导引术之不老回春法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 导引术
• 养生
• 不老
• 回春
• 中医
• 健康
• 传统文化
• 健身
• 长寿
• 内功

本书介绍不老与回春的导引术行法。导引术对身体失调与慢性病的治疗有急速的功效，很多人知道这是效果极佳的健康法。本书的目的是针对不老与回春，具体的介绍导引术的行法供读者学习。

　　何谓不老？年龄渐渐增加，健康状况依然保持年轻，这就是不老。其实，导引术本来就是「不老」的秘诀。

　　实行导引术非但身体不会呈现老化现象，甚至还可以使老化的身体恢复年轻的活力。

　　所谓回春即是冬尽春来，草木重生。意指身体失调、疾病、老化及性能力衰退等均能治疗而恢复健康。

　　导引术的特色在于不用药物，以穴道与唿吸配合运动，预防和治疗老化，达到回春的目的。

好的，这是一份关于一本假设的、不涉及“导引术之不老回春法”内容的详细图书简介。 --- 《古今秘传：长生之道的形神合一论》 内容提要 本书并非传统意义上的养生指南，亦非流行的健身手册。它是一部深入探索中国古代哲学、医学与武术交汇点，旨在阐释“形神合一”境界如何被历代修道者与高人所理解和实践的学术性著作。全书汇集了从先秦的朴素自然观，到魏晋玄学的身体观念，再到宋明理学的内外修炼范式，试图构建一个完整的、体系化的长生之道思想图景。 本书的核心论点在于，真正的“长生”并非指肉体的永不衰亡，而是一种与宇宙本源保持高度同频共振的生命状态，要求修习者在形体（身体、技艺）与精神（心性、意识）上达到完美的和谐与统一。 第一部：形体构建——刚柔相济的内功基石 本部分着重于身体层面的锤炼，但这并非仅仅是肌肉的锻炼或器官的保养，而是对人体作为“小宇宙”的精微结构进行重塑的过程。 第一章：气脉的流转与经络的拓宽 本章首先摒弃了传统经络学说中过于僵化的图谱，转而从“流动性”的角度阐释气的本质。它详细讨论了如何通过特定的肢体导引、呼吸调控，使原本淤滞的气机重新激活。重点阐述了“意守”与“不动”的矛盾统一，提出在极静中蕴含着最强的动态流动，这是一种反直觉的修炼路径。探讨了如何通过“内视”技术，感知并疏通那些在标准针灸图谱中难以辨识的“隐脉”。 第二章：筋骨的“活化”与“柔韧”的辩证 不同于外家功法的强力拉伸或僵硬外形，本章侧重于筋骨的内在“液化”过程。引入了“脊柱如龙”的理论，详细分析了支撑人体中轴的七节椎体如何通过特定的放松与张力循环，达到如同水银般灵活的韧性。书中通过大量对古代典籍中“熊经鸟伸”、“猿猱潜行”等动作的解析，还原了其背后的力学原理，旨在使身体结构回归到最原始、最高效的运作模式。 第三章：五脏的“神藏”与精气的转化 本章深入探讨了中医“藏象学说”中的精神层面。它提出了“五脏有神”的观点，即心、肝、脾、肺、肾各自承载着特定的情感与精神能量。如何通过特定的吐纳法，使五脏之精转化为“神”的燃料，从而提升意识的清晰度和寿命的“质”，而非仅仅是“量”，是本章的关键所在。强调了通过对“意念的降伏”来减少精神损耗，实现精气的内敛。 第二部：神识探幽——意识场域的拓展与统一 如果说第一部是基础，那么第二部就是通往形神合一境界的升华。本部分关注于心性、意识以及人与自然之间关系的研究。 第四章：静虑的层次与“空”的实践 本章系统梳理了从佛教禅定到道家“坐忘”的修行路径。区别于浅层冥想带来的放松感，本书着重于“空”的积极意义——即心识的无限开放性。详细介绍了如何通过构建一个“无我”的观照场，来消除个体意识的边界，进入一种与外界信息流无碍交流的状态。书中提出了一种独特的“反向提问法”，用于打破日常思维的惯性循环。 第五章：意念的物质化与“真气”的感应 本书大胆地将“意念”视为一种可被量化、可被引导的能量场。通过对古代“役物”传说和“心电感应”的非迷信解读，本章试图论证高度集中的意念如何能够对微观物质产生影响。讨论了修习者如何通过长期训练，使自身的“气场”稳定化，进而能与自然界的宏大“场”产生共鸣，从而获得对环境变化的超常感知力。 第六章：时间感的重塑与“永恒”的体验 长生之道的终极目标之一是对时间流逝的超越。本章从现象学角度切入，分析了当我们摆脱了对“过去”的执念和对“未来”的焦虑后，心识如何锚定在当下，从而体验到一种非线性的“永恒感”。书中展示了古代高人如何通过对自然节律的深度融合，使个体的生命节奏慢于外界，从而在有限的生命框架内，获得无限的体验空间。 第三部：内圣外王——形神合一的现实展现 本书的最后一部分，探讨了当形体与神识达到高度统一后，这种生命状态如何在日常生活中体现出来，以及它对社会和人际关系的影响。 第七章：无为之治的身体体现 当身体不再需要刻意控制，而是自然而然地做出最恰当的反应时，即是“无为”的身体状态。本章分析了这种状态下的决策模式、反应速度以及对压力的免疫力。它不是教人如何退隐，而是教人如何在纷繁复杂的现代社会中，保持内在的圆满与行动的精准，达到“动如风，静如山”的境界。 第八章：心性对生命轨迹的校准 本书强调，长生之道最终回归于“心性”的圆满。形体的衰老往往是心性失衡的外化。本章结合了儒家的修身齐家与道家的逍遥自在，提出了一种综合性的道德实践框架。通过对“仁、义、礼、智、信”的重新诠释，使修习者认识到，对外部世界的善意与和谐，是维持自身内部能量稳定的关键屏障。 结语：回归本源的终极向导 总结全书，强调“导引术”或任何具体术法，都只是叩开大门的工具。真正的“不老回春”，是一种精神的胜利——即个体生命能够持续地与宇宙的生生不息的原始动力相连接，从而实现生命质量的恒久提升与超越。 --- 本书特色： 理论与实践的深度融合： 每论述完一种哲学思辨，均配以相应的、可操作的古法导引或心性训练步骤。 跨学科的汇编： 首次将中国传统武学中的“劲力学”、内丹学的“火候理论”与现代神经科学中的“意识场”理论进行了有益的对话。 超越术法的探讨： 旨在引导读者理解长生之道的底层逻辑，而非停留在表面的养生技巧层面。 适合读者： 哲学爱好者、传统医学研究者、高阶武术习练者、以及所有对生命意义与极限探索抱有深切兴趣的人士。

序言

第一章测验身体年轻度的行法
不老回春并非梦想
你的身体真的年轻吗？
年轻即柔软有弹性
诊断的行法1
诊断的行法2
诊断的行法3
诊断的行法4
诊断的行法5
诊断的行法6
人类不见得会老化
老化可以治癒
导引术是恢复青春的医学

第二章治疗老化与失调的导引术
➊行法的正确做法
行法是快乐的动作
「缓慢」才有效果
➋让脚部恢复年轻的行法
老化由脚部开始
脚的行法1
脚的行法2
➌让腰部恢复年轻的行法
腰是现代人的弱点所在
腰的行法1
腰的行法2
➍让腹部恢复年轻的行法
排出宿便腹部便凹下
腹部的行法1（按腹的行法）
腹部的行法2
腹部的行法3
➎让手、臂、肩恢复年轻的行法
肩痠能根治
手指的行法
手背的行法
臂的行法1
臂的行法2
肩的行法
➏让颈部恢复年轻的行法
人类是颈部不能回转的动物
颈的行法1
颈的行法2
颈肌的行法
➐让脸恢复年轻的行法
导引术造就容貌
脸的行法
➑让鼻恢复年轻的行法
恢复失去的世界
鼻的行法1
鼻的行法2（洗鼻）
➒让口恢复年轻的行法
产生唾液阻止老化
牙龈的行法1
牙龈的行法2
唇的行法
产生唾液的行法
➓让眼睛恢复年轻的行法
眼睛衰弱也能治癒
眼睛的行法1
眼睛的行法2（眼睛的服气法）
眼睛的行法3（洗眼）
⓫让头发恢复年轻的行法
头发不需要洗发精
头发的行法1
头发的行法2
⓬让耳朵恢复年轻的行法
耳朵是老化的指针
耳朵的行法1
耳朵的行法2

第三章增进健康的导引术
秘中之秘
坐功的方法
不老的坐功1
不老的坐功2
不老的坐功3
不老的坐功4
不老的坐功5
不老的坐功6
不老的坐功7
不老的坐功8
不老的坐功9
不老的坐功10
不老的坐功11
不老的坐功12
不老的坐功13
不老的坐功14
不老的坐功15
不老的坐功16
不老的坐功17
不老的坐功18
不老的坐功19
不老的坐功20
不老的坐功21
不老的坐功22
不老的坐功23
不老的坐功24
和其他行法组合的方法

第四章强化内脏的导引术
  ➊导引医学与「老化」
    人能活到一百二十岁
    如何对抗内脏的老化
  ➋六字诀的行法
    行六字诀的要领
增强肝脏嘘的行法（六字诀1）
增强心脏呵的行法（六字诀2）
增强脾脏唿的行法（六字诀3）
增强肺脏呬的行法（六字诀4）
增强肾脏吹的行法（六字诀5）
调节三焦整理气嘻的行法（六字诀6）

第五章恢复性能力的导引术
➊恢复性机能的方法
精力和体力
对性最重要的事
肝脏的强化法
肝脏的行法1（摩擦）
肝脏的行法2
肾脏的强化法
肾脏系统的确认要点
肾脏的行法1
肾脏的行法2
膀胱的强化法
尿道的行法（摩擦鼠蹊部）
➋强化性机能的方法
《男性篇》
按摩鼠蹊部的行法
按摩内腿的方法
强化腰部的方法
满足性生活的腰部行法1
满足性生活的腰部行法2
金冷法
强精法
《女性篇》
按摩内腿的方法
阴道的服气法
缩紧阴道的行法（肛门的行法）
子宫的行法
腰部沐浴的行法
➌酒浴与不老回春的奥秘
促进不老与回春的酒浴
幸福走到生命终点的方法
不老与回春的奥秘

第六章改变人生的导引术
连心都健康
因丈夫恢复年轻而着急的主妇
治好前列腺肥大症的L先生来信
实践人生梦想的Y先生

序言

　　「精」系指精力之源，也就是生命的能源。精活泼，身体就健康，生命力旺盛。蜥蜴和蛇连尾端都充满了精，郎使切掉尾巴，还会生长。有精的地方就有再生能力。

　　「气」是无形的自然能量。在大自然中，气含有空气和水，对生物非常重要。可以说气就是空气和水所含的氧气。氧气表示物质的概念，气却进入生物体内产生生命力，那就是我们认为必须的单纯物质。

　　人的精与气表里一体，互为作用。精充实，气必然随之充足，精衰退（变虚）当然气也因之衰微。导引术把存在自然之中，充满生命力的气导入体内，使精充实，也让气充实，促进人体的生命力，是自然治癒力旺盛的健康法。

　　导引术──是信奉道家，（实践老子哲学生活的人）的人口传的，合理的身心健康法。不问男女老幼，只要做了，便能很快收到效果。

　　那么，老化与性机能衰退能恢复吗？很多人提出这个问题。

　　身体老化与性能力衰退是由于气血的流动衰弱而引起。导引医学以合理的方法使气血的流动活泼，身体回复年轻，当然可能回春。

　　现代医学无法治疗老化。如果问医生而得到的回答是「老化现象」，也就等于「不能治癒」的意思。然而，现代医学不能治疗老化，并不表示身体老化无法治疗。

　　导引医学有办法治疗老化而恢复年轻。甚至老化引起的慢性病，也能用导引术治疗。

　　现在，老化不是中老年人的问题。譬如：脱发、白发、骨头脆弱等等，不论男女，连青少年也有这种困扰。导引术对治疗这些症状十分有效。

　　很多人实行导引术行法而恢复健康，我希望大家每天都能过着快乐、舒适的生活。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，首先吸引我的是它沉甸甸的质感，以及那种纸张特有的油墨香，这让我感觉像是在翻阅一本珍贵的古籍。书名“导引术之不老回春法”就给我一种强烈的吸引力，仿佛预示着一种能够逆转时光、重拾青春的神秘力量。我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，特别是那些关于延缓衰老、保持活力的秘术。这本书的出现，恰好满足了我对这一领域的好奇心。我尤其关注书中提到的“导引术”是如何被阐述和实践的。是类似于太极拳、八段锦之类的传统功法，还是有更深层次的理论支撑？我希望能从中学习到一些能够切实改善身体状况、提升精神状态的方法。毕竟，在这个快节奏的现代社会，很多人都面临着身心疲惫的问题。如果这本书真的能够提供一种有效的方式来帮助人们找回年轻的活力，那它的价值将是无法估量的。我对书中可能涉及到的养生理念、调理技巧、甚至是一些关于生命能量的哲学思考都充满了好奇。我期待它能带给我一些颠覆性的认知，让我重新审视自己的生活方式和健康观念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了神秘感和诱惑力，吸引了我立刻翻开。封面设计倒是挺古朴的，给我一种穿越时空的错觉，仿佛真的能从中领略到古老智慧的精髓。我个人对这类能够“返老还童”的说法一直抱有极大的好奇，毕竟谁不渴望拥有年轻的容颜和充沛的精力呢？这本书的标题就直接点出了核心，让我对接下来的内容充满了期待。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一些切实可行的方法，哪怕只是让身体感觉更轻松，精神状态更好，我也觉得物超所值了。想象一下，如果真的能够通过某种“导引术”达到“不老回春”的效果，那将是多么神奇的事情。我迫不及待地想知道，这所谓的“导引术”到底包含哪些具体的练习？是呼吸法，还是某种特定的动作？又或者是结合了饮食和生活方式的调整？这本书会不会像武侠小说里描述的那样，讲述一些隐世高人的修炼秘籍？我希望作者能够用一种深入浅出的方式来讲解，即使是初学者也能轻松理解和实践。当然，我也知道“不老回春”可能更多的是一种理想化的追求，但如果这本书能教会我如何更好地照顾自己的身体，延缓衰老的过程，提升生活质量，那也绝对是一本值得推荐的好书。这本书的标题很有吸引力，让我对其中可能包含的养生秘诀产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，光是书名《导引术之不老回春法》就让我眼前一亮，仿佛打开了一扇通往古老智慧的大门。我一直对那些能够帮助人们保持年轻、焕发活力的古老技艺充满了浓厚的兴趣。特别是“导引术”这个概念，在我看来，它不仅仅是简单的身体锻炼，更可能包含了深厚的哲学和养生理念。书名中“不老回春”的承诺，更是直接击中了现代人普遍存在的对衰老和健康的焦虑。我迫切地想知道，书中是如何阐述“导引术”的？它是一种内功心法，还是特定的肢体动作？又或者是一种生活方式的整体调理？我非常好奇，作者会用怎样的方式来解读“不老”和“回春”这两个概念，是偏向于医学上的抗衰老，还是更侧重于精神层面的焕发生机？我希望这本书能够提供一些切实可行、易于理解的练习方法，让我能够将其融入到自己的日常生活中，从而感受到身体和精神上的积极变化。我期待它能给我带来一些关于如何更好地与自己的身体和生命和谐相处的启发。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名字时，我脑海中立刻浮现出那些古代的传说和故事，充满了神秘色彩。特别是“导引术”这三个字，本身就带有一种古老而深邃的意境，让我好奇它到底是什么样的技艺。而“不老回春法”更是直接点燃了我对于健康长寿的向往。我一直都觉得，人类的身体拥有着无限的潜能，只是我们还没有完全发掘出来。这本书，或许就是打开这扇潜能之门的钥匙。我非常期待能够从书中了解到，所谓的“导引术”究竟是如何运作的，它是否需要长期的练习，又需要什么样的心法配合？我想知道，书中对“不老”和“回春”的定义是什么，是仅仅停留在外表的年轻，还是包括内在的生命力和精神状态的提升？我希望这本书能够提供一些循序渐进的指导，让我这个初学者也能够理解并尝试去实践。我更希望，它不仅仅是停留在理论层面，而是能给我的生活带来一些实际的改变，让我感觉身体更健康，精神更饱满，仿佛真的能够找回一些失去的青春活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，瞬间就勾起了我内心深处对于健康和年轻的渴望。我一直都相信，中华传统文化中蕴含着许多不为人知的养生智慧，而“导引术”在我看来，就是其中一个非常神秘且充满潜力的分支。标题中的“不老回春”更是直接戳中了我的痛点，毕竟在这个年龄段，对抗衰老、保持充沛的精力成为了我越来越关注的焦点。我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的练习方法，让我能够在日常生活中去实践。不知道这些“导引术”是偏向于肢体运动，还是更侧重于内功调息？书中会不会解释导引术背后的科学原理，或者说它是一种基于经验的总结？我对书中关于“不老”和“回春”的具体阐述方式非常好奇，是偏向于生理上的延缓衰老，还是精神层面的焕发活力？我希望这本书能够给我带来一些新的启发，让我能够更科学、更有效地管理自己的身体和健康，从而达到一种更健康、更年轻的状态。