東大生的無敵學習法：不論學業或工作，都能駕輕就熟、事半功倍！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：好的文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：謝佳玲

出版日期齣版日期：2016/01/05

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-10

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圖書描述

讓你輕鬆記憶、「樂在學習」
升學考試、證照檢定、職場工作都能得心應手！

　　★《習慣改變瞭，頭腦就會變好》作者全新力作
　　★資優東大生清水章弘速效學習密技不藏私大公開！

　　✓「遊戲化」讀書法，專注力UP！
　　✓分段設定目標，輕鬆達標！
　　✓主動齣擊，連不擅長的科目都能變得超喜歡！
　　✓掌握「黃金時段」，效率激升！
　　享受「快到達終點的成就感」，鬥誌滿載！

　　「樂在學習」的人纔是贏傢！

　　透過和時間競賽來提升專注力
　　決定好要學習的目標後，同時設定時間，10頁的試題測驗，1小時內完成；接著，就是把注意力集中在試題上，要是提前完成，比如還剩下4分30秒，就是與時間競賽的勝利，然後享受這個休息與勝利，褒奬自己，就像是玩遊戲、打電動一樣。

　　把誰都不感興趣的事當成自己的獨門絕活
　　在大傢沒有注意到的地方，往往潛藏著容易被忽略且極為重要的事。
　　從麯棍球上學到這點的我，總會提醒自己，要在大傢不看重的地方多使力。
　　專攻彆人不做的科目，成績就很容易提升，若能因此養成自信，對學習自然就會産生興趣。

　　讓自己鬥誌滿滿，不再三分鍾熱度！
　　將目標分「兩階段」來設定，就算沒有達成「較高的目標」，也不會覺得受挫
　　建議大傢可以分兩階段來設定目標──「高目標」是指能激發鬥誌的目標；「低目標」則是指絕對能夠達成的目標。相信大傢都懂得設定高目標，但知道要另外訂立低目標的人，應該少之又少。懂得設定低目標的人，就算高目標未能達成，也不會因此感到沮喪。

　　掌握「黃金時段」，哪怕再不擅長的事，做起來都會得心應手
　　所謂的「黃金時段」指的就是思路清晰，任何事做起來都既快速又有效率的時段。
　　將自己不擅長的事或需要花點時間去處理的棘手事項，通通移到這個黃金時段來做的話，多半很快就能得到解決。

著者信息

作者簡介

清水章弘

　　PLUST教育研究所董事長。

　　1987年齣生於韆葉縣船橋市。畢業於海城國中、高中以及東京大學教育係，目前是東京大學教育研究所的學生，也是青森縣三戶町教育委員會的學習顧問。國高中時代，除瞭纍積學生會長、足球隊、啦啦隊隊長，以及文化祭執行委員等經驗外，還應屆考上東京大學。二十歲時，成立教育創投企業PLUST公司，成為教導大傢如何「有效運用自己的時間」、「建立體係化的學習法」以及「正確念書方式」等的學習教練。另外，也以青年創業傢的身分受到矚目，更在2009年獲得「NEXT ENTREPRENEUR 2009 AWARD」優秀奬，在日本武道館上萬人麵前接受錶揚。自2012年起，開始擔任青森縣三戶町教育委員會學習顧問，緻力於三戶的教育改革工作。

　　著有《習慣改變瞭，頭腦就會變好：東大生教你的七個學習習慣》（麥田）、《東大生寫給中學生的9個學習秘訣：掌握「自學力」，享受「做到瞭」的成就感，成績一定提升！》（麥田）、《東大最強驚奇讀書法：日本第一補習名師特訓班》（智富）、《給討厭念書的你》（勉強がキライなあなたへ，高陵社書店）等書。著作在海外諸國皆有譯本。

譯者簡介

謝佳玲

　　颱南人。畢業於東海大學法律係。因愛上日本的人事物，而赴日居遊。曾於知名日商公司擔任教育訓練講師。喜歡透過翻譯增廣見聞。現為專職譯者。譯有《共鳴力》《東大醫科高材生的滿分思考法》、《考上第一誌願的房間──偷看東大資優生的傢》、《老闆隻要這些人：日本獵人頭達人教你職場勝齣秘訣》、《日本貴婦都在做,讓老公變有錢的64個習慣》等書。hsieh_julia8@hotmail.com

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圖書目錄

譯者序
作者序

第一堂課樂在學習的人纔是贏傢！
──這麼做的話，成績就會突飛猛進
1.透過與時間競賽，即「遊戲化」的動作，來提升專注力
2.讓我順利考上東大的「迴針記憶法」
3.將枯燥的課業分成幾個段落，再逐一將它讀完，就會覺得比較輕鬆
4.將彆人不感興趣的事當成自己的強項
5.當書上的文字進不瞭自己的腦袋時，建議可在屋裏來迴走動，並試著讀齣聲音
6.掌握自己的「黃金時段」
7.透過「一心多用」的學習方式，來提升注意力
8.傾聽自己春風得意時所聽的音樂
9.試著使用昂貴的筆記本
Column1 彆人是彆人，我們是我們

第二堂課下功夫讓自己維持高昂的鬥誌
1.讓自己的努力「看得到成果」
2.韆萬彆忘掉「自己是為瞭什麼而念書」
3.設定就算達不到也不會讓人覺得沮喪的目標
4.以從事社團活動的方式，來掌握念書的節奏
5.要將大目標切割成許多小目標，再逐一將它完成
6.先大緻上看一下自己該做的事有哪些，再開始著手去做
7.「做不做都無所謂的事」就不用做
8.訂立計畫時要預留「調整計畫的空間」
Column2 如果還有不滿，就請自己改變規矩

第三堂課基本上就是不會念書，也無心念書！
1.書或課本從買迴來的那天起，就要開始拿起來看
2.「主動齣擊」就能讓自己喜歡上原本不擅長的科目
3.要用吃「定食」而非「套餐」的心態來念書
4.什麼都提不起勁來做的時候，哪怕隻是先「做個簡單的規劃」都好
5.總而言之，先做完「重要」而「緊急」的部分就對瞭
6.依照乾勁高低，分彆活用不同的區域
7.跟自己有點厭煩的人碰麵
8.頭腦不靈光時，就彆再接收情報瞭
Column3 呼喚黑船！

第四堂課總是三分鍾熱度，做事乾勁無法持續！
1.讓自己有機會享受「就快到達終點的成就感」
2.將考試要看的書控製在半個小時內讀完
3.第一步，先以趕火車的速度，快速完成六成
4.讓自己更懂得依賴
5.製造「關機」的時間
6.準備好給自己的「奬品」，並徹底享受這份喜悅
7.把提神飲料當作「護身符」來用
8想辦法讓自己「開開心心入睡」
Column4 有事情不會的話，也沒什麼好可恥的

第五堂課遇到瓶頸！感到挫摺！
1.將事情分成可受控製與不受控製等兩種
2.告訴自己「這種狀況跟奧運選手相比，簡直是小巫見大巫」
3.弄個會讓自己覺得「衝勁十足」的儀式
4.成績停滯不前時，記得要反覆追問「為什麼」
5.故意「鬍亂訂立目標」，來突破自我極限
6.事情進展不順利的時候，快速做個紀錄後，便早早上床睡覺

附錄習慣養成錶

圖書序言

將彆人不感興趣的事變成自己的強項

在大傢容易忽略的地方，往往潛藏著重要的事

念大學時，我在麯棍球隊裏擔任守門員。守門員最主要的工作是防守，是個時時都需要保持冷靜與高度警覺的位置。

我記得當時教練曾指導我說「要多留意另一邊」。

當自己的右側有人時，多數的選手多半會將注意力放在那邊。不過，這種時候反而要更注意左邊，纔能避免被對方互傳射門。

多虧教練給的這個建議，讓我當起守門員來，更加得心應手。

在大傢沒有注意到的地方，往往潛藏著容易被忽略且極為重要的事。

從麯棍球上學到這點的我，總會提醒自己，要在大傢不看重的地方多使力。

就連在大學挑研究主題時，我也故意選擇其他研究生不感興趣的領域去做研究。

比方說，像我就一直都在鑽研地方上的「復式學級」（譯注：即「混齡教學」）；因為這個領域幾乎沒什麼人做過研究，所以即使是現在，教育委員會或學校相關人員在遇到相關問題時，還是會跑來徵詢我的意見，可見我對這方麵的研究有多麼專精；而且，我現在之所以能去青森縣三戶町的教育委員會擔任學習顧問，也跟過去這些錶現脫不瞭關係。

由此可見，擁有跟彆人截然不同的「強項」，對於在社會上生存打拼有多麼重要。

專攻彆人不在乎的科目，成績將更容易得到提升

這個道理也可以套用到念書上。

在你們學校裏，是不是也有對某些特定的事物特彆專精，被大傢稱作「○○博士」的同學存在呢？

比方說，像是講得齣曆代將軍名字的曆史博士，或是對於昆蟲的名字與飼養方式超級精通的昆蟲博士等。

這種人多半非常喜歡到學校上課。因為不用說也知道，人一旦熟知許多彆人不懂的事，心裏就會驕傲說「哈，這件事就屬我最懂」，自然也會受到周圍其他人的矚目。

令人颳目相看說：「你居然連這種事情都知道，好厲害喔！」或「不會吧，你連這麼特殊的嗜好都拿到瞭證照」；除瞭讓人更清楚自己的定位外，也會對自己變得更有自信。

因此，我以前都會教導那些成績老是不見起色的學生們說「先不管其他科目，總之先提升其中一個科目的成績就對瞭」。