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　　◎耳朵和五脏六腑息息相关
　　从耳朵外观形态，判断脏腑功能，以协助诊断疾病。脏腑的状态通过经络循行，在耳廓上显现特征，再由耳穴按摩或刺激，对脏腑进行调节，这即是祝肇刚医师的独家诊断疗法。

　　◎按摩经络，预防并治疗各种相应疾病
　　同一经络上的不同穴位，具有不同的功能，根据五行相生相克的原理，有些穴位更具有一种以上的调治作用。配合简单的中药食补，和祝医师在生活上的小叮咛，让心、肝、脾、肺、肾，都能得到最佳调养。

　　◎从5种耳型辨症施治 为病患找回健康
　　在古人的理论基础上，加上多年临床经验，形成祝医师独一无二的看诊方式，其中又以「耳诊」为最。
　　祝医师将人的耳型分为「肺型耳」、「胃型耳」、「肝型耳」、「肾型耳」及「低血压耳型」，并从耳型判断患者身体状况，辨症施治，袪病除患。

　　●附对症穴位速查表，让读者了解基础中医知识，阅读顺畅。
　　●每一耳型外观、穴位位置，都有照片和图解，便于自行操作。
　　●针对常见病说明详尽，提供多种可行的治疗方式。
　　●治疗和养生保健功能兼具，内容浅显易懂，适合作为日常养生的参考用书。

本书特色

　　五脏养生家用说明书
　　观耳型‧知五脏‧巧解健康密码

　　◎祝肇刚医师独特耳诊，根据耳型辨证施治
　　将常见疾病归于五脏，由耳廓形态窥见疾病
　　从耳针、穴位按摩、饮食下手，治疗疾病、保健五脏！

　　◎耳穴疗法和穴位按摩并用，让身体的毛病，从耳朵一览无遗，
　　教你摸清脏腑的底细不生病！

　　●健康长寿的关键在脾胃功能？
　　●耳朵出现「冠状沟」是心血管病警讯？
　　●常按「涌泉穴」就可以长寿？
　　●「肺型耳」的人应多注意过敏问题？
　　●耳针「胰穴」可调节血糖？
　　●为什么说耳大代表有福、长寿？
 

作者简介

祝肇刚

　　祝肇刚老师为京城四大名医之一施今墨的外孙、名医祝谌予之子。毕业于北京中医药大学，曾获邀为《养生堂》、《宝贝一家亲》等节目专家来宾。现任北京金方国医院副院长。

祝勇

　　祝勇医师为祝肇刚之子、名医祝谌予的长孙。为北京市中医研究所硕士，现任首都医科大学附属北京中医医院内科主治医师，参与编写《祝谌予─当代名老中医风采‧学术‧传人》丛书。
 

【作者序】「耳诊」能解开五脏的健康密码           

引言 中医查未病，从耳朵看健康
1 中医治生病的人，西医治人生的病？
2为什么五脏和谐，身体就健康？
3 耳和五脏、经络之间有何关系？
4 从耳朵如何判定身体的健康状况？

第1章 心为君主，为五脏之首 心是生命的根本，神的居所
1 从中医观点看「心」有哪些功能？
2 夏季如何养心？
3保养心经，要加强哪些穴位？ .
4 「冠状沟」代表的警讯是什么？ .
5 遇到急性心绞痛，第一时间要做什么？ .
6 哪些方法可以辅助降血压？
7 搓耳和「生脉饮」，能改善低血压？
8 失眠一定要吃安眠药吗？
9 焦虑症有何对症药？
10 「气血两虚」，按什么穴位能改善？
11 银发族养心的原则是什么？
12 暴饮暴食不舒服，该如何缓解？
13 为什么说「常按心包经，胜吃人参」？
14 有哪些方法可行轻松消解郁闷？

第2章 肝是大将军，调理全身气机 肝气、肝血充足，聪明才智尽情发挥
1 从中医观点看「肝」的作用？
2 「肝型耳」反映肝病警讯？
3 为什么最好的养肝季节是春天？
4 经常熬夜，对肝有哪些损害？
5 预防血管硬化，该养成哪些好习惯？
6 B肝患者如何养好肝？
7 视力模煳减退，是「肝」出问题？
8 肝火旺，按什么穴位可宣洩火气？
9 茵陈、茼蒿可以治黄疸、清肝火？
10 治疗「肝阴虚」，哪3个穴位有特效？

第3章 肺为相傅之官，打理大小事 肺功能良好，人体气机才能正常
1 从中医观点看「肺」的功能？
2 「肺型耳」透露什么讯息？
3 哪些方法可预防秋天的燥邪伤肺？
4 肺经上哪些穴位，可防治相应病症？
5 预防感冒有何特效穴位？
6 久咳可能是气管或肺部疾病的警讯？
7 防治冬季咳喘，有哪些好用方法？
8 三根汤能治孩子的「停食」、「着凉」？
9 小孩发烧，不一定是坏事？
10 .小孩总是吃饱穿暖，不见得是好事？
11 为什么鼻病要找肺？
12 皮肤病也要从肺治？
13 根除「肺阴虚」，从何做起？

第4章 肾是大力士，最有创造力 若心脏有疾，可能是肾护心不力
1 从中医观点看「肾」的功能？
2 「肾型耳」暗示有肾疾？
3 为什么说冬季是最好的养肾时机？
4 牙齿健康，来自脾肾的平日养护？
5 腰痠怎么治？
6 「命门穴」能养肾？
7 肾虚可能找上每一个人？
8 伤肾总在无意间？
9 肾经上的重要穴位有哪些？
10 人的生命活力来自「涌泉穴」？
11 如何治肾虚导致的耳疾？

第5章 脾是小丫鬟，专司服务保障 脾在中央，主要的服务对象是心肺
1 从中医观点看「脾」司何职？
2 看嘴唇，就知道脾好不好？
3 湿热季节要特别注意养脾？
4 脾病都可从脾经治？
5 糖尿病患者如何自行调养？
6 慢性腹泻要如何根治？
7 「神曲」治疗小儿腹泻，有何妙用？
8 摆脱泻药治便祕的方法？
9 告别脚臭，从治脾做起？
10 遵守16字箴言，就可远离高血脂？
11 治疗「脾虚」有何特效穴位？
12 「太白穴」能解肌肉痠痛？
13 健康长寿的关键在脾胃功能？
14 「30岁以前人养胃，30岁以后胃养人？」
15 「胃型耳」的人要多关照胃？
16 心理因素会造成打嗝不止？
17 胃病患者平时该如何保养？
【附录1】中医常见概念知多少？
1 哪些中医小常识，你一定要知道？
阴阳、人体脏腑组织的阴阳特性、五行属
性、五行的相生相克、脏腑学说、五脏、
六腑、脏与腑互为表里、致病因素
2 中医诊断病情，靠的是哪「四诊」？
望诊、闻诊、问诊、切诊
【附录2】经络穴位速查
【附录3】常见病症十见病症与特效穴位对照表
【附录4】十二时辰经络养生法

 

从中医观点看「肺」的功能？

勤做唿吸操，强化肺功能

肺在五脏六腑中位居高位，《黄帝内经》记载：「肺者，相傅之官，治节出焉。」「相傅之官」是一个官衔，「相」即宰相。肺主管治理调节，「治」与「乱」是相对的概念，「乱」是混乱，「治」是正常。「治节出焉」的意思是指若肺功能佳，人才能表现正常的气机。

肺的第1功能：主一身之气

在中医理论里，肺的第1功能是「主一身之气」。人的一身之气，全由肺主管。凌晨3～5点肺经当令，此时肺开始重新分配全身气血，所以一定要睡觉。这个时间如果不睡，就会干扰肺气对全身气血的运输散布。然而，有些人恰好会在凌晨3点多起床上厕所，这又怎么解释？

当气血要运输散布至全身时，如果憋尿，就会影响气血的运行。在这种情况下，该排泄就去排泄，只要回来能继续睡着就没事，并不影响肺主一身之气的功能，肺还是会正常分配全身气血。

肺的第2功能：掌管唿吸

肺的第2个功能是「掌管唿吸」，即唿吸功能与肺相关。人不吃饭不会马上饿死，但是不唿吸很快就会危及生命，所以唿吸才成为医师判断生命危急程度的「生命征象」。

人的唿吸潜力很大，一旦出现气喘，说明唿吸潜力可能已经不多，如果去医院检查的结果，肺功能也确实降低，就应积极治疗。空气污染和抽菸，对唿吸功能影响最大，因此戒菸就是保护肺脏。我们虽然无法阻止空气污染，但平时多去公园走走，假日去郊外踏青，唿吸新鲜空气，接近绿色植物，也能达到保护肺脏的作用。

如何强化唿吸功能？

唿吸功能既然如此重要，有什么方法能加强呢？ 以下教各位做唿吸操，可以增进肺功能。

方法1 深唿吸
每天适度深唿吸，有助锻鍊唿吸肌的力量，改善肺活量。

方法2 腹式唿吸
腹式唿吸就是一般人说的「用肚子唿吸」，膈肌是主要唿吸肌，腹式唿吸运动有助于锻鍊膈肌。

方法3 吹气球
我个人比较推崇此法，买一个小气球，吹大后再把气放掉，依此反覆操作，吹时运用「腹式唿吸」的方式吹气，气球给我们一个压力，锻鍊的效果更好。

养生大补帖

肺的功能是什么？

肺有两种功能，其一「是主一身之气」，凌晨3∼5点肺经当令，此时肺开始重新分配全身气血，所以一定要睡觉。这个时间如果不睡，就会干扰肺气对全身气血的运输散布。

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祝肇刚 五脏保健养生法：五脏保养术实用解说，观耳型‧知五脏‧巧解健康密码（附全彩经络穴位图） 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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