具体描述
108式太极拳，是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯，亲自传授于弟子张策，张策又亲授其弟张喆。
包括套路、推手及对练等内容，是杨式太极拳早期的练习方法，具有技击实用价值和养生功效。
著者信息
张喆
张策字秀林，生于武术世家，十二岁离家进京拜杨健侯习太极拳二十余载，工武勤苦，精益求精，持恆不辍。其间投良乡陈庆习通臂拳，后从师兄王占春搓磨九载，而技始成。后又遇奇人韩屏山及韩道长二公，苦练数载，深得五行通臂之精奥。
张策师承众家之长，融太极拳于通臂之中，造诣精深，有「臂经」之美誉。1933年中央国术馆举办第二届国术考，张策赴南京任副总裁判长，并于馆中任教。北出关外，南下江浙，声名播于九州，桃李遍及华夏海外。
张喆字既明，随堂兄张策习练杨式太极拳、通臂拳。张策晚年因病苛沉重自知将不久于人世时，召众弟子于身边宣佈：「我死后，张喆即为你们的师父，要待之以师礼。日后请既明代我教之。」新中国成立以后，张喆致力于天津武术事业的发展，在教授弟子的同时，受邀到各大专院校传授中华武术。曾先后担任华北地区武术比赛裁判长、全国民体大会武术裁判等职务。
韩宝顺五行通臂拳第五代传人，武术八段。9岁开始学习少林功夫，18岁参军，受到部队严格的军事训练。1973年复员后，师从通臂拳家张喆传人邓洪藻先生学习通臂拳、太极拳。现任天津武术协会五行通臂拳研究会秘书长。
韩宝顺先生近年来一直在进行师门资料的整理工作，这些珍贵的材料对武术今后的发展将产生深远的影响。
图书目录
一、注意虚灵
二、沉肩坠肘
三、以腰为主
四、尾闾中正
五、虚领顶劲
六、一动一静
七、用意不用力
八、注意丹田
九、唿吸方法
十、聚精会神
第二章 太极拳架练习及推手动作要领
一、太极拳架的练习
二、太极推手的基本要求
第三章 练功要领与唿吸方法
一、练功要领
二、108式太极拳各式要诀与唿吸方法
第四章 108式太极拳技法解析
第五章 太极推手
一、太极推手的基本原理
二、太极推手的基本要素
三、太极推手内容和操练方法
附录
后记
图书序言
我的家乡河北省香河县马神庙村，历来有练拳习武的风尚。我家亦有几代人习武。受此薰陶，我自幼酷爱武术，并很早就接受了系统的传统武术训练。尤其在五行通臂拳方面，数十年间钻研操练，未曾间断；同时，随先兄张策（秀林）公（太极拳名家杨班侯先师的亲传弟子）研修太极拳，两样功夫兼习苦练，几十年来，受益良多。
1934年，我受邀请到天津教授五行通臂拳，开办了「天津第一五行通臂拳社」，教授五行通臂拳和108式太极拳。在日常的教学活动中，我除了在拳社授课外，也受邀到各大专院校，传授太极拳技艺。
就108式太极拳而言，我认为，于身体锻鍊方面，由于其在运动之中，每个动作转换相接，连绵不断，配合唿吸进行舒展柔缓的运动，使全身内外筋骨五脏得到全面的锻鍊，气血运行顺畅，精神充沛，从而达到强健身体的效果；而于技击方面，由于太极拳特殊的技术技法，在把握其原理和技术技巧之后，即可达到刚柔并济，揉化刚发，四两拨千斤的功力；而运用太极拳术的理念于我们的生活、学习、工作当中，亦大有裨益。我在几十年的武术教学实践中，以自己的切身体会和经验教授学员，取得了良好的效果。
目前，全国在普及推广太极拳运动，为了弘扬中华武术文化，我本着平生所学及锻鍊中的体会，编写了108式太极拳行功要诀与唿吸方法，供同好者共同研究。限于写作能力不足，在本书文字与论解方面，恐有错误之处，尚希爱好武术同志指正。
图书试读
用户评价
最近参加了一个太极拳交流活动，听前辈们谈论起张策老师和杨班侯大师的渊源，才意识到这本书的重要性。虽然我还没有来得及深入研究书中的每一个细节，但仅仅是“张策传”这几个字，就足以让我对这本书充满期待。我理解，这不仅仅是一本武术教程，更是一部关于传承的见证。我对张策老师在当代如何传承和发扬杨班侯大师的太极拳体系充满了好奇。这本书的价值，我相信不仅仅体现在套路招式的讲解上，更在于它能否传达出太极拳背后那种“以柔克刚”、“四两拨千斤”的哲学思想和精妙运用。而附带的DVD，更是让我看到了它在实践层面的巨大潜力，我期待通过DVD的学习，能够更清晰地理解每一个动作的要领，感受张策老师在传授过程中的用心。
评分说实话，我买这本书的时候，更多的是出于一种职业上的好奇，以及对传统文化瑰宝的敬畏。作为一名长期关注武术文化研究的业余爱好者，我接触过不少关于武术的理论书籍，但能够将一种拳种的传承脉络梳理得如此清晰，并将理论与实践相结合的，并不多见。这本书，我还没有来得及细看内容，但光是封面设计和书籍的整体装帧，就透露出一种严谨和考究。我对“张策传”和“杨班侯”这几个字眼本身就充满了浓厚的兴趣，我知道这背后承载着深厚的历史积淀和无数武术先贤的心血。我预感，这本书的内容会非常扎实，不会是流于表面的空泛之谈，而是会深入到杨班侯太极拳的精髓，并由张策老师以一种现代人更容易理解的方式呈现出来。附带的DVD更是点睛之笔，我相信它会成为我学习路上的“活教材”，让我能够更精准地掌握每一个动作的要领和神韵，这对我而言，价值非凡。
评分我是一个对“慢生活”和“身心健康”有极致追求的人，一直想找到一种能够真正让我在繁忙的都市生活中找到平静的方式。听说太极拳能达到这样的效果，于是我毫不犹豫地选择了这本《张策传杨班侯太极拳108式(附DVD)》。拿到书的那一刻，就感觉它很有分量，不仅仅是纸张的厚度，更是内容的分量。虽然我还没有开始正式的练习，但仅凭翻阅的几页，我就感受到了文字中蕴含的深厚功底和对太极拳内涵的深刻理解。我尤其看重的是书中所提及的“108式”，这本身就带有一种循序渐进、层层递进的学习路径感，让我觉得即使是零基础的初学者，也能够有章可循。而DVD的附赠，则大大缓解了我对动作模仿不准确的担忧，我相信通过视频的演示，我能够更直观、更准确地领会太极拳的柔美与刚劲，让我的身心在练习中得到真正的放松与升华。
评分收到！这是一篇以读者口吻撰写的、不包含书籍具体内容的五段图书评价，每段约300字，风格和内容差异较大，力求自然流畅，避免AI痕迹。 这本《张策传杨班侯太极拳108式(附DVD)》对我而言，简直是打开了一扇通往太极世界的大门。虽然我接触太极拳的时间不算短，但一直是在一种“似懂非懂”的状态中摸索。这次能有幸拜读到张策老师的这部作品，并配有DVD，真是太及时了！翻开书的第一页，我就被一种沉静而深邃的气息所吸引，仿佛置身于一个古老而充满智慧的殿堂。文字的编排和叙述方式，虽然我还没有深入到每一个招式细节，但整体上给我的感觉是清晰、有条理，并且充满了人文关怀。我尤其期待DVD的配合，毕竟很多时候，文字的描述只能是理论上的指导，而肢体的动作、内在的劲力，是需要通过视觉来直观感受的。我脑海中已经开始构想，当我在DVD中看到张策老师的身影，看到杨班侯大师的精髓是如何在现代传承下来的时候，那种茅塞顿开的感觉该是多么美妙。我深信，这本书不仅仅是一本关于太极拳的书，更是一种生活方式的引导，一种身心修炼的钥匙。
评分这本书的出现，对我来说，无异于一次及时的“点拨”。我之前也断断续续地接触过一些太极拳的资料，但总觉得缺点什么，无法形成系统性的认识。直到我看到《张策传杨班侯太极拳108式(附DVD)》，我才仿佛抓住了主线。我还没有开始钻研书中的具体内容，但光是“张策传”和“杨班侯”这两个名字，就足以让我感受到它背后深厚的历史底蕴和专业性。我预感，这本书不会像市面上很多粗制滥造的“教程”那样，只是简单地罗列动作，而是会深入挖掘杨班侯太极拳的核心要义，并由张策老师以一种易于理解的方式进行阐释。而DVD的配置，更是让我看到了它的实践价值，我相信这会是我学习过程中最得力的助手，能够帮助我更好地体会到太极拳的内涵和精髓，让我的学习之路更加顺畅和高效。
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