具体描述
──日本超人气心理励志作家 翡翠小太郎 最想告诉你的事──
21种思考观点＋21个生活练习
在21天后，遇见更好的自己
开始相信，发生的每件事，都是最好的事！
21种思考观点＋21个生活练习
在21天后，遇见更好的自己
开始相信，发生的每件事，都是最好的事！
「最糟」，也可以变成「最好」，
就在你决心要把发生的事情变成最好的瞬间！
特别收录►翡翠小太郎严选！0.1秒转换观点的名人经典语录
就在你决心要把发生的事情变成最好的瞬间！
特别收录►翡翠小太郎严选！0.1秒转换观点的名人经典语录
现在的你，或许觉得很辛苦、很累、很不甘心……
但是，当你有一天停下脚步，回过头看，
你会发现──
自己正走在一条最棒的路上！
▍Q. 摇滚天王矢泽永吉曾经负债三十亿日元，觉得自己的人生已经没有指望……
后来他发现，只要把事情想成是○○，一切就豁然开朗。请问，○○是什么？
▍Q. 动画导演宫崎骏总是跟年轻的工作人员说，制作电影有三大原则──
第一是「有趣」，第二是「有价值」，第三是什么？
▍Q. 日本冠军格斗家们有一个共通点，那就是会忘记冠军腰带收在什么地方。为什么呢？
▍Q. 世界上最强、最厉害的开运宝物，其实是「束口袋」。为什么呢？
解开21道谜题，
学会让人生快乐100倍的思考方法！
就像摄影有各种镜头，同样的风景，透过不同的镜头，世界呈现的模样也会截然不同。
摄影家会自由选择镜头，表达出他是怎么看这片风景。
在本书中，日本超人气心理励志作家翡翠小太郎以多位名人的真实故事为例，如：
●「AKB48之父」秋元康招来好运的习惯
●《SMAP×SMAP》超人气编剧铃木修翻转负债的行动
●《佐贺的超级阿嬷》作者岛田洋七面对贫穷的态度
●「奇蹟的苹果」木村阿公＂没有敌人＂的栽培法
●人气绘本作家信实成就梦想的秘诀……等
透过21道生动有趣的问答，
帮助你在看待人生的种种疑惑时有更多样的选择，获得更大的自由。
不必勉强自己正向思考，
当你拥有更宽广的视角，
你会发现，原来，看世界的方式有很多种！
只要21天，改变就会变成习惯；
只要21天，你会更喜欢你自己！
►关于人生，你可以这么想──
把人生当成一部电影，自己是「主角」，敌人是「配角」；而试炼，就是赢得掌声的「高潮」！
►遇到麻烦事，你可以这么想──
麻烦事，是享受的一部分。你花的心思，是展现个人风格，让其他人无从模仿的关键！
►理智线快要断掉时，你可以这么想──
这种时候，更要做出超乎对方想像的行动，这可是在对方心里留下传说的大好机会！
这世界上，没有人能做到绝对的正确、客观，
既然如此，你可以自己决定要怎么想。
人生是无聊，还是有趣，
关键不在于「现实」，
而是你的「想法」！
著者信息
作者简介
翡翠小太郎
作家、文案、汉字治疗师。
跟随日本心灵健康协会卫藤信之学习心理学，取得心理谘商师执照。
着有《有人因你活着而幸福吗？》、《HUG！Friends：先拥抱吧。》（合着）等，累计销售60万本。电子报「3秒变快乐的名言处方」拥有3万读者，是日本相当受欢迎的心理励志作家，许多人都从他的文字中获得满满能量。
本书《0.1秒，把「最糟」变「最好」》是翡翠小太郎使出浑身解数的一本书，他表示：「能够像现在这样分享看待事物的观点，非常开心！」
译者简介
张佳雯
辅大日文系毕业，曾任职于杂志社、出版社、日商科技公司，目前为专职翻译暨口译。
翡翠小太郎
作家、文案、汉字治疗师。
跟随日本心灵健康协会卫藤信之学习心理学，取得心理谘商师执照。
着有《有人因你活着而幸福吗？》、《HUG！Friends：先拥抱吧。》（合着）等，累计销售60万本。电子报「3秒变快乐的名言处方」拥有3万读者，是日本相当受欢迎的心理励志作家，许多人都从他的文字中获得满满能量。
本书《0.1秒，把「最糟」变「最好」》是翡翠小太郎使出浑身解数的一本书，他表示：「能够像现在这样分享看待事物的观点，非常开心！」
译者简介
张佳雯
辅大日文系毕业，曾任职于杂志社、出版社、日商科技公司，目前为专职翻译暨口译。
图书目录
前言／儿子的十三分考卷
第1章 天才的观点──聪明人都这样看事情！
▍哲学家的恶妻观点──面对不对盘的人，你可以这么想
哲学家苏格拉底曾说：「请一定要结婚。得贤妻，会幸福一生；
得恶妻，会变成○○。」○○是什么呢？
练习 ￭ 感谢悍妻
▍人气作词家的幸运观点──想招来好运，你可以这么想
一下计程车脚就踩到狗屎！
作词家秋元康却感动到无法动弹。他为什么会如此感动？
练习 ￭ 吸引好运
▍大富豪的致富观点──让金钱爱上自己，你可以这么想
在乌龙面店，想加点饭团却售罄，
这时候，日本第一大投资家竹田和平，对店员说了什么呢？
练习 ￭ 发现小小的幸福
▍栽培奇蹟者的敌人观点──把敌人变朋友，你可以这么想
木村秋则成功栽培出无农药苹果，故事还翻拍成电影《奇蹟的苹果》，
在他的长年研究之下，最后到达的境界是「没有○○」。
请问，○○是什么？
练习 ￭ 让敌人自动消失
第2章 金钱的观点──成为金钱喜欢的人！
▍编剧家的悲剧观点──对于自己的悲剧，你可以这么想
朋友背负一亿日元的债务，一天会接到两百通的催收电话，非常痛苦。
这时候，你会怎么鼓励他？
练习 ￭ 将讨厌的事一笑带过
▍摇滚天王的负债观点──关于人生，你可以这么想
摇滚天王矢泽永吉，被信赖的部属欺骗，负债三十亿日元，觉得自己的人生已经没有指望……
后来他发现，只要把事情想成是○○，一切就豁然开朗。请问，○○是什么？
练习 ￭ 从三幕剧结构看人生
▍宫崎骏的麻烦观点──遇到麻烦事，你可以这么想
动画导演宫崎骏总是跟年轻的工作人员说，制作电影有三大原则──
第一是「有趣」，第二是「有价值」，第三是什么呢？
练习 ￭ 建立自己的风格
▍没钱的观点──觉得自己没钱、没时间，你可以这么想
在「Global Rich List」网站上，输入自己的年收入，网站就会根据你输入的数据，
列出你在世界上的收入排名。你认为，你的收入会排在第几名？
练习 ￭ 看见拥有的东西
第3章 梦想的观点──实现梦想的人都这样思考！
▍梦想的观点 日本冠军篇──关于梦想，你可以这么想（之一）
日本冠军格斗家们有一个共通点，
那就是会忘记冠军腰带收在什么地方。为什么呢？
练习 ￭ 描绘梦想实现之后
▍梦想的观点 绘本作家篇──关于梦想，你可以这么想（之二）
人气绘本作家信实，有个看得见灵气的老师跟他说：「你的灵气是红蓝分明的喔。」
他回答：「也就是金色的啰？」为什么他会这么说？
练习 ￭ 成就理想中的自己
▍困境的观点──遭逢困境时，你可以这么想
投资家竹田和平曾说过：「公司出现赤字，是因为忘了○○。」
究竟是忘了什么才会出现赤字？
练习 ￭ 与爱相逢
▍命运的观点──面对命运，你可以这么想
遗传学家木村资生说：「生物出生的机率，就跟连续中○次一亿日元的彩券一样。」
你觉得是连续中几次呢？
练习 ￭ 相信发生的事情都是对的
第4章 反向思考的观点──负能量也是好能量！
▍阻碍的观点──事情不如预期时，你可以这么想
「如果是你，会开什么样的居酒屋？」梦想着有一天要开居酒屋的年轻人，询问顾问福岛正伸。
他回答：「如果是我的话，要开只有一种菜单的居酒屋！」这是什么样的想法？
练习 ￭ 享受不如预期的发展
▍寂寞的观点──面对孤独，你可以这么想
朋友打电话来说：「我现在好想一死了之。」你会怎么开导他？
心理学博士小林正观，说出了意料之外的话，他说：「请帮我做可乐饼。」究竟是何用心？
练习 ￭ 找到适合自己的任务
▍饿肚子的观点──肚子饿的时候，你可以这么想
江户时代的天才占卜师，拥有一千名弟子，号称准确率一○○％，
他发现，「万无一失的开运法则，就是○○。」请问，○○是什么？
练习 ￭ 少吃一点
▍不可能的观点──听到不行、不可能、放弃吧，你可以这么想
一千人的两人三脚，挑战金氏世界纪录！原本是这么计画，但是到了活动当天，只来了四百名参加者。
距离活动开始还有三个小时。这时候，身为主办者的你会怎么做？
练习 ￭ 面对不可能！办不到！
第5章 豁然开朗的观点──翻转到昨天为止的人生！
▍生气的观点──理智线快要断掉时，你可以这么想
接到急件工作，挑灯夜战了一整夜，隔天却接到对方的电话说：「企画变更了。」努力全白费。
遇到这种会让人理智线断掉的情况，你会说什么呢？
练习 ￭ 把逆境变成传说
▍垃圾的观点──关于垃圾，你可以这么想
据说配戴水晶或翡翠等宝石，可以增强运势。
然而，世界上最强、最厉害的开运宝物，其实是「束口袋」。为什么呢？
练习 ￭ 喜欢自己
▍痛苦的观点──面对过去，你可以这么想
常言道，人无法改变过去。
不过，确实有个方法可以改变过去，那就是改变○○。请问，○○是什么？
练习 ￭ 改变过去
▍自卑的观点──对于烦恼、自卑，你可以这么想
神没有给我幸福当礼物。
神给我的，只有○○。请问，○○是什么？
练习 ￭ 看见希望
▍最后 人生的观点
印度国王有个家臣，每当国王问他：「这件事情你怎么看？」
他都会固定回答一句话。他就因为这句话深受国王信赖。他究竟说了什么？
后记／託你的福……
特别附录／翡翠小太郎严选，转换观点的经典语录
第1章 天才的观点──聪明人都这样看事情！
▍哲学家的恶妻观点──面对不对盘的人，你可以这么想
哲学家苏格拉底曾说：「请一定要结婚。得贤妻，会幸福一生；
得恶妻，会变成○○。」○○是什么呢？
练习 ￭ 感谢悍妻
▍人气作词家的幸运观点──想招来好运，你可以这么想
一下计程车脚就踩到狗屎！
作词家秋元康却感动到无法动弹。他为什么会如此感动？
练习 ￭ 吸引好运
▍大富豪的致富观点──让金钱爱上自己，你可以这么想
在乌龙面店，想加点饭团却售罄，
这时候，日本第一大投资家竹田和平，对店员说了什么呢？
练习 ￭ 发现小小的幸福
▍栽培奇蹟者的敌人观点──把敌人变朋友，你可以这么想
木村秋则成功栽培出无农药苹果，故事还翻拍成电影《奇蹟的苹果》，
在他的长年研究之下，最后到达的境界是「没有○○」。
请问，○○是什么？
练习 ￭ 让敌人自动消失
第2章 金钱的观点──成为金钱喜欢的人！
▍编剧家的悲剧观点──对于自己的悲剧，你可以这么想
朋友背负一亿日元的债务，一天会接到两百通的催收电话，非常痛苦。
这时候，你会怎么鼓励他？
练习 ￭ 将讨厌的事一笑带过
▍摇滚天王的负债观点──关于人生，你可以这么想
摇滚天王矢泽永吉，被信赖的部属欺骗，负债三十亿日元，觉得自己的人生已经没有指望……
后来他发现，只要把事情想成是○○，一切就豁然开朗。请问，○○是什么？
练习 ￭ 从三幕剧结构看人生
▍宫崎骏的麻烦观点──遇到麻烦事，你可以这么想
动画导演宫崎骏总是跟年轻的工作人员说，制作电影有三大原则──
第一是「有趣」，第二是「有价值」，第三是什么呢？
练习 ￭ 建立自己的风格
▍没钱的观点──觉得自己没钱、没时间，你可以这么想
在「Global Rich List」网站上，输入自己的年收入，网站就会根据你输入的数据，
列出你在世界上的收入排名。你认为，你的收入会排在第几名？
练习 ￭ 看见拥有的东西
第3章 梦想的观点──实现梦想的人都这样思考！
▍梦想的观点 日本冠军篇──关于梦想，你可以这么想（之一）
日本冠军格斗家们有一个共通点，
那就是会忘记冠军腰带收在什么地方。为什么呢？
练习 ￭ 描绘梦想实现之后
▍梦想的观点 绘本作家篇──关于梦想，你可以这么想（之二）
人气绘本作家信实，有个看得见灵气的老师跟他说：「你的灵气是红蓝分明的喔。」
他回答：「也就是金色的啰？」为什么他会这么说？
练习 ￭ 成就理想中的自己
▍困境的观点──遭逢困境时，你可以这么想
投资家竹田和平曾说过：「公司出现赤字，是因为忘了○○。」
究竟是忘了什么才会出现赤字？
练习 ￭ 与爱相逢
▍命运的观点──面对命运，你可以这么想
遗传学家木村资生说：「生物出生的机率，就跟连续中○次一亿日元的彩券一样。」
你觉得是连续中几次呢？
练习 ￭ 相信发生的事情都是对的
第4章 反向思考的观点──负能量也是好能量！
▍阻碍的观点──事情不如预期时，你可以这么想
「如果是你，会开什么样的居酒屋？」梦想着有一天要开居酒屋的年轻人，询问顾问福岛正伸。
他回答：「如果是我的话，要开只有一种菜单的居酒屋！」这是什么样的想法？
练习 ￭ 享受不如预期的发展
▍寂寞的观点──面对孤独，你可以这么想
朋友打电话来说：「我现在好想一死了之。」你会怎么开导他？
心理学博士小林正观，说出了意料之外的话，他说：「请帮我做可乐饼。」究竟是何用心？
练习 ￭ 找到适合自己的任务
▍饿肚子的观点──肚子饿的时候，你可以这么想
江户时代的天才占卜师，拥有一千名弟子，号称准确率一○○％，
他发现，「万无一失的开运法则，就是○○。」请问，○○是什么？
练习 ￭ 少吃一点
▍不可能的观点──听到不行、不可能、放弃吧，你可以这么想
一千人的两人三脚，挑战金氏世界纪录！原本是这么计画，但是到了活动当天，只来了四百名参加者。
距离活动开始还有三个小时。这时候，身为主办者的你会怎么做？
练习 ￭ 面对不可能！办不到！
第5章 豁然开朗的观点──翻转到昨天为止的人生！
▍生气的观点──理智线快要断掉时，你可以这么想
接到急件工作，挑灯夜战了一整夜，隔天却接到对方的电话说：「企画变更了。」努力全白费。
遇到这种会让人理智线断掉的情况，你会说什么呢？
练习 ￭ 把逆境变成传说
▍垃圾的观点──关于垃圾，你可以这么想
据说配戴水晶或翡翠等宝石，可以增强运势。
然而，世界上最强、最厉害的开运宝物，其实是「束口袋」。为什么呢？
练习 ￭ 喜欢自己
▍痛苦的观点──面对过去，你可以这么想
常言道，人无法改变过去。
不过，确实有个方法可以改变过去，那就是改变○○。请问，○○是什么？
练习 ￭ 改变过去
▍自卑的观点──对于烦恼、自卑，你可以这么想
神没有给我幸福当礼物。
神给我的，只有○○。请问，○○是什么？
练习 ￭ 看见希望
▍最后 人生的观点
印度国王有个家臣，每当国王问他：「这件事情你怎么看？」
他都会固定回答一句话。他就因为这句话深受国王信赖。他究竟说了什么？
后记／託你的福……
特别附录／翡翠小太郎严选，转换观点的经典语录
图书序言
▍宫崎骏的「麻烦」观点
动画导演宫崎骏总是跟年轻的工作人员说，
制作电影有三大原则──
第一是「有趣」，
第二是「有价值」，
第三是什么呢？
我在电视上看过节目介绍宫崎骏导演制作动画的现场。
宫崎骏导演一边抖脚，嘴巴不断嘟哝着让人吃惊的话：
「真麻烦！」
「怎么这么麻烦！」
「事情这么麻烦，该怎么办？」
「没有比这更麻烦的！」
完全是「麻烦」大暴走。
他最后说：
「重要的事，都是很麻烦的。」
一个动画师画了一个星期的图，做成动画只有五秒钟。也就是说，动画师劳心费神、挑灯夜战一整年，也只能做出四分钟左右的动画。
一部两小时的电影，至少要花上两年的时间制作。而且宫崎骏导演对图很坚持，会要求一再修改。如果还是画得不理想，他也会代替工作人员亲自操刀作画，绝不妥协。不断反覆这种让人快要神智不清的作业。正因为如此，制作电影如果没有坚强的意志力，是无法完成的。
回到一开始的问题。
宫崎骏导演制作电影的三大原则，第一是「有趣」，第二是「有价值」，那第三呢？
我就开门见山的说──「要能赚钱」。
有点让人意外吧？
但这是理所当然的。吉卜力工作室制作一部动画，需要动用四百～五百位工作人员，人事费用相当庞大。所以电影上映，绝对不容许叫好不叫座。导演的压力之大超乎想像。要是这部电影没有大卖，就没有下一部了。
说到赚钱，有些人可能会有不太好的印象。
但如果把「金钱」换成「观众的掌声」，就可以体会赚钱有多重要。
正因为如此，宫崎骏导演的三大原则是──「有趣」、「有价值」、「要能赚钱」。
但是，宫崎骏导演曾有一次破坏自己订下的原则。
那部片是《龙猫》。
《龙猫》和宫崎骏导演的前辈兼盟友──高畑勋导演的《萤火虫之墓》同时上映，也就是说，不用一个人承担所有的票房压力，压力只有一半。
制作人铃木敏夫说，从来没见过宫崎骏导演工作时这么愉快，还会和工作人员开心的聊天。
在愉快的工作气氛下推出的处女作《龙猫》，结果如何？
快乐的结果是──一蹋煳涂。
铃木敏夫先生说，在吉卜力所有的作品中，《龙猫》是观众最少的一部。
果然，太享受还是不行的……
但之后情况有了戏剧化的转折。
动画导演宫崎骏总是跟年轻的工作人员说，
制作电影有三大原则──
第一是「有趣」，
第二是「有价值」，
第三是什么呢？
我在电视上看过节目介绍宫崎骏导演制作动画的现场。
宫崎骏导演一边抖脚，嘴巴不断嘟哝着让人吃惊的话：
「真麻烦！」
「怎么这么麻烦！」
「事情这么麻烦，该怎么办？」
「没有比这更麻烦的！」
完全是「麻烦」大暴走。
他最后说：
「重要的事，都是很麻烦的。」
一个动画师画了一个星期的图，做成动画只有五秒钟。也就是说，动画师劳心费神、挑灯夜战一整年，也只能做出四分钟左右的动画。
一部两小时的电影，至少要花上两年的时间制作。而且宫崎骏导演对图很坚持，会要求一再修改。如果还是画得不理想，他也会代替工作人员亲自操刀作画，绝不妥协。不断反覆这种让人快要神智不清的作业。正因为如此，制作电影如果没有坚强的意志力，是无法完成的。
回到一开始的问题。
宫崎骏导演制作电影的三大原则，第一是「有趣」，第二是「有价值」，那第三呢？
我就开门见山的说──「要能赚钱」。
有点让人意外吧？
但这是理所当然的。吉卜力工作室制作一部动画，需要动用四百～五百位工作人员，人事费用相当庞大。所以电影上映，绝对不容许叫好不叫座。导演的压力之大超乎想像。要是这部电影没有大卖，就没有下一部了。
说到赚钱，有些人可能会有不太好的印象。
但如果把「金钱」换成「观众的掌声」，就可以体会赚钱有多重要。
正因为如此，宫崎骏导演的三大原则是──「有趣」、「有价值」、「要能赚钱」。
但是，宫崎骏导演曾有一次破坏自己订下的原则。
那部片是《龙猫》。
《龙猫》和宫崎骏导演的前辈兼盟友──高畑勋导演的《萤火虫之墓》同时上映，也就是说，不用一个人承担所有的票房压力，压力只有一半。
制作人铃木敏夫说，从来没见过宫崎骏导演工作时这么愉快，还会和工作人员开心的聊天。
在愉快的工作气氛下推出的处女作《龙猫》，结果如何？
快乐的结果是──一蹋煳涂。
铃木敏夫先生说，在吉卜力所有的作品中，《龙猫》是观众最少的一部。
果然，太享受还是不行的……
但之后情况有了戏剧化的转折。
图书试读
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