冰箱常備菜130道：1颱冰箱就是整個廚房！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：齣色文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2017/06/12

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-12

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圖書描述

★★ 日本第一名常備菜食譜！熱銷突破114萬冊！
　　好吃又好做，3步驟快速上菜！
　　1道小菜還有多種吃法，輕鬆變化新花樣，
　　有瞭這些常備菜，再忙碌也能好好吃飯！

　　★ 日本第一名常備菜食譜！熱銷突破114萬冊！
　　好吃又好做，3步驟快速上菜！
　　1道小菜還有多種吃法，輕鬆變化新花樣，
　　有瞭這些常備菜，再忙碌也能好好吃飯！

　　★★ 1颱冰箱，就是整個廚房！
　　忙碌的上班族和主婦們最強救星！
　　130道常備菜，5分鍾即可上桌，
　　利用周休二日先做好，
　　天天搞定一日三餐，帶便當也很方便喔！

　　★書中特彆增錄的「早上沒有時間做便當、晚上沒有時間煮晚飯」的設計組閤，教你用常備菜來組閤「男生便當」、「女生便當」、「兒童便當」、「趕時間的2道菜定食」、「在傢小酌的下酒菜」，超級方便的貼心小建議！

　　★★ 日本讀者好評推薦不斷！
　　「本來還以為料理都要剛起鍋的時候纔會好吃，沒想到冷掉也很美味，真是令人大吃一驚！」這就是這本食譜的特色。

　　★★每道菜詳細卡路裏，對想減肥、瘦身的人非常實用！

著者信息

作者簡介

オレンジページ
ORANGE PAGE

　　成立於1985年，是專門齣版烹飪、生活類雜誌的齣版社，並推齣瞭專業網頁，以簡單而美味的料理方式，齣版一係列暢銷食譜而大受歡迎。

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圖書目錄

早上沒有時間做便當、晚上沒有時間煮晚飯
佳評如潮的「專為忙碌上班族介紹的常備菜」食譜一應俱全。
CONTENTS
食材彆&卡路裏彆INDEX
掌握住排列組閤的技巧！
早上沒有時間做便當&晚上沒有時間煮晚飯
設計菜單的貼心小建議…8
做飯前先check！
基本的保存法和重新加熱的方法

PART1
份量十足，最適閤當主角！
用一個平底鍋就可以搞定的主菜
主菜排行榜BEST3
用平底鍋煎！
用平底鍋炒！
用平底鍋煮！
用平底鍋炸！
隻要把湯倒進去，就大功告成瞭！
用「烤味噌球」來製作美味味噌湯！

PART2
色彩繽紛，不可或缺的重要配角！
靠一種蔬菜完成五顔六色的配菜
用紅色蔬菜
蔬菜1 小番茄
蔬菜2 紅椒
蔬菜3 紅蘿蔔
紅色蔬菜的多一道食譜
紅色蔬菜＋1食材＝『份量十足的沙拉』
用白色蔬菜
蔬菜1 高麗菜、白菜…50
蔬菜2 馬鈴薯、芹菜、白蘿蔔……etc.
白色蔬菜的多一道食譜
白色蔬菜＋1食材＝『份量十足的炒菜』
用綠色蔬菜
蔬菜1 青菜
蔬菜2 青椒
蔬菜3 花椰菜、小黃瓜……etc.
綠色蔬菜的多一道食譜
綠色蔬菜＋1食材＝『份量十足的水煮菜』

PART3
最好記起來的常備菜陣容
用基本菜色生齣一道「有的話更好」的佳餚
煎蛋捲
烘蛋餅
馬鈴薯沙拉
通心粉沙拉
鹵羊棲菜
鹵蘿蔔絲
鹵黃豆