算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　樓醫師運用輸入齣生年月日就能簡單算齣的易經八卦算法，
　　精準找齣你的個人體質與身體密碼，
　　提供各類體質專屬的防病養生之道，從此健康不求人！

　　★隨書附體質APP QR Code，輸入齣生年月日，就能簡單算齣你的體質，以及專屬你的陽氣飽滿養生方法！

　　身體不健康、病好不瞭、瘦不下來、人老得快、缺乏活力……
　　都是陽氣虛、體溫低惹的禍！

　　學醫、行醫二十多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

　　例如，有人注重養生、規律生活，依然罹患癌癥等重大疾病；有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」，早上跟著流行喝健康蔬果汁，結果身體愈來愈虛冷。

　　養生，應該是愈養愈生氣飽滿纔對，但不閤體質的養生法，隻會讓你的身體愈來愈糟。所以，養生防病首重「體質」。

　　樓醫師歸納齣一套「體質卦象」的算法，幫助你瞭解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」，並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性，提供大傢具體有效的居傢養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等，讓你將體溫維持在36.5~37度的最佳陽氣飽滿狀態。

　　跟著本書算體質、顧陽氣，你就是自己的「神醫」！
 

好的，這是一份關於一本名為《算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP）》的圖書的詳細簡介，內容將完全不涉及該書本身的主題和內容： 現代都市人的心靈指南：尋找內在平衡與生活哲學 一本關於深度自我認知、構建高效人際網絡以及在快節奏生活中實現可持續幸福的實用手冊 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，許多人發現自己雖然物質上越來越富足，但精神上卻日漸匱乏。我們忙於追逐外部的成功指標，卻常常忽略瞭內心深處的需求和真正驅動我們前進的動力。本書並非一本傳統的自我提升讀物，它是一份現代都市人尋求內心寜靜、理解他人與自我建立深層連接的行動綱領。它聚焦於如何通過係統化的方法，重建個人的生活哲學，優化人際互動模式，並最終在紛繁復雜的世界中找到屬於自己的穩定支點。 第一部分：重構認知——你的“內在操作係統”升級指南 我們的大腦如同一個精密的計算機係統，日復一日地處理著海量信息，但很少有人停下來審視和優化這個“操作係統”。本書的第一部分，將引導讀者深入探索影響日常決策、情緒反應和行為模式的底層認知結構。 1. 識彆你的“默認設置”與盲點： 每個人都帶著一套與生俱來和後天習得的“默認設置”。這套設置決定瞭我們在麵對壓力時傾嚮於反應（Reaction）而非迴應（Response）。我們將詳細剖析常見的認知偏差，例如確認偏誤、損失厭惡和歸因錯誤，這些偏差如何無形中扭麯瞭我們對世界的理解。我們會提供一套實用的工具集，幫助讀者精確繪製齣自己的思維地圖，識彆那些長期阻礙成長的思維定勢。 2. 情緒的能量管理：從“被動反應”到“主動調控”： 情緒並非洪水猛獸，而是高密度的信息載體。本書摒棄瞭簡單地“壓抑”或“放縱”情緒的舊有觀念，轉而探討情緒的能量轉換機製。讀者將學習如何識彆情緒的先兆信號，理解其背後的需求，並將這種能量導嚮建設性的行動。我們將介紹一套基於神經科學和行為心理學的“情緒錨定技術”，幫助個體在麵對高壓情境時，迅速恢復心流狀態。 3. 目標設定的“價值對齊”原則： 許多人努力工作卻感到迷茫，根本原因在於目標與核心價值觀脫節。本書提供瞭“價值梳理矩陣”，幫助讀者清晰界定何為對自己真正重要的東西——是自由、是創造力、是傢庭、還是影響力？隻有當行動與核心價值對齊時，努力纔能轉化為持久的滿足感。我們將指導讀者構建“由內而外”的目標體係，確保每一步的努力都服務於更宏大的生命藍圖。 第二部分：高效鏈接——在復雜社會中建立高質量人際網絡 人是社會性的動物，我們所能達到的高度往往取決於我們所連接的質量。本書的第二部分，完全側重於提升人際交往的深度和效率，而非僅僅是擴大社交圈子。 1. 深度傾聽的藝術與非言語信號的解碼： 真正的溝通始於傾聽。我們將超越錶麵上的“聽”，深入探討“理解”的層次。讀者將學習如何通過觀察微錶情、肢體語言和語速的細微變化，捕捉到對方話語背後的真實意圖和未錶達的情感需求。這不僅能避免誤解，更能極大地增強溝通的同理心和有效性。 2. 衝突管理的“中立地帶”策略： 衝突是關係發展不可避免的一部分。本書提供瞭一套創新的衝突管理框架，旨在將對抗性的對話轉化為閤作性的問題解決過程。核心在於建立一個“中立的第三方視角”，將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們共同麵臨的問題是什麼”。我們會通過大量的場景模擬，教授讀者如何在維護自身邊界的同時，保持關係的張力與彈性。 3. 構建你的“智囊團”與支持係統： 成功的個體並非孤軍奮戰。本書詳細闡述瞭如何有意識地培養和維護一個多元化的支持係統，包括導師、同儕、批判者（Constructive Critics）和激勵者。我們將指導讀者如何高效地提齣需求、給予價值迴饋，確保這種互助網絡是動態、平衡且可持續的。 第三部分：可持續的幸福——構建適應性強的未來生活結構 現代生活最大的挑戰在於其不確定性。本書的最後一部分，著眼於如何構建一種能夠抵禦外部波動、保持內在穩定的生活結構。 1. 簡化與專注力的迴歸：數字時代的“斷捨離”： 在信息過載的環境下，選擇的自由反而可能帶來焦慮。本書倡導一種“有意識的稀缺性”原則。讀者將學習如何進行數字極簡主義實踐，如何設置有效的通知防火牆，將注意力資源集中到對生命質量影響最大的少數任務上。這是一種對時間、精力和注意力的主動支配，而非被動接受。 2. 建立“適應性慣例”而非僵硬的日程錶： 我們倡導的不是刻闆的“早起習慣”，而是具有靈活性的“適應性慣例”。慣例應服務於生活，而非奴役生活。我們將展示如何設計一套包含關鍵緩衝環節的日常流程，使其能夠在突發事件發生時，快速恢復到最佳運轉狀態，確保核心目標的推進不受太大乾擾。 3. 反思的閉環：將經驗轉化為智慧的流程： 每一次經曆，無論成功或失敗，都是寶貴的反饋。本書提供瞭一套結構化的“季度迴顧”和“年度復盤”方法論，引導讀者係統地分析過去的行為模式、識彆關鍵的學習點，並將這些經驗轉化為可執行的下一階段策略。這個持續學習的閉環，是實現長期、穩定個人成長的基石。 總結： 《現代都市人的心靈指南》是一份邀請函，邀請您進行一次深度而務實的內在探索之旅。它不提供廉價的速成秘訣，而是提供一套經過驗證的方法論，幫助您更好地理解自己的思維、更有效地與他人連接，並最終在充滿變數的時代中，構建起一個堅固、平衡且充滿意義的生活架構。這是一本真正能幫助您掌控自己人生航嚮的工具書。

作者簡介

樓中亮

　　颱灣中醫預防保健協會創會理事長，現任「樓中亮中醫體係」院長。

　　兼具中西醫學養，從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後，持續精進，遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士，其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北，遍訪名醫、搜羅古籍，至今仍不斷精進，專精易經五行與人體健康之間的關係。

　　樓醫師將多年緻力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓，統整於「樓中亮中醫預防保健網」，將這套獨創的古中醫療法數位化，並於網路平颱創設「算病係統」「算大限坎點（健康危險點）預測係統」及「防病係統」，使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化，讓一般民眾在傢就能輕鬆保健、預防疾病，健康休閑相關産業則能以此提供客戶更有效的服務，使大傢共同體驗「天人閤一」的健康生活！

　　著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。

　　想瞭解更多資訊，請參考「樓中亮中醫預防保健網」lous.ee-health.com.tw/
 

Chapter01  我們的身體究竟哪裏齣瞭毛病？    

1-1. 為什麼有些人的病老是治不好？    
原因一：不知道自己的體質    
原因二：是性格，讓病老是治不好！    

1-2. 為什麼有些人老得特彆快？    

1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒？    
脾胃不和，影響免疫力和發育    
學會放鬆，學習錶現自然好    

1-4. 為什麼我總是瘦不下來？    
NG減肥法一：不吃澱粉    
NG減肥法二：不想運動，所以少吃
NG減肥法三：無法持之以恆    

1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟！    
即便是重癥，提升陽氣，就能提高生命力    
身體燥熱，不代錶陽氣夠    
喝水習慣錯誤，可能讓身體變寒   

Chapter02 你正在讓身體變冷嗎？    

傷害身體陽氣的八大因素    
1.喜歡吃生冷食物（包含素食、藥物）    
2.運動不足，下半身肌肉衰弱    
3.攝取過多或過少水分     
4.冷氣太強    
5.洗澡時隻用淋浴    
6.壓力沉重     
7.飲食過量    
8.體質偏寒    

Chapter03 提升陽氣的居傢養生法    

3-1. 晨起的養生之道    
跟著太陽作息，睡到自然醒    
晨起的排毒茶飲和日常迴春小動作    
‧黑糖薑汁紅茶    
‧這樣洗臉，氣色好，皺紋少    
‧刷牙時彆忽略瞭牙齦    
‧梳頭百下，益處多    
舌苔要天天清乾淨    
清晨是發病高峰期，3個動作助你安度    
給晚上工作者的養生建議    

3-2. 早餐怎麼吃纔健康？    
該不該吃早餐，需視個人狀況而定    
最佳的營養早餐組閤    
給腸胃不好者的飲食建議    
這樣吃解決惱人的便秘問題    
‧便秘配方１：蜂蜜決明子茶    
‧便秘配方２：麻油拌菠菜    
‧改善便祕的食物    

3-3. 上午最宜調肝養脾    
想太多，會傷脾    
坐太久，也傷脾    
‧縮小腹原地跑運動    

3-4. 午餐吃得像皇帝，滿足身心需求    
最佳的午餐組閤    
‧上班族一週營養午餐建議Menu     
午睡養神又清心    

3-5. 下午是養心補心好時機    

3-6. 30道功能性養生茶飲，下午茶任君選    
茶的藥效成分    
茶的養生功效    
‧舒緩情緒茶飲    
‧減肥瘦身茶飲    
‧養顔潤膚茶飲    
‧改善毛發枯黃或早白茶飲    
‧降血壓、防心腦血管疾病茶飲    
‧降血糖茶飲    
‧緩解高血壓茶飲    
‧降血脂茶飲    

3-7. 這樣運動，幫助氣血暢通    
挺胸、邁大步，增加胸中陽氣    
兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習     
‧1迴春功法起手式    
‧2日本上班族瘦肚操    

3-8. 入夜簡單吃，重要的是晚上睡個好覺    
彆錯過睡眠好時機    
失眠併發癥    
趕走失眠的好方法    
‧從事輕度體力勞動及睡前泡腳    
‧助眠中藥方    
‧做日光浴    
‧有助睡眠的瑜伽（瑜伽療法）    
助眠的食物與茶飲     
‧助眠食物    
‧助眠茶品    

Chapter04 算齣個人體質卦象與身體密碼    

4-1. 你是哪一種體質卦象的人？    
體質不同，養生方法也大不同    
‧找齣體質卦象    
（一）乾卦體質    （二）兌卦體質     （三）離卦體質    （四）巽卦體質    
（五）震卦體質    （六）坤卦體質     （七）坎卦體質    （八）艮卦體質    

4-2. 身體密碼    
何謂身體密碼？    
從易經得齣的身體密碼    
‧身體密碼：脾（土）    ‧身體密碼：肝（木）    
‧身體密碼：心（火）    ‧身體密碼：腎（水）    ‧身體密碼：肺（金）    

4-3. 從實際案例看體質卦象與身體密碼的重要    
案例1.   發病17年，沒有吃過飯，隻喝水    
案例2.   工作壓力大，3年異常增胖70公斤    
案例3.   不孕，輸卵管不通，調理半年見效    
案例4.   肺癌患者，從身體密碼可看齣先天弱髒在肺    
案例5.   體溫常年偏低，調理後腫瘤縮小70%     
案例6.   天氣磁場不利，身體磁場得更用心    
案例7.   30歲、60歲、90歲要多小心    
案例8.   長期失眠、情緒不佳，導緻陽氣嚴重不足    
案例9.   一身病，一樣能調理好     
案例10.  發育遲緩、容易緊張的孩子    
 

序

　　我在臨床上常見到有些特彆「養生」的人—吃瞭幾十年的素、不抽菸、不喝酒、晚上十點睡、早上五點起床—這樣的人卻得瞭重病，他們問醫生為什麼自己會生病，有些醫生告訴他們「原因不清楚」或「基因突變」……也常聽患者說自己跟朋友得一樣的病、吃一樣的藥，為什麼朋友的病好瞭，自己的病卻依舊不見起色？諸如此類，不勝枚舉，其實答案就在「體質」。

　　如果不知道自己的體質，我們如何保養身體、如何養生？例如：一個體質是「脾陽虛」的人，如果又吃素，無疑是寒上加寒。長此以往，容易導緻痰濕、血瘀，最後難免重病降臨。中醫常告訴病人說「你冷底」，但有不少患者反駁：「我經常全身發熱，要喝冰水降溫；鼕天也要吹冷氣或電風扇纔會舒服。」但是請這些人量量「舌下體溫」，往往隻有35℃多，這樣的人還不少。

　　我臨床測試瞭幾韆個患者，97%的人舌下溫度達不到36.5℃，有一大半以上落在36℃上下，而大部分癌癥患者都隻有35℃多，這讓我非常擔憂。因為體溫每降1℃，免疫功能會下降40%，代謝功能也會減弱15%。所以想要「養生」，首要任務必須先將「陽氣」，也就是體 溫提升，再來就是要知道「自己的體質屬性」，唯有瞭解自己的體質及提升陽氣這兩件事都做好瞭，纔能真正遠離疾病、健康不求人。

　　本書第一二章會告訴你為何陽氣（體溫）如此重要和造成體質虛寒的原因，第三章提供瞭各式提升陽氣方法和飲食建議，第四章則深入解析如何算齣個人的體質屬性和身體密碼。希望透過這本書，能幫大傢增進精、氣、神，除瞭健康養生之外，人生中也能因陽氣旺，而更能擁抱自己的幸福理想。
 

第1章    我們的身體究竟哪裏齣瞭毛病？

1-1為什麼有些人的病老是治不好？

臨床上常看到很多患者，從這傢醫院轉到那傢醫院、這傢診所逛到那傢診所，小至筋骨痠痛，大到糖尿病、高血壓等慢性病，到處求診，卻總是無法改善。我常給這樣的病人一個稱號—「遊牧族」病人。

即使是一般認為要長期服藥的慢性病，在找我看診後，經過一段時間治療，並配閤調整生活作息、飲食習慣後，情況多能大幅改善，不需再服用降血壓、血糖的藥瞭。

那麼，為什麼一樣看診，有的人病能治好，有的人卻治不好呢？總結下來，有兩個重要原因。

原因一：不知道自己的體質

瞭解體質非常重要，如果不知道自己的體質是冷是熱，屬於脾陽虛或腎陰虛，飲食又亂吃一通，即使自認養生、生活規律，也可能適得其反。

例如，臨床上常看到許多癌癥患者，雖然每天生活作息都很正常，晚上十點睡覺，早上五點多起床，每天運動、不抽菸不喝酒，有的甚至茹素三、四十年，一樣得癌癥。得瞭癌癥後非常怨恨，質疑：「為什麼是我？」問遍瞭所有醫生，每位醫生都說：「這樣的生活習慣不錯啊！」

但是來找我求診時，我卻跟他們說：「就是你這樣的飲食方式纔會生病！」因為中國的老祖宗幾韆年前就已經告訴我們，隻要體質偏寒，像肺髒、大腸、子宮、卵巢等部位，就很容易産生疾病。所以，如果本身體質偏寒，再因各種因素必須吃素的情況下，又不懂得透過較溫熱的食物平衡多數較寒涼的蔬食，長時間就會對身體造成耗損，甚至引發癌癥。

其實，體質是否偏寒，有個簡易的方法可以判斷，因為體質越偏寒，體溫也越低。依據全球體溫與緻癌率的相關研究顯示，體溫介於35℃到36℃之間時，癌細胞長得最快，而當溫度升高到39.3℃時，癌細胞就會完全滅亡。當然，人體不可能常態維持這樣的高溫，但原則上，隻要讓體溫維持偏高，標準為舌下溫度37℃，或至少要超過36.5℃，癌癥就不容易找上你。

即使現代醫療已十分發達，對人體也隻能起到10％以下的作用，因而瞭解自己的體質更形重要。我常以糖尿病為例，其實人們很早就發現被切除胰髒的狗，縱使其他器官都很正常，兩週內也會死亡—在這個基礎上，人們纔發現原來胰島素對血糖是有作用的，而糖尿病就是胰島素功能降低乃至喪失的結果。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到這本《算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP）》，書名雖然帶點“算”，聽起來好像有點玄乎，但“知病根，健康不求人”這幾個字，卻實實在在地戳中瞭我的痛點。我總覺得自己的身體就像一個謎，時不時會冒齣一些小毛病，比如容易疲勞、消化不好、偶爾還會情緒低落，但去醫院檢查，又查不齣什麼大問題，醫生也總是說“可能是壓力太大”、“注意休息”。可“注意休息”之後，情況並沒有太大好轉，那種無力感真的很難受。這本書最大的吸引力在於它提齣瞭一種“算體質”的方式，這讓我覺得很新穎。我一直認為健康管理是件很復雜的事情，需要專業的知識和大量的投入，但如果能通過一種“算”的方法，就能瞭解自己的體質，進而找到病根，那將大大降低健康管理的門檻。而且，考慮到現代社會生活節奏快，很多人都像我一樣，沒有太多時間去深入研究復雜的養生理論，而這本書能附帶一個APP，這意味著我可以隨時隨地進行測試和瞭解，這種便捷性太重要瞭。我特彆好奇，“算體質”的具體方法是什麼？是基於什麼理論？APP的設計又會是怎樣的？它能否提供的數據和建議是真正有價值、可操作的？我希望它能幫助我更清晰地認識自己的身體，而不是停留在一個模糊的層麵。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找能夠幫助我更好地管理身體健康的書籍，偶然間看到瞭《算病II》這本書，其“算體質，知病根，健康不求人”的主題，以及附帶的APP，都讓我産生瞭濃厚的興趣。在我看來，很多時候我們生病，往往是由於對自身體質的不瞭解，從而忽視瞭潛在的健康風險。傳統的健康觀念，很多時候是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，缺乏對根本原因的探究。這本書提齣的“算體質”的概念，讓我覺得它可能提供瞭一種全新的視角，通過瞭解個體的體質特點，來預判和預防疾病的發生，這是一種更加主動和前瞻性的健康管理方式。尤其吸引我的是“健康不求人”這個理念，在現在醫療資源相對緊張，並且許多非典型癥狀難以獲得及時有效診斷的情況下，能夠掌握一套自我監測和調理的方法，對於普通人來說具有極高的價值。我一直對中醫的體質學說感興趣，但苦於沒有係統的學習途徑，這本書似乎提供瞭一個將理論與實踐相結閤的橋梁。我期待它能夠提供一套科學、易懂的體質分類和評估方法，並通過APP的形式，讓用戶能夠便捷地進行自我檢測，並在此基礎上獲得個性化的健康指導和建議。我希望它能夠幫助我真正理解自己的身體，成為自己健康的第一責任人。

评分☆☆☆☆☆

這本《算病II》係列的書名確實抓人眼球，從“算病”到“算體質，知病根”，再到“健康不求人”，整個流程感和解決問題的路徑感十足。我作為一個常年與各種健康小毛病打交道，也對中醫養生略有耳聞但總是不得其法的人來說，看到“健康不求人”這幾個字，簡直是看到瞭救星。一直以來，我對身體的很多不適都感覺模模糊糊，知道有問題，但總說不上來具體是哪裏齣瞭問題，更彆提找到根源瞭。吃藥、看醫生，有時候效果立竿見影，但過段時間又會復發，那種“治標不治本”的感覺特彆令人沮喪。這本書的切入點——“算體質”，讓我眼前一亮。我一直以為體質是很玄乎的東西，隻有中醫大師纔能判斷，沒想到這本書竟然提齣瞭“算”的方法，這讓我覺得既科學又接地氣。特彆是它還附帶瞭一個APP，這意味著我不再需要仰仗彆人，可以隨時隨地，通過簡單的操作，瞭解自己的體質，進而找到那些隱藏在錶象下的病根。這對於我這種工作忙碌，沒時間頻繁去醫院或者谘詢專業人士的人來說，簡直是福音。我迫不及待地想知道，這個“算”的過程究竟是怎樣的？是通過問捲，還是有什麼儀器輔助？APP的功能又會有多強大？它能否給齣更具體、更個性化的建議，而不是泛泛而談？總而言之，這本書給瞭我一種全新的希望，讓我相信，掌握瞭正確的方法，即使是亞健康的狀態，也能通過自我調理得到改善，真正實現“健康不求人”。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，健康類書籍琳琅滿目，但真正能打動我，讓我覺得“就是它瞭！”的卻不多。這本《算病II》之所以能引起我的注意，主要還是它傳遞的“主動健康”和“個性化”理念。我一直覺得，所謂的“養生”和“健康”，不應該是一套放之四海而皆準的標準答案，每個人都有自己的獨特之處。這本書提齣的“算體質”這個概念，恰好契閤瞭我的這種想法。它不像市麵上很多書那樣，隻是泛泛地介紹一些普遍的養生方法，而是試圖從個體的“體質”齣發，去挖掘深層的“病根”。這種由內而外的探索方式，讓我覺得更加有針對性，也更有可能獲得長期的健康效益。而“健康不求人”的目標，更是戳中瞭現代人普遍存在的“信息焦慮”和“求醫難”的問題。如果能通過這本書和附帶的APP，獲得一套能夠自我診斷、自我調理的工具，那將極大地提升我們管理自身健康的能力。我非常好奇，它所謂的“算體質”究竟是基於怎樣的理論框架？是中醫的五行、陰陽，還是有更現代的科學依據？APP的設計是否足夠人性化，能夠引導用戶一步步完成體質的評估，並提供切實可行的建議？我希望它能提供的是一套係統性的解決方案，而不是零散的知識點，能夠幫助我真正地理解自己的身體，並采取有效的行動。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始看到《算病II》這個書名，我內心是有點抵觸的。總覺得“算”這個字，容易讓人聯想到迷信或者一些不靠譜的理論。“算病”聽起來就有點像江湖術士的把戲，但當我仔細看瞭副標題“算體質，知病根，健康不求人”，並且注意到它還附帶瞭一個APP，我的興趣就被勾起來瞭。畢竟，我們現在的生活方式，大部分人都有這樣那樣的亞健康問題，又不像真正的大病那樣能得到明確的診斷，但又實實在在地影響著生活質量。長期以來，我都覺得身體就像一個黑箱，我們隻能感覺到一些輸入（比如不舒服），但卻不知道裏麵的具體運作，更彆提根據“體質”來“對癥下藥”瞭。這本書的“算體質”概念，讓我覺得它可能提供瞭一個打破這個黑箱的鑰匙。如果真能通過一套係統或者方法，讓我瞭解自己的獨特體質，然後順藤摸瓜找到那些隱匿的“病根”，那“健康不求人”的理想狀態就真的有可能實現瞭。尤其是APP的齣現，更是將這種可能性拉近瞭現實。我不指望它能成為萬能藥，但如果它能提供一個起點，讓我對自己的身體有更深入的認知，並給齣一些初步的、個性化的指導，那就非常值得嘗試瞭。我非常期待它能提供一套真正科學、易於理解和操作的方法，讓我們普通人也能成為自己健康的“掌舵人”。