不吼不叫，激发孩子内在学习力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 好习惯培养
• 自信心培养

　　学习不是角力赛，而是一场「心理战」。
　　资深亲子心理专家亲授8堂读心课，
　　教你读懂孩子心，冲出第1名的竞争力！

　　◎王意中心理师：16年专业经验．超过1000场专业演讲．
　　教育部部定讲师．《亲子天下》杂志驻站专家及严选部落客

　　好成绩不是骂出来的，学不会也不等于不认真。
　　你的理解、引导和欣赏，才能激励孩子主动出击！

　　「该去唸书啰！」
　　「哦。」
　　「明天不是要考试？」
　　「嗯。」
　　「那你还坐在这里？」
　　「好啦～」
　　「好什么好？到底是你要考试还是我要考试？叫你读个书都这么懒散，难怪什么都学不好。你就是──」
　　「知道了，不要再唸了啦！你很烦吔！」
    
　　这样的情景，你是否似曾相识？
　　其实，孩子并非不认真，而是心里少了一点动力。此时，指责或谩骂只会造成反效果，他需要的是了解和协助。

　　拥有十六年亲子谘商经验的王意中心理师告诉我们，只要掌握建立目标、妥善运用奖励、引起好奇心、增加参与力等八大关键密码，就能引发孩子对学习「动心」。

　　孩子老是茫然没目标？从设立容易达成的「小目标」开始，帮助他储值自信。孩子没奖励就不努力？给他「二选一」的机会，让被动变主动。

　　孩子作弊是自我放弃？不妨学会用「剥洋葱」的方式与他对话，深入挖掘作弊的核心原因。而透过阅读、旅行，甚至电影，也都有助于诱发学习兴趣！

　　想想看，哪些事不用你催促或叮咛，孩子就会主动去接触、去研究，而且坚持很久都「不变心」？请你试着去发现、去感受，这就是能让孩子无往不利的内在学习力。

本书重点

　　◎王意中心理师：16年专业经验．超过1000场专业演讲．教育部部定讲师．《亲子天下》杂志驻站专家及严选部落客。

　　◎学习不是角力赛，而是一场「心理战」。
　　资深亲子心理专家亲授8堂读心课：
　　目标、奖励、热情、好奇心、兴趣、自信心、参与力和好心情，
　　教你读懂孩子心，冲出第1名的竞争力！

　　◎28种常见学习状况×200道实用解决对策！
　　方法简单×运用灵活＝最适合有心却忙碌的家长！
　　每个祕诀可以独立使用；若循序渐进地跟着书中方法一步一步走，又可以收到另一种整体成效。

　　家长可以视自己的时间或希望激发的重点，灵活运用这些方法。
　　这是一般同类书籍少见的架构。

　　◎好成绩不是骂出来的，学不会也不等于不认真。
　　你的理解、引导和欣赏，才能激励孩子主动出击！

潜能唤醒：点燃孩子学习的内生火焰 一本帮助父母超越传统教育模式，深入理解孩子学习本质的指南 在这个信息爆炸、竞争日益激烈的时代，家长们无不对孩子的学习成绩和未来发展投入巨大的精力。“补习班”、“特长班”、“精英教育”……这些词汇构成了当代家庭教育的焦虑底色。然而，我们是否曾停下来深思：真正的学习力，究竟源自何处？ 《潜能唤醒：点燃孩子学习的内生火焰》正是在这样的时代背景下，为所有渴望看见孩子由衷热爱学习的父母们，提供了一条截然不同的路径。本书并非传统意义上的“如何提高分数”手册，它是一场深刻的认知革命，旨在帮助父母们卸下外界强加的重负，回归教育的本质——激发孩子与生俱来的好奇心和自主驱动力。 本书的作者，结合多年的儿童心理学研究与一线教育实践经验，以极具洞察力的笔触，剖析了当代教育体系中普遍存在的“外驱力陷阱”——即过度依赖奖励、惩罚、比较和外部标准来驱动学习的弊端。这些外在的刺激，短期内或许能带来暂时的服从和成绩的提升，但长期来看，却像冰冷的枷锁，扼杀了孩子对知识本身的兴趣，将学习变成了一场永无止境的“任务清单”。 第一部分：破除迷思——重新定义“学习成功” 在本书的第一部分，我们将首先解构家长们根深蒂固的几种教育迷思。 1. 成绩至上观的陷阱： 我们会深入探讨，为什么将分数视为衡量孩子价值的唯一标尺，是扼杀内在动力的头号元凶。本书提供了大量案例，展示了那些在应试教育中表现优异，却在面对真实世界挑战时感到迷茫和无助的“高分低能”现象。我们探讨了“掌握感”与“绩效感”的区别，强调真正的学习是关于能力和理解的建立，而非仅仅为了考试得分。 2. 完美榜样构建的压力： 许多父母为了给孩子做榜样，努力扮演“无所不知”、“永远完美”的角色。本书指出，这种“扮演”不仅耗费父母心力，更剥夺了孩子观察和学习“犯错并从中恢复”的宝贵机会。我们鼓励父母展示真实性、脆弱性和持续学习的过程，让孩子明白学习是一个不断试错、修正的动态过程。 3. 兴趣培养的误区： 很多家长在培养兴趣时，陷入了“报名即培养”的误区。真正的兴趣是内心深处涌现的“我想要知道更多”的冲动。本书将区分“被安排的活动”与“自发探索的领域”，指导父母如何识别并耐心守护孩子那些看似微不足道却蕴含巨大潜能的“火花”。 第二部分：内在驱动力的科学与实践 本书的核心内容，聚焦于如何科学地触及并点燃孩子学习的“内驱力引擎”。 1. 自主性（Autonomy）：学习的罗盘 驱动人类行为的最强大力量之一便是对自主性的需求。本书详细阐述了如何在家庭环境中，通过提供“有限的选择权”来培养孩子的自我决定感。例如，不是问“你今天写不写作业”，而是问“你想先完成数学还是语文作业，以及你打算用多长时间？”这种微小的权力下放，能让孩子将任务视为自己的决定，而非父母的命令。我们探讨了“责任感”与“控制欲”之间的微妙平衡，教导父母如何从“管理者”转变为“支持者”。 2. 胜任感（Competence）：构建“我能行”的信念 学习的乐趣往往来自于克服困难后的成就感。但这种胜任感必须建立在“跳一跳能够得着”的难度之上。本书引入了“恰当的挑战区”理论，指导父母如何根据孩子的当前水平，设计既不至于挫败，又不至于无聊的任务。更重要的是，我们强调反馈的艺术：反馈的重点永远是努力、策略和进步，而非天赋或最终结果。 避免使用“你真聪明”这类基于天赋的评价，转而使用“你这次尝试了不同的解题方法，很有效！”这类指向过程的表扬。 3. 联结感（Relatedness）：学习是共同的旅程 对于孩子而言，学习的环境和人际关系至关重要。当孩子感到被理解、被接纳、与父母和老师之间存在积极的情感联结时，他们才更愿意投入到需要付出的学习活动中。本书提供了大量实用技巧，教导父母如何通过积极倾听、共情式回应，以及“一起学习”（而非“监督学习”）的方式，营造一个充满安全感和归属感的学习生态系统。我们强调，高质量的陪伴胜过任何昂贵的教辅材料。 第三部分：构建支持内在学习的环境 内在学习力的培养需要一个与外部高压环境相悖的“庇护所”——家庭。 1. 学习空间的重新设计： 本章探讨了如何将家庭环境从一个“任务执行中心”转变为一个“探索与好奇的实验室”。这不仅仅是布置书桌，更是关于如何让书籍、工具、材料以一种邀请孩子触碰和使用的方式存在。 2. 失败的重构与叙事： 失败是学习过程中最宝贵的原料。本书提供了具体的方法，帮助父母与孩子一起“解构”错误。我们将错误视为“数据点”，引导孩子分析“哪里出错了？下次可以尝试什么不同的策略？”这种对失败的正面重构，能有效降低孩子对尝试新事物产生的恐惧。 3. 培养“成长型思维”的日常对话： 斯坦福大学的卡罗尔·德韦克教授的研究被广泛引用，但本书将其落地到具体的家庭对话场景中。我们提供了“固定型思维表达”与“成长型思维表达”的对照表，帮助父母在日常交流中，潜移默化地植入“一切皆有可能通过努力和策略改善”的信念。 《潜能唤醒》不是一套速效药方，它是一份长期的、需要耐心耕耘的教育蓝图。它呼吁父母们放下焦虑，信任孩子内在的生命力和学习本能。当你停止用外部的鞭子驱赶时，孩子内心的火焰才会真正熊熊燃烧，照亮他们自主探索世界的道路。读完此书，你将不再是孩子学习的“监工”，而是他们潜能的“园丁”，静待花开。

作者简介

王意中

　　王意中心理治疗所所长 、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家及严选部落客。

　　于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所，目前演讲场次已超过1000场，是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。

　　高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会谘商师及国军八〇二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。
　　
　　合作经历，包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统（辅导谘商及特教服务）、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等，提供心理专业服务。

　　于网路上，经营「王意中部落格」，分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯。着作包括《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔？──从情绪管理开始，教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》（以上皆由宝瓶文化出版）、《301个专注力教养祕诀》（智园）、《台湾自闭儿教养书》（智园）及《301个过动儿教养祕诀》（智园）。

　　「王意中部落格」：blog.xuite.net/atozwyc/blog

【前言】让学习翩翩起舞  017

学习动机第1招：建立目标
问题一  当孩子没有目标  022
问题二  当孩子的成绩吊车尾  030
问题三  当孩子设定了不合理的目标  040
问题四  当孩子考试作弊  047

学习动机第2招：妥善运用奖励
问题五  当孩子爱谈条件  058
问题六  当孩子要求先玩，才写作业  066
问题七  当奖励没作用  076
问题八  当孩子对责骂没反应  084

学习动机第3招：发现热情
问题九  当孩子提不起劲  094
问题十  当孩子对读书不在乎  108
问题十一  如何激发学习热情  117

学习动机第4招：引起好奇心
问题十二  当孩子缺乏探索力  132
问题十三  当孩子只想要答案  144
问题十四  孩子总爱问为什么  152

学习动机第5招：培养兴趣
问题十五  当孩子对什么都没兴趣  168
问题十六  当孩子只对某些事物感兴趣  176
问题十七  当孩子只爱读课外书  183
问题十八  当孩子的兴趣换来换去  190

学习动机第6招：提升自信心
问题十九  当孩子抱怨好难  202
问题二十  当孩子害怕失败  211
问题二十一  一百分的迷思  221

学习动机第7招：增加参与力
问题二十二  当孩子拒绝上学  236
问题二十三  当孩子成绩不好被排挤  244
问题二十四  当孩子讨厌老师  252
问题二十五  当孩子想休学  261

学习动机第8招：维持好心情
问题二十六  当孩子有「习得无助感」  272
问题二十七  孩子常抱怨肚子痛  284
问题二十八  当孩子的好胜心太强  293

前言

让学习翩翩起舞
文◎王意中
 
　　兰阳平原上，在酝酿与思索这本作品的那些小日子。

　　从宜兰市的家出发，与念小二的哥哥兴之所至地骑着脚踏车，经安农溪畔往三星摇摇洛克马；迂回金同春圳往礁溪龙潭湖环绕；沿得子口溪往头城外澳与龟山岛说嗨；跨越兰阳大桥，顺兰阳溪往出海口，转冬山河畔欣赏行经铁桥的火车；或沿宜兰河右岸至壮围东港出海口，玩沙、吹海风。

　　在一次次的父子俩小骑微旅行中，当时脑海常浮现着「到底是什么样的动力，让孩子愿意尝试这些费力的活动，甚至于乐此不疲？」（谜之音：这些距离，对甚少运动的中年阿爸来说，还真有些吃不消。）

　　仔细想想，或许内在学习力就蕴藏在其中。

　　你可以找找，哪些事，孩子不需要催促、提醒、叮咛，他就会主动去接触、想探索、愿意尝试？这样的行动力，你可以发现他能维持很长的一段时间，而且朝着所设定的目标前进。请试着感受孩子如此的内心状态，这就是我在书里想要强调的内在学习动机。

　　你可能苦恼于孩子的学习动机像泡水的木炭般，连火种也使不上力。

　　请留意，指责、纠正、批评、谩骂、大吼大叫，都无助于激发孩子的内在学习力。有时，甚至于会适得其反。

　　在《不吼不叫，激发孩子内在学习力》这本书里，我将和你分享，提升孩子学习动机的八大关键密码与教养祕诀。包括（1）目标、（2）奖励、（3）热情、（4）好奇心、（5）兴趣、（6）自信心、（7）参与力、（8）好心情。让你得以优雅地，欣赏孩子在学习之中翩翩起舞。

　　感谢宝瓶文化朱亚君社长兼总编辑的支持，让我能将多年来在儿童青少年心理谘商与治疗的专业及临床实务，透过文字、化为书本，与读者进行更多元、更完整、更深刻的分享。

　　谨将此书献给我亲爱的老妈、老婆，与姵涵、翔立、涵立三好米宝贝，因为你们的陪伴，让我的生命更饱满、丰富，在兰阳平原上。

学习动机第1招：建立目标
 
【问题一】当孩子没有目标
 
「我的大钧爸，这孩子到底是怎么了？都已经读到国中二年级了，每天无所事事，成天看他这样晃来晃去，晃得我的心都纠结在一起。不要说读书没目标，就连生活上也乱成一团，我都烦恼他像个无头苍蝇般，不知道飞往哪里去？整天只会说：『反正十二年国教的时代来临，基测也没了，考试考好考坏也变得无所谓。』你瞧，这样的学习态度还得了？」大钧妈皱着眉，无奈地说着。
 
「没目标？学校里不都把该上的课写得清清楚楚，哪来的没目标？我看都是在找借口，现在的孩子只要脱口一说『我没目标』，好像一切都事不关己，责任全没。没目标？把课本打开，目标都在眼前。」大钧爸不以为然地回应着。
 
「话是这么说没错，但你也知道大钧只要一碰到书，就像路上遇见路人甲、路人乙，不仅没打招唿，连微笑都省了。不要说在课本上找不到目标，我看连明天要上的课本放在哪里，他可能都还找不到。」大钧妈只能苦笑地搭话，心想：「没有目标的人生到底是什么滋味？」
 
「哎哟！大钧妈，你叹什么气。孩子没目标，直接给他目标不就得了，哪来那么多麻烦？」
 
「你以为我们家公子吃这一套？我又不是没试过，每次只要和他讨论到学习这件事，他马上会回你一句『反正十二年国教都有学校念，担心什么？』一句话，又绕回到原点。」
 
说到这里，大钧妈又叹了一口气。
 
「哎！这孩子到底是要走去哪里呢？我们做父母的，是不是直接帮他把目标设定好就行了？」
 
◎建立目标的祕诀指南：
祕诀001　学习是为何而战？
祕诀002　谁来决定目标？
祕诀003　学业优先？
祕诀004　小目标先达阵
祕诀005　可掌握与可控制
祕诀006　寻找优势力
 
◎祕诀001：学习是为何而战？
 
学习动机，是一种非常目标导向的内在状态。当孩子苦于不知「学习是为何而战」，目标自然就消失在茫茫大海中。有时，孩子的目标被明确地订在前方，但是没有给他一个合理说服自己的理由，或考虑到孩子实际的学习需求，还是很难让孩子发动内在学习动机。
 
学习是为何而战？你可能会不假思索地回答：「为何而战？当然是为你自己啊！你现在好好学，以后就会有大好的前途等着你。」前途？说真的，对于现在的孩子来说，真的是一件比外太空还遥远的事情。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我当初买这本书，是抱着一种试试看的态度。毕竟市面上关于育儿的书籍太多了，很多都是泛泛而谈，看了跟没看一样。但《不吼不叫，激发孩子内在学习力》这本书，却给了我很大的惊喜。它的视角非常独特，不是从“教育孩子”的角度切入，而是强调“激发孩子内在的学习力”，这个概念本身就很有吸引力。我印象最深刻的是书中关于“动机”的剖析，它详细解释了外在奖励和内在兴趣的区别，以及为什么过度依赖外在奖励反而会扼杀孩子的学习动力。我反思了一下自己平时的做法，确实常常会用“考好了就给你买玩具”来激励孩子，现在想来，这可能正是问题所在。书中提供了很多培养孩子内在动机的方法，比如创造挑战性的任务、提供选择权、鼓励尝试和探索等等。我开始尝试在生活中实践这些方法，比如让孩子自己决定学习计划的时间安排，或者鼓励他在做错事后思考原因而不是一味地批评。虽然改变不是一蹴而就的，但孩子的反应确实在慢慢发生变化，他开始更愿意主动去学习，而不是被动地接受。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的心理咨询师，帮助我重新认识孩子，也重新认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我耳目一新！《不吼不叫，激发孩子内在学习力》这本书，就像一股清流，涤荡了我育儿路上的种种焦虑和困惑。我一直以为，要想让孩子好好学习，就得严格管教，不断督促，但这本书彻底颠覆了我的认知。它用一种更加温和、更加科学的方式，教我们如何与孩子建立良好的关系，如何在日常的点滴中，播撒学习的种子。书中的一些小故事，让我感同身受，比如孩子因为害怕失败而不敢尝试，或者因为对知识失去兴趣而敷衍了事，这些场景，我似乎都能在自己孩子身上找到影子。作者提供了很多实用的方法，比如如何创造一个安全、包容的学习环境，让孩子敢于犯错；如何通过积极的反馈，增强孩子的自信心；如何引导孩子发现学习的乐趣，让他们主动地去探索和思考。我开始尝试改变自己的教育方式，少一些严厉的指责，多一些耐心的引导。当我不再因为孩子的错误而大发雷霆，而是坐下来和他一起分析原因时，我发现孩子愿意敞开心扉，也愿意尝试新的方法。这本书让我明白，真正的教育，不是强迫，而是引导；不是控制，而是激发。它让我学会了如何用爱与智慧，点燃孩子内在的学习热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是及时雨！我一直苦恼于孩子学习上的各种问题，特别是他那“我不想学”、“好累啊”的口头禅，简直让我头疼欲裂。看到这本书名《不吼不叫，激发孩子内在学习力》，我简直眼前一亮，心想这不就是我一直在找的吗？迫不及待地翻开，里面的内容更是让我惊叹。作者不是空洞地讲大道理，而是用了很多非常贴近生活、非常真实的案例，比如如何巧妙地将孩子不喜欢的枯燥知识融入到他喜欢的游戏中，如何通过引导而不是命令的方式让孩子主动思考，甚至连如何调整家长的心态、如何处理孩子出现的抵触情绪，都有非常具体的操作方法。我尝试着书里的一些小技巧，比如在孩子抱怨作业难的时候，我不再像以前那样急吼吼地催促，而是坐下来，用一种轻松的语气问他：“宝贝，我们来看看这个难题，是不是有什么好玩的解法呢？” 结果出乎意料，孩子居然开始有点兴趣了，虽然过程还是有点小波折，但那种主动探索的感觉，那种眼神里的光芒，是我以前从未见过的。这本书让我明白了，原来我们以为的“不听话”和“没兴趣”，很多时候是大人用错了方法。它教会我如何做一个更智慧、更有耐心、也更理解孩子的家长，而不是那个只会发脾气的“老虎妈妈”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，教育孩子是一门艺术，而《不吼不叫，激发孩子内在学习力》这本书，无疑是这门艺术的绝佳教科书。它没有空洞的理论，没有高高在上的说教，而是用一种非常接地气的方式，娓娓道来。书中大量的案例，都让我感同身受，好像看到了自家孩子的影子。我尤其喜欢书中关于“过程导向”的理念，它强调要关注孩子在学习过程中的投入和努力，而不是仅仅盯着结果。这让我意识到，我以前太过于看重分数，忽略了孩子在学习过程中的成长和体验。书里提供了一些非常实用的方法，比如如何通过提问引导孩子思考，如何用积极的语言鼓励孩子的每一次进步，如何创造一个支持性的学习环境，让孩子敢于尝试、不怕失败。我尝试着改变自己的沟通方式，减少命令和指责，增加倾听和理解。每次孩子遇到困难时，我不再急于给出答案，而是问他：“你觉得有什么办法可以解决这个问题呢？” 这种转变，不仅让孩子变得更独立、更有主见，也让我和孩子之间的关系变得更加融洽。这本书让我明白，真正的教育，是润物细无声的，是让孩子在爱与尊重中，找到属于自己的学习乐趣。

评分☆☆☆☆☆

读完《不吼不叫，激发孩子内在学习力》，我感觉自己像是打开了一个新世界的大门。这本书的独特之处在于，它不只是告诉你要怎么做，更重要的是它能让你明白“为什么”要这么做。作者深入浅出地分析了孩子学习动机的来源，以及如何通过科学的方法来激发这种内在的驱动力。我一直很困惑，为什么我的孩子明明很聪明，但就是不愿意主动学习，总是需要我一遍遍地催促。看了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们以为的“激励”，反而可能是一种“扼杀”。书中提出的“自主、胜任、归属”这三个心理需求，让我对孩子的行为有了更深刻的理解。我开始尝试着给孩子更多的选择权，让他感觉自己是学习的主人，而不是被动的接受者。比如，在学习一门新知识时，我会让他自己选择学习的顺序和方式，并且在他表现出兴趣时，给予及时的肯定和鼓励。这种改变，让孩子渐渐地从“我要学”变成了“我想学”，他的眼神里多了自信，学习的劲头也更足了。这本书不仅仅是一本育儿书，它更像是一本人际沟通和心理学的启蒙读物，让我受益匪浅。