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原文作者： Rhonda Byrne

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• 练习
• 每日
• 习惯
• 自我提升
• 成长
• 目标
• 规划
• 效率
• 技巧
• 祕密

　　拿破崙、林肯、爱迪生每天读《圣经》，从中找到安慰与引导；
　　苏东坡、林则徐每天唸诵《金刚经》，从中获得智慧与自在。

　　古今中外的成功人士，都有属于自己的人生宝典，如果你没有特定宗教信仰，但愿意每天投资些许时间、同样得到研读经典的好处，《祕密天天练》是你的最佳选择！

　　★一天一《祕密》，负面能量远离你！朗达‧拜恩陪伴你彻底实践吸引力法则，365则教导，天天活出自己最美好的状态！

　　★读者盛赞：每天早上读一则，整天充满正能量，送礼、自用两相宜！

　　★吸引好事发生的每日指南！没有时间限制，随时可以在一年中的某一天展开计画！

　　你也许读过或听过《祕密》， 知道吸引力法则，但想到要如何将它运用在生活中，却有种不知从何着手的茫然……

　　许多成功学的书都提到，想要完成自己订下的目标，就要把看似难以达成的大目标，分割成许多小目标，实现起来就不是什么难事了。

　　现在，想像一下：运用吸引力法则让你的人生更充满喜悦、更丰盛、更美妙是你的大目标，而本书，为你将这个看似难以企及的梦想切成可以一天一天执行的小目标了！

　　每一天，都是运用《祕密》力量的练习！

　　★第18天：根据吸引力法则，消灭疾病的方式不是与之对抗。如果决定对抗疾病，你的焦点会放在对抗疾病上，而我们会吸引来自己正专注其上的事物。让你选择的医生做他们的工作，然后将你的心智集中在健康上。

　　★第34天：想着美好的念头，说出美好的话语，採取美好的行动。这三个步骤带给你的，远超过你的想像。

　　★第47天：想要吸引更多金钱，就列出你要用那些钱买的东西。让自己周围都是你想要的事物的图片，且一直感觉到自己现在就拥有那些事物了。想像和你所爱的人分享那些东西，并想像他们的快乐。

　　★第48天：没有憎恨的力量。憎恨不过是缺少爱，就像黑暗是缺少光，贫穷是没有富足，疾病是缺少健康，而难过是缺少喜悦。所有的负面事物不过是「缺少」某件正面事物而已。

　　★第53天：想要吸引别人感谢你所做的事，就在生活中感谢和赞美他人。如果挑别人的毛病，只会让别人也在你身上挑毛病；如果去评断他人，只会为自己带来批判；如果感谢他人，你就会为自己带来感谢。

　　★第93天：每次开车旅行前，都刻意想着交通会很顺畅、你会很放松且愉快，以及你会在最适当的时间抵达，借此运用宇宙的力量。

　　★第123天：如果你想要一间特定的房子，或是一段特定的关系、一份特定的工作，却还没得到，那么，宇宙正在告诉你，那不够好、不符合你的梦想。

　　★第157天：你今天早上有沖澡吗？你有使用电吗？你是怎么上班的？开车、搭火车、搭公车，或是走路？你有外带一杯咖啡、听广播、用手机打电话，或是搭电梯吗？你每天都使用许多发明，那么，你是把它们视为理所当然，或者抱着感恩的心？

《古韵新声：宋词的意境与流变》 一部穿越千年的文学之旅，带您领略宋代文学的巅峰气象与人文情怀 引言： 宋代，一个在中国历史上留下浓墨重彩的时代。它不仅在政治、经济、科技上取得了辉煌的成就，更在文学艺术领域达到了前所未有的高度。宋词，作为那个时代最具代表性的文学形式，以其婉约细腻的笔触、深沉内敛的情感和对世事变迁的深刻洞察，成为了中华文化宝库中一颗璀璨的明珠。 本书《古韵新声：宋词的意境与流变》，并非仅仅是一本词选集或简单的鉴赏指南，而是一部力图深入挖掘宋词“骨相”与“神韵”的深度研究著作。我们旨在带领读者，穿越历史的烟尘，走进词人的内心世界，理解宋词如何在特定的时代背景下，从宴饮歌唱的“艳科”逐步蜕变为承载家国情怀、哲学思考和个体生命体验的伟大文学体裁。 第一部：从晚唐五代到北宋初兴——词体的萌芽与奠基 本部分将追溯宋词的源头，探讨词体如何在中国文学的版图中确立其独特的地位。 一、 词体的血脉溯源： 我们将从晚唐温庭筠、韦庄的绮丽与哀婉开始，分析五代十国时期词坛的地域特色和风格分化。重点探讨“花间派”对词的音乐性和感官描绘所做的贡献，以及他们如何奠定了词的“香艳”基调。 二、 北宋初期的转型与探索： 北宋建立之初，词的地位依然不高，多在民间和宴乐中流传。本章将细致分析以柳永为代表的词人，如何打破“诗尊词卑”的观念。柳永通过大量创作长调（慢词），将市民阶层的日常生活、羁旅愁思和个人情爱融入词中，极大地拓宽了词的表现领域，并使其开始具备社会意义。我们还将探讨晏殊、欧阳修等人如何以儒雅的笔调，为北宋词坛注入清新典雅之气，使词的风格开始向“格律谨严、辞藻清丽”的方向发展。 三、 豪放之声的觉醒： 论及北宋中期，苏轼的横空出世是宋词史上一次划时代的事件。本章将深入剖析苏轼如何“以诗为词”，打破了传统词体的诸多束缚，将议论、哲理、胸襟和磅礴的气势引入词中，开创了“豪放”一派。我们将对比分析苏轼与柳永在题材、句法和情感表达上的根本差异，揭示词体如何完成了从“艳科”到“大家之学”的质的飞跃。 第二部：中晚宋词坛的群星闪耀与风格的定型 随着王朝更迭和外部压力的增大，宋词的情感基调和艺术表达也随之深化。 一、 “婉约”的极致与深化： 重点探讨以周邦彦为代表的格律大师。周邦彦精通音律，其词讲求“以字为节，以句为音”，对音律的掌控达到了出神入化的地步。本章将解析周邦彦如何将婉约词的细腻推向了极致，同时又不失深沉的内涵，为后世的词律研究树立了标杆。 二、 辛弃疾与爱国情怀的交织： 南渡之后，抗金复国成为时代的强音。辛弃疾的词是那个动荡时代最强有力的心声。本章将分析辛弃疾在继承苏轼豪放的基础上，如何融入更多的典故、典实，以及他那“醉里挑灯看剑”的复杂心绪——报国无门、壮志难酬的悲愤。我们将探讨辛弃疾如何以其恢宏的气魄和奇特的想象力，将爱国词推向了新的高峰。 三、 “理趣”与“情趣”的辩证： 探讨姜夔、吴文英等词人在南宋末期的艺术追求。姜夔的词注重意境的清空和格调的高远，尤其擅长以白描手法描绘清幽的自然景象和内心的孤寂。吴文英则追求“一派不沾俗味”的境界，以其独特的“双调换头”和象征手法，营造出朦胧、迷离的意境。本章将剖析他们如何在线索的含蓄与节制的表达中，体现出对传统士大夫精神的坚守。 第三部：意境的构建与流派的辨析 本部分侧重于分析宋词独特的艺术手法和审美取向。 一、 空间与时间的转换艺术： 宋词区别于唐诗的重要特征之一，在于其对时间和空间的灵活处理。本章将通过具体词作，分析词人如何通过场景的切换、时态的跳跃，来营造出“一曲词中无限事”的浓缩感和历史的沧桑感。 二、 意象的符号学解读： 重点梳理宋词中反复出现的经典意象，如“杨柳”、“残月”、“小楼”、“东风”等，并分析这些意象在不同词人笔下意义的演变和深化。例如，杨柳由早期的离别之物，如何逐渐被赋予了怀古、伤时的新义。 三、 词体与音乐性的共生关系： 词本为歌。本章将探讨词牌的格律对词人创作的制约与启发。我们分析词牌的字数、平仄、句式如何影响了词的节奏和情感的起伏，以及词人如何在高难度格律下，依然能展现出惊人的自然与灵动。 结语：回望与传承 宋词的魅力，在于其在极度典雅的形式下，蕴藏着无比丰富和真挚的人性。它记录了一个伟大时代士大夫阶层的心灵史，承载着对人生、历史、自然无尽的喟叹与探求。本书旨在还原宋词的“原声”，让读者在品读那些千古名句时，不仅能体会到音律之美，更能领悟词人笔墨背后的深沉哲思与复杂情感。 本书特色： 注重词律与意境的结合分析： 摆脱单纯的文学评论，结合音律学和文学史，探究形式如何服务于内容。 兼顾豪放与婉约： 全面覆盖宋词两大家风范，进行细致的对比论述。 丰富的背景资料： 详述宋代社会文化背景，帮助读者理解词作诞生的土壤。 详尽的注释与译注： 对生僻字词、典故进行精准解释，让古典文学阅读无障碍。 《古韵新声》诚邀所有热爱古典文学的同仁，一同走进宋词的清丽世界，聆听那穿越千年的悠扬歌声。

作者简介

朗达．拜恩（Rhonda Byrne）

　　透过《祕密》这部全球共有数百万人看过的影片，朗达展开了一趟探索之旅。后来她又写下《祕密》这本在全球翻译成五十种语言、销售超过两千五百万册的畅销书。

　　《祕密》待在《纽约时报》畅销书排行榜上的时间已经超过两百週，且仍在持续。此外，它还被《今日美国报》提名为过去十五年来前二十名的畅销书之一。

　　而透过二○一○年的《The Power力量》、二○一二年的《The Magic魔法》，以及二○一三年的《Hero：活出你内在的英雄》，朗达延续了她突破性的研究。这三本同样是《纽约时报》的畅销书。

译者简介

王莉莉（Shila）

　　台湾淡水人，台师大英语教学硕士。译有《The Power力量》《The Magic魔法》《Hero：活出你内在的英雄》《祕密天天练》《The Tools：五大工具把问题变成勇气、信心与创意》，合译作品则有《失落的致富经典》，并与人合着《零阻力的黄金人生》一书（以上皆为方智出版）。

　　曾任中山女高与澳门科技大学英语教师，目前为零阻力股份有限公司营运副总（zrgroup.com.tw/）。个人粉丝专页：www.facebook.com/lilywangshila

序

　　《祕密》提供了清楚的原则，让你知道如何依循宇宙自然法则过生活，但最重要的是，你必须亲身去实践。唯有透过真正实践那个法则，你才能成为自己生命的主人！

　　当我们走完这一整年的教导，你每天得到的清明、理解与智慧将帮助你实践那个支配人类的法则，因此，你也许真的会成为你生命的主人。

　　愿喜悦与你同在。

第3天

无论你心里有什么样的感觉，你正吸引来你的明天。
担忧吸引更多担忧，焦虑吸引更多焦虑，不快乐引来更多不快乐，不满足引来更多不满足。
而……
喜悦吸引更多喜悦，快乐吸引更多快乐，平静吸引更多平静，感恩引来更多感恩，仁慈引来更多仁慈，爱吸引更多爱。
你的工作是内在的。为了改变你的世界，你要做的就是改变自己内在的感觉。这多容易啊！

第13天

我们每个人在生命中的每一刻都在吸引。所以，当你因为你并未拥有自己想要的事物，而觉得吸引力法则对你没用时，请了解到，法则正在回应你。你不是正在吸引你想要的事物，就是正在引来「缺乏你想要的事物」的状态。
吸引力法则依然在运作。

第14天

「我们这个世代最伟大的变革，就是发现人类透过改变内在的心态，可以改变他们生命的外在面向。」
威廉．詹姆斯（1842-1910）

第20天

你有没有发现，最高档的车往往被车主保持得非常干净且整齐，而那些旧车里面通常很脏、很乱？
差别就在「感恩」。
感恩你拥有的一切，会带来你想要的事物。
这就是那些人为自己吸引到好车的方法。

第23天

你和吸引力法则是伙伴，而且透过你们两个的这段伙伴关系，你正在创造自己的人生。每个人和吸引力法则之间都有自己的伙伴关系。你是为自己使用这个法则，其他人则是为他们自己运用。你不能把吸引力法则用在别人身上，违反对方的自由意志。想到这一点，你要因为法则是如此运作而感谢老天，不然，任何人都可能在你的生命中创造出你不想要的事物。
你是透过自己的想法和感觉来创造，而除了你之外，没有人可以想你的想法或感觉你的感受。

第312天

大多数人都没有意识到自己投注了多少热情在不想要的事物上。跟朋友聊天时，如果你对他们说某件事有多「糟糕」，就是在把热情投入你不想要的事物。当你对某件事有负面反应、认为那件事「糟透了」，就是把热情投注在不想要的事物上。
你是个充满强烈情绪的美丽存在，所以，请务必明智地引导你的热情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《祕密天天练》这本书，我并没有抱太大的期待。我之前读过一些打着“成长”、“自我探索”旗号的书，很多都流于表面，说些大道理，让人听了觉得空洞无物。但这本书，嗯，它确实给了我一个不小的惊喜。它的内容很有意思，不是那种程式化的“成功学”或者“心灵鸡汤”，而是通过一些非常贴近生活，甚至有些“微不足道”的细节，来触碰内心最柔软的地方。比如，它会让你留意到某个瞬间的微小情绪，或者某个久违的习惯，然后通过一些引导性的文字，让你去追溯这些情绪和习惯背后的故事，去理解它们是如何塑造了现在的你。我发现，这本书让我开始重新审视自己的一些行为模式，一些一直以来习以为常，却从未真正思考过的反应。它就像一面镜子，让我看到了自己不曾注意到的棱角，也看到了自己被忽略的闪光点。最让我感动的是，它并没有强迫你去改变，而是鼓励你去接纳，去理解，去温柔地对待那个真实的自己。读这本书的过程，对我来说，更像是一场和自己的秘密约会，没有外界的干扰，只有我和这本书，还有我内心深处的那些声音。我开始尝试着去倾听那些声音，去理解它们的来源，去安抚那些不安，去拥抱那些曾经被忽视的渴望。这种体验非常奇妙，既有挑战，也有慰藉，让我觉得，原来与自己相处，也可以是一件如此有趣且有意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《祕密天天练》这本书，它真是一本“宝藏”！我从来没想过，一本看起来名字有点神秘的书，竟然能带给我这么多关于“看见”的启示。它不是那种直接告诉你“你应该怎么做”的书，而是像一位经验丰富的向导，带着你走进自己内心的丛林，让你自己去发现那些被遮蔽的风景。我特别喜欢它描述的那些场景，有时候是晨光熹微，有时候是黄昏漫步，但无论何时何地，它都有一种魔力，能让你瞬间沉浸其中，仿佛身临其境。然后，它会在那些看似平常的场景里，巧妙地抛出一个问题，或者一个细腻的观察，让你忍不住去思考，去联想。我发现，这本书让我开始留意生活中的“小秘密”，那些平时被我们匆匆忽略的，但却承载着丰富情感和意义的瞬间。它教会我，原来那些看似微不足道的细节，才是构成我们生命底色的重要元素。读完这本书，我感觉自己对世界的感知能力都提高了不少，以前觉得平淡无奇的东西，现在好像都有了新的生命。我开始注意到别人脸上的细微表情，开始留意风吹过树叶的声音，甚至开始思考一个陌生人的眼神背后可能藏着怎样的故事。这种“看见”的能力，让我觉得生活变得更加立体，更加鲜活，也让我对人性有了更深的理解和同情。它不是一本速成的指南，而是一本需要你用心去“练”的书，每一次阅读，都是一次与自己内心的更深层对话，一次对生命更细腻的体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太出乎我的意料了！我原本以为“祕密天天练”可能是一些简单的解谜或者侦探小故事，毕竟名字听起来就有点悬疑色彩。但读完之后，我才发现它远远超出了我的想象。它就像一把钥匙，悄悄地打开了我内心深处那些被遗忘的角落，让我开始审视自己，思考一些我从来没有真正问过自己的问题。每一篇内容都像是一次温和的引导，不是那种咄咄逼人的说教，而是以一种非常细腻的方式，让你自己去发现，去感受。我发现自己常常会在读到某个句子的时候，突然停下来，反复咀嚼，脑海里会闪过一些过去的片段，一些当时的感受，然后豁然开朗，或者陷入更深的思考。这本书并不追求提供标准答案，它更像是一个开放式的提问集，引导你通过自己的经历和感悟去构建属于自己的答案。我特别喜欢它在字里行间透露出的那种对人性的理解和包容，仿佛作者是一位坐在你身边，静静倾听你心声的老朋友，用最温柔的语言，提醒你那些关于成长、关于爱、关于遗憾，以及关于如何与自己和解的深刻道理。有时候，读着读着，你会觉得鼻子有点酸酸的，但更多的是一种被理解的暖意，一种重新找到力量的决心。这本书绝对不适合那种追求快速阅读和轻松娱乐的读者，它需要你沉下心来，用时间和心思去慢慢品味，去与它进行一场深度的对话。

评分☆☆☆☆☆

《祕密天天练》这本书，就像是一场精心设计的心理漫步，每一步都充满了意外的发现。我原本以为它会是一些关于隐藏技能或者神秘知识的内容，但实际读下来，我发现它更像是在引导我探索自己内心最深处的“秘密花园”。它没有那种大张旗鼓的励志口号，也没有刻意的煽情，而是通过一种非常温和、甚至有些散文化的叙述方式，触及到那些我们可能从未正视过的情感和困惑。我发现，它让我开始关注一些平时被我忽略的，关于自己情绪波动的原因，关于人际关系中的微妙互动，以及关于那些看似不经意的选择背后隐藏的深层动机。这本书最厉害的地方在于，它并不是直接给你答案，而是通过一系列的启发式问题和情境设置，让你自己去挖掘，去思考，去拼凑出属于自己的理解。我常常会在读到某个段落时，停下来，陷入沉思，脑海里会浮现出一些过去的片段，一些曾经让我感到困惑的事情，然后慢慢地，那些困惑似乎就找到了一个出口，或者至少，我找到了与它们相处的方式。它不是那种能让你瞬间“开挂”的书，而是一本需要你投入时间和耐心，去慢慢“练”的书。每一次阅读，都像是在与一个更深层次的自己进行对话，一次次的梳理，一次次的理解，一次次的接纳。这种体验非常深刻，也非常有力量，让我觉得自己正在一步步地走向一个更完整、更通透的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书，它绝对是一股清流！我拿到《祕密天天练》的时候，抱着一种“试试看”的心态，毕竟名字听起来挺吸引人的。但读完之后，我不得不说，我被它的深度和细腻彻底折服了。它没有那些浮夸的包装，也没有那些空洞的理论，而是用一种非常朴实，却又直击人心的方式，展现了许多关于生活，关于成长，关于内心世界的真谛。我特别喜欢它里面描述的那些情景，有时候是关于一个微小的愿望，有时候是关于一次不经意的邂逅，但每一个情景，都蕴含着丰富的细节和情感，让你不由自主地沉浸其中，去感受，去体味。它让我开始重新审视自己的一些习惯，一些固有的思维模式，然后通过一些精妙的引导，让我去理解这些习惯和模式是如何形成的，它们又对我的生活产生了怎样的影响。我发现，这本书不仅仅是关于“练”，更是关于“觉察”。它鼓励我去觉察自己内心最真实的声音，去理解那些隐藏在行为背后的动机，去拥抱那些曾经被我视为“弱点”的部分。这种觉察的过程，有时候会让人感到一丝不适，但更多的是一种释然和力量。它并不是告诉你如何去“变得完美”，而是帮助你去“成为真实的自己”。我常常会在读完某个章节后，会感到一股暖流涌过心间，那种感觉就像是被深深地理解，又像是找到了前行的方向。这本书，绝对是一本值得你反复阅读，用心去体会的“秘密武器”，它能帮助你在纷繁的世界中，找到属于自己的那份宁静和力量。