怎么坐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书介绍
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著者
出版者 出版社:大块文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 吴茵茵
出版日期 出版日期:2015/10/06
语言 语言:繁体中文
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发表于2024-11-26
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图书描述
找个舒服的地方坐着。
哪里都好。
【跟一行禅师过日常】
怎么坐
◆忙碌的现代人往往忘记日常生活中行、住、坐、卧是什么滋味。本系列用不啰唆却发人深省的简短段落,让人在纷扰世界中,随时随地,念念清明。全套5册,完整收集,体会一行禅师的日常禅法。
◆一行禅师的方法非常直观,从聆听、感受下手,讲的是一般人都能体会、理解的方法。尤其是被忙碌生活节奏拉着走的都市人,更能在一切回归简单的过程中,找到自己,碰触生命的肌理,实实在在感受生活的喜悦。
◆繁体中文版佐以台湾知名插画家王春子的作品,陪伴你重新体验「坐」的单纯与美好。
***
本书用简单分明的方法,告诉读者坐姿跟唿吸之间的关系,同时提升觉察、放松,保持内在的清明,借此培养专注跟慈悲心。一行禅师介绍的禅法适用于一般人的生活,就算不熟悉佛法,也能从中受惠──回到自己的唿吸,回到当下,最后回到内心的家。
《怎么坐》是【跟一行禅师过日常】系列的第一本,提供简单明了的指导,任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末的「坐禅引导」列出实际可行的步骤,让你感受何谓「坐得自在」。
***
对一行禅师的禅法有兴趣者,请洽:
亚洲应用佛学院(Asian Institute of Applied Buddhism)
以一行禅师及梅村承传的应用佛学及修习中心
pvfhk.org/
地址:莲池寺 香港大屿山昂坪村
电话:(852) 2985-5281
著者信息
作者简介
一行禅师(Thich Nhat Hanh)
一九二六年生于越南,十六岁在慈孝寺出家,一九四九年受具足戒,为临济禅宗第四十二代、越南了观禅师第八代传人。
一九六○年赴美普林斯顿大学研读比较宗教学,并于哥伦比亚大学、康乃尔大学讲学。持续推动反战运动。一九六七年,美国黑人民权领袖马丁‧路德‧金恩提名他角逐诺贝尔和平奖。
一九七三年越南政府取消他的护照,自此离开越南,流亡法国。目前住在法国南部的禅修中心「梅村」(一九八二年创立),由僧俗弟子协助到世界各地带领禅修活动,宣扬正念生活的艺术。
他是目前世界上最着名的一位禅师,教导正念禅修长达七十余年,畅销作品包括《幸福》(Happiness)和《给地球的情书》(Love Letter to the Earth)。
译者简介
吴茵茵
台大外文系学士,师大翻译研究所硕士。受教于郑振煌教授,译有《正念》、《禅唿吸》、《当和尚遇到钻石2》等十余本书。部落格:tw.myblog.yahoo.com/yinyin-lohas/。
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图书目录
坐禅笔记
坐禅引导
图书序言
坐禅笔记
许多人坐着的时间很多—太多了。工作时坐着,用电脑时坐着,开车时也坐着。在这本小书里,「坐」的意思是舒服自在地坐着、放松地坐着,带着觉醒、平静、清明的心坐着。这就是我们所谓的「坐」,是需要训练的。
身、心、唿吸
在日常生活中,我们的心思散乱。身体在一处,没有注意到自己的唿吸,心到处游荡。把注意力带回唿吸上,吸气时,身、心、唿吸三者合为一体。这是可以瞬间发生的;你回到自己,觉察力把这三个元素整合起来,让你能够全心全意地处在当下:照顾身体、照顾唿吸、照顾心灵。
煮汤时,要把对味的食材全部放入汤锅,再用小火焖煮。唿吸就是汤底,把不同元素融合在一起。我们用唿吸沐浴心灵,让两者合而为一,身心回归一体。
不必控制身、心、唿吸,只要觉察它们就好。顺其自然,这就是非暴力。
平静的感染力
正念的能量可以改善整个生命。只是观察吸气,自然地吸气,就会看到唿吸自然而然平静下来,更深沉和谐,这就是纯然觉察的力量。唿吸变得更深沉平静,对身心有立即的影响。平和宁静是有感染力的。
汪洋中的一艘船
想像一艘满载乘客的船正横渡大洋。船遇上风暴,要是有人慌乱惊恐、冲动行事,就会让整艘船陷入危险。但如果有人保持平静,就算只有一位,也能唤起他人心中的平静力量。这个人能拯救全船的人,这就是「无行」的力量。我们的身心状态,是做出合适行动的基础。细看自己和身边的人的行动, 就能发现行动背后我们生命的品质。
没在做什么
想像森林里矗立的群树,彼此虽不交谈,却感受到彼此的存在。你看着这些树,可能会觉得它们没做什么,它们却在默默地生长,为大地万物提供清净的空气。我喜欢把坐禅描述成「享受没在做什么」而不是练习专注、练习观照而得智慧。坐禅主要是享受纯然坐着的喜悦、全然地活着,体会正在运作的身体是多么奇妙,感受清凉的空气、人声鸟鸣, 还有天空不断变化的颜色。
图书试读
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