禅修的美好时光:噶千仁波切教你禅修「止观」与「生圆」 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


禅修的美好时光:噶千仁波切教你禅修「止观」与「生圆」

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著者
出版者 出版社:众生 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 霍博雅
出版日期 出版日期:2017/04/14
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-29

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图书描述

刚开始禅修的时候,觉知就像是朵小小的、微弱火焰。如果不断地添加木柴,它将会成长得越来越强。把每一个生起的念头、任何一个生起的烦恼都善加运用,就像为觉知的火焰添加薪火。

  以这样的方式修行,你会培养出修行的相续。

  ■唿吸是心的参照点
  运用风或者说唿吸作为一种所缘的时候,它是心的一个参考点,是用于禅修的关注所缘。你只是观察着自然唿吸的流动时,心就自然地变得清净。

  ■打妄想!不手软
  一开始要能认出念头是困难的,而念头将会离开。我们需要习惯并且坚持这个修行,然后当我们渐渐地经习惯它的时候,念头就将自然地在被认出的时候离去。最为重要的是,坚持持续不断的修行。

  ■什么是妄念?
  念头和妄念的差别,就在于它的力量。妄念并不是意味着有一个念头,然后非妄念是指这里一个念头也没有,而是我们有多么强烈地相信这个念头,以及被这念头牵着走的程度有多深。

  ■千唿万唤不忘怀!
  本尊的观修,在开始的时候就像对心中的朋友念念不忘一般,把他带入你的心中。然后,当念诵咒语的时候,就像是唿唤着朋友的名字。你一直记得他。

  ■我们一直同在
  因为一切众生和一切诸佛实际上都有同一颗心,无论你在什么时候做禅修,无论你在什么时候培养爱,以及你学了什么,实际上你和本尊都是在一起的,你们的心从未分离。不仅仅是本尊与我们在一起,三世一切诸佛都与我们在一起。

  关于本书

  佛陀说法49年,所说八万四千法,一切正行法门,无非「止观」。

  无论南传北传、显经密续,所依止的佛说正行修持,都不出止观法门。即使是密续金刚乘的本尊观,其「生起次第」即是「止」,「圆满次第」即是「观」,如法的本尊观即是「止观」修持。

  本书是噶千仁波切止观禅修的传授,主要分为四部:止禅、观禅、生起次第、圆满次第。传授您看心的「心法」,由观唿吸到观心,进而即心即佛;深入浅出的譬喻,亲身修证的体验,让你直接找回自心,当下得到心灵本有的清凉。

著者信息

作者简介

噶千仁波切


  第八世噶千仁波切以其饱受苦难的生命故事和难行能行的修持成就着称于世。1937年出生于青海省囊谦康区。由第34任直贡法王喜威.罗卓认证。在成就者企美多杰的指导下,领受包括《佛子行三十七颂》等教授。也从多位大师处,领受大手印、那洛六法等教授。

  仁波切是直贡噶举传承中的四大法子之一。他的转世传承始于噶当巴.秋丁巴,直贡觉巴‧吉天颂恭的心子。第一世噶千仁波切出生于1180年,是龙树菩萨的弟子大成就者提婆菩萨的化身。之后皈依怙主吉天颂恭并且领受了出家戒,成为怙主吉天颂恭的三位最有成就的弟子之一。

  这一世的第八世噶千仁波切以他伟大的慈悲心而着称于世,他还是一位修行拙火成就的行者,也是直贡噶举最为重要的传承持有者之一。仁波切曾被劳改近20年。期间他虽饱受折磨,仍无怨无悔、精进修行,展露修行的证悟与风范,并遇宁玛派蒙色仁波切,得到大圆满教授。他的故事还由共产党制成画册。2002年美国雪狮出版社「西藏瑜伽士」一片中,亦访问和收录他的修行故事和经验。

  1980年代,仁波切负起重修藏东青海地区直贡噶举寺庙的重任。1997年到世界各地弘法,包括美国、德国、丹麦、西班牙、乌克兰、以色列、台湾、日本、新加坡、纽西兰等地。传授教法、主持闭关,推动各项慈善计画。

  仁波切说:「我所理解和实践的一切,都是依据《佛子行37颂》。」并告诉弟子:「《佛子行37颂》就是我,代表我的身、语、意,如果你按此实行,我与你长相左右、不曾远离。」

  仁波切相关着作:
  《心:恆何大手印二十八金刚颂教授》——曼尼文化2008年
  《藏密气功》——众生文化2013年
  《我心即是白度母》——众生文化2014年
  《中阴与破瓦》——众生文化2015

译者简介

霍博雅


  北京航空航天大学公共管理学士,新加坡国立大学供应键管理硕士,译有《我心即是白度母》、《中阴与破瓦》、《雪域达摩》等书。
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图书目录

第一卷  经教止观

第一部 止禅 

第一章 认识你的真心 11
从离我而去开始 12
认识你的心 13
隐修的要义 17
从不沉默的心 18
止禅初体验 19
当念头来时 21
佛常在心的止禅 23
心的本然没有距离 25

第二章 暂借空气问心路 27
唿吸,心的参照点 28
只是观唿吸 29
妄念,就是完全掌控我们的念头 30
随它去要这么做 33
当逐风之心停下脚步 36

第三章 让心不再追逐 39
安住中有大乐 41
只有觉察而已 42
不需思维的唿吸 49
别追逐过去、现在和未来 50
念头来袭时 52
短打禅 53
在松紧之间 54
文字融化不了我执 55
四种消融 59

第四章 止禅修习问答 61
有所缘的止禅 62
无所缘的止禅 67

第二部 观禅 

第五章 看穿你的自我 83
三种传承,一味心性 84
你还没有真正的快乐 86
得自由与失自由的界线 90
自我,不是我们认为的那样存在 92
身如昨夜梦 95
认识「我」的另一种练习 97
以爱消融自我 100
向念头说嗨 101
每个自己都是宇宙的缩影 104
其实没有我 107
放下沉重的包袱 109

第六章 见招即拆招 113
自己的禅,自己修 115
注意!就在念头浮云般来去之间 116
智慧和意识之间的差别 119
不了解我在说什么吗?别担心 121
平常心是道 123
什么是无执着? 126
复方心灵清净剂 128
必备的两把刷子 130
不流转的快乐在这里 132
如梦、如幻 133
空除日常的生活 135
真正的自然安 136

第七章 观禅问与答 139
真正了解自己 140
观,究竟是怎么一回事? 143
观禅与密法 150

第二卷  密续止观

第三部 生起次第
 
 
第八章 让我们扫心地吧! 158
存在,或不存在? 168
洗净尘俗的开端 170
冰在水上飘 172
外在的井然宇宙 175
内在的芸芸众生 176
投生清净的练习 178
心就像虚空 180
忽远又忽近,其实不分离 182

第九章 请真正的本尊上座 185
本尊何在? 186
没执着的声音 188
音声的供养 189
持咒的好处 191
大圆满的四个步骤 192
来!实作趁现在 196
仁波切亲身体验传授 198

第十章 生起次第问答 205
观修的「技术问题」 206
生起次第与止观禅 212

第四部 圆满次第 221

第十一章 清爽自在向前走 221
净化生的另一端 222
生死与冷热 223
生死与寤寐 225
眠梦的修行 226
心中那道不灭的彩虹 231

第十二章 烦恼执着是对自我的备份 235
练习三种不执着 236
烦恼是对自我的备份 245
保持正念的火候 247
攀缘执着其实是在找死路 248
不落两端 249

第十三章 圆满次第问答 253
禅修后的讨论 254
总结问答 268
爱与慈悲是你唯一的真正伴侣 275

附录  
皈依的意义 283
仪轨说明 287
名词对照 295

图书序言

图书试读

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