形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显着的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本，我们根据内容进行了加工、调整，使其更具合理性和可读性。

好的，以下是一本关于太极拳的图书简介，内容详实，不涉及您提供的形意拳书籍信息： --- 太极玄机：陈式太极拳老架一路精要与内功心法详解 图书简介 本书深入剖析了太极拳术的哲学根基、历史传承以及核心技术体系，以陈式太极拳老架一路为主要载体，旨在为习练者提供一套系统、深入且兼具理论指导与实践操作的完整指南。本书不仅是一本拳谱的文字解读，更是一部融合传统养生理念与现代运动科学视角的武术专著。 第一章：太极之源流与哲学意境 本章追溯太极拳的文化渊源，从《易经》的阴阳辩证法和太极图的宇宙观切入，阐释太极拳理论体系的哲学基石。重点探讨了“理”与“法”的关系，即哲学思想如何指导拳法的实践。详细阐释了“一动观妙、静观其变”的内涵，讲解了太极拳作为内家武术，其对“虚领顶劲”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等基本要求背后所蕴含的力学原理与精神追求。 此外，本章还对太极拳的“阴阳相济”、“刚柔相济”、“动静相寓”等核心辩证思想进行了细致的阐述，引导习练者领悟太极拳动作的内在连贯性和螺旋上升的运动规律。 第二章：陈式太极拳老架一路——基础功法与劲路解析 老架一路是陈式太极拳的根基，其特点在于动作舒展大方，缠丝劲明显，强调“浑圆一体”的运动。本章将老架一路的三十六式动作逐一进行详尽图文解析。 A. 基本功法：桩功与步法 详细介绍了“浑圆桩”、“无极桩”的站法、意念引导及呼吸配合。桩功作为内功的基石，本书强调了如何通过桩功训练培养“下盘稳固”、“气沉丹田”的内劲。步法的讲解超越了简单的落脚方式，深入到“进如抽丝，退如柅木”的动态平衡控制，以及如何实现重心在两脚间的平稳过渡，为后续套路动作的转换打下基础。 B. 套路精要：身法与劲力的表现 对老架一路的每一个定势和转换动作，本书均采用多角度拍摄的精美图解，并配以文字描述。解析重点集中在： 1. 缠丝劲的体现： 讲解如何通过肢体（特别是肘部和腕部的对拉拔长）带动身体的旋转，实现由内而外的“整劲”发放。 2. 开合之妙： 阐述“开”时如何蓄劲如张弓，如何通过腰胯的带动实现肢体的延展；“合”时如何化解对方来力，如何通过周身的内收来达到“掦长”与“掦短”的灵活转换。 3. 以腰为轴： 强调腰胯在太极拳运动中的主宰地位，讲解如何通过“起沉”带动四梢的协调一致。 第三章：内功心法与呼吸导引术 太极拳之精髓在于内功。本章系统介绍了陈氏太极拳的内功修炼方法，这是区别于单纯拳架练习的关键所在。 A. 呼吸的调控：逆腹式呼吸与气沉丹田 详细讲解了太极拳特有的“闭合式”呼吸法，即配合动作的开合进行深长、匀细、和缓的逆腹式呼吸。重点指导习练者如何通过呼吸将意念和气息引向下丹田，实现“气与劲合，劲与意合”的境界。 B. 意念的运用：周身一家的导引 本书提出，意念是发动劲力的先导。本章阐释了如何在套路运行中运用“引”、“伸”、“裹”、“束”等意念，引导气血在经络中运行，从而达到强身健体、调和脏腑的目的。例如，在“金刚捣碓”中如何用意念引导劲力穿透对方；在“揽扎衣”中如何用意念将力聚于掌缘。 C. 劲力的分辨与层次 对太极拳的“劲”进行了科学分类和实践指导，区分了“拙力”、“僵力”、“掦劲”与真正的“太极整劲”。通过具体的劲力对比练习，帮助习练者摒弃僵硬的肌肉力量，转而体会柔韧和弹簧般的蓄发能力。 第四章：推手实践：听劲、懂劲与发劲 推手是检验太极拳功力的桥梁。本章侧重于从理论到实战的应用转化。 A. 基础听劲训练 详细介绍了“定步推手”和“活步推手”中的核心技巧，如“掦劲”、“引劲”、“化劲”。讲解如何通过接触点感知对方的力度、方向和意图，实现“听之有声，推之有劲”。特别强调了在听劲过程中如何保持自身的松沉与中正。 B. 懂劲与制人 阐述了“懂劲”的层次性。从初级的感知到高级的预判，指导习练者如何在理解对手劲路的同时，迅速找到其力的薄弱环节，实现反制。 C. 发劲的技巧与时机 重点解析了陈式太极拳的“寸劲”和“霹雳劲”的爆发机制。通过对腰胯的瞬间转换和周身结构的协调配合，讲解如何实现短距离、高速度的爆发力，以及把握发劲的时机与角度。 第五章：习拳的常见误区与对治之策 本章作为对习练者的实用指导，指出了在练习过程中极易出现的错误，并提供了专业的矫正方法。 1. 松紧失调： 辨析“松”与“懈怠”的区别，如何避免“僵劲”的产生。 2. 头重脚轻： 针对重心不稳，提供强化下盘和桩功的针对性训练方案。 3. 动作断续： 纠正动作衔接不流畅的问题，引导习练者体会“一动无有不动，一静无有不静”的整体感。 本书结构严谨，论述详实，图文并茂，旨在帮助所有太极拳爱好者，无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能在理论上加深理解，在实践中精进技艺，最终领悟太极武学的真谛。

形意拳谱五纲七言论
序
自序
着者肖像
善养浩然气
第一曰噼
第二曰崩
第三曰攒
第四日炮
第五日横
形意拳七字二十一法
形意拳六合百体要领

形意拳基本行功秘法
着者肖像
编辑大意
序
自序
上编
第一章　绪　言
第二章　渊　源
形意拳流传系统表
第三章　形意拳之要诀
一、十六本
二、十六劲
三、用气法
四、周天法
五、得真法
下编
第一章　丹　田
一、丹田之意义
二、站丹田法
三、奔丹田法
第二章　六　合
一、六合之意义
二、练六合法
第三章　五　行
一、五行拳论
二、五行生克图
三、横拳
四、噼拳
五、躜拳
六、崩拳
七、炮拳
第四章　十二形象
十二形象之意义
龙形
虎形
马形
骀形
猴形
猫形
燕形
鹰形
鹞形
鸡形
鹤形
蛇形
结　论

策划人语

　　本丛书重新编排的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。

　　原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。丛书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。

　　原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显着的错误之处做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本，我们根据内容进行了加工、调整，使其更具合理性和可读性。有个别原始版本，由于出版时间较早，保存时间长，存在残页和短页的现象，虽经多方努力，仍没有办法补全，所幸者，就全书的整体而言，其收藏、参考、学习价值并没有受到太大的影响。希望有收藏完整者鼎力补全，以裨益当世和后学，使我中华优秀传统文化传承不息。

　　为了更加方便广大武术爱好者对老拳谱丛书的研究和阅读，我们对丛书做了一些改进，并根据现代人的阅读习惯，尝试着做了断句，以便于对照阅读。

　　由于我们水平有限，失误和疏漏之处在所难免，敬请读者予以谅解。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，形意拳那种“直取”的劲道和“螺旋”的缠丝劲，是它区别于其他拳种的独特之处。而这本书的书名，“形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法”，听起来就充满了探索形意拳精髓的意味。我非常好奇“五纲”具体是指什么？是因为有五个核心的原理或者训练方法是支撑整个形意拳体系的吗？它们之间又有什么样的内在联系？而“七言论”，这几个字总让我联想到武术家们那种言简意赅、一语中的的智慧，是否是对形意拳最精辟的理论总结？我更期待的是“基本行功秘法”部分，因为理论很多时候需要落实到具体的练习方法上。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的练习指导，例如如何才能更好地体会和运用“三体式”的要领，如何才能在“五行”和“十二形”的演练中，真正做到“意在气先，气在力先”，以及如何通过系统性的行功练习，来增强身体的整体协调性和爆发力。我希望能在这本书里找到一些关于如何“内炼成精，外炼成刚”的秘诀，让我的形意拳练习能够更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名看起来就很有分量，“形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法”，光是这几个字，就能让人感觉到一种深厚的武学底蕴。我一直对中国传统武术，特别是那些讲究内功和意境的拳种非常着迷，而形意拳在我看来，绝对是其中的佼佼者。它那刚柔相济、以意领形、以气催力的特点，总是让我心生向往。虽然我还没有机会亲自翻阅这本书，但从书名本身，我仿佛已经看到了那些古老拳谱上遒劲有力的笔迹，以及其中蕴含的深邃哲理。那种“以心为帅，以身为火，以气为箭，以力为弓”的意境，总让我觉得，这不仅仅是锻炼身体的方法，更是一种修身养性、体悟人生的途径。不知道这本书中是否会详细阐述“五纲”的含义，以及“七言论”是如何精炼地概括形意拳的核心要义的。我对“基本行功秘法”更是充满了好奇，想象着里面会揭示哪些不为人知的练功要诀，如何才能真正做到“练神还虚，练虚还道”。希望这本书能够满足我这些对于形意拳的种种遐想，带领我走进那个神秘而强大的武术世界，去感受形意拳独特的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，乍一听就给人一种“非寻常之物”的感觉。“形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法”，每个词都充满了武术的韵味和神秘感。我尤其被“五纲”和“七言论”这两个词吸引，总觉得它们背后蕴含着形意拳的根本大法，是理解和掌握这门拳术的钥匙。试想一下，如果形意拳真的有“五纲”作为基础，那么这“五纲”一定是包含了形意拳的核心要点，从形体、意念、劲力到呼吸、神意，甚至可能涵盖了哲学的层面。而“七言论”，如果是像古代诗词一样，用精炼的七个字概括一则拳理，那绝对是字字千金，需要反复琢磨才能领会其中的深意。我更加关注的是“基本行功秘法”这部分。许多形意拳的书籍，要么过于理论化，要么就是动作图解，但往往少了那种“秘法”的感觉。我希望能在这本书里找到真正能够帮助我提升功力的指导，比如如何才能有效地产生和运用内劲，如何在行拳中做到“力从地起，达于指尖”，以及如何通过呼吸与意念的配合，达到“精气神”的合一。我期待这本书能像一位经验丰富的师父，用最精炼的语言，最直接的指导，带我走进形意拳的殿堂。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对武术有一定了解的爱好者，我一直觉得形意拳是那些“看一眼就懂，练一生都难”的拳种之一。它的动作看似简单朴实，却暗含着极其精妙的力学原理和身体协调性要求。这本书的书名——“形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法”——光是听到就充满了古朴厚重的气息，让我联想到那些埋藏在岁月尘埃中的武学秘籍。我特别好奇“五纲”究竟是指哪五个方面，它们是如何构成形意拳训练的基石的？而“七言论”，听起来就有一种言简意赅、字字珠玑的感觉，是否是高度提炼的理论精华？我最关注的还是“基本行功秘法”部分，很多时候，理论再好，如果缺乏具体的练习方法指导，也只能是空中楼阁。我希望这本书能够提供一套系统、可行的基本功练习体系，能够帮助我们这些初学者或者有一定基础但停滞不前的习练者，找到突破的关键点。比如，在桩功的站法、意念的运用、劲力的发力等方面，是否会有一些具体而细致的指导？我希望这本书不是那种只讲理论，而是能够真正指导实践，让练功者能切实感受到进步的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直是武术迷的福音。“形意拳谱五纲七言论 形意拳基本行功秘法”，光是听着就让人感受到一种古老而深邃的武术气息。我一直对形意拳那种“刚柔相济、以意领形”的特点深感着迷，总觉得它蕴含着无限的奥秘。我非常想知道，这本书中的“五纲”到底是指形意拳的哪五个最根本的要素？它们是如何构建起整个拳术体系的？而“七言论”，是否就像是形意拳的“道家语录”，用最精炼的语言揭示了其核心的武学理念？我最期待的是“基本行功秘法”部分。很多时候，我们练习形意拳，总感觉抓不住重点，练了很多年，功力却不见长。我希望这本书能够提供一些真正有效的、不落俗套的行功方法，比如如何才能更好地激发身体的潜能，如何才能在行拳中做到“心动形随、形随意转”，以及如何通过扎实的“基本功”训练，来奠定扎实的根基，为更高级的技艺打下坚实的基础。我期待这本书能像一位经验丰富的老师傅，用最朴实、最直接的方式，将形意拳的真传毫无保留地传授给我。