无穷奶奶的富足人生：不用钱买，只需交换！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Heidemarie Schwermer

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• 交换
• 互助
• 社区
• 共享
• 奶奶
• 生活智慧
• 富足
• 人际关系
• 赠送
• 零成本

 
　　海德玛丽．施维姆是德国家喻户晓的传奇人物。她拥有十五年小学教师资历，之后还成为开业的「完形治疗」心理谘商师，但为了兑现小时候对自己的承诺，她一再主动离开安逸去寻找生命的答案，全力推动一个「付出」与「接受」得以平衡的社会，最后还一举颠覆人类追求安全感的本能，将自己所有的金钱、财产分送给人，二十年来不使用货币生活。过程虽然饿过肚子，还得长年从事清洁打扫或是帮人家顾房子的「低阶」工作，然而，她的理想却在其中逐一实现，并得到了她梦寐以求的自由与富足……
 
　　一个难民小女孩，立志改变这世界

　　海德玛丽出身富裕家庭，但两岁就因战争逃难，一家人沦为生活穷困的难民。小小的心灵不明白，为什么没有「钱」就要失去一切？后来，她深深受到童话故事里那个公正而美好的世界所吸引，在自己一手打造的寂寞树洞里，她对自己许下了一个无比宏大的承诺：「我要付出一切，共同创造一个美好的世界。在这个世界上，没有战争，人人活得有尊严。」这个早慧的梦想，不管在她面临挫折、看见苦难，甚至是安适地享受当下时，都一再地出现她脑海，成为驱策她一生逐梦、永不放弃，甚至愿意「牺牲」一切的永恆动力。
 
　　德国「交换之母」的传奇

　　海德玛丽认为，人的价值不应该由钱来决定，「人人都能对社会或他人贡献一己有用之力。」她成立「施与受中心」，开放给所有人以交换的方式，贡献自己的专长，也寻求他人的帮助；参与者学习在「提供」及「接受」间取得平衡，同时解决生活中的各种需求。虽然过程中新的挑战层出不穷（她在书中详述其经验，足供有心经营非营利组织者参考），但她也逐渐发现生活中的一切几乎都可以靠交换或共享得来，面包、蔬果、衣服、鞋子、上网、住宿、旅行……应有尽有，只要你乐于付出，也勇于接纳。
 
　　不用钱过生活，二十年的富足人生

　　透过交换而逐渐降低金钱需求的海德玛丽，有一天受到《星星银币》童话的启发，决定大胆效法故事中的小女孩，将自己的所有一切全部送人，开始自己的星星银币试验，也就是完全不用货币过生活──包括将金钱送给需要的人、将家具送给邻居朋友，同时结束自己的诊所，甚至退掉了在德国很重要的医疗保险（因为自费就医非常昂贵），只留一只衣柜在朋友家，放着她仅存的一些东西；其余的家当，只要一大一小的行李箱就可以随身带着走。她原本只打算实验一年，没想到她的生活品质其实变得更好，还因此认识形形色色的人，「我压根儿不希望再回到以前的生活。」……至今已二十年，成为资本主义社会中「不用钱过生活」最成功的范例。如今她年逾七十，仍在努力「促进人类更懂得相互扶持与帮助」。
 
推荐人
 　
　　Phyllis 《零杂物》作者
　　李伟文 畅销作家
　　张琼龄 兹摩达司社会企业执行长──印心推荐

《富足的艺术：超越金钱的财富构建与生活哲学》 简介 本书深入探索了一种颠覆传统观念的财富观和生活方式：真正的富足并非依赖于银行账户上的数字，而是源于我们对资源、时间、技能和关系的深刻理解与有效运用。它是一部关于如何构建一个无需依赖传统货币体系，却能实现全面丰盈人生的实用指南与哲学思考。 第一部分：重新定义“富有”——从稀缺到丰盛的心态转变 在信息爆炸的时代，我们被不断灌输“稀缺”的思维模式：资源有限，竞争激烈，只有不断获取金钱才能获得安全感。然而，本书首先带领读者进行一次彻底的自我审视，挑战这种根深蒂固的信念。 我们首先探讨了“价值”的本质。在现代经济体系中，我们往往将“价值”等同于“价格”。然而，本书强调，许多人类最宝贵的财富——健康、知识、社区信任、无价的技能——无法轻易用金钱衡量，也无法被简单购买。真正的富有，是对这些无形资产的充分认知和激活。 我们深入分析了“消费主义陷阱”。通过拆解市场营销如何制造“需求错觉”，本书揭示了过度消费如何消耗我们的精力、时间和真正的自由。我们学习如何识别真正的需求与被制造的欲望之间的区别，从而将注意力从“拥有更多”转移到“更少但更好”的生活哲学上。 第二部分：激活你的内在宝库——技能、时间与知识的复兴 本书认为，每个人都是一座尚未被充分开发的资源宝库。我们花费大量时间学习如何“赚取”金钱，却很少学习如何“利用”自己已有的禀赋。 技能的货币化与非货币化： 本章详细介绍了如何盘点和梳理个人技能树。这不仅仅包括专业工作技能，更涵盖了生活技能，如修理电器、烘焙、园艺、讲故事、解决冲突的能力等。书中提供了详尽的工具，帮助读者清晰地描绘出自己的“技能资产负债表”。更关键的是，本书阐述了如何将这些技能转化为社区价值，即便不涉及现金交易，也能赢得尊重和互助。 时间的主权： 时间被视为最公平、最有限的资源。我们探讨了如何夺回时间的主权，摆脱被动式的时间消耗（如无效的通勤、无意义的会议、沉溺于屏幕的时间）。书中提出了“深度工作时间块”的设定方法，并倡导建立“时间银行”的概念，即有意识地投资于那些能产生长期回报的活动，无论是学习新知识还是维护人际关系。 知识的流动： 知识的价值在于其流动性。本书鼓励读者走出象牙塔，将积累的经验和专业知识转化为可分享的资源。我们探讨了建立个人知识网络的重要性，以及如何通过指导、分享和协作，让知识在社群中产生乘数效应，而不是囤积在个人大脑中。 第三部分：构建互助生态系统——社区、信任与交换的艺术 离开了金钱这个中介，我们如何完成价值的传递？答案在于构建强大的、基于信任的本地化或兴趣驱动的互助生态系统。 信任的资本化： 信任是构建无金钱交易系统的基石。本书提供了建立和维护社区信任的实用策略，从信守承诺的小事开始，到建立透明的沟通机制。我们学习如何成为一个可靠的“兑付方”，以及如何评估他人的信誉。 系统化的交换模型： 书中详细介绍了多种成熟或新兴的交换模型，远超简单的以物易物。我们研究了时间银行（Time Banking）的运作原理，社区货币（Local Currency）的兴起，以及基于信用点数或代币化的社区交换系统。重点在于，这些系统如何平衡“付出”与“获取”，确保公平性和可持续性。 从邻里到全球： 尽管强调本地化，本书也探讨了如何利用现代技术平台，在更广阔的范围内进行非货币化协作，例如开源项目、知识共享平台（如维基百科模式）以及技能交换平台，这些都是在传统经济之外构建富足生活的典范。 第四部分：实践篇——设计你的“非金钱富足”生活蓝图 理论最终需要落地实践。本章提供了详细的行动步骤和案例研究，帮助读者设计一个与自身价值观高度契合的富足蓝图。 家庭与个人层面的重构： 如何在家庭内部推行“无需花钱”的资源共享？如何组织“技能聚会”来满足日常需求？书中提供了关于如何改造家庭消费习惯，转向修复、再利用和互助采购的具体建议。 社区层面的赋能： 如何发起或参与一个本地的互助小组？如何利用闲置空间或资源进行社区共享？通过对全球多个成功案例的剖析，读者将学会如何从小规模的试点项目开始，逐步扩大影响力，形成一个有韧性的、能够抵御外部经济波动的本地化富足网络。 财务自由的重新定义： 本书并非鼓吹完全抛弃金钱，而是提倡将其视为一个工具，而非最终目标。通过大幅降低对金钱的依赖，我们将极大地降低“财务安全线”，从而解放出更多精力去追求真正热爱的事业，实现更高层次的自由与满足。 结语：迈向共生的未来 《富足的艺术》不是一本反主流经济学的激进宣言，而是一本面向未来的实践手册。它邀请读者跳出“购买-拥有-丢弃”的线性思维，转向一个循环、共生、互助的财富观。真正的富足，在于我们与他人、与环境建立的健康连接，在于我们能为世界提供的独特价值，而非我们口袋里能揣进多少钞票。拥有此书，即是迈向一个更加自主、更有意义和真正富足的人生旅程的起点。

作者简介

海德玛丽．施维姆（Heidemarie Schwermer）

　　● 1942年诞生于遭纳粹德国併吞时的东普鲁士，临波罗的海的海港「梅梅尔」。

　　● 1944年因为第二次世界大战在当地的战火激烈，父亲身陷战场，一家人也被迫辗转逃难到现今的西德。隔年东西德分裂，家乡也回不去了。

　　● 1965年开始在小学任教。逐渐认清当时的学校环境无法让她实现理想。

　　● 1982年辞掉教职这个铁饭碗。转而攻读心理学与社会学，并取得完形治疗师资格，随后在多特蒙开设自己的诊所执业。

　　● 1994年成立「施与受中心」，尝试建立一个免费分享与交换才智、服务和有用之物的开放机制。数百位会员及德国媒体称她为「交换之母」。

　　●1996年将全部的家产分送给人，从此过起不用货币的生活。如今年过七十，即使领有养老年金，仍会把钱送给需要的人。

　　● 本书是她最重要的着作（德文书名为Das Sterntalerexperiment: Mein Leben ohne Geld），曾被翻译成多国语言并且热销，还于2008年荣获义大利「帝奇亚诺．坦尚尼和平奖」（ Tiziano-Terzani-Preis）。

　　● 2010年，一支挪威与义大利合作的团队拍摄了她的纪录片Living Without Money（不花钱过生活），更全面引起世界各地对这种「新生活」的讨论旋风。

　　● 媒体最常引述她的一句话是：我想改变的不是人，而是这个绕着金钱打转的世界。

译者简介

管中琪

　　毕业于辅仁大学德国语文研究所。目前为自由译者。

前言（中文版序）
 
第一部
【第一章】学生时期与修业之旅
【第二章】施与受中心
【第三章】实验继续
【第四章】对话与讨论
 
第二部
【第五章】冒险的日常
【第六章】童话成真
【第七章】未来愿景
【第八章】抬头看世界

承诺
 
我两岁生日收到的礼物是一座娃娃屋，当年我一定欣喜若狂，因为我一边大笑一边拍着手在房间里跳来跑去，雀跃的身影如今依旧历历在目。两个哥哥、母亲和保母艾拉也感染了我这个小小孩的喜悦，在一旁跟着开心。当时我们住在梅梅尔（Memel），父亲在那儿有座咖啡烘焙厂―应该说曾经拥有过。
 
但我和我的小小玩具王国只共度了短短几个月的幸福时光。一九四四年夏天，家里隐隐浮动着一股不安，一开始我怎么也想不透。先是放在阁楼地板上的心爱娃娃屋消失不见，接着屋子里所有家具全盖上了布，母亲和祖母也整理行囊，准备出门。他们只带上必要的行李，不断彼此打气，保证我们很快会回家。马车备妥，等候出发。平常星期日时，我们偶尔驾着马车出游，度过快乐的时光。不过，这次的气氛截然不同，母亲泪流满面，两个哥哥也异常安静。迥异于平日的是，街上挤满了驱马驾车的人潮。我们的马车汇入队伍里，跟着往前走。
 
我不知道发生了什么事情，心里十分害怕，哭了起来。母亲无暇照应我，心思全放在我的小妹身上，当时她病入膏肓，不过仍从医院接了回来。不到三岁的我又冷又饿，一心只想回家，想回去找我的绒毛玩偶，躺在温暖的被窝里。终于，母亲注意到了我的绝望，轻声对我说：「嘘，小宝贝，情况会好转的。」但是我觉得事情不会好转，明天不会变好，过了一天也一样。后来我们在某地低价卖掉马车，改搭火车继续前进。火车班班超载，车厢里冷飕飕的，搭乘起来极不舒服。旅程劳累辛苦，而且不乏危险。火车只要一靠站，母亲就迅速抓起一把大锅子，到铁轨两旁的农舍乞讨食物给我们四个孩子和祖母。母亲每次飞奔出去，对我们就像是酷刑，不知道她能否及时赶回来。有一次母亲果真还没出现，火车就开动了，吓得我们使尽吃奶的力气放声尖叫。至今我仍不清楚是我们绝望的叫声停下了火车，还是另有其他原因。
 
有好几次，火车上的乘客全得尽速下车，躲到最近的树底下寻求保护。下一秒，天空中即忽见战斗机密布，并且击发砲弹轰炸火车，连人也不放过。我们的恐惧随着一次又一次的攻击行动逐渐膨胀，心里明白有几个同行的乘客倒卧在铁轨旁，已经死去。有时候火车一停就是好几个小时，无穷无尽，谁也不知道能否开动，又会在何时继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题着实勾起了我的好奇心。“无穷奶奶”这个名字就充满了故事感，仿佛是一位阅历丰富、智慧无穷的长辈，而“富足人生”更是我们许多人追求的目标，但关键词“不用钱买，只需交换！”却打破了常规，挑战了我们对“富足”的固有认知。我迫不及待地想知道，这位“无穷奶奶”是如何在不依赖货币的情况下，构建起一个充盈而满足的生活的。我的脑海里已经开始勾勒出各种画面：也许是社区里互助共享的场景，也许是亲手制作、以物易物的温馨往来，又或许是一种精神上的富足，超越了物质的束缚。我特别想了解，这种“交换”的具体形式是什么？它不仅仅是简单的物品交换，还是技能、时间、情感的交流吗？在现代社会，金钱似乎无处不在，想要摆脱它的束缚，需要多么强大的内心和多么巧妙的智慧？我期待书中能提供一些切实可行的方法和案例，让我能够借鉴和学习，甚至尝试在自己的生活中实践。毕竟，谁不想拥有一个更自由、更少烦恼的“富足人生”呢？

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被作者那种娓娓道来的叙事风格吸引了。它不像某些生活指导类书籍那样生硬地灌输理论，而是像听一位长辈在讲述自己的亲身经历，充满生活气息和烟火气。我能感受到“无穷奶奶”的智慧，并非是高高在上的说教，而是源于对生活本质的深刻理解和对人与人之间关系的珍视。书中所描绘的“不用钱”的生活状态，让我看到了另一种可能，一种回归朴素、回归本源的生活方式。这不仅仅是一种经济上的独立，更是一种精神上的解放。在快节奏的现代生活中，我们常常被物质欲望所裹挟，不断地追逐，却鲜少停下来思考，什么才是真正让自己感到幸福和满足的。这本书就像一盏明灯，照亮了我心中一直存在的迷茫，让我开始重新审视自己对“富足”的定义。我特别期待书中能深入探讨，如何在人际关系中建立起信任和默契，让“交换”成为一种自然而美好的发生，而不是一种刻意的算计。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。我一直认为，金钱是衡量一个人成功与否的重要标准，也是获得幸福的必要条件。然而，“无穷奶奶”的故事让我看到了另一种截然不同的可能性。她用自己的生活实践告诉我们，真正的富足并非来自银行账户里的数字，而是源自内心的充盈和人与人之间真诚的连接。书中关于“交换”的理念，对我触动很大。我开始思考，我身上有哪些被我忽略的“财富”？我是否可以利用自己的特长，去帮助他人，从而获得我所需要的支持？这种“不用钱”的生活方式，不仅仅是一种经济上的独立，更是一种精神上的自由。它让我们摆脱了被金钱奴役的束缚，让我们能够更自由地去追求自己真正热爱的事物，去体验更深刻的人生。我希望这本书能激励更多的人，去探索属于自己的“富足人生”，去发现生活中那些被金钱遮蔽的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是巨大的，它彻底颠覆了我之前对“金钱”和“富足”的认知。我一直以为，没有钱就无法获得想要的东西，更谈不上“富足”。然而，“无穷奶奶”的故事却证明了，真正的富足，可以是一种关系的富足，一种技能的富足，一种精神的富足。我被书中描绘的那种人情味十足的社区生活深深打动，邻里之间互帮互助，技能互补，共同创造一个充满爱和温暖的家园。这让我反思，我们是否在追求物质富裕的过程中，丢掉了宝贵的人际连接？书中关于“交换”的论述，让我意识到，我们每个人都拥有丰富的资源，只是我们常常忽视了它们的存在。比如，你可以是一位出色的厨师，用你的美食去交换你需要的帮助；你也可以是一位心灵的倾听者，用你的耐心去安慰他人，从而获得心灵的回应。这种“不用钱”的生活方式，与其说是一种经济模式，不如说是一种生活哲学，一种回归人本、回归共享的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的启发，远不止于“不用钱”的生活技巧。它更像是一次关于“价值”的深度对话，关于我们如何看待自己，如何看待他人，以及如何看待我们所处的社会。在“无穷奶奶”的世界里，每个人的价值都被充分肯定，因为每个人都拥有自己独特的“交换品”。这种价值的衡量标准，不再是冰冷的金钱数字，而是真诚的付出和温暖的回应。我尤其欣赏书中对于“分享”和“互助”的强调，它们是构建富足社群的基石。在一个推崇“交换”而非“购买”的体系里，人与人之间的距离被拉近，信任被建立，情感被滋养。这让我开始反思，我们是否在过度追求个体化的成功，而忽视了集体协作的力量？这本书让我看到了，在不依赖金钱的模式下，也可以实现物质的丰盛和精神的富足，这是一种多么令人向往的生活。