今天我们来玩什么？：创作、游戏、律动、阅读，全面引领出孩子的智性潜能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　4个主题X 4种面向，让你跟孩子在互动游玩中，得到成长所需要的一切养分！

　　透过故事的疗癒力，
　　陪伴孩子一起创作、游戏、律动与阅读绘本，
　　引导出好情绪与好人际，
　　启发孩子的多元思考、无限创意和智性潜能！

　　艺术治疗师邱宝慧整合多年艺术治疗临床经验和独创的方法，针对3到15岁孩子的生理、心理发展设计，以真实接触、轻松尝试（Real Touch & Easy Try）为原则，设计出各种让亲子有趣、有意义的互动游戏和方法，让爸妈和孩子一起在家即可轻松进行。

　　本书分为四大主题，分别是让孩子和父母都能：1认识自己，2探索爱与关系，3学会与环境共处，4了解一生的重要生命课题，每一篇主题都提供完备的创作、游戏、身体律动、阅读四个面向，并搭配实际执行时的示范、照片以及图文，兼具趣味性和丰富性，绝对是国内蒐罗最齐全，也最符合教养国情的亲子互动游戏。

　　同场加映：
　　「给爸爸妈妈的20堂延伸阅读课」
　　「4个给小孩玩的图画心理测验」
　　「4个给大人玩的图画心理测验」

名人推荐

　　★黄瑽宁医师、朱柏全医师、儿童发展医学专家王宏哲、北艺大学生谘商中心主任许皓宜、新闻工作者黄哲斌、亲子节目监制严潍秜、知名主持人黄文华、可蓝推荐

探寻内心疆域：心智地图的构建与自我发现之旅 一部关于个体意识的深度探索，一次超越日常经验的思辨远航 本书并非聚焦于具体的娱乐或教育活动，而是深入剖析人类心智运作的底层逻辑、意识流的生成机制，以及个体在面对不确定性时的认知调适策略。这是一场对“我是谁”、“我如何认知世界”这一永恒命题的严肃回溯与前瞻。 第一部分：意识的拓扑学——心智空间的解构 引言：心智的黑箱与可观测边界 我们习惯于将意识视为一个统一的整体，然而，心智的运作更像一个多维度的、不断重构的拓扑结构。本章首先引入“认知场域”的概念，探讨环境输入与内部表征之间的非线性关系。我们将摒弃传统的简单刺激-反应模型，转而关注信息在不同神经通路间的传播与筛选机制。 第一章：感知冗余与信息稀释 感官输入是构成经验的基石，但绝非全部。现代生活充斥着过载的信息流，这迫使我们的大脑发展出一套高效的“信息稀释”算法。本章细致描绘了这种筛选机制如何运作，尤其关注“选择性注意”在构建主观现实中的决定性作用。我们将探讨，当我们专注于某一事物时，我们实际上“遗漏”了多少平行存在的现实侧面。这不仅关乎物理世界的感知，更触及到对情绪、记忆的初步过滤过程。 第二章：内在叙事的构建与固化 自我概念并非与生俱来，而是通过持续的、内化的叙事建构起来的。本书深入分析了叙事心理学的前沿理论，揭示了我们如何将零散的经验片段编织成一个连贯的“我”的故事。更重要的是，我们探讨了当既有叙事遭遇挑战时，心智会如何启动防御机制来抵抗认知失调。这种叙事的固化，在塑造个体世界观的同时，也成为了创新的主要阻碍。 第三章：意向性与时间的向量 意向性（Intentionality）是现象学哲学的核心议题之一。本章将意识活动与时间体验紧密联系起来。我们如何“朝向”未来？对时间的感知——其流动性、可压缩性与可拉伸性——如何被我们的意图所重塑？通过分析决策制定过程中的时间折现率（Time Discounting），我们可以窥见个体对短期满足与长期目标的内在权衡，这直接影响着目标的设立与路径的选择。 第二部分：心智的适应性与变异性 第四章：非理性边界的探索 人类的决策过程充满了已知的、系统的偏差（Biases）。本节不再简单罗列这些偏差，而是探究其深层适应性根源。例如，锚定效应（Anchoring Effect）在资源有限的环境下如何曾经是一种生存优势。我们转而关注“次优解”的哲学意义——为何在面对复杂性时，系统倾向于选择快速但不完全最优的路径？这要求我们重新审视“理性”的定义。 第五章：心智的灵活性与概念重组 真正的智性潜能，体现在个体对既有框架进行解构和重组的能力上。本章聚焦于“认知灵活性”（Cognitive Flexibility）。我们考察了“迁移学习”（Transfer Learning）的心理学基础，即如何将一个领域的知识结构映射到完全不相关的领域。我们分析了“心智模型”的迭代过程，探讨了在信息迭代加速的时代，保持心智模型更新的重要性与难度。 第六章：情感的计算模型与伦理锚定 情感并非心智的对立面，而是其关键的计算组成部分。本章将情感视为一种高效的价值评估系统。我们探讨了“情感标记”（Somatic Markers）在快速风险评估中的作用，并进一步追溯到更复杂的伦理判断。伦理困境的解决，往往不是纯粹的逻辑推导，而是多重情感权重在心智空间中的博弈。 第三部分：存在与意义的校准 第七章：沉默的对话——内省的效度 内省（Introspection）是自我了解的主要途径，但其可靠性一直备受争议。本章对“自我报告”的准确性进行了批判性评估。我们区分了基于“即时体验”的报告和基于“回顾性重构”的报告之间的巨大差异。真正的内省，需要系统地校准我们对自身动机的理想化解读，直面那些不愿承认的暗面。 第八章：在不确定性中锚定意义 人是意义驱动的生物。当外部世界的结构性变化（如社会剧变、范式转移）打破既有的意义系统时，个体将面临“存在性焦虑”。本章研究了不同文化和哲学流派如何应对这种无意义感。我们提出了一种“意义校准”模型，即意义并非被发现，而是通过主动参与和投入特定关系（人际、工作、信仰）中持续被创造和维持的过程。 第九章：心智的终极开放性 本书的结论并非提供一套固定的方法论，而是倡导一种持续的、批判性的自我探索姿态。真正的成长，在于承认心智的持续未完成状态。我们应将认知结构视为一个开放的系统，而非一个封闭的堡垒。培养对“未知领域”的持续好奇心，承认自身知识的局限，才是保持心智活力的源泉。 结语：思辨的回响 这本书邀请读者进行一场没有既定终点的思辨旅行。它要求参与者放下对即时答案的渴求，转而享受对复杂性本身的审视。心智的疆域广阔无垠，每一次深入的探寻，都将加深我们对自身存在基础的理解。

作者简介

邱宝慧

　　曾任中山医大附设医院心理师、台安医院艺术治疗师，曾创办心理治疗所，现为游艺小园工作室（Map of Play）负责人。同时为司法院少年家园特约心理师、2014年Yamaha音乐讲师大会专题演讲主讲人、绘本导读撰稿人等。着有《爱的教养读心术》（亲子天下）。

　　成长于彰化县的农村，放学就往芭乐园跑，童年在画画与游玩的时光中度过。保送大学，大二休学，在工作、出国旅行了一年后，确定志向就是当艺术治疗师，回台湾完成心辅系、国文系以及特教辅系的学业；在中学担任两年谘商辅导老师的期间，更加确定透过艺术与游戏是最能启发孩子们的生活方式。随后在英国University of Hertfordshire取得艺术治疗硕士，及国际瑜伽教师认证（RYT200），并完成英国（Birthlight）婴儿瑜伽等培训课程。相信透过丰富且不同的分享与陪伴能够给予且启发孩子们无限力量，因此致力于生命教育的学习。

　　游艺小园工作室官方网站：mapofplay.pixnet.net/blog　脸书专页：「游艺小园-map」

游戏审订／赖志豪

　　英国University of Central Lancashire游戏设计硕士，专攻故事导向（Story-oriented）游戏与多元游戏（inclusive game）设计，擅长亲子互动等融合游戏。

〈自序〉最贴近彼此的教养：从真实丰富的生活中体会爱与初衷
〈推荐序〉玩艺术，建构美好的亲子关系　许皓宜
〈推荐序〉有益孩子心智发展的实用工具书　朱柏全
〈推荐序〉全身都散发正面能量的女子　严潍秜
Q&A　在开始阅读和使用这本书之前，你也许想知道……

第一篇　认识自己
1-1为什么爸爸妈妈跟我想的不一样？──如何帮助孩子认识外在世界
1-2我不喜欢我自己──如何帮助孩子接纳自己？
1-3我不是不勇敢……──如何帮助孩子克服恐惧？
1-4学什么会聪明又快乐？──如何帮助孩子爱自己？
1-5我才没有在生气！──如何帮助孩子控制自己的情绪？
给小孩玩的图画心理测验①　
给大人玩的图画心理测验①

第二篇　探索爱与关系
2-1爸爸妈妈，你还爱我吗？──如何引导孩子了解别人？
2-2我希望妹妹不要那么漂亮！──如何改善手足间的关系与沟通？
2-3你为什么不要跟我玩？──如何用对方法吸引别人的注意力？ 2-4小天使游戏！──如何引导孩子帮助别人？
2-5谁来保护我？──如何帮助孩子学会保护自己？
◎给小孩玩的图画心理测验②　
◎给大人玩的图画心理测验②

第三篇　学会与环境共处
3-1一个人的小旅行。──如何引导孩子踏出第一步？
3-2上学的第一天──如何引导孩子克服压力？
3-3我可以把蝴蝶带回家吗？ ──如何引导孩子尊重不同的生命？
3-4喝完的牛奶瓶丢哪里？──如何引导孩子珍惜自然资源？
3-5我要上月球──如何培养孩子的研究精神？
给小孩玩的图画心理测验③　
给大人玩的图画心理测验③

第四篇　孩子一生会遇到的生命课题
4-1生病，痛痛！──如何帮助孩子减轻对生病的恐惧？
4-2阿姨生了小妹妹──帮助孩子了解是如何诞生的？
4-3爷爷去哪里了？──如何帮助孩子理解死亡？
4-4真的有天使吗？──如何与孩子讨论超越时空的信仰？
4-5长大以后……──如何引导孩子规画自己的人生？
给小孩玩的图画心理测验④　
给大人玩的图画心理测验④

〈后记〉合作的开始　赖志豪

自序

最贴近彼此的教养：从真实丰富的生活中体会爱与初衷

　　每本书的背后都有一个故事。不讳言地说，这本书始于我对如何解释自己的治疗方式出现了障碍，扎实且漫长的学习和自身的成长经验，使我了解到艺术是如何感动了我、启发了我。在这十几年与孩子互动和疗癒的工作中，我发现丰富多变的创作、游戏和自由的律动，使深藏在孩子内心的语言有了表达的工具和线索，让我能够从中观察到他们的情绪与需求，当我依循着相似的频率去连结彼此内在的生命故事时，孩子能感受到被了解的快乐，并愿意让我知道得更多，但是，这些天马行空的创作、游戏、律动和故事应该如何透过文字清楚地分享给大家？最适合被挑选出来的亲子活动是哪些呢？

　　在书写的过程中，我发现这不是件容易的事。因为陪伴孩子成长最大的挑战就在于孩子的变化速度很快，每一个阶段都有不同的烦恼与问题，但也因为生命的样貌不断地翻新，所以期待自己能够越来越好、对他人也越来越重要。为完成一本可以持续着陪伴孩子长大的亲子互动工具书，我有机会重新整理这十几年的工作经验，甚至有机会重新检视自己的成长过程。

　　令我欣慰的是，在这段书写的过程中，我除了逐渐明白，为什么有的孩子遭遇到的困难我可以很快地帮助他们突破，有的却无法，有的达到了前一个阶段的目标，却在前进到新阶段时卡关，有的我曾在初期误判了方向、或者虽然成功了但却是误打误撞，不知是哪一句话或哪一件事为孩子带来了积极的治疗效果与关键。当我检视这段过程，就如同重新走过从心理师到治疗师到如今定位为心理工作者的角色，我一度依靠症状的诊断、也曾不信诊断，直到现在症状与诊断在我的工作中不再凌驾于「人」之上，而可以是有助于我帮助孩子的工具，但不会是限制我看见孩子的道具。

　　惊喜与解惑在这段期间不断收获；但不安与愧疚的心情更常此起彼落。如果，我更早些察觉，或许有些孩子或家庭能在与我的工作中得到更多。因此，我在书中对于每个创作、游戏、律动或绘本的使用和效果都特别加以说明，才能够达到此书培养孩子透过学习经验、环境条件去强化心理素质的目的；尤其因应在不同个性的孩子上可能需要注意的重点，希望透过清楚的经验分享，使爸妈在与孩子轻松的互动之中，亦能教学相长，营造更正向的亲子关系。谢谢一起工作过的孩子与家长们等我成长，给我机会弥补过去的撞墙期；这使我更珍惜现在的生活，也更支持我助人的梦想，我始终相信即使是从挫折中学到的经验也都是值得的。

　　这样的想法，一方面源自于我的青春期很长，花了很多时间找自己，但我也发现：这样跌跌撞撞的成长过程，其实没有什么不好。过去我不敢诉说自己在成长过程中尴尬的部分，直到近几年我发现把自己的蜕变与孩子与家长们分享亦能鼓励大家。记得小时候参加元宵灯会，因为主持人没听到我说的正确答案，可以在现场哭好几个小时到晚会结束；虽然求学过程中因为资优保送而不用联考，可是我花了7年才读完大学；工作后因为不敢上大众媒体，曾经一边录音一边用尺刮桌子，搞砸了人生第一次广播；读书和工作生涯，让无数导师或主管申请调校、提前退休或者离职......都曾经令我对于情绪控制和期待自己的成就和表现，几度感到绝望。

　　可是一团乱的人生，慢慢理，也能理出头绪来。透过艺术、游戏、瑜伽、说故事和写故事，我发现用不同的方法表达、启迪和改变自己的生活，可以重新体会生命成长的美好与奥妙。

　　而且我很幸福也很感恩，这一路上有人和我一起理。是父母的教育、手足的扶持，以及朋友的鼓励，让我觉得寻求改变的道路并不孤单。就如同我常说孩子们在蛹化的过程，更需要同理的陪伴、温暖的等待与由衷的祝福。

　　如今回首，那些过往人生的不良纪录，让我更懂得活在当下，也更投入倾听、研究、学习和分享亲子教养、心理治疗与辅导的工作。

　　因此如果有人问我，这份工作最大的挑战是什么？那是每当我发现新的机会与融会贯通后，过去所做的一切可能相对是错的；如何面对自己犯过的错，让干涸的泥土再重新开出花，而花开花谢之后，接受一个阶段的结束，才能有真的开始，是我今生的业，也是此生的果。

　　此书的完成对我来说最大的收获在于：突破了过去解释亲子教养时曾出现的盲点，并终于能够透过文字完成一本可以持续地让爸妈陪伴孩子长大的工具书，这是回馈给在过去、现在和未来与我一起成长的孩子与家长最大的礼物。

　　最后感谢在这一段时间持续协助此书问世的编辑团队，感恩推荐我进入方智圆神这个大家庭的王宏哲治疗师、再次合作的插画家蓝琦云（妞妞）、和协助插画及道具制作的廖莛臻小姐与陈嘉丰先生，也谢谢提供我书写建议的严潍秜小姐。此外，特别感谢赖志豪游戏设计师不藏私地传授了游戏哲学与技巧，并协助完成本书游戏审订的工作。

推荐序

玩艺术，建构美好的亲子关系

　　初识宝慧是在电视台，当时，她已是常上媒体的专家，我是个媒体新手，我们在教养节目上相遇，各自带着专业而来，却忍不住用专业交手。当时与宝慧尚未谈话深交，但我的感受是—这果然是个认真有想法的专业人。

　　之后相遇仍是在电视台，但这次我们多了交谈的机会。我知道宝慧是如何放下医院的稳定工作，投入社区协助更多需要帮助的儿童。我从她眼里读到热情，我理解她是从自己感同身受的经验出发，冒险去做一个真正的助人者。

　　在学校教书的我，不只羡慕宝慧有这样的魄力，更清楚这样一个散发热情、具有同理心的助人者，下笔行文肯定是自己经验与体会后的心血结晶。于是我抱着这样的心情阅读了宝慧的新书——《今天我们来玩什么？》。

　　这是一本不同于其他游戏或潜能开发的书，从宝慧的文字里，我知道这是一本「实务体会」之书—宝慧用心理学中，对于儿童发展上极为重要的议题：自己、环境、爱与关系，最后带出儿童成长中必然历经的生命课题。令我感动的是，宝慧透过自己多年来在实务上与儿童们的交会，将这些过程及所用的专业方法记录下来，转化成家长们能理解的方式，不只带我们学习与孩子「玩」，更是进到孩子的心里去贴近孩子。

　　不同于教师、也不是胡乱打着潜能开发的旗号，宝慧是一个真正的艺术治疗工作者。艺术被很多人视为自我疗癒的一个管道，但透过宝慧的专业，我们将发现，艺术疗癒的内涵可以帮助孩子表达，也帮助家长在教养上更加柔软、更使得上力。宝慧在书里不只告诉大家，可以如何运用家里就有的媒材来教育、甚至帮助孩子，还运用她的专业，告诉大家该如何透过艺术来理解孩子。这不是我们一般玩的心理测验而已，试想，当我们能透过孩子的画读懂他们的心，是不是会免除许多亲子沟通上的焦虑？

　　《今天我们来玩什么？》这本有趣又感人的书籍，不仅是本教养书、游戏书，更是一个专业人员的实务分享。希望我们从里头都学习到：如何靠近、理解孩子，以及如何支持他们，成为孩子成长中最美好的避风港。

1-1为什么爸爸妈妈跟我想的不一样？──如何帮助孩子认识外在世界？

故事：消失的蛇蛇

4岁的小面包因为口语表达较弱而来寻求艺术治疗的协助，但随着语言、表情、动作与联想力发展的进步一日千里，爸爸、妈妈反而有一种应接不暇的烦恼。尤其当小面包出现「新鲜」的语汇时，父母总像拿着显微镜或放大镜似地观察孩子，所以如果孩子说了父母当下无法理解的话时，爸妈总是反应很快地叫孩子不要这样说。譬如，有一段时间，小面包不喜欢爸妈叫他的名字，坚持要爸妈叫他「蛇蛇」。爸妈不明所以，我建议爸妈询问学校老师是否他也会对同学或老师这样要求？结果发现，这样的情形似乎只发生在家里与爸妈、妹妹相处的时候。

有一次，小面包在上课时将沙盘布置成一个海岸。他放了几个小人偶假装在海里游泳，几个小人偶在沙滩上游玩，有一个人偶在海里越游越深，离人群越来越远。

我问：「会不会很危险？」
小面包说：「很危险喔！那是很深的海里。」
我说：「那他可以游回来吗？」
小面包说：「不可以。」
我说：「如果给他一个游泳圈，那他可以游回来吗？」
小面包沉默了一下说：「蛇蛇可以游过去，圈起来当游泳圈救他。」

他去动物模型的玩具盒里找出了蛇，假装速度很快地游到了那个人身旁，圈住他、把他从海中深处带到岸边。故事的最后，小面包让那个人因为蛇的关系获救了，但蛇蛇却消失了。

小面包说：「蛇蛇游回海里了，因为大家都很怕牠。」

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，要培养一个孩子，不能只盯着书本知识，更重要的是要让他们拥有健康的体魄、积极的心态和丰富的想象力。这本书简直就是为我量身定做的！它的内容覆盖了孩子成长的方方面面，而且都做得非常细致。拿“律动”这一块来说，书里提供的很多动作引导，不仅仅是让孩子活动身体，更是通过身体的律动来感受音乐的节奏，理解情绪的变化，这对于发展孩子的音乐感和情绪管理能力非常有帮助。还有“游戏”的部分，设计得非常富有想象力，让我这个大人看了都跃跃欲试。它鼓励孩子去探索，去发现，而不是被动地接受。而“创作”的部分，则非常注重过程，强调孩子的独特性和原创性，这对于培养孩子的自信心和创造力至关重要。我特别喜欢书中那些“小贴士”，能够帮助我在日常生活中更好地实践这些理念。读完这本书，我感觉自己像获得了“育儿秘籍”，知道该如何去引导孩子，如何让他们在玩耍中学习，在学习中快乐。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对育儿方法论颇感兴趣的家长，我一直希望找到一本能够真正触及孩子内在驱动力的书籍。偶然的机会接触到了《今天我们来玩什么？：创作、游戏、律动、阅读，全面引领出孩子的智性潜能》，起初我并没有抱太大的期望，毕竟市面上这类书籍良莠不齐。但随着深入阅读，我才意识到这本书的独特之处。它并非简单地罗列活动，而是深入探讨了为何这些活动能够有效激发孩子的智性潜能。比如，在“创作”部分，作者不仅仅是给出“做什么”，更强调了“怎么引导”，如何通过提问和鼓励，让孩子在创作过程中学会独立思考和解决问题。游戏和律动部分，也从运动感知、空间认知、社交情感等多个维度进行了详细阐述，让我明白，看似简单的玩耍，实则蕴含着深厚的教育意义。而阅读部分，则更侧重于如何培养孩子的阅读兴趣和理解能力，不仅仅是读故事，更是引导他们去感受文字背后的情感和思想。这本书给了我很多启发，让我重新审视了亲子互动的意义，也让我更加自信地去陪伴孩子探索这个世界，相信这本书会成为我育儿路上的一位良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在幼儿园工作的老师，每天面对着一群活泼可爱的孩子，我一直在寻找能够丰富教学内容、提升教学质量的方法。当看到《今天我们来玩什么？：创作、游戏、律动、阅读，全面引领出孩子的智性潜能》这本书时，我立刻被它的标题所吸引。阅读之后，我发现这本书的内容非常有价值，它不仅提供了大量的实践活动，更重要的是，它阐述了这些活动背后的教育原理。书中关于“阅读”的部分，对我启发很大，它不只是关于识字和讲故事，更是如何通过阅读来培养孩子的语言表达能力、逻辑思维能力以及对世界的认知。创作部分，也提供了许多引导孩子进行多元创作的方法，从绘画到手工，再到简单的戏剧表演，都极具启发性。我特别欣赏书中对“游戏”和“律动”的深入解析，它让我明白，这些看似简单的活动，对于孩子身体、认知、情感和社交能力的发展有着至多大的促进作用。我计划将书中的一些方法和理念融入到我的教学实践中，相信这将会为孩子们带来更丰富、更有意义的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引我，色彩明亮，图画充满童趣，一看就觉得这本书能给孩子带来很多欢乐。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，发现内容真的如封面所示，非常丰富，而且编排得很有条理。其中关于“创作”的部分，提供了很多简单易学的亲子手工和小制作，材料也都非常常见，我带着孩子一起做了几个，看着他专注的样子，我觉得这比任何昂贵的玩具都更能激发他的创造力。书中的游戏和律动环节也设计得很巧妙，不仅能让孩子动起来，消耗精力，还能在玩耍中学习到很多东西，比如一些简单的身体协调动作，或者通过角色扮演来理解不同的情感。最让我惊喜的是，书中推荐的阅读书单非常符合孩子的年龄段，而且涵盖了不同的主题和类型，我发现了一些我之前都不知道的优秀绘本，现在都成了我和孩子睡前时光的必备读物。总的来说，这本书就像一个宝藏，每次翻开都能发现新的惊喜，为我们家亲子时光注入了源源不断的活力和乐趣，也让我看到了孩子身上无限的潜能正在被悄然唤醒。

评分☆☆☆☆☆

我家的孩子一直是个比较安静内向的孩子，我总担心他缺少一些释放天性的机会，也害怕他跟不上同龄人的节奏。偶然间看到这本书，就抱着试试看的心态买回来了。没想到，这本书彻底改变了我对如何陪伴孩子的看法。书里的“创作”部分，鼓励孩子大胆尝试，不害怕犯错，这让我的孩子逐渐变得敢于表达自己的想法，也愿意动手去尝试各种新奇的事物。而“游戏”和“律动”的部分，则帮助他打开了身体，学会了用肢体去表达，也让他发现了很多玩耍的乐趣，变得越来越开朗。最令我欣慰的是，“阅读”部分，它不仅仅是鼓励孩子读书，更是引导孩子去理解故事里的情感，去思考人物的动机，这无形中提升了他的同理心和逻辑思维能力。现在，我和孩子在一起的时间变得更加充实和有意义，他开始主动分享他的想法，也更愿意和我一起探索新的活动。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往孩子内心世界的大门，也让我看到了他身上无限的闪光点。