保健方法，尤其是在傢庭日常保健方麵。我從小就對中醫理論有些興趣，但總覺得很多方法太復雜，難以實踐。這本書的齣現，恰好彌補瞭我的這種需求。我特彆欣賞書中對於“民俗”的強調，這讓我感到一種根植於傳統文化的親切感，也更容易相信其有效性。雖然我還沒有親身體驗書中的所有療法，但我已經閱讀瞭其中關於一些常見不適的應對章節，比如針對感冒、腹瀉、失眠等。書中提供的建議，並非那種“治本”的大理論，而是側重於一些立竿見影的“應急”方法，或者說是通過一些簡單的手法來舒緩癥狀。我尤其對其中提到的某些穴位按摩配閤一些草本植物的運用印象深刻，感覺非常實用，而且成本低廉。這本書讓我覺得，健康並不一定需要昂貴的藥物和復雜的儀器，有時候，我們老祖宗流傳下來的智慧，纔是最寶貴的財富。我迫不及待地想在生活中多嘗試書中的方法，看看它們能為我帶來多少驚喜。

评分☆☆☆☆☆

這是一本真正能讓我感到“有用”的書。我之前也讀過不少關於養生的書籍，有些過於學術化，有些又過於玄乎，讓我覺得難以入手，也難以相信。而《砭術：最簡易有效的民俗新療法》，則恰恰相反，它用一種非常貼近生活的方式，分享瞭許多簡單卻有效的民間療法。我特彆喜歡書中那種“授人以漁”的理念，它不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼”，而是告訴你“為什麼”，以及“如何做”。我記得我最近因為經常熬夜，皮膚狀態非常差，而且總是感覺身體疲憊。書中正好有一部分介紹瞭如何通過調整飲食和一些簡單的按摩手法來改善這種情況，我按照書中的建議去做瞭，雖然過程很簡單，但幾天下來，我明顯感覺到瞭精神狀態的改善，皮膚也好像有瞭一點起色。這種“細水長流”的療效，讓我覺得非常安心和踏實。這本書讓我明白瞭，健康並不需要復雜的手段，有時候，迴歸傳統，利用自然的饋贈，就能獲得意想不到的收獲。我還會繼續深入研究書中的其他內容，相信它能為我的健康管理提供更多實用的指導。

评分☆☆☆☆☆

這本《砭術：最簡易有效的民俗新療法》給我最大的感覺是“接地氣”。我之前接觸過一些養生書籍，很多都過於理論化，或者推崇一些我難以負擔的保健品，讓我望而卻步。但這本書不同，它就像一位慈祥的長輩，用最樸實的語言，教你如何用最簡單的方法，來解決生活中的各種小毛病。我記得我最近因為換季，嗓子總是癢癢的，很不舒服，晚上睡覺也睡不安穩。書裏恰好有一部分介紹如何通過特定的手法和一些常見的食材來緩解嗓子不適，我抱著試試看的心態，按照書上的指導操作，雖然隻是簡單的按摩和喝一些自製的飲品，但讓我驚喜的是，癥狀真的得到瞭緩解。這種“立竿見影”的效果，讓我覺得這本書的價值遠遠超過瞭它的價格。我最喜歡的是書中那種鼓勵動手實踐的態度，它不像一些書籍那樣隻停留在理論層麵，而是真正地引導讀者去嘗試，去感受。而且，“民俗”這個詞，也讓我覺得很親切，它代錶著一種傳承，一種生活智慧，而不是冰冷的科學術語。我還會繼續探索書中的其他內容，相信它能為我的傢庭健康帶來更多幫助。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，養生之道，最關鍵在於“堅持”和“易行”。很多所謂的“秘方”、“絕技”，如果操作復雜、成本高昂，那麼即使效果再好，也很難真正融入日常生活，最終淪為擺設。這本書《砭術：最簡易有效的民俗新療法》在這方麵做得非常齣色。我被它貫穿始終的“簡易”和“有效”所打動。它沒有販賣焦慮，也沒有故弄玄虛，而是用一種非常溫和、實用的方式，介紹瞭一係列可以輕鬆上手的民俗療法。我尤其對書中關於如何利用日常的食材和簡單的物理方法來舒緩身體不適的部分印象深刻。例如，我曾有肩頸酸痛的老毛病，嘗試瞭書裏介紹的一些利用熱敷和特定動作的組閤，效果齣奇地好，而且這些材料和方法都非常容易獲得。這本書的語言風格也很吸引人，沒有生硬的醫學術語，而是充滿生活氣息，讓人讀起來倍感親切。它更像是一本傢庭健康手冊，將古老的智慧與現代生活巧妙地結閤起來。我還在繼續深入閱讀，並且已經開始在生活中實踐，期待能解鎖更多驚喜。