具体描述
戳破中医保健迷思！
50年丰富经验，100个最有效、最简单的经典中医健康秘方！
保证有效！
针对不同年龄，常见病情，详细地介绍百余种实用的经典老偏方，全面激发自癒力，是现代人最需要的保养处方！
精心制作，与众不同的保健书：
★ 最常见的食材，台湾一定看的到！
★ 目录快速寻，简单实用的健康宝典！
★ 100个最齐全、最有效的经典中医老偏方！
★ 无数患者验证+行医心得，保证有效！
恼人疾病轻松治：
老年肺炎，多吃杏仁汤羹
高脂血，多吃芹菜香菇玉米笋
泌尿系统结石，香煎鲫鱼有奇效
男性早脱发，多吃首乌桂圆乌豆粥
最简便、最实惠的养生处方，一本就搞定！
著者信息
陈品洋
学历：
台湾大学经济系毕业
广州中医药大学硕士班研究
美国大卫大学自然医学博士班研究
经历：厚生科学中医诊所前执行长
中华亚太学术文化交流促进会理事
台湾亚太健康管理协会吴兴分会长.健康管理师
中华人民共和国健康管理师.公共营养师
山岚云月室内装修有限公司负责人
基泰建设工程修缮部经理(上市公司)
鸿达投资开发副理(投资与併购)
着作：营建工程管理实务(碁泰管理顾问)
简述：致力全方位身心灵的平衡健康促进与管理.
图书目录
1.小儿贫血家长愁，汤粥药膳来解忧
2.夏季暑热烧不退，家居汤饮很有效
3.小巧汤膳益安神，小儿不当“夜哭郎”
4.小儿麻疹影响大，清热解毒要及时
5.小儿疳积多常见，轻松食疗不求人
6.腹泻缺水小儿虚，葛根汤少不得
7.小儿遗尿可是病，及早调理能根治
8.小儿久咳不能愈，三道偏方来帮忙
9.口疮不断扰食欲，既调又补是关键
10.手足口病很可怕，全赖清热荷叶粥
11.小儿消瘦全因脾胃不好，健脾开胃有妙方
12.支气管炎併发症多，简单偏方不能少
13.小儿肺炎可防治，外公自制小良方
14.小儿总是不长高，外公推荐黄豆炖猪蹄
15.内积蛔虫坏身体，小儿可多嚼丝瓜子
第二章•老年疾病让人烦，轻松药方助你祛除病痛困扰
1.尿酸过多，多吃荸荠香菇能防痛风
2.莲子甘草枸杞茶，帮助老人远离尿失禁
3.猪胰玉米炖清汤，轻松缓解老年糖尿病
4.老年肺炎，多吃杏仁汤羹
5.银耳瘦肉汤，能够缓解老年心脏病
6.慢性胃炎消化难，多吃清淡食疗
7.莴笋橘汁，巧治老年便秘
8.老年视力障碍多，雪菜冬笋搭配吃
9.芹菜香菇玉米笋，多吃能降高脂血
10.老年痴呆，可多吃紫菜搭配“脑黄金”
11.老年多见“五十肩”，黑豆羊腩多多吃
12.菊花红枣粥，巧治老人尿道感染
13.泌尿系统结石烦，香煎鲫鱼有奇效
第三章•女性疾病不能拖，做个红润剔透美女人
1.痛经好麻烦，外公有辨证辨治三药方
2.中药两方助调经，缓解经期不规律
3.经期错后，三大食疗来帮忙
4.经期前后多吃益母炖蛋，能缓解经期量过少
5.月经过多需补血，枸杞羊肉功效不简单
6.白带过多需重视，两大食疗巧治癒
7.三方食疗疏经络，帮助女性预防乳腺癌
8.六款食疗，助你治疗不孕不育
9.三大疗法，帮助女性养心护肝调气血
10.“蔬菜军团”，解决女性排便难
11.三款汤膳，助调女性流产后体虚
12.产后奶水不充足，多喝花生猪蹄汤
13.女性偏头痛，多喝甲鱼白鸽汤
第四章•男儿应以提雄壮阳为根本，大小疾病不能忽视
1.男性痔疮多频发，可以多吃糯米粥
2.睾丸疼痛，三款热饮来帮忙
3.男性阴囊湿疹碍性欲，三款偏方帮你忙
4.睾丸发炎不是小事，白茅根水要多喝
5.男性阳痿别灰心，北芪三子炖羊肾
6.遗精要重视，多喝鸡蛋三味汤
7.男性早洩有妙方，金锁固精老鸭汤
8.养生食疗方，巧治前列腺增生
9.男性壮阳，要在日常饮食中“提雄风”
10.男性不育要分证辨治，三款药膳不可少
11.肾结石烦恼多，家居妙法巧预防
12.烟酒过多肝毒积，多吃枸杞首乌炖羊肝
13.首乌桂圆乌豆粥，巧治男性早脱发
第五章•眼耳口鼻相连通，五官疾病体现脏腑健康
1．近视眼可防治，枸杞肉丝炖鱼胶须多吃
2.桂圆红枣核桃粉，多吃能治青光眼
3.鸡肝配搭枸杞酒，助你缓解老年白内障
4.耳鸣耳聋，多喝两味食疗汤
5.中耳炎频发难根治，试试三大外滴妙法
6.鼻炎反复难根治，可吃辛夷黄花瓜藤汤
7.扁桃体炎，用蒲公英可及早治疗
8.牙周发炎容易被忽视，汤膳预防很有效
9.口疮不断，可以多喝莲心橘皮甘草茶
10.口臭困扰大，多吃黄瓜粥
第六章•外科疾病名目多，外公的小小偏方帮你忙
1.风湿关节痛，多喝禾虫干鸡肚汤
2.山药枸杞炖猪脑，巧治头痛症
3.颈椎不适，要多吃天麻葛根
4.四款药膳汤，赶走眩晕很简单
5.痤疮频生，三种食物可帮忙
6.脚气让人很困窘，试试四款食疗药膳
7.腋臭难根治，外涂药方很奏效
8.多用生姜酒，解决神经性皮炎
9.黄芪炖乌鸡，缓解女性带下异常
10.多吃桑枝炖乌鸡，能治疗坐骨神经痛
11.失眠心绪乱，多吃桂圆炖鹌鹑
12.糯米姜葱防风粥，巧治外感性感冒
13.慢性咽炎很顽固，可以试试山豆根雪梨汤
第七章•内科疾病成因多，外公教你如何内调外治
1.肺炎多发，菱粉煳和蒸豆腐能轻松缓解
2.鲫鱼羹和砂仁粥，助你防治慢性胰腺炎
3.胃溃疡，鸡蛋竟能帮大忙
4.冰糖灵芝炖河蚌，预防脂肪肝
5.五大食疗防痢疾，油炸辛辣多戒口
6.咯血伤胃损肺，三味汤粥帮助缓解
7.发热全因热毒内蕴，清热凉汤不可少
8.心悸气短，多喝银耳莲子猪心汤
9.三味汤膳，巧治血尿症
10.三款食疗，能轻松调理低血压症
11.肝炎要多吃甜，多喝马蹄甜汤
12.杭菊钩藤决明茶，助你缓解高血压
13.糯米粥多吃多健康，缓解哮喘好偏方
第八章•外公秘传生活食疗方，保你身体多健康
1.胃寒痛缠绕，多吃艾汁牛奶羹
2.腹泻莫轻视，试试乌梅猪腰马齿苋
3.便秘问题大，糙米粥助通便
4.虫草苁蓉乌鸡汤，催孕功效大
5.焦虑抑郁症，多吃远志枣仁粥
6.尿频不用慌，多喝四味蚕蛹汤
7.莫名消瘦不用愁，多吃山药粥和三鲜羹
8.两大偏方帮你忙，助你解决积食的困扰
9.多吃佛手粥和什锦豆腐有助治疗甲亢症
10.嗓子干痒疼痛不用怕，简单家居汤能轻松解决
图书序言
图书试读
用户评价
当我第一次看到这本书的封面，心中涌起的是一种久违的亲切感。那种“老偏方”的字眼，仿佛一下子把我拉回到了小时候，外婆常常会用一些土办法来处理我们的小病小痛，虽然简单，但效果却出奇的好。而这本《固本》正是将这份记忆中的智慧，以一种系统、科学的方式呈现出来。它没有浮夸的宣传，没有华丽的包装，而是用最真诚的态度，去分享那些经过时间检验的、蕴含着生命力的健康方略。 我一直对身体的湿气比较敏感，尤其是在换季的时候，常常会感到身体沉重，精神不振。之前尝试过一些祛湿的产品，效果都不是很明显。在这本书里，我找到了一款用薏米、赤小豆、茯苓等食材熬制的食疗方。我按照书上的比例和熬煮方法，坚持喝了一段时间。奇妙的是，我感觉身体那种沉重感真的减轻了不少，整个人也变得轻松起来。而且，书里还详细解释了为什么这些食材能够祛湿，以及它们在中医理论中的作用，这让我对这个偏方有了更深的理解和信心。 这本书最大的价值在于，它不仅仅是告诉你“有什么”偏方，更是告诉你“为什么”要用这个偏方，以及“如何”用得更好。它强调的是一种整体观，不仅仅是针对疾病本身，更是关注人体的整体平衡和功能协调。我曾经因为工作压力大，经常感到心悸、失眠。在书中，我找到了关于“宁心安神”的食疗方，并且还学到了一些配合呼吸练习的方法。实践后，我发现我的心悸症状得到了很大的缓解，睡眠质量也显著提升。这让我深刻体会到，中医的智慧在于“治未病”和“调和”。 我特别喜欢书中关于“固本培元”的理念，它不只局限于治疗已有的疾病，更注重于提升人体的自身抵抗力和修复能力。这本书让我了解到，很多时候，我们身体出现问题，根源在于“本”的不牢固。通过坚持书中介绍的一些养生偏方，比如用一些温和的食材来调养身体，我感觉自己的体质在慢慢改善，精力也比以前充沛了。这是一种由内而外的健康提升，而不是简单的“头痛医头，脚痛医脚”。 总而言之，《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》这本书，对我来说，不仅仅是一本食疗方书，更是一本关于如何与身体和谐相处的生活指南。它用最朴素的方式，传递了最深刻的健康智慧。我非常庆幸自己能够读到这本书，它让我更加了解自己的身体，也更加相信中医的力量。我计划将书中的一些方法长期坚持下去，相信能够收获更健康、更充实的生活。
评分这本《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》简直是家里必备的健康宝典！我一直对中医很感兴趣，但总觉得那些理论太高深，难以实践。这本书的出现，完全颠覆了我的认知。它摒弃了晦涩难懂的术语，用最通俗易懂的语言，将一个个古老而有效的偏方呈现出来。我特别喜欢它深入浅出的讲解方式，每介绍一个偏方，都会详细说明它的原理、适用人群、制作方法以及注意事项。这一点非常重要，因为对于我们普通人来说，了解“为什么”比单纯地知道“怎么做”更能让人信服，也更能建立起对中医的信任感。 我一直被失眠困扰，试过各种方法都效果甚微，直到我在这本书里找到了关于“安神助眠”的偏方。按照书上的方法，我尝试了一种用睡前饮用特定草药组合的食疗方法。说实话，一开始我并没有抱太大希望，毕竟失眠的日子太久了。但出乎意料的是，几天后，我明显感觉到入睡的时间缩短了，而且睡眠质量也有了显著提升，不再容易惊醒。书里还提到了一些针对不同体质的助眠建议，让我感觉这些方法是因人而异的，非常贴心。这本书真的让我重新找回了安稳的睡眠，感觉整个人都焕然一新，精力充沛了许多。 我父母年纪大了，身体难免有些小毛病，比如风湿、关节疼痛之类的。之前一直给他们买各种保健品，效果也一般。这次我买了这本《固本》后，迫不及待地翻阅，找到了针对风湿痹痛的偏方。我按照书上的指导，为我母亲制作了一个外用的药膏。刚开始用的时候，我母亲还有些怀疑，但坚持了一段时间后，她惊喜地告诉我，疼痛感减轻了很多，活动也比以前灵活了。这让我感到非常开心和欣慰，毕竟看着长辈的健康得到改善，比什么都重要。这本书让我意识到，很多时候，最有效的疗法就隐藏在最朴实的传统智慧中。 这本书最大的亮点在于，它不仅仅是提供一个偏方，更是一种生活方式的引导。它不仅仅告诉你“吃什么”，更告诉你“为什么吃”，以及如何通过调整饮食和生活习惯来达到“固本培元”的效果。比如，书中关于“健脾益气”的部分，我学到了很多关于脾胃保养的知识，不仅是简单的食谱，还包括了日常的作息、情绪的调节等等。我尝试着调整了自己的饮食结构，多吃一些健脾的食物，并且注意规律作息。一段时间后，我发现自己的消化功能确实有所改善，以前经常觉得腹胀、食欲不振的情况也大大缓解了。这让我深刻体会到，中医的智慧在于整体调理，而非头痛医头、脚痛医脚。 我个人非常喜欢这本书的排版和设计。封面虽然朴实，但透着一种沉静的力量，内页的字体清晰易读，插图也很生动形象，让复杂的穴位和草药都变得直观易懂。而且，书中的“100个”数量也恰到好处，既有足够的选择，又不会让人感到 overwhelming。我有时候会随机翻阅，总能找到一些意想不到的“宝藏”。比如，我最近发现了一个关于“清热解毒”的食疗方，在夏天饮用非常舒服，而且据说还能帮助缓解一些皮肤的小问题。总而言之，这本《固本》是我近期阅读过的最实用、最有价值的一本书，我强烈推荐给所有关注健康的朋友们。
评分在如今这个信息爆炸的时代，想要找到一本真正实用、能够解决实际问题的健康类书籍，实属不易。而《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》，恰恰就是这样一本难得的佳作。它就像一位循循善诱的长者，用最真诚、最朴实的语言，为我们揭示了那些被岁月沉淀下来的中医瑰宝。我之所以这么说，是因为这本书的内容，不是那种空泛的理论，也不是难以理解的晦涩术语，而是真正能够走进我们的生活，并且在实践中感受到效果的“老偏方”。 我一直对中医的“辨证施治”很感兴趣，但自己总觉得学不透。这本书在这方面做得非常好，它不仅仅是罗列偏方，而是会根据不同的体质和症状，给出相应的建议。比如，我之前经常因为熬夜导致上火，喉咙痛、口干舌燥。我在书里找到了一个针对“肝火上炎”的食疗方，是用菊花、金银花、胖大海煮水。按照书上的指导，我喝了之后，喉咙的不适感真的大大缓解了。而且，书里还讲到了肝火的形成原因，以及如何通过生活习惯来预防，这让我对自己的健康问题有了更深入的理解。 这本书让我最印象深刻的一点是，它将中医的理论与生活实践完美地结合起来。很多偏方都取材于我们日常生活中常见的食材，比如大米、面粉、各种蔬菜水果等等，这大大降低了学习和实践的门槛。我父母年纪大了，有轻微的关节疼痛，我从书中找到一个用生姜、葱白、艾叶煮水泡脚的方子。他们试着用了一段时间，反馈说泡完之后，关节的僵硬感有所减轻，晚上也睡得更香了。这种来自家人的肯定，让我觉得这本书的价值远超其价格。 “固本”这个词，我认为是这本书的核心思想。它不是追求立竿见影的特效药，而是强调从根本上调养身体，增强自身的免疫力和抵抗力。我个人一直以来都比较容易疲劳，精神不济。我尝试了书中一些关于“补气养血”的食疗方，比如用红枣、桂圆、枸杞等煮粥。坚持了一段时间后，我感觉自己的精力明显提升了，整个人也变得更加有活力。这种由内而外的改变，让我深刻体会到中医养生的强大力量。 总而言之，《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》这本书，是一本值得反复阅读、细细体会的健康宝典。它用最朴实无华的方式，传承了最珍贵的健康智慧。我不仅从中学到了许多实用的偏方，更重要的是，它让我对中医有了全新的认识，也让我更加积极地去关注和管理自己的健康。强烈推荐给所有追求健康生活的朋友们。
评分在我翻阅了无数本健康书籍后，《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》这本书，无疑是我近期最满意的一次阅读体验。它没有那些花哨的噱头，也没有故弄玄虚的理论，而是回归了中医最本质的智慧——那些经过千百年传承、并且依然闪耀着生命力的“老偏方”。这本书就像一位和蔼的长者，娓娓道来，将那些隐藏在生活中的健康密码，一一揭示在我们面前。 我一直有鼻炎的困扰，季节变化的时候尤为严重，总是喷嚏、鼻塞不断。尝试过很多方法，效果都不理想。在这本书里，我惊喜地发现了一个关于“治鼻炎”的偏方，是用生姜、大葱白和蜂蜜制作的。按照书上的方法，我坚持用这个偏方调理了一段时间。令我感到意外的是，我的鼻炎症状竟然得到了明显的改善！鼻塞的情况少了，打喷嚏的次数也减少了。更让我欣喜的是，书中对这个偏方的作用机理也做了详细的解释，让我明白它是如何通过温通、消炎来达到治疗效果的。 这本书的魅力在于，它将看似复杂的健康问题，用最简单、最直观的方式呈现出来。它不仅仅是提供一个治疗疾病的“方子”，更是传递了一种“治未病”的理念。我特别喜欢书中关于“增强免疫力”的部分，很多偏方都是通过调整饮食结构、改善生活习惯来达到这个目的。我尝试了其中的一些方法，比如多吃一些富含维生素的蔬菜水果，并且注意规律作息。一段时间后，我感觉自己的抵抗力确实有所提高，感冒的次数也减少了。这是一种由内而外的健康提升，让我觉得非常踏实。 我父母年纪大了，身体难免有些小毛病，比如咳嗽、消化不良之类的。我从这本书里找到了很多适合他们年龄段的养生食谱，并且都是用我们日常生活中常见的食材制作的。比如，我为我母亲做了一款针对咳嗽的食疗方，是用雪梨、川贝母和冰糖炖煮的。她喝了之后，咳嗽的症状得到了缓解，而且口感也很好，很受欢迎。这本书让我能够用最简单、最健康的方式，来照顾我的家人，这让我感到非常欣慰。 总的来说，《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》这本书，对我来说，是一次非常宝贵的健康启蒙。它让我重新认识了中医的智慧，也让我更加了解自己的身体。这本书不仅仅是一本“工具书”，更是一种生活方式的倡导。我将它放在床头，随时翻阅，感觉就像拥有了一个随时随地可以咨询的健康顾问。我强烈推荐这本书给所有关注健康、追求自然疗法的朋友们。
评分这本书，说实话，刚开始拿到的时候，我并没有抱太大的期望，觉得“老偏方”这种词听起来有点土，可能效果也有限。然而，当我翻开第一页，就被它的内容深深吸引了。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是用一种非常生活化的语言，讲述了许多我们日常生活中可能遇到的健康问题，并且给出了切实可行的解决方案。我特别喜欢它对每个偏方的由来和背后的中医原理进行的解释，虽然不至于深入到医学专业层面，但足够让我们这些非专业人士理解为什么这个方法有效，而不是盲目地去尝试。 我之前一直受胃胀气、消化不良的困扰，尝试过各种西药，效果都不尽如人意，而且总有副作用。偶然的机会，我在这本书里看到一个关于“健脾和胃”的偏方，是用一些常见的食材组合熬制而成。按照书上的指导，我尝试了几次，发现效果真的非常显著！那种胀气的感觉减轻了很多，食欲也比以前好了。书里还提到了一些针对不同人群的调整建议，比如有些人是湿气重，有些人是虚寒，需要注意的地方也不同，这一点做得非常细致。这让我觉得，这本书不只是提供一个方法，而是教会我们如何根据自己的情况去运用。 这本书的“100个”偏方，真的是涵盖了我们生活中常见的各种小毛病，从感冒发烧到皮肤问题，再到一些慢性疾病的辅助调理，几乎无所不包。我父母年纪大了，血压也有些不稳定，我从中找到了一个关于“平肝潜阳”的食疗方，让他们尝试着喝。虽然效果还需要长期观察，但他们反馈说，喝了之后感觉精神状态有所好转，偶尔的头晕症状也减少了。这种来自长辈的正面反馈，比任何宣传都更有说服力。这本书让我看到了传统中医的强大生命力和智慧，也让我对父母的健康多了一份安心。 我个人非常欣赏这本书的实用性和可操作性。它不会让你感觉需要去药店购买什么稀奇古怪的药材，大多数偏方用的都是我们日常生活中触手可及的食材，比如姜、葱、蒜、红枣、枸杞等等。而且，制作方法也通常比较简单，不需要复杂的烹饪技巧。这大大降低了我们去尝试的门槛。我特别喜欢书中关于“排毒养颜”的部分，尝试了几种方法后，我感觉自己的皮肤状态确实有所改善，气色也比以前好了很多。这让我觉得，中医养生真的可以融入到我们的日常生活之中，而且效果惊人。 总的来说，《固本：100个中医经典老偏方，疾病扫光光》这本书，对我来说，是一次非常惊喜的阅读体验。它让我认识到，很多时候，最有效的健康解决方案，就藏在我们祖辈流传下来的智慧之中。这本书不仅提供了方法，更传递了一种健康的生活理念。我把它放在床头，随时翻阅，感觉就像拥有了一个随身的健康顾问。它让我对中医有了更深的理解和信任，也让我更加积极地去关注和管理自己的健康。
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