自然太极拳二十九式(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：大展订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-16

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图书描述

普及版说明
　　
　　自然太极拳29式从《自然太极拳》一书中萃取拳之精华编着而成。
　　
　　传统太极拳的拳理源于老庄哲学。老子《道德经》云：虚极，守静、复归于朴；人法地，地法天，天法道，道法自然。太极拳要虚极守静，太极拳修炼到神明境界是返真归朴，道法自然，自然是修太极拳的大道。吴图南大师说，太极拳要顺先天自然。杨禹廷大师说，练太极拳不要拿劲要自然。
　　
　　自然太极拳的修炼特点，是循太极拳的运动规律和运行轨迹，师法自然，拳之规范，习拳轻灵，用意不用力，在阴阳变化中，循弧形线，上善若水，如行云流水、松柔动态运行，以健体强身，祛病益寿。
　　
　　武术界老领导老朋友徐才公对武术文明倾心善渊，他对我们说：「太极拳不要什么式。」太极拳是中国的珍贵文化遗产，弘扬中华民族的传统文化，是我们共同的责任。
　　
　　近年来，各界自然太极拳爱好者认为常练此拳，健体、强身、祛病、延年，良益多多。但拳式多，架式多变复杂，短时间难以把握。当前生活节奏快、时间紧，难以抽出大块时间习练，要求拳式简便、再简便。
　　
　　根据读者意见，将81式简化成29式120动普及版。一天学练一个式子，一个月29式便学练结束。一週学练7个式子，一週复习，两个月学练29个式子，功夫更为扎实。以后越练越熟，熟能生巧。王宗岳在《太极拳论》中说：「由着熟，而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。」熟练后再修为，一层一层深入解开传统太极拳的精进练法。从此越练越精，内功上身，是顺理成章的事情。
　　
　　有个功法上的事说明：习练一套太极拳健体强身是初步的要求，有个好身体干什么都方便。有人深一层修炼是很自然的事情，欲深研，身上的各个部位要按太极拳技艺的要求去整合。
　　

著者信息

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图书目录

自然太极拳29式功架
　无极势
　（一）太极起势　4动
　（二）揽雀尾　8动
　（三）斜单鞭　2动
　（四）提手上势　4动
　（五）白鹤亮翅　4动
　（六）搂膝拗步　8动
　（七）手挥琵琶　2动
　（八）上步搬拦捶　4动
　（九）如封似闭　2动
　（十）抱虎归山　2动
　（十一）左高探马　2动
　（十二）右转右分脚　4动
　（十三）下势　2动
　（十四）金鸡独立　4动
　（十五）倒撵猴　6动
　（十六）斜飞势　6动
　（十七）左转搂膝　4动
　（十八）左蹬脚　4动
　（十九）右蹬脚　4动
　（二十）双峰贯耳　2动
　（二十一）弯弓射虎　4动
　（二十二）东揽雀尾　4动
　（二十三）北单鞭　2动
　（二十四）上步措掌　2动
　（二十五）玉女穿梭　8动
　（二十六）上步揽雀尾　8动
　（二十七）单鞭　2动
　（二十八）云手　10动
　（二十九）收势（合太极） 2动
自然太极拳道法
自然太极拳心法
自然太极拳拳法
祝大彤拳照赏析
太极文化和文化太极（代跋）