不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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囡囡是甜心，最爱撒娇惹人爱，怎么不纵不宠，防范养出野蛮小公主？

　　女孩心事，小心聆听；
　　成长变化，紧贴步伐；
　　感性思维，理智锻鍊；
　　依赖娇弱，拒绝容忍；
　　内外气质，耐心培养……

　　这是一部教育孩子的智慧宝典，教你99招反娇纵教女之道！
　　家长最常犯的错误，全部指出；子女最需要的技能，一样不少！
　　性格决定命运，助孩子自立成长，走上康庄大道！

　　男女大不同，所以教育男孩、女孩也该用不同的策略和方法。

　　很多妈妈对男孩施行「吼骂式」的教育，但对女孩则很少吼骂，反而是溺宠。遗憾的是，对女孩又宠又纵也是非常错误的，会为女孩以后的成长埋下巨大的隐患。因为这样可能会令她变成不讲理的「横蛮公主」，变得自私、挑剔、拜金、不能自立、难以抵抗各种诱惑……

　　相反，如果我们抓住不宠不纵的核心，并认识到女孩的独特之处，尽心尽力地培养她，让她经历一些挫折、适当吃点苦，让她懂得幸福生活得来之不易，女孩才更有智慧面对自己的人生，她才会有好的人生修养与品行。

　　我们知道了「不宠不纵」这个教育理念，但具体的方法是什么？妈妈应该从哪些方面对女孩进行最好的培养？这些问题都会在这本书中找到答案。作者总结了理性教育女孩的秘诀，从幼儿期到青少年时期、从改正行为表现到育成品德情操、从提升IQ（智商）到培养EQ（情商）和FQ（财商），为家长提供了了解女孩心思、训练女孩独立成材的最佳指引。

　　只要懂得了「不宠不纵」的要诀，我们再为女孩作出1% 的改变，教育女孩就会变得非常简单！

好的，这是一本关于如何培养孩子独立、坚韧品格的书籍简介。 --- 《坚毅之光：培育孩子终身受益的内在力量》 书籍简介 在当今社会，为人父母者面临的挑战日益复杂。我们渴望孩子能拥有幸福、成功的人生，但常常在爱与溺爱、保护与放手之间徘徊。本书《坚毅之光：培育孩子终身受益的内在力量》，正是为那些希望以智慧和远见培养出内心强大、适应力强的下一代父母而写。 本书摒弃了传统育儿中“只要孩子开心就好”的短期思维，深入探讨了坚毅力（Grit）、自驱力（Intrinsic Motivation）以及心理韧性（Resilience）这三大核心要素，如何构筑孩子一生的幸福基石。我们深知，真正的爱不是无条件的满足，而是教会孩子如何面对挫折、承担责任并最终实现自我价值。 第一部分：重新定义“爱”——从溺爱到赋能 许多父母不自觉地陷入了“过度保护圈”。我们为孩子扫清一切障碍，替他们解决所有难题，美其名曰“爱护”。然而，这种爱恰恰剥夺了孩子发展关键生存技能的机会。 识别“隐形拐杖”： 本部分详细剖析了现代家庭中常见的五种“隐形溺爱”模式，例如代劳所有家务、干预所有社交冲突、对所有失败进行过度安慰。我们不仅指出问题，更提供了一套清晰的“撤离计划”，教导父母如何逐步、温和地将责任交还给孩子。 拥抱“适度挫折”的教育观： 挫折是最好的老师。本书强调，成长必须伴随一定的难度和挑战。我们将探讨如何设定“刚刚好的难度”（Zone of Proximal Development），让孩子在略感吃力的环境中学习解决问题，而不是完全被保护起来。 从“帮忙”到“放手”的艺术： 我们提供了大量实用的场景转换技巧。例如，当孩子弄乱房间时，不再是父母默默收拾，而是引导孩子制定清洁计划并执行。这不仅培养了责任感，更让他们体会到“通过努力获得成就感”的内在驱动力。 第二部分：构建坚毅的内在引擎——点燃自驱力的火花 缺乏明确目标和内在动力的孩子，如同没有船帆的船只，容易随波逐流。本书的核心在于激发孩子主动学习和探索的欲望。 兴趣与精通的桥梁： 如何将孩子一时的兴趣，转化为长期的投入和“刻意练习”？我们引入了目标设定（Goal Setting）的“SMART”原则的儿童版本，教会孩子将宏大愿景分解为每日可执行的小步骤。 成长型思维模式（Growth Mindset）的日常实践： 卡罗尔·德威克教授的理论在本书中被转化为可操作的家庭对话脚本。我们重点教授父母如何赞美努力和策略，而非天赋和结果。例如，将“你真聪明”替换为“我看到你这次尝试了不同的解题方法，很棒！” “心流”体验的设计： 引导孩子进入深度专注状态，是培养长期热情的关键。本书提供了家庭活动设计的指南，帮助父母创造出既有挑战性又充满乐趣的环境，让孩子在过程中体验到心流，从而爱上学习本身。 第三部分：韧性的铠甲——从跌倒到站起的科学 人生不可能一帆风顺，一个拥有强大韧性的孩子，才能在生活的风暴中屹立不倒。 情绪的“教练”而非“消防员”： 当孩子哭泣、愤怒时，父母的首要任务是成为情绪的引导者。本书提供了“命名情绪、验证感受、引导解决”的三步法，帮助孩子识别和管理负面情绪，而不是简单粗暴地压制或转移注意力。 构建积极的自我叙事： 孩子们如何看待自己，决定了他们如何应对未来的挑战。本书教导父母如何引导孩子从失败中提炼积极的经验，重塑“我虽然失败了，但我可以做得更好”的内心独白。我们将探讨“复原力日志”的记录方式。 解决问题的“工具箱”： 韧性并非天生，而是习得的能力。书中详细介绍了解决问题的具体步骤：定义问题、集思广益、评估选项、付诸行动和回顾结果。这些工具箱可以应用于学习中的难题、人际关系中的冲突，乃至生活中的突发状况。 第四部分：榜样的力量——父母的自我修炼 孩子是父母最好的镜子。想要孩子坚韧，父母首先要成为那个展示坚韧的人。 父母的“情绪库存”管理： 父母自身的压力和情绪管理模式，直接被孩子“复制”。本书鼓励父母进行自我反思，识别自己的非理性信念和应激反应，并提供实用的正念和压力缓解技巧。 家庭契约与共同成长： 建立清晰的家庭规则和期望，并让孩子参与制定过程，能极大提升他们的责任感和承诺感。我们提供了家庭会议的组织框架和关键议题。 允许“不完美”的育儿观： 完美父母是不存在的。本书最后强调，允许自己在育儿过程中犯错，并向孩子展示如何真诚地道歉和修正，是给予孩子最宝贵的生命教育：成长是一个持续修正的过程。 《坚毅之光》不是一本空泛的说教手册，它充满了基于发展心理学和行为科学的扎实研究，辅以大量真实可循的家庭案例和操作指南。它将帮助父母们放下焦虑，用更长远、更具赋能性的方式，培养出拥有健康自我认知、强大内在驱动力和无惧挑战的未来栋梁。这本书，是献给每一位渴望真正看到孩子潜力爆发的父母的行动指南。

作者简介

鲁鹏程

　　资深家庭教育研究专家，家庭教育畅销书作者。

　　曾在着名国际学校任教，多次被评为「学生最喜爱的教师」、「优秀青年教师」等。

　　现专注于家庭教育和青少年问题的研究与写作。

　　出版家庭教育着作十多部，其中《孩子总是拖拖拉拉，妈妈怎么办？》、《13岁前，妈妈一定要懂的心理学》、《父母与孩子的对话艺术》等深受好评。

第一章　不纵不宠，掌握教女智慧
第1招 把不宠不纵教女孩当作一种使命
第2招 不奉承、少呵哄的教育心法
第3招 给女孩温馨和谐的家庭氛围
第4招 不代劳，让女孩自己做自己的事
第5招 舍得放手，让女孩吃点苦
第6招 女孩跌倒了，鼓励她自己爬起来
第7招 拒绝女孩的不合理要求
第8招 不宠不纵，但严禁打骂苛责
第9招 与爸爸一起承担教女责任

第二章　探索女孩一生的成长
第10招 X 染色体 —了解女孩一生的复杂思维
第11招 大脑结构—发现女孩与男孩的不同之处
第12招 雌性激素、孕激素—注意女孩的女性特征
第13招 发掘女孩的优势与天赋
第14招 0-7 岁，给女孩足够的爱与关怀
第15招 7-13 岁，读懂女孩的需要与转变
第16招 13-18 岁，应对女孩的「叛逆」与迷惘
第17招 注重性别教育，帮女孩认同自己的性别

第三章　理智培养女孩的美德
第18招 孝德—以身作则行孝道
第19招 感恩—教女孩对一切人事物知恩报恩
第20招 善良—把仁爱的种子洒在女孩心中
第21招 谦虚—教导女孩「满招损，谦受益」
第22招 宽容—扩阔女孩的心胸
第23招 反省—帮助女孩进行自我反省
第24招 诚信—提醒女孩做人做事务必要重信誉
第25招 分享—令女孩乐于分享，学会慷慨
第26招 节俭—训练女孩知悭俭的好本领
第27招 公德意识—教女孩时刻不忘社会职责

第四章　让女孩成为优雅淑女
第28招 审美观—教女孩正确审美，仪表得体
第29招 温柔—戒掉女孩粗暴霸道坏脾气
第30招 艺术—用音乐、舞蹈、绘画提升女孩的气质
第31招 个人礼仪—给女孩示范待人有礼
第32招 谈吐不俗—令女孩「说」出优雅气质
第33招 博览群书—培养女孩的知性气质
第34招 大方儒雅—使女孩不再腼腆
第35招 走出气质误区一—气质不是靠撒娇表现的
第36招 走出气质误区二—气质不靠物质和金钱堆砌

第五章　从小建立女孩的成熟心智
第37招 抓住机会，让女孩了解真实的社会
第38招 丰富女孩的人生经历，让她多见见世面
第39招 千万别把女孩只当小孩子来看待
第40招 教女孩保护自己不受伤害
第41招 培养女孩给予和奉献的精神
第42招 帮女孩全面认识自己，做最棒的自己
第43招 教女孩理智对待他人的批评与称赞
第44招 对女孩进行生命教育，正确看待生与死
第45招 不要在女孩面前讲别人的是非长短

第六章　塑造女孩的完美性格
第46招 尽早培养女孩积极、乐观的好心态
第47招 让女孩开朗，也教她适度矜持
第48招 培养女孩的忍耐力，遇事不急躁
第49招 彻底消除女孩的嫉妒心理
第50招 训练女孩的耐性，延迟满足她的要求
第51招 纠正女孩不讲理、无理取闹的毛病
第52招 灌输女孩「我可以」的进取意识
第53招 激励胆小怯懦的女孩，给她力量

第七章　提升女孩的全方位能力
第54招 自我激励—鼓励女孩挑战自我、超越自我
第55招 时间管理—教女孩珍惜时间，不浪费光阴
第56招 应变能力—训练女孩的应变能力，从容应对人生
第57招 动手实践—令女孩遇到问题也不会束手无策
第58招 自主选择—培养有主见、果断的女孩
第59招 抵抗挫折—增强女孩的抗逆能力
第60招 自控能力—教女孩掌控自己的情绪
第61招 慎独自律—让女孩严格要求自己
第62招 管理钱财—从小教女孩理财
第63招 与人合作—建立女孩的合作意识，适应集体生活
第64招 理性思考—教女孩全方位多角度思考
第65招 人生规划—引导女孩规划自己的人生

第八章　培养学富五车的女孩
第66招 不要只关注女孩的成绩
第67招 激发女孩的学习兴趣，自动自发地学习
第68招 教女孩掌握「学习三部曲」
第69招 提升女孩制订及执行计划的能力
第70招 鼓励女孩虚心请教、热心回应
第71招 训练女孩的逆向思维能力
第72招 认真对待女孩提出的问题
第73招 不要用金钱和物质「刺激」女孩学习
第74招 创建学习型家庭，给孩子良好的学习氛围
第75招 千万不要拿女孩与别人作比较

第九章　架起与女孩沟通的桥樑
第76招 用尊重、理解与宽容增进母女关系
第77招 对女孩说话要谨慎，语言不可过激
第78招 掌握批评女孩的方法
第79招 倾听女孩的心声，引导她倾诉
第80招 勇于向女孩承认错误
第81招 称赞女孩时一定要真诚
第82招 信任并尊重女孩，让她感觉到温暖
第83招 好好利用非语言沟通拉近距离

第十章　帮女孩养成健康的生活习惯
第84招 饮食习惯—助女孩建立健康的饮食习惯
第85招 物归原处—教女孩把用过的东西放回原处
第86招 作息规律—教女孩早睡早起、作息有规律
第87招 讲究卫生—培养女孩清洁卫生的生活习惯
第88招 站立坐走—教女孩站立坐走有仪态
第89招 家务劳动—训练女孩主动帮忙做家务
第90招 体育锻炼—帮女孩养成运动的好习惯
第91招 善始善终—教女孩做事有始有终，忌虎头蛇尾

第十一章　帮女孩平稳走过青春期
第92招 引导女孩理性「追星」
第93招 指导青春期的女孩健康上网
第94招 把交友的原则告诉女孩，教她辨别
第95招 要理解女孩的情感反抗期
第96招 别窥视女孩的私隐，尝试走入她的内心
第97招 避免女孩陷入「早恋」误区
第98招 爸爸要重视自己对女孩情感发展的作用
第99招 与女孩谈论友情、爱情与性

前言

不宠不纵是一种教育智慧

　　之前，我写了《不吼不骂好妈妈　培育优秀乖囝囝》，身边的朋友也非常认同书中的观点和方法，而家里有女孩的朋友也强烈表示想看教育女孩的书，因为她们觉得教育女孩和教育男孩应该是不一样的。

　　的确如此，很多妈妈对男孩施行的是「吼骂式」的教育，但对女孩则很少吼骂，反而是溺宠。遗憾的是，对女孩又宠又纵也是非常错误的，这对女孩的成长非常不利。

　　古语说：「闺阃乃圣贤所处之地，母教为天下太平之源。」今天的女孩，就是未来的母亲。今天的母亲不好好教育女孩的话，女孩将来就不会是一个好女孩、好女人，自然也成不了好母亲。

　　作为妈妈，我们对女孩的教育往往会倾注大量的心血，但是，我们的宠爱却为女孩以后的成长埋下了巨大的隐患。因为宠爱与纵容，可能就会使女孩生长在金钱与物质堆砌出来的奢华之中，会把她培养成娇蛮任性的「小公主」，会令她变得自私、挑剔、拜金、不能自立、难以抵抗各种诱惑……

　　教育女孩是需要智慧的。这种智慧，其实就是不宠不纵。如果我们对女孩不宠不纵，那么，女孩就会变得有内涵、有气质、有学识、有好的人格特质、有开朗的性格、有聪慧的头脑，就能独立起来……我们只有抓住这个核心，并认识到女孩的独特之处，尽心尽力地培养她，让她经历一些挫折，让她适当吃点苦，让她懂得幸福生活得来之不易，女孩才更有智慧面对自己的人生，她才会有好的人生修养与品行。

　　我们知道了「不宠不纵」这个教育理念，但具体方法是什么？妈妈应该从哪些方面对女孩进行最好的培养？这些问题都会在这本书中找到答案。

　　不宠不纵，妈妈更轻松；不宠不纵，女孩更优秀；不宠不纵，就会有融洽的母女关系；不宠不纵，家庭关系就会更加和谐……只要懂得了「不宠不纵」的巨大价值，我们再为女孩作出1% 的改变，教育女孩这件事就会变得非常简单。

第一章
不纵不宠，掌握教女智慧

家有女孩，全家人都会视她为掌上明珠，恨不得把所有的爱都送给她。我们可能会不自觉地太过宠爱她，甚至有些纵容她。不过，我们也不希望自己的女孩最终变成不讲理的「横蛮公主」吧？所以，在教育女孩方面，不宠不纵才是我们必须掌握的教女智慧。

第1 招
把不宠不纵教女孩当作一种使命
女儿嘴甜，会跟我们撒娇，我们自然对她宠爱不已。可是，喜欢归喜欢，我们可要把握好这个喜欢的尺度。一旦喜欢变成了纵容与溺爱，那么到头来，许多苦果只能由我们自己承受。

现在很多女孩因为太过受宠而变得骄横无礼，与我们顶嘴吵架；有的女孩被宠得反倒患了「孤独症」，因为家庭以外的人不会宠她，所以便开始排斥外界的一切人与事；更有的女孩在纵容之下什么都不懂、也什么都不会做，脱离了父母，她就几乎成了「废人」……

我们显然不想让女孩变成这个样子，那么，我们就要用看待成年人的眼光来看待她，不要什么都不让她过问，也不要什么都不让她参与，别总以宠爱为理由对女孩说「你不用管」、「小孩子别操心」……

我们要尊重她的各种权利，譬如让她说话、让她发表意见、让她表达自己的想法、让她自己动手做事、让她给予我们帮助等等。这样女孩才不会待在我们为她筑好的「安乐窝」中什么也不做，她才有可能接触到更多事物，才有成长的机会。
我疼爱我的女儿，但我不宠她。我知道如果我宠了她，她就会认为「自己可以不去做某些事」，她就会等着我去帮她做。所以，我总是不心软。

她学习穿衣服时，我不停地教，就是不伸手帮忙，任她着急大哭，我也硬着心；她刚上小学时不喜欢做数学题，我一遍遍讲解，然后让她自己去完成功课，就算她再不情愿，我也不允许她放弃……

女儿曾经开玩笑说我是狠心的妈妈，但她现在不仅可以自己照顾自己，有时候还能照顾照顾我和她爸爸。

我们对女孩不能太过呵护。她总要长大，总要自己面对一切，我们不需要做她的保护罩，而是要教她应对一切的技能。我们也不能对女孩言听计从。我们别觉得女孩娇嫩，不愿意看见她哭，然后就满足她所有条件。否则只会令女孩变得越发蛮横，时间久了，她也会觉得理所当然，变得不懂感激父母。

在教育女孩时，要保持理智的心态，学会运用正确的教育方法。不宠不纵教育女孩，我们才能称得上是有使命感、负责任的妈妈！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常有意思，色彩明亮但不刺眼，给人一种温馨而充满活力的感觉。书名《不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病》更是直击痛点，让我这个做妈妈的忍不住想要深入了解。我一直觉得，孩子的成长过程中，父母的教育方式至关重要，尤其是女孩的成长，很容易因为过度保护和溺爱而滋生一些“公主病”，比如娇气、任性、不懂得体谅他人等等。这本书似乎就是针对这个问题，提供一套科学有效的解决方案。我非常期待书中能够分享一些具体的案例和方法，比如如何引导孩子独立自主，如何培养孩子的同理心和责任感，如何在鼓励和界限之间找到平衡等等。尤其想知道，当孩子出现一些不恰当的行为时，父母应该如何有效地沟通和纠正，而不是简单地责骂或者妥协。这本书听起来就像是一位经验丰富的妈妈，在分享她的育儿心得，既有理论指导，又有实践经验，能够帮助我们这些新手妈妈或者对育儿感到迷茫的妈妈们，找到前进的方向。希望这本书能给我带来新的启发，让我成为一个更智慧、更懂得爱的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在经历孩子青春期的母亲，深切体会到教育孩子所面临的挑战，尤其是在处理孩子的情绪和行为方面。每当我看到一些孩子因为缺乏独立性和责任感而表现出明显的“公主病”，我都会反思自己的教育方式。《不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病》这本书的出现，正好契合了我一直以来对科学育儿的探索。我尤其关注书中“不纵不宠”这个核心理念，它暗示着一种界限感和引导的重要性。我想了解，在这本书中，作者是如何定义“纵”与“宠”的，它们在日常生活中又有哪些具体的表现形式，以及这些行为模式会对孩子的性格养成造成怎样的潜在影响。同时，我也非常好奇书中提出的“戒掉”策略，是否能够帮助家长们打破一些不良的教育循环，引导孩子走向更加成熟和独立的成长路径。我期待在这本书中能获得一些智慧的启示，学习如何更有效地与孩子沟通，如何在爱与规则之间找到最佳的平衡点，从而帮助孩子健康快乐地成长，成为一个有担当、有能力的人。

评分☆☆☆☆☆

在育儿的道路上，我总觉得自己像是在摸着石头过河，尤其是在面对女儿的成长时，那种既想给予她最好的一切，又担心过度溺爱会适得其反的矛盾心理，常常让我感到焦虑。当我看到《不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病》这本书时，就像找到了一根救命稻草。书名中的“囡囡公主病”这几个字，简直是我的心声。我常常观察到，现在的孩子，尤其是女孩，似乎更容易被赋予“小公主”的光环，而这种光环背后，隐藏着多少不被看见的娇气和任性？我非常期待书中能为我揭示，究竟是什么样的教育方式，会让孩子养成不健康的“公主病”。更重要的是，我希望能在这本书中找到切实可行的、可操作的“戒掉”方法。是需要改变沟通方式？调整生活习惯？还是在规则的设立上更加清晰？我希望这本书能够提供具体的指导，让我能够有理有据地引导女儿，让她学会独立，学会承担，学会尊重他人，而不是只活在自己被呵护的世界里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病》一开始就吸引了我的注意。作为一名家长，谁不希望自己的孩子健康成长，拥有健全的人格呢？然而，在现实生活中，很多孩子，尤其是女孩，似乎很容易因为家庭的过度保护和宠爱，而滋生出一些不健康的行为模式，比如自私、任性、缺乏同情心等等，这些都被统称为“公主病”。我一直在寻找一本能够帮助我理解并解决这个问题的书籍。这本书的出现，似乎给了我希望。我非常期待书中能够深入剖析“公主病”的成因，并且提供一套切实可行的“戒掉”方法。我希望这本书能够告诉我，作为父母，我们应该如何设定合理的界限，如何引导孩子学会独立，如何培养孩子的责任感和同理心。更重要的是，我希望这本书能够提供一些具体的沟通技巧和实践案例，让我能够在日常生活中，有方法、有策略地去教育我的孩子，让她能够健康快乐地成长，而不是被“公主病”所困扰。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童心理发展和家庭教育的读者，我总是积极寻找能够帮助家长们解决实际问题的优秀读物。当我在书店看到《不纵不宠好妈妈：戒掉囡囡公主病》这本书时，我的第一反应就是它可能蕴含着一种全新的育儿理念。我一直认为，“公主病”并非天生，而是后天环境和教育塑造的结果，而这本书的名字恰恰点出了问题的关键——“不纵不宠”。这暗示着书中倡导的教育方式，强调的是一种适度的关怀和引导，而不是无条件的满足。我非常好奇书中会如何阐述“纵”和“宠”的具体表现，以及它们会对孩子产生怎样的负面影响。同时，我也迫切想了解书中提出的“戒掉”方法，是否能够帮助家长们打破旧的教育模式，建立起更健康、更积极的亲子关系。我相信，这本书不仅仅是写给有“公主病”孩子的家庭，更是所有希望培养出独立、自信、有责任感孩子的父母们都值得阅读的。这本书或许能成为我们面对育儿挑战时的一盏明灯，指引我们走向更成功的教育之路。