图解步骤+影音教学
最自然、简易、有效的传统疗法,
能够驱除寒气、疏通经络、减轻病痛,
再搭配按摩、针灸、拔罐等手法,
达到舒筋活血、排毒养生的功效。
一学就会‧强身健体‧一生受用 基础课程,教你轻松学会艾灸
从艾灸的基本知识开始,认识全身经络穴位,了解艾灸原理、功效、准备器具、取穴技巧,以及适应症和禁忌症。
家庭保健艾灸法,防病保健康
艾灸能够舒经活络,不仅可以防病保健,还有养颜美容、延年益寿、宁心安神的作用,针对不同病状,有独特的疗效。
常见病艾灸法,对症调理百病消
提供常见病的艾灸法107式,包含十大项目疾病,84种对症艾灸疗法,对于感冒发烧、腰痠背痛、肠胃不适、便祕腹泻、失眠晕眩、妇科疾病等都有疗效。
本书特色
巧用艾灸法,
深入按摩、针灸无法深透的穴位,
快速调理全身机能
详述3种常见、好学的艾灸疗法,
22种家庭保健艾灸技巧,
107式对症艾灸疗法,
图文并茂、浅显易懂,
轻松学会正确的保健祕诀。 温热除寒,深入病根,治标更治本的天然疗法
艾叶是生温熟热,属纯阳之物,可除一切寒溼、融和肃杀之气;灸可以通经络治病邪,功效妙不可言。所谓「一针二灸三用药」、「针所不为,灸之所宜」,可见艾灸功效显着。艾灸能够从根本改善体质,透过经络的传导,把阳气行遍全身,具备养生调理的功效。
养生保健,体质好自然无病痛,活到天年不是梦
透过本书指导,在家就能自行操作的艾灸疗法,可以降压降糖、健脾养胃、养颜美容、窈窕瘦身、补肾强腰,并能赶走各种恼人的大小疾病,维护好体质,自然能拥有健康长寿的幸福生活。
特别介绍:全书搭配QR code,随时随地看影片做疾病调养 全书高达150多个QR code,对于现代人常见症状,透过手机或平板电脑扫一扫条码,就能立即观赏艾灸的教学影片,指导正确的操作要领,学会艾灸的基本操作手法,经络和穴位的准确位置,以及如何透过艾灸有效舒缓疾病等技巧。跟着影片做,轻轻松松,易学好懂。
◆轻松学习,自然无副作用,任何体质都适用
艾灸相传千年的中医疗法,透过燃烧的艾草燻烤特定穴位,产生温热刺激作用,达到养生、治病功效。这种方法任何体质、从0~100岁的人都适用,是天然无副作用的传统疗法。
◆22种家庭保健艾灸法,从内到外都能调理
艾灸具有很棒的养生效果,书中提供22种家庭保健艾灸法,对于健脾养胃、、消除疲劳、调经止痛、养颜美容、消脂瘦身、排毒通便、增补体力等都有功效,能够厚植健康资本,从根本改善体质、增强免疫力,身体不容易生病,也就不用忙于治病了。
◆107式艾灸操作法,十大项目,对症疾病,按图练习,自己就能在家舒缓不适
正确运用艾灸疗法对于各种常见症状都有极佳的舒缓效果,本书介绍现代人常发生的十大项目,107种对症疾病艾灸疗法,例如伤风感冒、消化不良、月经失调、腰痠背痛、眩晕失眠、阳痿早洩、静脉曲张、香港脚、青春痘等,都能透过燻烤特定穴位来找到改善的对应方法。
◆内容丰富,提供贴心、实用的小祕诀
书中穿插「养生小妙方」汉「小叮咛」等,提供读者改善病症的食疗方,还有生活、心理层面该注意的小地方,让保健养生更加面面俱到。
◆影音教学搭配图解说明,一看就懂,一学就会
全书以图文并茂的方式呈现,并搭配QR code,书中提到所有内容,只要用手机或平板电脑扫描书中QR code,就能观看影片,跟着影片做,轻轻松松、好懂易学。