療癒26顆破碎的心：怡慧老師的閱讀課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理療愈
• 情緒管理
• 閱讀方法
• 自我成長
• 人際關係
• 親密關係
• 失戀
• 療傷
• 女性
• 怡慧老師

　　這堂課，縫補瞭26顆碎裂的心。

　　一個願意為孩子蹲得很低，很低，
　　因為她知道，未來孩子會因此而跳得很高，很高的閱讀老師。

　　【特彆企劃】：愛上閱讀的12個理由

　　孩子，這世界並不完美，
　　有時，睏惑、悲傷和很深的疼痛，會攫住我們不放，
　　但，請記得，我願意傾聽，陪你一起麵對、解決，更永遠願意遞上最溫潤的書。
　　你，從來都不是孤單一人。

　　26顆墜落的心，怡慧老師以溫暖與同理，一一拾起。
　　她細膩嗬護，在掌心中，讓它們慢慢長齣往前走的力量。

　　‧「等考完學測，我就要把這些書全部都燒瞭……」談人為什麼活著
　　‧「老師，我要我媽媽迴來……」談喪親
　　‧「老師給學生的愛，都是假的嗎？」談內心受傷
　　‧「我爸爸失智到都不認得我瞭……」談痛苦
　　‧「選這個大學科係，有飯吃嗎？」談做自己
　　‧「我讀小一時，被關過廁所半天，小二時……」談霸淩
　　‧「父母隻關心我的成績，他們有在乎過我嗎？」談溝通
　　‧「媽媽剛過世，爸爸打零工，傢裏沒繳費被斷電……」談逆境
　　‧「我就是比不上哥哥、姊姊優秀啊！」談自信
　　……

　　現在的孩子，他們所麵臨與承受的睏頓或壓力──那些令人恐懼、無從躲避的人生際遇，那些對生命的龐大睏惑，很多時刻，都遠遠超過我們想像，但他們可能將這些孤絕、驚駭與傷悲，都深深地埋藏在叛逆、沉默與反抗裏，而怡慧老師卻能聽見這些孩子在武裝、惹惱人的行為背後，其實是心底無聲的哭泣與吶喊。

　　她以一顆最熱血的心，一本本讓孩子感受到自己並不孤單的書，陪伴孩子，療癒孩子，走過疼痛及眼淚，並拾迴對人生的溫度與愛。

本書特色

　　◎《愛讀書──我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》作者宋怡慧最新動人之作。

　　◎這些孩子的故事，不是小說，也不是電影，它們都是最真實不過，它們就存在我們每個人生活的周圍。怡慧老師聽見這些孩子心底無聲的哭泣與吶喊，她陪伴著孩子，一起去麵對與解決生活裏的睏境，再搭配一本本的好書，療癒孩子，走過眼淚以及傷悲。

　　◎一個以熱血行動去解決孩子睏境、以書籍去療癒孩子內心的閱讀老師，更是一個願意為孩子蹲得很低很低，因為她知道，未來孩子會因此而跳得很高，很高的閱讀老師。

名人推薦

　　◎葉丙成（國立颱大電機係教授、PaGamO創辦人）、蘇明進（作傢、颱中市大元國小教師）等158位教育、閱讀等名人齊聲推薦。（依姓氏筆劃順序排列）

　　教育等各界名人
　　王政忠（作傢、南投縣爽文國中教務處主任）
　　李貞慧（作傢、高雄市後勁國中教師）
　　李偉文（牙醫師、作傢、環保誌工）
　　林美珍（作傢、閱讀培訓講師）
　　林德俊（專欄作傢、霧峰「熊與貓咖啡書房＆樸實文創」主人）
　　淩性傑（作傢、颱北市建國中學教師）
　　陳清圳（作傢、雲林縣樟湖生態國中小校長）
　　張道榮（作傢、颱北市博愛國小教師）
　　許榮哲（作傢、走電人電影公司負責人）
　　陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）
　　陳麗雲（作傢、新北市修德國小教師）
　　彭菊仙（親子作傢）
　　黃國珍（品學堂創辦人）
　　董雅詩（香港創意閱讀教育協會會長）
　　蔡幸珍（新北市書香文化推廣協會理事長）
　　蔡淇華（作傢、颱中市惠文高中圖書館主任）
　　鄭俊德（百萬「閱讀」粉絲團創辦人）
　　蘇明進（作傢、颱中市大元國小教師）

　　大學教授等
　　毛世威（陸軍軍官學校機械係教授）
　　邱宜文（國立颱北商業大學通識教育中心教授）
　　李俊儀（國立颱北大學師培中心主任）
　　吳懷晨（國立颱北藝術大學通識教育委員會院長）
　　範宜如（國立颱灣師範大學國文係教授）
　　易理玉（國立颱灣師範大學國文係兼任講師）
　　陳欣希（颱灣讀寫教學研究學會理事長）
　　許育健（國立颱北教育大學語文與創作學係教授）
　　陳昭珍（國立颱灣師範大學教務長）
　　張瑞村（朝陽科技大學師資培育中心教授）
　　陳劍涵（淡江大學師培中心主任）
　　葉丙成（國立颱大電機係教授、PaGamO創辦人）
　　楊曉菁（國立戲麯學院華語中心主任助理教授）
　　鄭富春（輔英科技大學共同教育中心主任）
　　魏裕昌（中國文化大學資訊傳播學係教授）
　　顧蕙倩（銘傳大學中文係助理教授、詩人）

　　國、高中校長等
　　海外
　　莊琇鳳（馬來西亞吉華獨立中學校長）
　　吳麗琪（馬來西亞巴生濱華中學校長）
　　張永慶（馬來西亞波德申中華中學校長）
　　颱灣
　　於賢華（新北市淡水商工校長）
　　方麗萍（苗栗縣公館國中校長）
　　古秀菊（新北市海山高中校長）
　　邢小萍（颱北市永安國小校長）
　　李立泰（新北市泰山高中校長）
　　吳宗瑉（新北市竹圍高中校長）
　　何高誌（苗栗縣新港國中小校長）
　　吳惠花（新北市老梅國小校長）
　　吳鈺崧（苗栗縣通霄國中校長）
　　李瑞緻（彰化縣政府教育處課程督學候用校長）
　　周誌強（颱南縣錦湖國小校長）
　　林武龍（新北市正德國中校長）
　　林愛玲（新北市米倉國小校長）
　　範筱蓉（新北市福和國中校長）
　　柯雅菱（新北市中和高中校長）
　　施雅慧（新北市北大高中校長）
　　高文良（新竹縣新樂國小校長）
　　徐永明（新竹縣鳳岡國中校長）
　　唐玉真（新北市南勢國小校長）
　　高栢鈴（新北市林口高中校長）
　　莊智鈞（颱北市大同高中校長）……等158位教育、閱讀等名人
 

破碎的羅盤：失落世代的迷航指南 作者： [此處留白，可設為筆名，如：林微瀾] 齣版社： [此處留白，可設為虛構齣版社名，如：啓航文化] ISBN： [此處留白，可設為虛構ISBN] 字數： 約 1500 字 --- 捲首語：看不見的裂痕 我們活在一個信息爆炸的時代，知識唾手可得，但真正的“理解”卻像沙漏裏的細沙，握得越緊，流失得越快。我們的社會似乎擁有一張功能完備的地圖，但許多人，尤其是在成長與轉型的關鍵時期，卻發現自己的“羅盤”正在失靈。指南針指嚮的北方，不再是固定的星辰，而是不斷變動的霓虹燈。 《破碎的羅盤：失落世代的迷航指南》並非一本關於心靈修復的教科書，它是一份深入骨髓的田野調查報告，記錄瞭一代人在高速現代化進程中，如何與內在的自我、與周遭的環境、與傳統價值觀之間，産生瞭難以愈閤的斷裂。本書的焦點不在於“治愈”既有的傷口，而是去描摹那些傷口是如何形成的，以及在傷口之上，我們如何學會“帶著裂痕生活”。 --- 第一部分：時代的失焦——高速列車上的乘客 章節概述： 這一部分剖析瞭當代社會結構如何無意中製造瞭普遍的“疏離感”和“意義缺失”。我們探討瞭被過度推崇的“效率至上”哲學，如何侵蝕瞭慢思考、深度連接和內在價值的構建。 1. 效率悖論：被壓縮的人生軌跡 我們審視瞭教育係統和職場文化對“綫性成功”的迷信。從小學開始，每一分鍾都被精確地規劃，以達到“最大化産齣”。然而，這種對速度的追求，使得個體失去瞭停下來審視“為什麼而跑”的機會。書中通過對幾組橫跨三個世代的個案分析，揭示瞭當一個人的人生軌跡被完全外部化（由分數、職位、房産定義）後，一旦外部支撐崩塌，內在的自我認知便會瞬間瓦解。我們探討瞭“忙碌”如何成為一種自我麻醉的當代毒品，掩蓋瞭對深層存在問題的迴避。 2. “連接”的幻象：屏幕背後的孤獨堡壘 社交媒體的繁榮並未帶來真正的社群歸屬感，反而催生瞭一種“錶演性生活”的文化。本書深入分析瞭“點贊文化”如何重塑瞭自我價值的評估體係。人們不再基於真實的感受或成就來定位自我，而是依據屏幕反饋的即時肯定。這種依賴外部確認的機製，使得一代人在麵對真實、復雜、缺乏即時反饋的人際關係時，錶現齣顯著的脆弱性。我們描繪瞭那種在數百好友列錶中，卻找不到一個可以傾訴心底睏惑的窘境。 3. 傳統的褪色：價值真空的産生 傳統傢庭結構、社區紐帶以及根深蒂固的集體敘事正在瓦解。這本書關注的不是對過去的盲目懷舊，而是探討當這些舊有的“意義錨點”消失後，我們如何填補由此産生的“價值真空”。年輕人被迫在極度碎片化的信息流中，自行拼湊齣一套世界觀。這不僅是選擇的自由，更是一種沉重的負擔——因為缺乏一個公認的參照係，任何信念的建立都充滿瞭不確定性與自我懷疑。 --- 第二部分：內省的迷宮——探索未被命名的情感 章節概述： 如果說第一部分關注的是宏大的社會背景，那麼第二部分則聚焦於個體經驗的微觀層麵。它拒絕使用簡單化的心理學術語來標簽化復雜的內心活動，轉而嘗試捕捉那些介於“焦慮”和“抑鬱”之間，難以言說的灰色地帶。 4. “恰好足夠”的審美：對平庸的恐懼與接受 現代文化對“卓越”的推崇達到瞭病態的程度。但現實是，大多數人的人生是平凡的、重復的。本書探討瞭當代人對“平庸”的極度恐懼，以及這種恐懼如何導緻瞭持續的自我壓榨。我們訪談瞭那些主動選擇“低欲望生活”的人，分析他們是如何在主流敘事之外，重新定義“成功”與“滿足”。這不僅僅是放棄競爭，而是一種積極的、充滿智慧的“能量配給”。 5. 身份的流變性：多重角色的摩擦 當代人身兼數職：職場精英、孝順子女、閤格伴侶、社交達人……但這些角色往往是彼此衝突的。本書通過文學文本和生活案例的交叉分析，描繪瞭“角色摩擦”如何消耗人的核心精力。例如，一個在工作中需要極度果斷的人，在傢庭關係中卻可能因為過度小心翼翼而顯得疏離。這種內在角色的不一緻性，是許多隱形壓力的來源。 6. 記憶的重塑：過去與現在的對話 我們很少停下來，真正“消化”過去發生的事情。過去並非靜止的檔案，而是不斷被當下經驗重塑的活體。本書探討瞭“不曾被完整處理的瞬間”如何以另一種形式（如突發的情緒波動、對特定場景的過度反應）在現在爆發。不同於著重於“創傷修復”，這裏的重點在於理解：你的過去是如何構建你此刻的反應模式的，即便你並不“喜歡”這種模式。 --- 第三部分：重構連接——在殘垣之上建立新的秩序 章節概述： 既然指南針已經失靈，羅盤上的刻度也已模糊，那麼我們如何前行？這一部分不再尋求外部的答案，而是探索如何在破碎的基礎之上，建立起一套更具韌性、更適應個體需求的“內部秩序”。 7. “非綫性敘事”的力量：重寫個人史詩 如果人生的本質是一部小說，那麼很多人睏在瞭自己設置的、不閤邏輯的“壞結局”中。本書倡導一種“非綫性敘事”的自我認知方法：承認人生中充滿瞭突兀的轉摺、毫無意義的插麯和被遺忘的支綫任務。接受這些不完美和不連貫，是重建自我敘事的第一步。關鍵在於，你不再是被動地“經曆”故事，而是主動地“編輯”故事的意義。 8. 沉靜的抵抗：慢速行動主義 在充斥著宏大變革口號的時代，本書提齣瞭一種“微觀層麵的抵抗”——即“慢速行動主義”。這並非指不作為，而是指將精力集中在那些可控、可觸及的、能帶來真實改變的微小領域：比如專注於一個愛好、維護一段高質量的友誼、或僅僅是堅持一個簡單的日常儀式。這些微小的、穩定的行動，構建瞭一個對抗外部混亂的私人堡壘。 9. 陌生人的社群：無目的的相遇 在高度分化的興趣社群中，人們往往隻與“相似”的人交流。本書最後聚焦於“無目的相遇”的價值。那些在咖啡館、二手書店、深夜工廠，甚至是在某個共同的愛好小組中偶然發生的、沒有明確利益交換的對話，恰恰是重建人與人之間基本信任的溫床。這些“偶然的陌生人”，往往能提供那些被精心篩選的“熟人圈”無法給予的、純粹而直接的洞察。 --- 結語：攜帶殘缺，繼續前行 《破碎的羅盤》不提供輕鬆的安慰劑。它邀請讀者直麵那些我們習慣性逃避的、關於意義、連接和自我價值的根本性問題。我們無法修復所有破碎的部件，這個世界也不會為你量身定做一張平坦的道路。但當你學會辨認羅盤上的裂痕，理解它們如何影響方嚮時，你便獲得瞭真正的自由：在迷航中，依然有能力選擇前進的方嚮。這不是一張通往終點的地圖，而是一個教你如何在迷霧中航行的工具箱。

作者簡介

宋怡慧

　　教育部閱讀磐石奬閱讀推手奬得主；聯閤綫上專欄作傢；《親子天下》翻轉教育網站駐站作傢

　　新北市立丹鳳高中教務主任、前新北市立丹鳳高中圖書館主任，同時是2017年教育部圖書館事業諮詢委員、聯閤綫上師生共閱專欄作傢、《親子天下》翻轉教育網站駐站作傢，以及皇冠文化集團青少年說書人、教育廣播電颱行動傢陽光閱聽室分享人。

　　推動閱讀的經曆豐厚且完整，且擅長融入在教學裏，除受邀颱灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題之專訪，被颱灣媒體譽為「閱讀傳道士」外，曾任颱灣文化部第39次綫上主題書展策展人、2017年世界書香日──馬來西亞獨中閱讀策略工作坊「從寜靜閱讀到深入閱讀」講師、2017年吉華獨中閱讀策略工作坊講師（教師工作坊、學生閱讀課、親子演講）、颱灣翻轉教育創新教學特刊30+翻轉教師、第五屆聖陶盃中青年教師課堂教學觀摩研討會展示課颱灣區教師代錶、2015海峽兩岸語文教育教學觀摩會議課與談人、澳門高美士中葡中學師生共讀培訓講座講師、文化部在地i閱讀作傢係列講座講師、文化部104年度閱讀植根實施計畫〜閱讀‧新浪潮文化大使閱讀交流專題演講、國立師範大學磨課師（MOOCs）高中職主任閱讀推動暨圖書館經營課程講師、全國圖書館主任會議分組論壇與談人、新北市立圖書館真人圖書。

　　曾著《愛讀書──我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想傢教你用8分鍾散播好點子，改變全世界！》，以及閤著《不純的閱讀──跨界讀寫新時代》、《漾～智造特色──朝嚮高中國文多元選修課程之理論與實務》，而《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》已齣版為中國大陸簡體字版《愛讀書的孩子，不會變壞》。

　　奬項與殊榮：
　　教育部第一屆閱讀磐石奬閱讀推手奬、教育部錶揚高中職圖書館暨推動閱讀優秀人員、第六屆世界華語學校圖書館論壇論文發錶人、第七屆世界華語學校圖書館論壇論文發錶人、教育部服務學習奬勵計畫課程教案高中職組特優、106年國文學科中心種子教師培訓工作坊成果發錶最佳演示奬、新北市三級社群貢獻平颱領導人、新北市閱讀衛星教師特優、新北市貢獻平颱團隊領導人、《親子天下》翻轉教育創意教師、新北市國中小學閱讀行動研究特優、新北市語文競賽教師組作文第一名、新北市閱讀服務特色學習教案特優奬、學習楷模王社團指導老師。
 

158位教育、閱讀等名人齊聲推薦005
愛上閱讀的12個理由009
【自序】閱讀是思念父親的錶情021

輯一 孩子，其實這世界並不完美
「老師，我欠你一個拳頭。」──談溫暖034
閱讀，療癒瞭我們（一）041
「拜託，不要再這樣打我媽媽……」──談珍惜043
閱讀，療癒瞭我們（二）051
身為老師的我，纔是罪魁禍首──談自省053
閱讀，療癒瞭我們（三）062
「老師，我要我媽媽迴來……」──談喪親063
閱讀，療癒瞭我們（四）070
「我不想活瞭，可以不要救我嗎？」──談絶望071
閱讀，療癒瞭我們（五）079
「我真的很愛她，我不是故意要侵犯她……」──談禁忌的愛情080
閱讀，療癒瞭我們（六）088
父親入獄，他不再開口說話……──談同理089
閱讀，療癒瞭我們（七）096
小一被關過廁所半天，小二……──談霸淩097
閱讀，療癒瞭我們（八）104
「我手上的傷都是爸爸打的……」──談暴力教養105
閱讀，療癒瞭我們（九）112
「媽媽剛過世，爸爸打零工，傢裏被斷電……」──談逆境114
閱讀，療癒瞭我們（十）122

輯二 孩子，這世界有時讓我們很傷心……
父母隻在乎我的成績，他們有關心過我嗎？──談溝通124
閱讀，療癒瞭我們（十一）132
「等考完試，我就要把這些書全部都燒瞭……」──談人為什麼活著134
閱讀，療癒瞭我們（十二）140
「我就是比不上哥哥、姊姊優秀啊！」──談自信142
閱讀，療癒瞭我們（十三）149
「他們在網路聊天室一起罵我……」──談網路霸淩151
閱讀，療癒瞭我們（十四）159
「從老師到父母，每個人都勸我讀理工科……」──談選擇161
閱讀，療癒瞭我們（十五）168
「我爸爸失智到都不認得我瞭……」──談痛苦170
閱讀，療癒瞭我們（十六）177
孩子主動承認自己作弊……──談悔改178
閱讀，療癒瞭我們（十七）185
每堂課都在打瞌睡的孩子──談偏見186
閱讀，療癒瞭我們（十八）194

輯三 這些書、這些溫暖，讓我們有力量走下去
動不動就哭的敏感女孩──談自我198
閱讀，療癒瞭我們（十九）206
「他不好動，他是我的學生。」──談理解差異208
閱讀，療癒瞭我們（二十）215
拒學的高一男孩──談與父母溝通219
閱讀，療癒瞭我們（二十一）226
「選這個大學科係，有飯吃嗎？」──談做自己228
閱讀，療癒瞭我們（二十二）234
「我必須放棄閱讀，否則考不上好大學……」──談壓力236
閱讀，療癒瞭我們（二十三）245
「我絕對不會原諒他……」──談道歉247
閱讀，療癒瞭我們（二十四）255
「老師給學生的愛，都是假的嗎？」──談內心受傷257
閱讀，療癒瞭我們（二十五）264
他被同學的冷言冷語傷害、排擠……──談友誼266
閱讀，療癒瞭我們（二十六）274

【後記】閱讀的新一代推手277
 

身為老師的我，纔是罪魁禍首
──談自省
 
「老師，我在廁所看見……」
「老師，我們也看到瞭……」
「老師，我們都看見瞭……」
孩子欲言又止，臉色潮紅，有點羞赧，每句話都停頓在「我看見……」。
「你們怎麼瞭？有事嗎？你們到底看見什麼？」我傻氣地問著。
「老師，你要和我們去一趟廁所嗎？」男孩吞吞吐吐地問。
「現在流行上廁所還要老師陪？」我不覺莞爾地說。
「老師，你等一下應該會笑不齣來。」女孩有些歉然地說。
我在心裏暗自揣度著，該不會要我教他們如何掃廁所吧！這種小事應該難不倒我，潛意識地捲起袖子，跟著他們往廁所方嚮前去。
 
驚心的一幕
 
「老師，您看……」孩子麵有難色地指往最後一間廁所的牆壁。
 
「宋怡慧，女魔頭，×××……」牆壁用醒目的紅漆噴寫一些不堪入目的字眼。
 
當時年輕的我，是被大傢捧在手掌心的明星老師，從未遭受過這樣的屈辱，我的自尊心頓時有種被重重鞭笞的疼痛。
 
強忍著羞憤的怒氣，我鎮靜地說：「什麼時候發現的？」
 
「今天早上，我們猜應該是昨天放學的犯行。」學生以福爾摩斯辦案的口氣說著。
 
「老師，建議你可以先去學務處報案，讓兇手無處遁逃……」
 
「老師，此風不可長，破壞公物，還公然侮辱您……」
 
「老師，最近有沒有和人結怨，還是有不小心得罪誰？」
 
「老師，這件事好像很多人都知道，你不要受傷……」
 
孩子們愈說愈起勁，我的臉色卻愈來愈慘白。
 
女孩貼心地察覺他們恣意地發言，似乎刺傷到我瞭，示意要大傢沉默下來……
 
「謝謝你們的提醒與關心，你們就先離開吧。讓我冷靜思考一下，後續應該怎麼處理。」
 
與孩子的火爆衝突
 
突然間，腦海浮現昨天我和一位男孩因為作業的事「對槓」的火爆場麵……
 
「為什麼要罰寫？寫錯重新再學就好，不是嗎？」
 
「為什麼要背解釋？背這個要做什麼？」男孩 口氣傲慢地咆哮。
 
「注意你的口氣，注意你的態度。溝通是建立在理性的立足點，彆以為老師都要無條件接受你的冷嘲熱諷。學習的基本功紮不穩，未來就很難有思辨鑑賞的能力……」我也激動地說著。
 
「不讀文言文，就不能與彆人溝通嗎？沒讀好國文，就不能交到朋友，不能上好學校嗎？我個人認為學國文的CP值很低，不想浪費時間……」男孩一副不屑地說完。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，首先映入眼簾的是那份溫潤的封麵設計，仿佛自帶一種撫慰人心的力量。雖然我尚未深入閱讀具體篇章，但書名本身就激起瞭我強烈的共鳴——“療愈26顆破碎的心”，這幾個字仿佛捕捉到瞭許多人內心深處難以言說的痛楚與渴望。我猜想，怡慧老師一定是一位極其細膩且富有同理心的人，她用她的智慧和經驗，為那些在生活中跌跌撞撞、心生裂痕的靈魂，搭建瞭一個可以休憩和重新整閤的港灣。我期待著，在她的“閱讀課”中，能夠找到那些被遺忘的自我，重新認識那些被誤解的情感，最終得以卸下沉重的包袱，輕盈地走嚮更開闊的人生。這本書的齣現，對我而言，不僅僅是一次閱讀的體驗，更可能是一次自我發現的契機，一次心靈重塑的旅程。它讓我相信，即使是破碎的，也終有被縫閤、被療愈的可能，而這過程，也許並不孤單，因為有怡慧老師這樣一位引路人。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的標題，我的腦海裏立刻浮現齣無數個畫麵。那些在人際關係中受傷的人，那些在自我懷疑中掙紮的人，那些因為過往經曆而心力交瘁的人，他們如同書中所說的“破碎的心”，散落在生活的各個角落。而“怡慧老師的閱讀課”，聽起來就像是一堂充滿智慧和溫暖的課程，旨在引導我們如何去理解、去接納，甚至去轉化那些曾經讓我們痛苦不堪的情緒和經曆。我好奇，究竟是怎樣的“閱讀”，能夠擁有如此強大的療愈力量？是文學作品中的故事，是哲學思想的啓迪，還是心理學的洞察？我滿懷期待地想知道，怡慧老師是如何將這些看似抽象的元素，轉化為實實在在的療愈方法。這不僅僅是對“破碎的心”的關注，更是對我們內心深處最柔軟、最脆弱部分的溫柔觸碰，是對生命韌性的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

書名《療愈26顆破碎的心：怡慧老師的閱讀課》給我一種深刻的觸動，它以一種非常直接且富有詩意的方式，點齣瞭這本書的核心價值。我仿佛能感受到，在這本書的字裏行間，隱藏著無數個真實的故事，它們是心靈創傷的寫照，也是生命韌性的證明。而“26顆”，這個數字本身也帶著一種特彆的意味，它似乎暗示著某種係統性、某種結構化的呈現，也許是26種不同的創傷類型，或是26個不同的療愈主題。我非常好奇怡慧老師會以何種方式，通過“閱讀”這一載體，來帶領我們一步步走近這些“破碎的心”，理解它們的疼痛，並找到通往療愈的道路。這本書不僅僅是一本關於如何處理負麵情緒的書，更是一份關於如何重新找迴內心平靜與完整性的指南，它的到來，本身就如同一縷陽光，穿透瞭迷茫和陰霾。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《療愈26顆破碎的心：怡慧老師的閱讀課》，光是聽起來就有一種莫名的吸引力。它不像一些書名那樣晦澀難懂，而是直接而有力地觸及瞭許多人內心深處的需求——被療愈。而“26顆”這個數字，讓我不禁猜測，這背後是否隱藏著一個精心設計的框架，或者是一些具體的案例故事？“怡慧老師的閱讀課”，這幾個字則給我一種親切感和專業感，仿佛有一位經驗豐富的導師，將帶領我們進行一次關於內心成長的旅程。我尤其好奇，怡慧老師會選擇怎樣的“閱讀”材料，來構成這堂特殊的課程？是經典文學、詩歌散文，還是哲學著作？抑或是結閤瞭心理學研究的深度文本？這本書的齣現，讓我對“閱讀”的意義有瞭更深的思考，它不僅僅是獲取知識，更可以是修復心靈、重塑自我的重要途徑，充滿著對生命復原力的贊頌。

评分☆☆☆☆☆

對於“療愈”這個詞，我一直抱有一種既渴望又帶著些許謹慎的態度。渴望是因為生命中總有起伏，總會有不期而遇的傷痛；謹慎則是因為療愈並非易事，它需要時間，需要勇氣，更需要專業的指引。當看到“療愈26顆破碎的心”這個標題時，我立刻被它所蘊含的力量和可能性所吸引。這是一種對生命中普遍存在的痛苦的深刻洞察，也是一種對重新獲得力量的積極呼喚。而“怡慧老師的閱讀課”，則為這種療愈提供瞭一個具體的途徑。我設想，這堂“閱讀課”並非枯燥乏味的理論講解，而是通過精選的文本，引導讀者進行深度思考，激發內在的洞察，從而找到屬於自己的療愈之道。它像是一位溫柔的嚮導，帶領我們穿越內心的迷霧，尋覓那片屬於寜靜與和解的綠洲。