八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传(DVD三片装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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基功是不传之密！？
　　套路是欺人之谈！？
　　应用是虚妄之梦！？

　　没有八极架，就没有八极拳。
　　八极架是练功架，四樑四柱朝天上。
　　有八极架就盖高楼，没八极架就搭帐篷。

　　徐纪师父亲自讲解示范，国语发音，中英文字幕。

《八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传》(DVD三片装) 内容概要 本书籍及配套DVD光盘，旨在系统地阐述八极拳这一古老而精深的武术流派的核心技术——“八极架”的精髓与实践方法。不同于市场上泛泛而谈的武术理论介绍，本套资料侧重于门内不轻易外传的筑基阶段核心训练内容，力求还原八极拳宗师的教习原貌。 第一部分：武学理念与筑基心法 在深入探讨具体招式之前，本套资料首先会引领习练者进入八极拳的哲学层面。八极拳，顾名思义，讲求“八极之劲”，即涵盖了空间中所有方向的爆发力与整劲。 1. “根”的建立： 八极拳的修炼，首重“根”。这不仅仅指站桩，更是一种身体重心的内在控制与对地面的理解。DVD中会详细展示如何通过特定的站桩姿势（如子午桩、八极桩），培养脚底如钉入地下的稳固感。这种“根”是所有后续技法发力的基础。如果根不深，招式便如空中楼阁，无法承受实战的冲击。 2. 呼吸与内功的配合： 呼吸是内功的载体。本部分会教授“抱球呼吸法”和“沉气入丹田”的要领。讲解如何将意识集中于气息的往来，引导气血在经络中运行，使身体在静态中积蓄力量，在动态中瞬间释放。 3. “六合”的统一： 八极拳强调“手、眼、身、法、步、意”六合一如。DVD将通过慢动作演示，解析“身法”在对抗中的重要性，以及如何做到“形不散、劲不断”。这要求习练者在做每一个动作时，都必须是全身的协调运动，避免出现僵硬或脱节的现象。 第二部分：八极架——核心套路精解 “八极架”是八极拳的入门和基础套路，也是检验习练者基本功是否扎实的试金石。本套DVD分为三张光盘，对这一套路进行由浅入深、逐一拆解的讲解。 DVD一：基础架势与步法 开合与蓄劲： 详细解析八极架中“开”与“合”的微妙转换。开，非为大开大合的蛮力，而是为蓄劲做准备；合，是为下一次爆发力做瞬间的缠丝与收集。 基础步法——“走桩”： 八极拳的步法灵动异常，讲究“走”而非“移”。内容涵盖侧重“进退缠丝步”、“三角步”的要领。强调步法必须与腰胯的转动紧密结合，以腰为轴心，带动四肢发力。 缠丝劲的初步运用： 初级缠丝的练习，旨在让习练者体会到肌肉的拉伸与弹性，为后续的“寸劲”打下基础。 DVD二：劲路与手法拆解 此光盘进入八极架的实战技法层面，重点在于劲力的产生与传递。 1. 六大开式详解： 八极拳的精髓体现在对“开”劲的掌握上。本部分会逐一讲解“顶、掼、捋、撑、撞、抱”六种基础开势的正确手型、发力点和进退应用。 以“顶劲”为例： 讲解如何运用肩胯的对拉，通过肘部的固定，将力量瞬间顶出，而非仅仅依靠手臂的蛮力。 2. 肘法与靠法的结合： 八极拳素有“贴身短打之王”的称号，其秘诀在于肘法和靠法的运用。 肘法精要： 讲解“肘不离身，贴中打人”的原则，重点演示肘法在近距离缠斗中如何作为“炮台”使用。 靠法与腰胯的同步： 深入剖析“靠”劲的发力轨迹，强调靠击时必须是整个身体的重量和转动惯性合力作用于一点，实现“一靠毙命”的威力。 3. 错步与闪躲： 讲解如何在迎击对手的瞬间，利用身体的错位进行闪避与反击，体现八极拳“避实击虚”的战术思想。 DVD三：整劲串联与套路演练 最后一张光盘是将所有单项技术串联起来，形成连贯的“八极架”。 1. 套路连贯性训练： 采用慢速、中速、常速三种速度进行完整套路演示。着重强调动作之间的转换是否流畅，劲力是否连贯，避免出现断劲或僵硬。 2. 对招与实战意境： 模拟实战情景，讲解八极架中隐藏的攻防意图。比如，套路中的某一“拦手”动作，在实战中如何应对不同角度的来拳，以及如何借力打力。 3. “小架”与“大架”的区别： 简要介绍筑基阶段对架势“紧凑”的要求（小架），与后续“展开”的运用（大架）的初步概念，为进阶学习埋下伏笔。 适用对象 本套资料特别适合已对传统武术有一定了解，希望深入学习八极拳核心技术，特别是对“筑基”阶段要求严苛的习练者。它并非快速速成的秘籍，而是需要长期、扎实训练的门内真传指南。无武术基础者，建议先找寻专业师承指导，再配合本套资料进行辅助练习，以避免误练误伤。

作者简介

徐纪

　　江苏南通人。幼从韩庆堂、刘云樵、张详三、杜毓泽习技。任教师大、师专、及政战学校体育科系十年。侨美二十年，创立止戈武塾、分塾于美、日、德诸国。致力传统武术现代化，及尝试建立其个人「武术学」之系统工作。回国二十年，教学写作。
 
　　主 张
　　中国武术必须由中国人自己承担起来
　　必先继承传统武术，挖掘整理
　　力求现代化，才能国际化
　　端正武术的基因，稳固武术的品质
　　建立入门基本功法，制定训练与检查之标准
　　编订每个单一套路的进阶式之阶梯教材
　　实验对战用法，斯能解读招式之命意
　　开创武术为现代人的修行新法门
　　推展武术为身心运动的时尚新风潮
　　为各种表演艺术，输送华夏文化之营养
 
　　已出版〈千里不留行〉、〈中国武术论丛一〉、〈手熟余谈〉、〈阿明阿桃学长拳─连环拳、连环腿篇〉、〈聊持宝剑动星文〉、〈学剑小札〉、〈十万横磨〉、〈把吴钩看了〉、〈十路弹腿〉、〈三才剑〉、〈腰间秋水横〉等书。
 
　　已发行DVD〈十路弹腿〉4片一套、〈三才剑 / 天地人、诀要之卷〉4片一套、〈行意五形拳〉3片一套、〈传统武术论战篇〉DVD3片一套，以及〈弹腿三部曲〉DVD单片装。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统武术的“门内”之说抱有好奇，觉得那些真正传承下来的技艺，一定有其独到之处，不是外面随便就能学到的。《八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传(DVD三片装)》这个书名，尤其是“门内真传”这几个字，一下子就抓住了我的眼球。我希望这本书能够揭示八极拳“八极架”的核心秘诀，不仅仅是表面的招式，更重要的是那些看不见的劲力、内涵和精神。我希望它能告诉我，为什么八极拳会有“挨打站着，站打挨打”的说法，以及如何去体会和运用这种“顶、抱、担、提”的劲力。DVD三片装的形式，也暗示了内容的翔实，我期待它能有大量的实操演示，而且演示者最好是经验丰富的老师傅，能够将每一个动作的精髓都展现出来。

评分☆☆☆☆☆

我对传统武术的兴趣由来已久，但接触到的很多都停留在“花架子”的层面，真正能让我感受到力量和实用性的，还是凤毛麟角。《八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传(DVD三片装)》这个书名，让我觉得它可能蕴含着一些不为人知的技击奥秘。我希望它能够真正地展现“八极架”的“门内真传”，而不是一些泛泛而谈的理论。我非常想了解，八极拳的“顶、抱、担、提”到底是什么意思，以及如何在实际练习中去体会和运用。DVD三片装的配置，也说明内容不会太简略，我期待它能有深入的讲解，最好能有不同角度的演示，让我能更清晰地模仿学习。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对武术类书籍的评价标准一直很高，因为很多打着“真传”、“秘籍”旗号的书，内容都比较空泛，要么就是一些民间传说，要么就是一些浅尝辄止的理论。但《八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传》这个名字，加上DVD三片装的组合，让我觉得它有可能是真的下了一番功夫。我特别在意“筑基篇”，这说明它应该是从最根本的地方讲起，比如八极拳的根基——“八极架”。我希望这本书能够详细地讲解八极架的每一个细节，包括它的结构、动作要领、劲力运用，以及如何通过练习来打好基础。如果能配上清晰的DVD演示，那就更好了，毕竟武术功夫，光看不练是学不会的。我希望它能解释清楚，为什么八极拳讲究“顶、抱、担、提”，以及这些动作在实战中是如何体现的。

评分☆☆☆☆☆

自从听说八极拳“能打”之后，我就对这个拳种产生了浓厚的兴趣，特别是“八极架”这个基础功，一直以来都感觉有点神秘。这本书的书名《八极惊雷 筑基篇（中卷）八极架：门内真传(DVD三片装)》，听起来就很有分量，尤其“筑基篇”和“门内真传”这些字眼，让我觉得这可能是一本真正能够学到东西的书，而不是市面上那些哗众取宠的“武林秘籍”。我特别想知道，所谓的“八极架”到底是如何练就的？它有哪些关键的要领？如何才能练出八极拳那种刚猛的爆发力？DVD三片装的配置，让我对内容的深度和广度有了很高的期待，我希望它能有详细的动作分解，并且能够解释清楚每一个动作背后的发力原理和实战用途。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，古朴又不失力量感，尤其是那个“八极惊雷”四个字，写得苍劲有力，一看就不是那种花里胡哨的网络小说封面。我买来之前，对八极拳本来就有点兴趣，但总觉得它流传在民间的版本太多，真假难辨，而且很多都是表演性质的，跟实战差了点意思。所以，当看到“门内真传”这几个字时，就觉得这可能是一本能够深入了解八极拳内在精髓的书。我尤其期待它能讲解一些关于“八极架”的细节，比如它的桩功、发力方式、步法变化等等，这些都是决定一个拳种是否能真正打出去的关键。我希望它能从基础开始，一点点地剖析，而不是上来就讲一些高深的理论，那样对初学者来说太不友好了。而且，DVD三片装的配置，也意味着内容会比较丰富，希望不仅仅是空洞的讲解，最好能有详细的动作演示，能看得清楚，学得明白。