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　　随着孩子迈入中学，升学、考试与成绩成为生活主旋律；但国内外研究显示：自我探索，才是青春期最重要的「关键课程」。这个时期的自我探索成功与否，攸关人生满意度。

　　《亲子天下》杂志专栏人气作者杨俐容，投入长期投入学校情绪教育与社区志工成长团体，是许多老师与家长极为倚重的亲职教养谘询专家。透过她深具心理学背景的知识架构，以及娓娓道来的实际案例，帮助师长更能掌握各阶段孩子的自我探索关键。

　　如：在孩子四至十岁的「幻想期」，你是鼓励孩子多角色扮演？还是嫌弃志向泼冷水？在孩子十一至十二岁的「兴趣期」，你是提供广泛的探索经验给孩子？还是只会局限狭隘的生活课业？到了十三、十四岁时的「能力期」时，你是否让孩子学习能力兴趣交会，让探索的历程逐渐聚焦？还是任由孩子对内缺乏内省观照，对外缺乏认识想像？本书透过「知己」「知彼」「决策」等各篇章，帮助师长了解生涯发展全貌，进而找出最能协助孩子发挥潜能与亮点的陪伴方式。

本书特色

　　◎由深具心理学背景的专家，分享深入学校体系与志工成长团体的务实分享，亲切实用。
　　◎14则生涯学堂小测验，协助师长孩子知己知彼，釐清彼此价值观差异，找寻沟通之道。
　　◎18幅破解生涯迷思的插图金句，精辟呈现家庭亲子之间的心理拉锯，并提供务实解方。

EQ志工齐声推荐

　　1. Tina妈咪（市北教大附小EQ志工）
　　孩子上国中之后，犀利呛辣，每每把大人气得火冒三丈，我更是「青春期火药库」的首要发洩目标。但杨俐容老师的书籍与演讲，让我能提醒自己以「同理心」去解读，温和坚定地表达立场，适时给他温暖的「绒绒」。现在已经国三的孩子，出门还会勾着我手；还好，我学了EQ。感谢杨俐容老师带领专业团队，推动儿童与青少年的EQ教育，让这希望工程可以持续茁壮。来自学校老师的回馈：「有上过EQ课的小孩比较不冲动，比较好教，将来对自己的人生有把握、对社会有贡献。」，让我们这些志工妈妈拥有正向能量，造就心灵成长。还好，我学了EQ。

　　2. 何丽梅（桃园县脑麻协会理事长、EQ课程志工）
　　感谢孩子成长之路有俐容老师的EQ教育陪伴，让我在面对资优的儿子和脑性麻痺的女儿时，能够始终怀抱希望！老师的建言：「用等待与同理渡过青春叛逆期」，助我度过儿子的成长阶段；老师的EQ课程，则是身障生面对人际关系问题的法宝，让我和女儿一起成长。杨俐容老师「一起让世界更美好」的理想，带领许多家庭走在幸福美满的人生道路上。

　　3. 李合惠（台北市关渡国小EQ课程志工）
　　学校都知晓情绪教育的重要，却苦无充分的时间可以安排，少有充实的教材能够运用。杨俐容老师推动的EQ教育，让家长变成孩子想倾诉的对象，让志工变成学校想借力的伙伴。EQ教育让梦想成真、让愿景可期！

　　4.  邱玉华（中坜市兴仁国小EQ课程志工）
　　杨俐容老师常让我们看见两种感动的过程，一是对自我情绪所察觉的光，一是因内省而感到丰富美好的热，常令人欲罢不能。
　　阳光般的温暖，让人感受到生命的光与热，就是杨俐容老师在我心中的形象。她散发出生命的宽度和深度，让我一路跟随学习，获得最大的蜕变力量。
　　幽默是杨俐容老师最吸引人的特质，耐心是她最贴心的身教；温柔而坚定地实践理想，是志工伙伴最佳的学习典范。老师对儿童、青少年的了解和关怀，是因为她内在有丰富的爱。

　　5.  吴淑君（新竹市科园国小EQ课程志工）
　　孩子还小时，杨俐容老师对我说：「要为孩子储存丰厚的感情存折，青春期时才能稳固的陪他走过。」现在，我的孩子正值青春期，我们用丰盈的情感基础一起面对。老师，谢谢您！

　　6.  洪嘉欣（台北市八头里仁协会志工）
　　认识杨俐容老师是我在教养孩子上最大的福气！在她身旁总有如沐春风之感；她的话也往往一语中的；她的书更是专业而不说教，值得大家品味再三。

　　7.  许娇女（台北市清江国小EQ课程志工）
　　我认识的杨老师是一个具有使命感的侠女，从认识到现在十二年了，最令我感动的是老师 「以平民教育推动EQ」的理念始终如一。因为她的坚持和承担，EQ教育更为普及，影响了很多个人、家庭和学校，也让很多人找到生命意义和价值，创造出更多的和谐和幸福。

　　8.  夏慧珊（台北市幸安国小EQ志工）
　　杨俐容老师的个人魅力风靡上千位志工，并且投入耕耘EQ领域。我个人认为的原因在于老师是位EQ的实践家，孩子的EQ教材独一无二的棒之外，老师的知性、温暖和爱，让无数的家庭幸福快乐！

　　9.  黄筱智（桃园县脑麻协会EQ课程志工）
　　因为小学五年级开始学习EQ课程的关系，我认识了杨俐容老师。从这一整套课程，让我学到只要心情不好，就会去反思当下的情境，对我帮助很大。我觉得从小学习情绪管理真的很重要。

　　10. 曾琴喨（台北市长春国小EQ课程志工）
　　跟随杨俐容老师多年，除了深感自身受益最多，在孩子的青春期，更因淋漓尽致地发挥老师传授法宝和智慧，而能顺利度过。尤其是，孩子上过杨老师推动的EQ教育课程，长大后无论是面临恋爱或工作抉择，都能适时地运用。老师的课程和着作，是我人生的葵花宝典，一辈子受用无穷。

　　11. 叶若冰（台北市仁爱国小EQ课程志工）
　　杨俐容老师有神奇魔法，让严肃的心理学变得轻松有趣，人人都能成为EQ达人。从此， 大家家庭幸福美满、人际关系和谐、开创志工服务、分享爱与关怀。

　　12. 叶维焜（新竹市水源国小EQ课程志工）
　　杨俐容老师就像是EQ教育的魔术师，变化出丰富有趣、内涵深厚的教材，使得EQ课生动活泼，深受小朋友的喜爱。杨俐容老师本身更是一位温暖、热情，包容、有理想的心理专家。今日的台湾，甚至华人社会有杨俐容老师，真是幸福！

作者简介

杨俐容

　　台大心理学研究所毕业，热爱儿童、钟情心理学，对于年轻时「让世界更美好」的理想始终无法忘怀。有一对独特可爱的父母，一个自认为是天作之合的配偶，两位个性鲜明的宝贝女儿。从事过儿童、青少年、婚姻谘商工作，目前致力于社区营造、学童 EQ 教育与普罗大众心理学教育工作，也是《亲子天下》杂志创刊之始便深受好评的「家有青少年」驻站专栏作家。专长领域为：团体带领、亲职教育、情绪管理、儿童青少年发展、人际沟通、两性关系等。

　　十多年来，杨俐容从学术专业走入社区服务，以民间的力量，与勇源教育发展基金会合作完成了整套的情绪教育课程。至目前为止已为教师和家长累积数千场演讲讲座，并于八十多所小学推展EQ教育课程活动，受惠学童超过十五万名，堪称国内儿童情绪教育的重要推手。

　　现任芯福里情绪教育推广协会理事长、台北市八头里仁协会副理事长，也是知名亲职教育讲师，以及父母成长团体专业带领者。着有《提升亲子EQ三部曲》、《情绪教养，从家庭开始》、《30招，教出高EQ小孩》、《生命礼物--遇见够好的妈妈》、《EQ武功祕笈》全套四册、《EQ学园：好人气养成班》等，译有《皮亚杰》、《孩子生得少，情绪教养更重要》。

推荐序
在教养中一起成长     吴若权
EQ志工齐声推荐
作者序
生涯探索，与孩子一同启航
破除迷思才能找出正解

1写在前面：条条道路通罗马，与孩子一起展开生涯探索之旅
＊如何成为孩子的生涯向导
生涯学堂1：小检测─你是孩子的助力还是阻力？
＊在六个生涯探索的阶段，父母必须做对的六件事
父母迷思1：只要认真读书，到了要分组选系，孩子自然知道自己的兴趣在哪里。

2知己篇：在能力光谱中，帮助孩子找到自己的颜色
＊告诉我，你的兴趣是什么？
生涯学堂2：小检测─职业或志业？
父母迷思2：兴趣不能当饭吃。
＊兴趣和感情一样，可以培养吗？
生涯学堂3：小检测─连连看，不同年龄阶段对生涯的想像
父母迷思3：我培养，你就应该有兴趣！
＊把吃苦当做吃补的学习
生涯学堂4：小检测─哪种父母有助孩子打持久战？
父母迷思4：吃苦如吃补，越苦就越补！
＊每个人都是颗会发光的星
生涯学堂5：小检测─职业或志业？
父母迷思5：万般皆下品，唯有读书高，而且只有读某些科系才有前途。
＊在能力光谱中，找到自己的颜色
生涯学堂6：小检测─ 多元才能星光大道？
父母迷思6：语文、数理好的孩子比较聪明。
＊用四扇窗揭开真实性格
生涯学堂7 ─认识周哈里窗
父母迷思7：父母最知道孩子需要什么。
＊釐清价值，掌握幸福最关键
生涯学堂8：小检测─人生六大价値型态
父母迷思8：工作价值有高下，社会越肯定的，价值越高。

3知彼篇：如何画出生涯的座标？
＊找到属于孩子自己的人生座标 生涯学堂9 ─霍兰德的人格与职业类型论
父母迷思9：只要有方向，一切都妥当。
＊六帖药，对治十二年国教
生涯学堂10：小检测─「十二年国教」焦虑指数
父母迷思10：掌握教育改革的风向球，才能抓住对孩子最有利的做法。
＊水能载舟，也能覆舟
父母迷思11：爱孩子，就是帮他准备好一切。

4决策篇：做自己的CEO
＊正中红心，找到人生的方向
父母迷思12：越早帮孩子确立目标，未来成功机率越高。
＊做自己的CEO
生涯学堂11：小检测─ 孩子的决策风格属于哪一类型
父母迷思13：为了孩子好，现实比理想更重要。
＊和父母对盘的人，请举手！
父母迷思14：青少年的价值观很容易偏差，父母一定要严加矫正。
＊孩子，你是窝里反吗？
生涯学堂12：小检测─价値澄清检核表
父母迷思15：爱孩子，就要给孩子最好的。

5特别篇：成功从好习惯开始
＊自主规划从小开始
生涯学堂13：小检测─ 规划能力三层次
父母迷思16：青少年应该有自我规划的能力。
＊好习惯就像一被子的朋友
生涯学堂14：小检测 ─你的规划习惯强度
父母迷思17：只要孩子有毅力，就能摒除干扰，养成好习惯。

6写在后面：抓紧？还是放手？
＊鼓励孩子当生涯背包客
父母迷思18：捷径与顺境，是人生成功的保证。
＊练就放手的智慧

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