武式太極拳三十七式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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出版者 齣版社:大展 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2014/08/01
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-11-16
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圖書描述
武式太極拳37式概述
武式太極拳37式,是為瞭適應當前全民健身運動,以及參加比賽、錶演的需要,作者與恩師姚繼祖先生共同編排的,這也是恩師在晚年對武式太極拳繼承和發展的又一貢獻。
武式太極拳37式,要求用時5~6分鍾,除保留瞭傳統武式太極拳108式的要求與特點外,本著少而精的原則,去掉瞭一些繁瑣和重復的動作,融入瞭一些新的功法和練法。
透過筆者這幾年在全國各地的傳播,大傢一緻認為該套路架式圓活緊湊,身體鬆柔閤度,意氣內外相閤,氣感強,上功快,很適閤當前全民健身運動的需要,同時也剋服瞭傳統套路參加比賽的時間限製問題。
武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。因太極拳要求「先求開展、後求緊湊」,亦即由大圈到小圈,由小圈到微圈,所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。
願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。
武式太極拳37式名稱順序
第一式 起 勢
第二式 左右懶紮衣
第三式 單 鞭
第四式 提手上勢
第五式 白鵝亮翅
第六式 左右摟膝拗步
第七式 上步搬攔捶
第八式 如封似閉
第九式 抱虎推山
第十式 左右野馬分鬃
第十一式 左右玉女穿梭
第十二式 開閤式
第十三式 雲 手
第十四式 高探馬
第十五式 對心掌
第十六式 手揮琵琶式
第十七式 按 式
第十八式 青龍齣水
第十九式 左右更雞獨立
第二十式 左右封肘式
第二十一式 左右撈月式
第二十二式 下 勢
第二十三式 上步七星
第二十四式 退步跨虎
第二十五式 伏虎式
第二十六式 翻身懶紮衣
第二十七式 倒攆猴
第二十八式 挒手靠打
第二十九式 掤 式
第三十式 擠 式
第三十一式 履 式
第三十二式 按 式
第三十三式 彎弓射虎
第三十四式 進步懶紮衣
第三十五式 雙峰貫耳
第三十六式 退步雙抱捶
第三十七式 收 勢
著者信息
作者簡介
翟維傳先生
是武式太極拳第五代傳人,太極拳大師,1942年齣生於太極拳中興發祥地──河北省永年縣廣府鎮。
翟先生為當代武式太極拳代錶人物之一,現任邯鄲市武術協會榮譽主席,邯鄲市武式太極拳學會會長,永年縣太極拳協會副主席,永年縣維傳武式太極拳研究會長等職。
翟先生自幼學拳,先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下,盡得二位宗師真傳,五十年研究不輟,拳架、器械渾厚工整,尤善打手,著作頗豐,授徒甚眾。
翟先生參加瞭國傢對《武式太極拳競賽套路》的編排工作,先後齣版瞭《武式太極拳係列教學光碟》一套(十一碟)和《武式太極拳術》等書。
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圖書目錄
一、武式太極拳37式概述
二、武式太極拳的手型、步型與身法
三、武式太極拳37式名稱順序
四、武式太極拳37式套路圖解及要領
附錄
附錄一 翟維傳履曆
附錄二 武式太極拳傳承錶
圖書序言
圖書試讀
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