洪兰老师开书单套书(两册合售) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　洪兰老师为你挑经典，读好书！
　　国内重量级阅读推手洪兰教授，在浩瀚书海中为家长、老师导览近百本优质好书，
　　用阅读两本书的时间，一次撷取92本书的宝贵智慧，为教养与教育之路开启新思维。

　　中央大学认知神经科学研究所的洪兰教授，十余年来一步一脚印，跑遍山间与海边小校，带着学生与老师远赴偏乡推动阅读，是国内推动阅读教育最真挚、也是最有力道的推手。

　　她不仅「起而行」推动阅读，也「坐而言」提倡阅读。透过新竹IC之音广播电台的「洪兰老师开书单」节目，每週推荐一本值得师长、学生阅读或亲子共读的好书，以资深爱书人之姿，带领听众品尝阅读之悦、阅读之乐。除此之外，她笔耕不辍，持续「坐而写」推广阅读，努力为出版社推荐好书，她所撰写的书籍导读获推荐，总是能贴切连结自身对历史的喜爱、对教育与时事的关切、对认知心理学与脑科学领域的专业知识，以及自身的人生经验，因此总是能从不同类型书籍作者的字里行间，读出你我不曾体会的观点与况味。

　　洪兰教授不断透过专栏文章或演讲场合，提醒家长培养孩子阅读习惯的重要。「教育是一切的根本，阅读又是教育的根本。教会了孩子阅读，把他领进阅读之门，就等于给了他一把打开知识之门的钥匙，这是何等贵重的礼物……」她曾在《天下杂志》专栏中如是写道。

　　这是「介绍好书」的书，集结了六年来洪兰教授曾细心导读、深情推荐的92本书。

　　《洪兰老师开书单1：良书相伴，快乐成长》包括童书绘本、青少年小说、励志传记，以及以家长为对象的教养书，一次总览四十八本好书的魅力风采。

　　《洪兰老师开书单2：悦阅人生》尤其适合关心教育的亲师。全书区分「教育趋势」、「大脑科学」、「内省心灵」与「多元视野」等篇章，让忙碌的老师与家长，能用阅读一本书的时间，快速撷取四十四本教育与学习领域的好书菁华。

　　套书重点内容：
　　◎集结洪兰教授自2007～2013年为各大出版社所撰写的书籍导读、序言与推荐。
　　◎分成《良书相伴，快乐成长》和《悦阅人生》两本，收录共92本适合孩童、青少年、家长适读好书。

　　谁能从本书受益？
　　◎ 想打造优质家庭图书馆的父母与师长
　　◎ 欲介绍优质好书给师生的图书馆教师的阅读志工
　　◎ 关心教育、喜爱阅读的嗜读者
　　◎ 对教育抱持希望与理想，希望了解当代教育思潮与趋势的教育工作者。
　　◎ 希望透过正确的大脑知识，提升孩子学习力的老师与家长。
 

《心智之钥：跨越认知的边界》 简介 本书是认知科学领域的一部深度探索之作，旨在带领读者穿越人类心智运作的复杂迷宫，揭示记忆、学习、感知与决策背后的底层逻辑。它并非单纯的知识罗列，而是一场关于“我们如何思考”的系统性考察，尤其侧重于心智模型如何塑造我们的现实体验。 第一部分：心智的基石——感知与注意力的构造 本部分深入剖析了感官信息如何被大脑接收、筛选和构建为连贯的“现实”。我们探讨了“看”的本质：视觉皮层如何将光信号转化为可识别的图像，以及“盲点”和“视错觉”如何揭示了我们感知系统的内在局限性。重点讨论了注意力机制在信息过载时代的决定性作用。我们考察了选择性注意的生理基础，解释了为什么“听而不闻”或“视而不见”是心智为了保持效率而采取的必然策略。通过对顶叶和额叶功能区的分析，本书阐明了我们如何将分散的感官输入整合成一个统一的意识流，并讨论了“注意力的稀缺性”对现代生活效率的影响。 第二部分：记忆的韧性与脆弱——信息编码、存储与提取 记忆是心智功能的支柱，本章对其多层次结构进行了细致的解构。我们从经典的感觉记忆、短期记忆（工作记忆）和长期记忆模型出发，详细阐述了信息从“输入”到“固化”的全过程。工作记忆的容量限制及其对复杂问题解决的制约作用被置于核心地位。 本书对长期记忆的分类进行了深入探讨，区分了外显记忆（陈述性记忆）和内隐记忆（非陈述性记忆）。特别值得关注的是对情景记忆的分析，即我们如何存储个人经历的“时间戳”和情感色彩。我们审视了记忆的重建性本质——记忆并非录像带，而是每次提取时都会被重新编辑的叙事。这引出了关于“虚假记忆”形成机制的讨论，以及在法律和个人叙事中对记忆可靠性的审慎评估。此外，书中还涵盖了记忆巩固（Consolidation）的过程，包括睡眠在稳定新学知识中的关键角色。 第三部分：学习的神经基础——从经验到能力的转化 学习是心智适应环境的核心能力。本部分聚焦于神经可塑性，阐释了经验如何重塑大脑的物理结构。我们详细介绍了赫布学习理论（Hebb’s Rule）——“一起激发的神经元连接在一起”——作为所有学习的微观基础。 本书将学习过程分为习惯化、敏感化、经典条件反射与操作性条件反射四个阶段，并结合现代认知神经科学的证据，解释了这些基础机制如何在更高级的学习，如概念形成和技能习得中发挥作用。一个重要的章节专门探讨了“间隔效应”（Spaced Practice）和“交错练习”（Interleaving）的优越性，这些策略超越了单纯的重复，直接针对信息在长期网络中的稳定锚定。本书强调，真正的学习不是信息的暂时获取，而是心智模型和行为模式的持久优化。 第四部分：决策的非理性光谱——启发式、偏差与系统思考 人类的决策很少是纯粹理性的。本部分转向判断与决策科学，挑战了传统经济学中“理性人”的模型。我们深入剖析了丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基开创的前景理论（Prospect Theory），解释了损失厌恶如何主导我们的风险规避行为。 书中详细列举和分析了多种认知偏差（Cognitive Biases），例如锚定效应、可得性启发式、确认偏误等。这些“心智捷径”在大多数情况下提高了决策速度，但在特定情境下却导致系统性错误。本书不只是指出偏差，更重要的是提供了识别这些偏差的框架，以及如何通过“系统2”的慢思考来校准直觉判断的方法。我们探讨了元认知（思考自己的思考）在减轻偏差影响方面的应用。 第五部分：心智的建构——语言、概念与心智模型 最后一部分将视野提升至宏观层面，探讨语言和概念如何构建我们对世界的理解框架。语言的结构如何影响思维的倾向性（如萨丕尔-沃尔夫假说的新解读）被细致讨论。我们关注概念形成的过程——我们如何从无数的实例中抽象出“椅子”、“正义”或“因果关系”等概念。 本章的核心概念是“心智模型”，即我们内部构建的、用于预测和解释外部世界的简化图景。强大的心智模型能够有效处理复杂信息，而过时或错误的模型则会阻碍进步。本书倡导构建多维度、可证伪的心智模型，以应对日益快速变化的现实挑战。这部分内容强调了批判性思维和持续的概念更新对于一个高效心智的至关重要性。 总结 《心智之钥：跨越认知的边界》是一部面向所有对“自我”和“思维运作”抱有深刻好奇心的读者的工具书。它以严谨的科学基础为骨架，辅以生动的案例和实验设计，旨在为读者提供一把理解自身认知局限、优化学习路径、并提升决策质量的“钥匙”。它提醒我们，心智的潜力巨大，但其效率的发挥，依赖于对自身运作规则的清晰认知。

作者简介

洪兰

　　福建省同安县人，1969年台湾大学毕业后，即赴美留学，取得加州大学实验心理学博士学位。曾在耶鲁大学哈斯金实验室及加州大学尔湾医学院神经科接受博士后训练，之后进入圣地牙哥沙克生物研究所任研究员，并于加州大学河滨校区担任研究教授。1992年回台任教于中正大学心理所；阳明大学神经科学研究所教授，现任中央大学认知神经科学研究所所长。

　　洪兰教授有感于教育是国家的根本，而阅读是教育的根本，更致力于阅读习惯的推广，足迹遍及台湾各县市城乡及离岛的上千所、中小学，透过演讲推广阅读不遗余力。着作繁多，包含《讲理就好》、《打开科学书》、《知书达理》、《理应外合》与《良书亦友》、《通情达理》、《顺理成章》、《理直气平》、《理所当为》（以上为远流出版）；《让孩子的大脑动起来》、《科学教养与学习》（以上为信谊出版）；《欢乐学习，理所当然》、《见人见智》（以上为天下文化出版）；《大脑的主张》、《洪兰开讲》、《请问洪兰老师》（以上为天下杂志出版），以及译作四十余本等。
 

《良书相伴，快乐成长》

CH1  打开那扇阅读的窗【儿童读本】
1.心愿奇蹟_平凡孩子的不平凡力量 ／2.七个好习惯：与成功有约／3.肚子有一朵云／4.DK知识开门系列／
5.麦克Do科学：无所不知惊奇的儿童科学百科／6.小船，向前走！／7.可能小学的历史任务系列

CH2  我和我的青春岁月【少年小说】
8.倒数计分／9.战争游戏／10.少年鳄鱼帮／11.从谎言开始的旅程：熊本少年一个人的东京修业旅行／12.灰影地带／13.那又怎样的一年／14.修炼／15.一个印第安少年的超真实日记／16.民主基础系列少年版套书：正义、权威、责任、隐私／17.寻熊记：我与台湾黑熊的故事

CH3当爸妈这件事也是要学习的【家庭教养】
18.教出孩子的生存力：大前研一给父母的24个教养忠告／19.脸书世代的网路管教：数位小孩的分龄校育指南
20.德国妈妈这样教自律：教出坚强、独立、宽容、节约好孩子／21.陪伴孩子青春路：原住民青少年问题与辅导
22.父亲的力量：教出坚强女儿一定要知道的10件事／23.好父母是后天学来的：王浩威医师亲子门诊／24.跟全世界的父母学教养：探索多元育儿方式，给孩子更宽广的爱／25.小鱼妈、海马爸创意玩教养：异国家庭教出活泼自信好孩子／26.厨房剧场／27.身教：黄富源、黄瑽宁这对医生父子／28.棉花糖女孩：充实甜美外表下的空洞心灵，教养出自信健康的生命舵手／29.勇于管教／30.在维也纳，慢慢教孩子：一位妈妈的德式教育观察
31.好妈妈胜过好老师／32.培养女儿上北大／33.教出组织力：培养孩子自我管理的成功技巧／34.爱．生活与学习／35.山姆告诉我的事：一个心理治疗师从自闭症孙子身上看到的生命智慧／36.比尔‧盖兹是这样教出来的：成功的关键，就在人格的养成！／37.每个孩子都是第一名：芬兰教育给台湾父母的45堂必修课／38.当孩子最好的启蒙导师：琴键上的教养课2／39.当孩子情绪的魔法师／40.写给孩子的工作日记：说别人的故事，教自己的孩子／41.投资大师罗杰斯给宝贝女儿的12封信／42.浮萍男孩：发现男生缺乏动机的因素，再造独立负责的男儿本色／43.基因或教养

CH4看人生故事【传记故事】
44.黑暗尽头是爱：中途失明者及其家庭支持手册／45.小小的爱：这样爱，人生还不赖／46.谁搬走了我的乳酪
47.亲爱的小王子／48.飞舞的手指：八岁华裔神童邹奇奇

《悦阅人生》

CH1  展书卷，在混沌中思索教育之路【教育趋势】
从阅读到写作，从美感教育到物理课堂，从幼儿园到资优班……
让我们打开思维桎梏，帮助孩子开启创意、发掘天赋，
只要有一个孩子因我而不一样，此生，便不虚度。
本章节包含《理尚往来》、《让天赋自由》、《学习的革命》、《晨读十分钟》、《我在MIT燃烧物理魂》、《原来推动阅读这么容易》等十余本书介与导读推荐。

CH2 让科学说话，揭开脑的奥祕【大脑科学】
从心理学迈入认知神经科学，窥探大脑，是二十一世纪的新显学。
究竟，大脑是如何学习的？运动如何改造大脑？大脑又如何影响情绪、认知与阅读……？
打开脑的祕密档案，让你与孩子的学习，事半功倍！
本章包括《大脑与阅读》、《普鲁斯特与屋贼》、《运动改造大脑》、《心智拼图》、《0～5岁宝宝大脑活力手册》、《大脑的祕密档案》、《学习要像加勒比海盗》等十余本书介与导读推荐。

CH3  翻开书，遇见人生风景【内省心灵】
喜怒哀乐、生老病死、压力、诋毁……都是人生这堂课的必经路。
在别人的故事里，省视自己的人生功课，
让我们从中学习掌握幸福，以智慧换取精采人生的入场券！
本章涵括《百岁医师教你：笑着活着，就是100分！日本国宝级名医日野原重明的11堂人生哲学课》、《人生风景》、《黄金人生的入场券》、《赖其万医师的心灵飨宴》等十余本书介与导读推荐

CH4  打开书，看见宽广世界【多元视野】
阅读，引领我们跨越生活侷限，踏入不曾造访的疆界：
它带着我们壮游知识大山、徜徉科幻大海，
领着我们了解社区弱势孩童、深入澳洲原住民心灵……
即使暂且无法行万里路，何不让万卷书成为我们的眼，远眺世界？
本章包括《一次看动自然科学》、《一次看懂社会科学》、《终端人》、《海盗经纬》、《不光会耍宝：认辅志工守护孩子的故事》、《旷野的声音》等书介与导读推荐。

作者序

让孩子找到开启知识大门的钥匙

　　很多家长来信说他的孩子在课堂上坐不住，上课不专心，不时会找旁边人讲话，干扰老师上课，该怎么办？

　　因为每个孩子的情况不一样，所以没有统一的答案。但是在家长找医生看，让孩子吃药之前，先静下来想一想，这有可能是纪律的问题吗？孩子是否从小没有养成听大人话的习惯，所以在课堂上会不听老师的话？

　　古人说：「教妇新来，教子婴孩」，好的习惯需要从小养成。那么，怎么让孩子养成安静坐着上课的习惯呢？从经验得之，最好的方法是从小抱着他亲子共读。因为亲子共读时，孩子被父母亲抱着，这个安全感是最重要的需求，它需要先被满足，孩子才会有其它的需求。阅读时，他必须坐着，所以当父母跟孩子念书的时间愈长，他坐的时间就愈久了。世界上所有的孩子都喜欢听故事，而阅读正是纸本的故事，所以父母完全不必担心自己口才不好，不会讲故事。孩子要的是你陪伴他的心，他才不在乎你的口才呢！

　　阅读是想像力的发挥，而想像力是创造力的根本，阅读使他比别人知道的多，让他有成就感，并使他在二十一世纪的竞争上立于不败之地，因为我们的眼睛看字是耳朵听话的三倍（眼睛一分钟可看六百六十八字，嘴巴说话一分钟最快才能讲二百五十字），所以有阅读能力的孩子在资讯的吸取上会比别人快，这会带给他成就感，使他愿意再深入阅读，成为一个正向的循环。阅读是一个打开人类知识门的钥匙，我总认为父母给孩子最好的礼物是，带他进入阅读的门，使他一生一世受用不尽。

　　那么，要如何引他进门，让孩子喜欢阅读呢？父母要先挑孩子喜欢的书，先要投其所好才行。因为说话是本能，阅读是习惯，人必须喜欢才会去做。其实，只要是父母亲自陪着孩子，读什么都没有关系。《飞舞的手指》一书的作者邹奇奇（Adora Svitak）的父亲是捷克的工程师，母亲是贵州人，她完全听不懂斯拉夫语，但是她父亲每晚朗诵捷克的诗给她听，父亲脸上愉悦的表情，让她觉得阅读是件很有趣的事，想要赶快学会。因为她有很强的动机，在两岁半时，她教会自己阅读了。

　　父母可以透过故事，把中国传统的美德、做人做事的道理，以及正确的人生观传给孩子。若是已学会认字的学生，可以让他们自己读，使他产生同理心或思辨。如《印地安少年的超真实日记》里面就有很多让非主流文化的孩子去反思的地方。

　　世界上有许多国家，包括美国在内，孩子对于家庭的经济情况是没有主控权的，他只能逆来顺受。假如你在十四岁以前，已经参加过四十二个族人的葬礼了，你需要思考一下你的人生该走什么路。这本书告诉孩子「木秀于林，风必摧之」，但是人不是树，树不能决定他的命运，他的方向是风决定的，人不同，树挪死，人挪活，人有脚，他可以走出困境，决定他自己的人生。

　　又如像《战争游戏》这本科幻小说，人在未成年时，有许多无奈，因为大人往往不是那么讲理，他们用高压的方式逼迫孩子服从。但是虽然你不能选择父母，也不能选择你的祖国，却可以准备好你自己，当机会来时，脱颖而出。这本书的主人翁，在每次战争游戏打输后，会去看录影带，检讨自己失败的原因，有这种反思、反省能力的孩子，怎么可能不成功呢？

　　爱迪生在找到钨丝之前，失败了二千次，他说：「我没有失败，我只是找到了二千个不成功的方法后，我才知道最好的方法是什么。」让孩子知道，人生不怕走冤枉路，只怕走错路，只要不毒、不赌，每条路都可以学到东西。人生哪有什么路叫成功之路？都是等到成功以后，回首前程，才知道那叫成功之路。当然，人是很容易受挫折，也很容易沮丧的，正因如此，我们更要透过书本，让孩子知道在没有成功之前，每一条路都是可能的，只有走过才知道对错，所以丹麦的哲学家齐克果说：「生命只有走过才能了解，往前看才活的下去。」（Life can only be understood backwards, but must be lived forward.）告诉孩子只要有学到东西就不是冤枉路。史帝夫‧贾伯斯（Steve Jobs）就是最好的例子，当年他去旁听书法课时，谁知道以后会用得上呢？他是用到了，才知道当年那个课没有白修。

　　我很希望孩子在看书时，父母也能一起看，跟他讨论。孩子心中对人生其实有很多疑问，但是很难启齿，透过书本的媒介，把心里的话说出来就容易多了，亲子共读可以强化亲子关系，又可以开启孩子的智慧，是个有百利而无一害的活动。更希望透过这本书，让孩子找到开启知识大门的钥匙，从而找到阅读的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

**第一段：** 拿到这套书的瞬间，我就被它沉甸甸的分量和散发出的纸张香气所吸引。翻开第一页，就被洪兰老师一贯的温润而坚定的文字风格所打动。书中不只是单纯的推荐书单，更像是洪兰老师在与读者进行一场深刻的对话。她以过来人的智慧，结合她丰富的教育和心理学背景，为我们梳理了浩瀚的书海，指引我们找到那些真正能滋养心灵、启迪智慧的宝藏。阅读的过程，就像是在一位慈祥的长者身边，听她娓娓道来，分享那些在她生命中留下深刻印记的书籍，以及这些书籍如何影响了她的人生轨迹。我尤其欣赏她那种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，她不仅仅是告诉你“读什么”，更是告诉你“为什么要读”，以及“如何去读”。她教会我们如何带着批判性的眼光去审视信息，如何在阅读中找到乐趣，如何让书籍成为我们成长道路上的良师益友。其中对某些经典作品的解读，更是让我茅塞顿开，以往囫囵吞枣的阅读方式，在这套书的引导下，变得更加有深度和方向。

评分☆☆☆☆☆

**第三段：** 这套书最大的特点，莫过于它“接地气”的智慧。洪兰老师的文字，不像某些学者那样高高在上，而是充满了一种亲切的、如同邻家姐姐般的关怀。她所推荐的书籍，涵盖了从心理学、教育学到文学、历史等多个领域，但无一例外，都与我们的生活息息相关，能够帮助我们解决现实中的困惑，提升自我认知。我曾遇到过在育儿方面的瓶颈，书中关于儿童发展心理学的推荐，让我找到了有效的沟通方法，也让我更加理解孩子的成长规律。又比如，当我感到迷茫、对未来感到不确定时，洪兰老师推荐的那些关于“人生意义”和“自我实现”的书籍，就像一盏盏明灯，指引我重新审视自己的内心，找到前进的方向。她没有给出标准答案，而是提供了一种思考的框架，一种探索的动力，让我们能够真正地“读懂”书，并学以致用。

评分☆☆☆☆☆

**第五段：** 拿到这套书，我仿佛获得了一份珍贵的“人生地图”。洪兰老师用她一生的智慧，为我们绘制出了一条通往更广阔精神世界的路径。她推荐的书籍，不仅仅是知识的集合，更是思想的碰撞，是精神的滋养。她让我们明白，阅读不是一种负担，而是一种乐趣，是一种获得力量的方式。在书中，我找到了关于如何与自己和解的答案，关于如何面对生活的挑战的勇气，以及关于如何去爱与被爱的智慧。洪兰老师的文字，充满了力量，也充满了温暖，她鼓励我们去成为更好的自己，去创造更有意义的人生。这套书，是我近年来读到的最值得推荐的图书之一，它不仅拓宽了我的视野，更重要的是，它让我重新认识了阅读的力量，以及书籍在我们生命中扮演的重要角色。

评分☆☆☆☆☆

**第二段：** 刚开始接触这套书，我抱着一种“看看有什么好书推荐”的心态。然而，阅读深入后，才发现它远超我的预期。这本书给我最大的震撼，在于它打破了我对“书单”的刻板印象。它不是一个冰冷的书目列表，而是充满了温度和人情味。洪兰老师在推荐每一本书时，都会结合自己的亲身经历、对社会现象的观察，甚至是她对人生的感悟。这种“情境化”的推荐，使得每一本书都仿佛拥有了生命，读者能够轻易地理解它为何重要，以及它能在何时何地给你带来帮助。我特别喜欢其中关于“选择”的章节，洪兰老师用她独到的视角，剖析了我们在信息爆炸时代面临的困境，以及如何通过阅读来构建自己的价值体系，不被外界纷繁芜杂的声音所裹挟。她鼓励我们去探索那些“看起来不那么热门，但却可能改变你思维模式”的书籍，这种不落俗套的推荐，恰恰是我一直以来所渴望的。

评分☆☆☆☆☆

**第四段：** 坦白说，我是一个比较“懒”的读者，总是容易被新奇的、易读的书籍所吸引，对于那些需要“啃”的书籍常常望而却步。然而，这套书彻底改变了我的阅读习惯。洪兰老师在书中，巧妙地化解了那些“大部头”的阅读门槛。她用生动有趣的语言，将那些看似枯燥的理论，转化为易于理解的概念，并且用她丰富的案例，证明了这些书籍的价值所在。我曾因为一本哲学著作而头疼不已，但看了洪兰老师的推荐和解读后，我竟然有了去翻开它的勇气。更重要的是，她教会了我如何去“精读”一本好书，如何抓住书中的核心思想，如何从中汲取养分，而不是仅仅浏览一遍。这种阅读能力的提升，让我感到前所未有的满足。这套书不只是一份书单，更是一堂关于如何高效、有深度阅读的启蒙课。