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　　✽冷嘲热讽、视而不见、网路霸凌，都是冷暴力！
　　不用把你打得头破血流也一样崩溃，身心受创。
　　它就在感情、婚姻、家庭、职场、社交关系中，
　　现在，我们还要默许、隐忍吗？✽

　　如果你／妳曾经疑惑的问过：
　　☆我是做了什么，他要如此痛恨我？
　　☆我到底哪里做错，该当受此惩罚？
　　☆我怎么会吸引到这样的人？
　　☆为什么全部都是我的错？
　　……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！

　　所谓的「冷暴力」是指长期以隐而不显的精神虐待或恶意操弄，贬损打击他人、夺取自尊，使其身心受创的行为，可能发生在感情、婚姻、家庭、职场、社交关系中。玛丽法兰丝．伊里戈扬医师，在这本国际畅销的开创性着作中，把精神虐待具有毁灭性的「隐藏」现象公诸于世。

　　她主张精神虐待虽不像身体虐待那般明显，其暴力程度却不相上下，甚至有可能更为普遍。加害者借着打击他人，掩饰自身弱点，提高自我优越感，以满足想获得肯定与赞赏的渴望。要防治他人冷暴力的攻击，往往很困难，因为不同于肢体暴力，它几乎是无形的，不容易证明，加上周遭环境对这种暗中为害、既危险又邪恶的暴力行为，往往默不作声，让受害者的处境更加孤立无援，雪上加霜。作者便说，冷暴力是一种罪行，它是「对灵魂的实质谋杀。」

　　在《冷暴力》一书中，作者描述她接触到的众多真实案例，再加上通俗的例证，自好莱坞电影到爱因斯坦的私生活，还有奥维德、卡夫卡和佛洛伊德等人的作品，让世人了解精神虐待的真实面貌，以及它是如何无孔不入地渗透到整个社会。

　　本书深入分析施虐者与受害者的心理，以及这种人与人之间病态的互动形式。作者将精神虐待的过程分为几个阶段，从引诱与洗脑开始，在公开施暴时到达最高点，受害者一步一步被扫进毁灭的旋涡中。

　　更重要的是，本书就如何突破虐行的邪恶掌控，提供实用的建议。受害者能从书中获得希望与勇气，相信自己的感受是真实的，知道要如何有效求助并对抗。而周遭环境也应正视问题的严重性，不再袖手旁观，成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。

　　本书唿吁世人，先承认并了解精神虐待，然后才能战胜它。

　　这是一本划时代的专业着作，深入浅出，是医疗专业人员以及受害者，也是关心此一课题的社会大众，必读的经典。

媒体推荐

　　我保证你会跟我一样一口气从头到尾读完这本书，没有停顿。为什么？因为你会想要在自己的书上画线、标记，在某些行和段落上画出大大的惊叹号，甚至让书页被眼泪浸湿。你会想把这本书摆在床边，当你夜半醒来，为你已经不记得的梦哭泣，伊里戈扬的智慧能把你带到一个理性的地方，安全保护你，解开你纠结的心。──amazon.com读者

　　法国心理治疗专家伊里戈扬在书中指出，精神虐待关系在婚姻、家庭和职场都十分普遍，她也详尽说明「精神虐待者」与其「受害者」演变出的微妙、阴暗关系。本书在法国已是畅销书，其行文条理分明又充满仁心仁术，并提供明智的建议，在关注此议题的一般大众与专业人士中，赢得一群忠实读者。──美国《出版人周刊》

　　伊里戈扬完成了一部对心理治疗特别有价值的巨着。阅读此书成为独特的经验。我相信许多读者会意外的发现，书里不仅有一面反映自己人生的镜子，还有最重要的，由一个深入了解问题的目击者提供的协助。唯有像这样的目击者在身旁，我们才有勇气和力量，面对本身痛苦的真相，也才可能去了解，最终获得疗癒。──犹太裔德国心理分析师爱丽丝．米勒(Alice Miller)，《幸福童年的祕密》(The Drama of the Gifted Child)作者

　　伊里戈扬提出许多关于这个主题的严肃课题。她明智的建议我们，不要把这整个问题内化或变成心理负担，而应认清，人生充满涉及权力的极端行为。当权力问题失控时，受伤的就是灵魂。──美国心理治疗及灵修主题知名作家汤玛斯．摩尔(Thomas Moore)，着有畅销书《随心所欲》(Care of the Soul)

　　当雇主们愈来愈忧心员工的状态欠佳，因郁抑而病假连连，作者身为精神科医师及精神分析学家，向读者揭示我们的同事往往深陷在怎样的抑郁的漩涡，其中潜在的机制又是如何运作的。这种新颖的研究路径，从充分的临床经验汲取许多案例作为基础，也令人对此议题更感不安。──法国《企业月刊》（L'Entreprise）

　　精神骚扰是一种不折不扣的心理谋杀。

　　作者以受害者研究的观点谈精神骚扰，分析这种恶性关系的特征，帮助受害者认识、防范和採取有效的手段来加以摆脱。这是一种比你所以为还要更普遍的一种暴力形式。我们都有可能在伴侣关系、家庭或工作中遭遇这样的问题。──法国《商业文摘》（Business Digest）

　　本书帮助读者清楚且完整认识到，带着不同面具的冷暴力是施以怎样的手法去伤害他人。也让周遭原本对此过程无法想像且难以理解的人，正视问题的严重性。──德国《慕尼黑水星报》（Münchner Merkur）

　　勇敢且前卫！──德国《每日镜报》（Der Tagesspiegel）

作者简介

玛丽法兰丝．伊里戈扬　Marie-France Hirigoyen

　　1949年出生于法国，1978年取得医学博士之后在巴黎执业，从事精神科医师、精神分析师、家庭治疗师的工作。曾在巴黎第五大学担任客座教授，后来在美国与法国研究「受害者学」，深入探讨精神暴力。举办过多场以「职场压力」为主题的研讨会。着作主要讨论一般性的精神暴力、精神折磨，以及情绪上的虐待。致力于法国精神暴力防治法的立法，陆续推动法国企业内部以及家庭的精神暴力防治法。

　　《冷暴力》一书在欧洲引起广泛且热烈的讨论，法国畅销排行榜蝉联50週，德国亚马逊心理谘商第1名，全球翻译26种语言，销量突破100万册。

　　作者另外着有《当办公室成了地狱》、《你为什么这样对我！》、《独舞：单身这种新生活型态的幸与不幸》。

译者简介

顾淑馨

　　台湾大学历史系毕业、淡江大学美国研究所硕士。曾任职中国广播公司、联合报系及美国在台协会；并曾兼任淡江大学、政治大学及东吴大学讲师，目前专事翻译。已出版译作四十余种，主要有《乐在沟通》、《与成功有约》、《反挫》、《大外交》（合译）等，近作有《会说才会赢》、《说谎教父马多夫》、《逆龄社会》、《最呛的贸易史》、《好问题建立好关系》等。

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导言
第一部 精神虐待解析
第一章 发生在私人生活的精神虐待
夫妻间的精神虐待
家庭里的精神虐待

第二章 发生在职场的精神虐待
何谓虐待？
谁是施虐的目标？
谁虐待谁？
受害者如何失去抗拒能力？
虐待行为如何开始？
坐视虐行的组织
鼓励虐待作法的组织

第二部 虐待的关系与当事者
第三章 精神虐待的诱惑期

第四章 精神虐待关系中的沟通
虐待关系
拒绝直接沟通
言语扭曲
谎言
利用讽刺、嘲笑、轻蔑
利用矛盾
否定人格
分化与征服
运用力量

第五章 精神虐待的其他阶段
恨意表面化
虐行开始起作用
受害者被逼到墙角

第六章 施虐者
虐待自恋行为
自恋性格
由自恋转向虐待
自大狂
吸血鬼习性
不负责任
偏执

第七章 受害者
受害者代为受过
受害者是被虐待狂？
受害者良心不安
受害者的力量
受害者的天真

第三部 虐待的后果与责任
第八章 「失去行动力」阶段的后果
退缩
混乱
怀疑
压力
孤立

第九章 长期后果
震惊
代偿不良
分手
进展

第十章 对夫妻与家庭的实用建议
调整应对方式
行动
心理对抗
法律介入

第十一章 对职场的实用建议
调整应对方式
在组织内求助
心理对抗
行动
法律介入
採取预防措施

第十二章 心理上主动应对
治疗过程
精神疗法选项

结论

None

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