具体描述
心到手到，手到病去
全面疗癒你的身、心、灵
全面疗癒你的身、心、灵
◎为什么要学经络拳？
◎经络拳可以改善身体老毛病吗？
◎经络拳跟身体健康有什么关系吗？
这是一本家庭的保健医师
9～99岁都看得懂、适合用
使全家人永保健康
本书，是针对有以下烦恼的人所写的──
有些病老是治不好，
关节卡卡、连上下楼梯都困难，
不能久站，也不能久坐，就连躺着也常腰痠背痛，
全身从头到脚都「顶扣扣」（闽南语），全身僵硬，轻轻一碰就好痛。
不管怎么睡，好像都不够；每天头昏脑胀，总是精神不济。
气血，决定你的健康。
各位亲爱的读者，你今天打气了吗？
你一定要知道的「无痛手疗」新疗法──宣印
经络是一套强大的自我修复系统，是在皮下的第三层，如果你只是推拿按摩，那只是让肌肉暂时放松，经络是无法真正活络。当一个人的经络堵住状态，依堵住的部位、速度不同，会造成腰酸背痛、四肢僵硬、精神不济、胸闷、唿吸困难等各种难以医治的症状，一般人大多选择吃西药治疗，但却忽略西药对五脏六腑的伤害，对身体的副作用更是难以估计。
但其实只要透过「有能量」的温暖双手，还有正确的方法，把血液送到身体里层，让你的身体可以真正的活络并让全身气血畅通，真正由内到外来改善你的身体。
将三十年的临床经验、各类症状作整理归类，把各种疑难杂症以及现代人容易遇到的文明病，透过＜无痛手疗＞可以一一解答，告诉各位广大的读者们，该如何打经络拳、使用经络拳、一些简单有效的打气拨筋法，并非复杂无临床经验的说教；动作单纯简单，但效果却极惊人，疾病痠痛能很明显消失。重新唤醒人们天生所具有的自我创造与自我治疗的本能。
著者信息
作者简介
宣印 SHAUN
经络拳创造人／喜悦禅创办人／宣印学院负责人。
传授读者认识「筋膜沾黏」、「经络拉力」对身体的影响，探究经络拳如何解决读者困扰的各种自癒方法，找回自癒力。
多年来挑战传统，提供新观点及透过自发积极的练习，不限性别年龄，人人都可以靠自己让病痛消失。
创立经络拳与喜悦禅为身体与情绪架起了一座桥，能找出疾病的潜在原因让身心灵自然痊癒与「广受信任」。
2006年获颁联合国医科大学传统医学博士与整椎医学教授的荣耀，目前传授「全方位照顾身心灵的终极健康之道」为使命，提供治疗建议方面，帮助数万人摆脱病痛之苦，由衷地奉献自己的一份心力，并把自己奉献给需要帮助的人。
宣印 SHAUN
经络拳创造人／喜悦禅创办人／宣印学院负责人。
传授读者认识「筋膜沾黏」、「经络拉力」对身体的影响，探究经络拳如何解决读者困扰的各种自癒方法，找回自癒力。
多年来挑战传统，提供新观点及透过自发积极的练习，不限性别年龄，人人都可以靠自己让病痛消失。
创立经络拳与喜悦禅为身体与情绪架起了一座桥，能找出疾病的潜在原因让身心灵自然痊癒与「广受信任」。
2006年获颁联合国医科大学传统医学博士与整椎医学教授的荣耀，目前传授「全方位照顾身心灵的终极健康之道」为使命，提供治疗建议方面，帮助数万人摆脱病痛之苦，由衷地奉献自己的一份心力，并把自己奉献给需要帮助的人。
图书目录
你的经络拳篇
前言： 经络拳帮「你」成为养生与养颜的「神人」...10
01 从「手」开始！非从「拍打」开始喔！！...30
02 「经络拳」已蔚为风潮，无视它你就out 了！...41
经络新发现篇
03 告诉你怎么不感冒- 启动肺经...54
04 颈椎不拉扯能改善便祕－启动「大肠经」...65
05 没事蹲一蹲「膝盖」有助睡眠、避免中风－启动「胃经」...78
06 停止老化！还你年轻20 岁－启动「脾经」...92
07 改善自律神经！远离中风－启动「心经」...106
08 脾气急！心烦躁！就会「耳鸣」－启动「小肠经」...123
09 柔筋能排毒与消除痛麻胀、能防癌与健脑－启动「膀胱经」...136
10 提升细胞元气！改善更年期与骨质疏松－启动「肾经」...147
11 打开筋结！治乳癌与顽固的酸痛麻！－启动「心包经」...164
12 发动身体的自癒再生机能 －启动「三焦经」...180
13 十倍速疗法！解救全身退化性关节炎！－启动「胆经」...195
14 平衡经络！强力矫正「筋骨力学」的失常－启动「肝经」...212
15 重新启动元气和元神！起死回生！－启动「任脉」...225
16 少生病！缩短病痛时间！－启动「督脉」...245
17 改善内分泌！预防妇科肿瘤！－启动「冲脉」...260
18 气功大师！「提高体温」回到婴儿状态－启动「带脉」...277
经络拳神奇应用篇
19 怎样才能轻松「无病痛」活到一百岁...292
20 每天只要六分钟 ！「用阻力」轻松甩脂肪...313
21 全方位健康美容！深层筋膜「松筋开穴术」...329
22 经络拳「脑能疗法」－启动保住癌症人的生命 ...344
23 不生病的「经络拳宝宝」－神奇的「伸筋游戏课程」！...362
24 启动化瘀出口－口中「十二经水」活血化瘀推动循环...388
25 启动排寒出口－「足趾功」根治「身体过敏源」...400
26 快速燃烧体脂肪－「弹力胎绑风市」膀胱经趴趴走...415
27 晶钻疗法－三十秒「经络拳急救点」 ....427
28 无效疗法－有病去医院！经络拳不是神医！ ...451
29 经络拳九段锦－增强肌力！帮助久治不癒的慢性病人...465
30 轻松做「拳瑜珈」－别让「瑜珈」毁了嵴椎与健康！...485
31 「灸疗」身体硬化的「冰点穴」－当场瞬间见效！...501
32 每晚「轻打气」快步走！排毒，甩掉心血管疾病...515
33 每早姜灸「十二穴」！防治所有疾病...528
34 结语：有症状「自己医」！有病名「找医生」！...538
九段锦练功篇
预备式： 喜悦丹田－改善了睡眠，一觉睡到天亮！...557
第一式: 双手托天理三焦－改善嵴椎侧弯！...558
第二式: 左右开弓似射鵰－改善驼背，增进肺活量！...559
第三式: 调理脾胃需单举－调节肝功能，疏泄浊气！...580
第四式: 五痨七伤往后瞧－提升免疫力，适合病后健身！...561
第五式: 摇头摆尾去心火－促进新陈代谢和血液循环！...563
第六式: 两手攀足固肾腰－提高腰腿力，防止坐骨神经痛！...565
第七式: 攒拳怒目增气力－增强肺气，强筋健骨！...566
第八式: 后背七颠百病消－促进下身循环，预防更年期综合症！...567
第九式: 三焦拳调气脏腑－加强远端血液微循环，提振阳气！...568
收功式: 甘露丹田－活血化气，滋润十二经脉！...570
经络拳推广篇
重生的我！「现在的我不再是药罐子！」...574
你就是「经络拳打气师」...576
前言： 经络拳帮「你」成为养生与养颜的「神人」...10
01 从「手」开始！非从「拍打」开始喔！！...30
02 「经络拳」已蔚为风潮，无视它你就out 了！...41
经络新发现篇
03 告诉你怎么不感冒- 启动肺经...54
04 颈椎不拉扯能改善便祕－启动「大肠经」...65
05 没事蹲一蹲「膝盖」有助睡眠、避免中风－启动「胃经」...78
06 停止老化！还你年轻20 岁－启动「脾经」...92
07 改善自律神经！远离中风－启动「心经」...106
08 脾气急！心烦躁！就会「耳鸣」－启动「小肠经」...123
09 柔筋能排毒与消除痛麻胀、能防癌与健脑－启动「膀胱经」...136
10 提升细胞元气！改善更年期与骨质疏松－启动「肾经」...147
11 打开筋结！治乳癌与顽固的酸痛麻！－启动「心包经」...164
12 发动身体的自癒再生机能 －启动「三焦经」...180
13 十倍速疗法！解救全身退化性关节炎！－启动「胆经」...195
14 平衡经络！强力矫正「筋骨力学」的失常－启动「肝经」...212
15 重新启动元气和元神！起死回生！－启动「任脉」...225
16 少生病！缩短病痛时间！－启动「督脉」...245
17 改善内分泌！预防妇科肿瘤！－启动「冲脉」...260
18 气功大师！「提高体温」回到婴儿状态－启动「带脉」...277
经络拳神奇应用篇
19 怎样才能轻松「无病痛」活到一百岁...292
20 每天只要六分钟 ！「用阻力」轻松甩脂肪...313
21 全方位健康美容！深层筋膜「松筋开穴术」...329
22 经络拳「脑能疗法」－启动保住癌症人的生命 ...344
23 不生病的「经络拳宝宝」－神奇的「伸筋游戏课程」！...362
24 启动化瘀出口－口中「十二经水」活血化瘀推动循环...388
25 启动排寒出口－「足趾功」根治「身体过敏源」...400
26 快速燃烧体脂肪－「弹力胎绑风市」膀胱经趴趴走...415
27 晶钻疗法－三十秒「经络拳急救点」 ....427
28 无效疗法－有病去医院！经络拳不是神医！ ...451
29 经络拳九段锦－增强肌力！帮助久治不癒的慢性病人...465
30 轻松做「拳瑜珈」－别让「瑜珈」毁了嵴椎与健康！...485
31 「灸疗」身体硬化的「冰点穴」－当场瞬间见效！...501
32 每晚「轻打气」快步走！排毒，甩掉心血管疾病...515
33 每早姜灸「十二穴」！防治所有疾病...528
34 结语：有症状「自己医」！有病名「找医生」！...538
九段锦练功篇
预备式： 喜悦丹田－改善了睡眠，一觉睡到天亮！...557
第一式: 双手托天理三焦－改善嵴椎侧弯！...558
第二式: 左右开弓似射鵰－改善驼背，增进肺活量！...559
第三式: 调理脾胃需单举－调节肝功能，疏泄浊气！...580
第四式: 五痨七伤往后瞧－提升免疫力，适合病后健身！...561
第五式: 摇头摆尾去心火－促进新陈代谢和血液循环！...563
第六式: 两手攀足固肾腰－提高腰腿力，防止坐骨神经痛！...565
第七式: 攒拳怒目增气力－增强肺气，强筋健骨！...566
第八式: 后背七颠百病消－促进下身循环，预防更年期综合症！...567
第九式: 三焦拳调气脏腑－加强远端血液微循环，提振阳气！...568
收功式: 甘露丹田－活血化气，滋润十二经脉！...570
经络拳推广篇
重生的我！「现在的我不再是药罐子！」...574
你就是「经络拳打气师」...576
图书序言
零基础也不怕Point 1
带着「经络拳」环游世界，教导很多人
针灸流传数千年至今，「宣印学派」则在1989 年开始，如春雷般推动「经络拳」，方法简单，实用有效，易记易学，更能广为推行，造福更多朋友。
古代中医有句话说：「一针、二灸、三用药」，针排在最前，可见要做良医需精于针术，才能准确用药，因为经络可以指导用药的方向。更有「学医不知经络，开口动手便错。」之说。
经络拳强调人是一个完整、平衡的个体，一旦失衡则身体违和，故有「上病下治、下病上治、左病右治、右病左治」的理论，由此可知，只要气血通畅平顺，不仅单一病症能被治癒，连带全身上下所有问题，也都能获得有效的改善。「打气操」既可疏通局部气阻，当然也能由「点」而「线」、由「线」而「面」，从头到脚、由上到下，让体内所有新陈代谢及循环作用都能顺利运作，进而达到「全面性」的气血畅通。
我们知道吃药，不管中药、西药，都可能伤及脏腑，最大的后续问题，就是降低身体的抵抗力。
经络拳推广的，就是少吃药，甚至不吃药，如果你反覆地吃抗生素，身体就会产生有效的细菌的群体失调，甚至慢慢地产生过敏和毒素，经络拳要让每一个读者亲身体验，进而坚信一个理论，只有使用最天然的食物，或天然的一些器具，跟身体的调整，可以达到养生和养颜，这才是真正健康又美丽的袐诀。
打经络拳从内而外，打到平衡、自然，才能够持久，才能够健康。如果你不知道该打哪里，或者不知道该吃什么好，本书就是为了这个孕育而生的，让健康和美丽伴你一生，更是一个你最真诚又贴心的好朋友。
TIPS
希望大家能够带着「经络拳」出国，带着它环游世界，教导很多人，我们未来会把这本书翻成日语，翻成英语，甚至翻成德语，来让大家更了解如何用有效的方法获得健康，然后养颜又养生，也相信大家透过了这本书，在研读和操作之后，一定会有所收获。
带着「经络拳」环游世界，教导很多人
针灸流传数千年至今，「宣印学派」则在1989 年开始，如春雷般推动「经络拳」，方法简单，实用有效，易记易学，更能广为推行，造福更多朋友。
古代中医有句话说：「一针、二灸、三用药」，针排在最前，可见要做良医需精于针术，才能准确用药，因为经络可以指导用药的方向。更有「学医不知经络，开口动手便错。」之说。
经络拳强调人是一个完整、平衡的个体，一旦失衡则身体违和，故有「上病下治、下病上治、左病右治、右病左治」的理论，由此可知，只要气血通畅平顺，不仅单一病症能被治癒，连带全身上下所有问题，也都能获得有效的改善。「打气操」既可疏通局部气阻，当然也能由「点」而「线」、由「线」而「面」，从头到脚、由上到下，让体内所有新陈代谢及循环作用都能顺利运作，进而达到「全面性」的气血畅通。
我们知道吃药，不管中药、西药，都可能伤及脏腑，最大的后续问题，就是降低身体的抵抗力。
经络拳推广的，就是少吃药，甚至不吃药，如果你反覆地吃抗生素，身体就会产生有效的细菌的群体失调，甚至慢慢地产生过敏和毒素，经络拳要让每一个读者亲身体验，进而坚信一个理论，只有使用最天然的食物，或天然的一些器具，跟身体的调整，可以达到养生和养颜，这才是真正健康又美丽的袐诀。
打经络拳从内而外，打到平衡、自然，才能够持久，才能够健康。如果你不知道该打哪里，或者不知道该吃什么好，本书就是为了这个孕育而生的，让健康和美丽伴你一生，更是一个你最真诚又贴心的好朋友。
TIPS
希望大家能够带着「经络拳」出国，带着它环游世界，教导很多人，我们未来会把这本书翻成日语，翻成英语，甚至翻成德语，来让大家更了解如何用有效的方法获得健康，然后养颜又养生，也相信大家透过了这本书，在研读和操作之后，一定会有所收获。
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