具体描述
★改变100,000人社交认知！
★甫出版就登上「当当网」心理励志畅销榜！
★「罗辑思维」主讲人罗振宇、中国比特币教父 李笑来 一致好评推荐！
知识分享型自媒体「深夜书桌」创办人 李小墨 首本人际关系「断舍离」力作！
／点出18个关键交友问题＋数十个真实的有效社交经典案例／
重建「交友人际观」，把时间留给真正重要、值得你用心交往的人！
本书写给：
●因人际关系筋疲力尽、内心煎熬的人
●总觉得和他人隔着一道墙的人
●老是被朋友当成吐苦水的垃圾桶的人
●职场上，拿捏不清人我界线的人
●在感情、家庭中，有意改善问题，却不知如何开口的人
●工作上，需要大量接触人的工作，如创业、行销、管理者
人们的社交范围貌似扩大，
但深度和效果却越来越肤浅，甚至为社交所累。
其实每个人的社交需求是不一样的，
作者提出很多「反传统社交思维」的观点，
并从上万个社交案例中，挑选出几十个真实有效的案例，
既指出了传统社交的弊病和不足，
也指出了有效社交的原则和实践方法。
如：
●一个越被认可的人，他的社交成本越低。
●与人交往，交浅切莫言深。
●优化社交结构，不用把太多人请进自己的生命。
●面对社交，不必谄媚讨好，而是要追随自己内心的需求。
●亲疏有别，主次分明，维系简洁的关系圈，你就不会这么累了。
●在人际关系中，放下「零和思维」，採取「共赢思维」。
●不必群发过年短讯，因为无差别对待，是人际关系的大忌。
●你知道自己要去哪里，别人才有可能帮助你去往哪里；
连你自己都不知道要去哪里，别人更无暇管你要去哪里。
远离那些消耗你的人，
本书助你告别无效社交，
摆脱「以数量论社交」的人生陷阱！
本书特色
◆「直击交友时的４大痛处」：
●社交的本质──你所谓的社交，有用吗？
●社交与EQ的关系──高EQ的人是怎样炼成的？
●有效社交５大要点──当别人抱怨，其实是想告诉你什么？
●无效社交３大模式──到底还要吃多少亏，你才能学会交浅不言深？
◆「有效社交法则」：
●一个成熟的人应该有什么样的人际观？
以共赢思维处理与他人的关系，
不用为了迎合这个社会的判断标准，去做自己不喜欢做的事。
●能力是1，人脉是后面的0。
我们不否认人脉的作用。但是有能力，人脉才能发挥作用。
没有1，后面的0毫无意义；有了前面的1，后面的0可以让1的威力成倍地增长。
●如果对方没有爽快答应，其实就是拒绝。
在人际交往中，为了不伤彼此的颜面，人们拒绝的时候，往往会选择委婉的表达方式，
比如「我再考虑一下」、「下次吧」、「改天吧」、「看情况吧」，
所谓的进退有度，就是在这种时候，不强人所难。
●到底还要吃多少亏，你才能学会交浅不言深？
话说出口之前，你是它的主人，说出口之后，就是它的奴隶。
交情浅的时候，最大的特色就是对彼此不够了解，讯息是严重不对称的。交浅言深很容易碰到地雷。
两类话题不要碰：
对方很容易有苦衷的、不方便对不熟的人说的；
对方很容易有强硬立场的，谈起来容易起争执的。
●无差别对待，是人际关系的大忌。
在重要的关系里，我们对彼此都是特别的，我们曾经有过或者正在创造独家的记忆。
这些，群发的短讯给不了。
我不是特立独行也不是愤世嫉俗，我只是怀念真的东西。
各界好评
互联网正带来另外一个新的巨大机会，我们把它称为「社交红利时代」。
在这个时代，谁懂得社交，谁懂得传播，就能够掌握商业的先机。
未来的一切都将是社交。──自媒体「罗辑思维」主讲人 罗振宇
当社交红利时代到来的时候，我们每个人都应该思考，
我需要做什么对我才是最有利的，而不是冲进社交圈里。──中国比特币首富 李笑来
出现社交倦怠症是件好事，人们将重新思考与手机之间的关系，
从而摆脱社交媒体对时间的绑架，把生活从垃圾讯息中剥离出来。──财经畅销书《大败局》作者 吴晓波
年轻人想要和已经成功的企业家打交道，光靠谦虚是不行的。
最好的途径是和企业家变成非功利的关系。
比如一起去参加徒步运动几天，一起变成某个商学院的同学……──中国唯一在纽约交易所上市的教育集团：中国新东方集团创办人 俞敏洪
著者信息
李小墨
曾任《海南特区报》记者、「厦门头条」主编，自媒体「深夜书桌」创办人。
阅读量大，长期写作，深度思考，大学期间即写就了百万字的读书笔记。多年来传统纸媒和新媒体行业的积累，让她顺利地抓住了网际网路的「社交红利时代」，创立了知识分享型的自媒体，并且成立了读书分享社群，成功地打造了个人IP。她的文章深入浅出，有深度，有态度，深受读者的喜爱。文章多次被各大自媒体转载，几乎每篇都获得了超过100,000次的点阅量，影响了众多的都市年轻人。
● 微信公众号：深夜书桌（ID：shenyeshuzhuo）
图书目录
Chapter 1 你所谓的社交有用吗？
请停止无效社交——你的社交只有数量，没有质量
●怎样才能认识那些很厉害的人？
●交换名片，只是社交的开始
人脉的真相——能力是一，人脉是后面的零
●真相一：每个人的社交需求是不同的
●真相二：每个人能维持的关系是有限的
●真相三：人脉决定论，容易误人子弟
●真相四：用得动的才是人脉
●真相五：临时抱佛脚是没用的
一个成熟的人应该有什么样的人际观？——以共赢思维处理与他人的关系
●社交的本质是互惠
●共赢思维比起零和思维，多了远见和豁达
●成熟的人，进退之间总是不卑不亢
有效社交是怎么做到的？——怎样结识社交金字塔的关键人物？
●社交与目标结合
●熟人的力量不可小觑
●结交超级交际关键人物
●打造个人IP
●用间谍思维社交
Chapter 2 高EQ是怎样炼成的？
高EQ应该具备的五种能力——不会管理情绪怎么办？
●认识自身情绪的能力
●妥善管理自身情绪的能力
●自我激励的能力
●认识他人情绪的能力
●管理人际关系的能力
什么样的人是沟通高手？——好的沟通者，首先要学会自我觉察
●懂得在不同的情境中挑选合适的行为
●沟通高手更有同理心
●沟通高手会进行自我监控
●沟通高手不会输给情绪
●沟通高手懂得如何赢得信任
●沟通高手具有清晰表达能力
最棘手的沟通——普通谈话是如何升级为关键对话的？
●最棘手的沟通：有冲突、有风险、有情绪
●反思一下你的人际冲突，你们的分歧点在哪里？
●我不同意「沟通不需要技巧」这种说法
好好说话——糟糕的沟通氛围是如何造成的？
●什么情况下，我们没办法好好说话？
●沟通氛围就像天气一样，随时可能发生变化
●沟通氛围被破坏后，如何重建安全感？
为什么我们总是忍不住打断别人？——大多数人存在着倾听的「七宗罪」
●倾听的力量被严重低估了
●糟糕倾听的七宗罪
●EQ高的人是如何倾听的？
EQ高的人有哪些不为人知的沟通技巧？——适度的挑衅，会让对话热络起来
●验证沟通法
●枕头法
●正面缓冲法
●重新定义法
●用亲暱的称谓减少防卫
Chapter 3 如何成为一个受欢迎的人？
如何爱一个人：爱的五种语言——你真的知道怎样去爱一个人吗？
●爱的语言一：肯定的语言
●爱的语言二：精心的时刻
●爱的语言三：接受礼物
●爱的语言四：服务的行动
●爱的语言五：身体的接触
●找到自己的爱语
如何有效地安慰一个人？——正确的安慰，大多遵从这样的步骤
●错误的安慰，会变成更大的伤害
●情绪的错误观念，大多来自原生家庭
●正确的安慰步骤
什么样的道歉才是真诚的？——会不会道歉，决定了关系的走向
●表达歉意
●承认过错
●弥补过失
●真心悔改
●请求原谅
当别人抱怨时，是想告诉你什么？——认识抱怨背后隐藏着的真相
●抱怨的背后是未满足的需求
●识别伪抱怨
●如何成为一个不抱怨的人？
批评的艺术——优秀的批评者长什么样？
●如何处理棘手的批评？
●能平和地接受批评，是成熟的标志
Chapter 4 无效社交的典型表现
到底还要吃多少亏，你才能学会交浅不言深？——如何判断该不该向别人吐露心声？
●我们如何判断「交浅」和「言深」？
●交浅言深的是一群想走捷径的人
●交浅到底为什么不能言深？
为什么你始终要在言语上胜过别人？——永远不要忘记沟通真正的目的
●「雄辩症」患者是自绝于他人
●语欲胜人是关系杀手
●把无谓的胜利让给对方
为什么我不再群发拜年短信了？——无差别对待，是人际关系的大忌
●群发短信，是无效社交
●学会对关系断舍离
●最真的感情是互相驯服的
图书序言
不用违背本性，也能有效社交
在人际交往中，同样是相遇，为什么有些人被飞快地遗忘，有些人却能发展成真正的友谊？同样是沟通，为什么有的人能让冲突的双方迅速取得共识，有的人却能把最安全的话题演变成剑拔弩张的争吵？
这正是本书试图去回答的两个问题，说得抽象一点，可以概括为：如何有效地社交？如何进行良好的沟通？
都说越努力的人会越幸运，可是方法不对，所有扩展交际圈的努力都会变成无效社交；都说沟通只要一颗真心就可以了，可是不注意技巧，就连爱到可以为对方付出一切的夫妻，也会因为不恰当的沟通方式，最终形同陌路。
我一直觉得我们应该有一门专门教授人际交往的课程，可是很遗憾，对于人际交往，我们要么在跌跌撞撞中独自摸索，要么参考他人似是而非的经验之谈，始终没有太可靠的知识可用来学习。
更糟糕的是，很多人对人际交往有一些根深蒂固的误解和偏见。
有的人把讨好逢迎奉为社交和沟通能力的要义，以为会主动建立关系、会讨好、长袖善舞的人，就是社交和沟通高手。可是真诚、坦率、忠于本心、不卑不亢的人，难道就不能成为社交和沟通高手吗？
有的人认为社交和沟通不需要技巧，只要一颗真心就够了。他们听不进技巧与方法，并且对社交技巧有着不可思议的偏见，甚至不断地泼脏水，把它们和不真诚、有心机、虚伪世故画上等号。这实在是低估了沟通的复杂程度和重要程度，所以才会出现那么多把低EQ当坦率、把不顾及他人感受当成耿直的人。
还有的人把社交和沟通技巧简单地理解为嘴上功夫，可是嘴皮子利索、能说会道的人就一定是沟通高手吗？当然不是。一个能言善辩，但始终要在言语上胜过别人的人，恐怕会成为圈子里最不受欢迎的家伙。
人们对人际沟通有太多狭隘的认知。一定存在一种更高级、更舒服也更有效的社会交往和人际沟通方式！
本书做的一切努力，就是为了让那些在不顺利的社交、不顺畅的沟通中挣扎的人意识到这一点。
当建立社交圈的时候，你完全用不着拿热脸去贴冷屁股，就可以用更得体、更有尊严的方式赢得高品质的人脉。
当维护人际关系的时候，你完全可以选择一种既不用违背本心、降低人格去刻意讨好，又让人觉得舒服、容易接受的社交风格。
当出现分歧的时候，你完全可以选择一种既不引起对方对抗情绪，又清晰地表达自己的观点和意愿的表达方式。
当激烈、不友好的情绪干扰沟通的时候，除了和对方一起陷入情绪的沼泽之外，你完全可以控制自己不被情绪牵着鼻子走，并及时地安抚对方的情绪，不让对话因为情绪而脱离正轨。
坦率真诚并不是口不择言、揭人之短、戳人之痛的借口和挡箭牌，你完全可以选择一种让自己和他人都不受言语伤害的说话方式。真正的坦率应该是富有同理心、顾及他人感受的。
这本书是写给那些因为EQ低、社交效能低、沟通能力差而让生活陷入困境、内心遭受痛苦，却搞不清楚到底出了什么问题的人；是写给那些有意愿摆脱社交不顺利、沟通不顺畅的处境，却不知道具体如何去改善的人；是写给那些想纠正伴侣或其他身边人不良沟通习惯，却不知道如何有效影响和改变他人行为的人。
人际交往能力是包含社会交往、EQ素养、性格魅力、冲突解决、语言表达等能力在内的综合能力。
我相信，受人欢迎、相处起来让人舒服是一件可以学习的事情，社交也好，沟通也好，都是一种可以习得的能力。
一本书能带来观念的改变，但它真的能赋予一个人某种能力吗？
面临改变的时候，很多人喜欢拿那句万能金句当挡箭牌——我听过很多道理，依然过不好这一生。可是我认为，听过很多道理却过不好这一生，不是因为你知道得太多，而是因为你知道得还不够多、不够透。
我一直相信，行为的改变是从观念的改变开始的，深入透彻地了解一件事，内心真正开始信服一件事，才会认真地把它付诸行动。
认知升级带来能力发育，想要真正掌握一种更高级的沟通方式，我们要知其然，还要知其所以然。
所以，有关社交沟通的秘密，希望你能在这本书中找到答案。
图书试读
——能力是一，人脉是后面的零
不知道从什么时候开始，人脉的作用被吹嘘得天花乱坠，人脉决定论大行其道。很多人嘴里天天念叨着人脉，却从来没想清楚过，人脉究竟是怎么回事。关于人脉的四个真相：
◆真相一：每个人的社交需求是不同的
大家喜欢把「多个朋友多条路」挂在嘴边，换句话说就是：朋友越多越好。大家还喜欢卖力地塑造自己交友广泛的形象。炫耀朋友多成了一个社会怪现象，无论是酒桌上吹牛还是写文章卖弄道理，必言「我有个朋友如何如何」。潜在的价值观其实是：朋友多是成功的标志，朋友越多说明我混得越好，厉害的朋友越多，说明我越成功。
但是很多人却忘记问自己一个问题：我真的需要那么多朋友吗？
每个人的社交需求是不一样的。
一看职业，大部分社交网都是以工作为轴心整合起来的。
科学家和商人的社交需求是不一样的，程式设计师和记者的社交需求是不一样的，作家和猎人头的社交需求也是不一样的。有的人天生需要活跃在社交场中，他的工作和事业要求他去编织一个复杂的社交网；有的人只需要三两好友，固定的同事和少量的工作合作就足矣。
二看性格，外向的人和内向的人对待社交的态度是截然不同的。
在这个推崇外向的世界，内向是一件很辛苦的事情，因为内向经常被视作性格缺陷。但《内向者求生术》让我相信这是一种偏见，无论内向还是外向，每一种个性都很好，只是有所不同而已。内向者的优势是具有独立思考、高度集中注意力、创造性工作的毅力和能力。
我是一个内向的人，但我不是大家刻板印象里那种沉默寡言、腼腆害羞的内向，学生时期我就活泼开朗、爱说爱笑，在记者从业经历的锻鍊下，我可以轻松做到随时和陌生人打开话题、短时间内取得信任，但我非常确定自己是一个内向的人。
内向者和外向者最大的区别不是看起来是否外向，而是他们内在精力恢复的方式。
外向的人，他们的精力来源是外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人群、不同的场合和事物。他们就像太阳能电池板，需要暴露在太阳下再次充电，性格外向的人需要到外部世界去四处活动来获得充沛的精力。
用户评价
当我看到这本《你不必和这个世界装熟》时，我脑海里 immediately 闪过无数个因为“被迫社交”而感到尴尬和无助的瞬间。那些为了所谓的“人脉”而参加的酒局、聚会，结束后留下的只有满腹的疲惫和对时间的浪费感。我常常在想，为什么一定要挤破头去和所有人建立“熟”的关系？这种“熟”到底有多大的价值？它是不是一种被社会普遍认可的“正确”方式，但却未必适合每一个人？这本书的书名，像是一声响亮的呐喊，为那些渴望摆脱无效社交束缚的人们指明了一条新的方向。我特别好奇，它会如何定义“有效人脉”？是不是意味着我们要学会筛选，将精力集中在那些真正能带来价值、互相成就的关系上？我期待它能提供一些具体的策略，教我们如何避免那些徒劳的社交，如何用更少的时间和精力，去结识那些真正能帮助我们成长、拓展视野的人。也许，这本书会颠覆我对“人脉”的传统认知，让我明白，真正的力量不在于数量，而在于质量，在于那些能够产生共鸣和互助的深度连接。
评分这本书的书名，《你不必和这个世界装熟：停止无效社交，开创有效人脉！》，就像是一剂解药，直击我长期以来在社交中的迷茫和困惑。我常常觉得，自己花费了大量的时间和精力去维持一些表面上的“熟络”，但结果却常常是徒劳无功，甚至让自己感到精疲力竭。这种“装熟”的背后，是一种怎样的逻辑？它真的能带来我们想要的“人脉”吗？我特别期待这本书能够深入探讨“停止无效社交”的智慧，让我明白，有时候适度的“疏离”反而是一种保护，是一种更有效率的选择。我希望它能提供一些打破这种社交惯性的方法，让我们不再盲目地追求数量，而是更加注重质量。而“开创有效人脉”这一点，更是让人眼前一亮。我非常想知道，如何在不刻意迎合、不违背自己原则的情况下，建立起真正有价值、能带来成长的人脉。是不是有什么方法，能够帮助我们更精准地找到那些真正能与我们产生共鸣、互相扶持的伙伴？这本书，似乎预示着一种更轻松、更真实、也更有效率的社交新范式。
评分不得不说，这本书的书名《你不必和这个世界装熟：停止无效社交，开创有效人脉！》真的太有共鸣了。我常常感到，在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，我们似乎被一种无形的压力推着，要去和无数人建立各种各样的“熟”关系。可细想下来，有多少关系是真正深入骨髓、能为你雪中送炭的？又有多少只是泛泛之交，在需要时早已不知所踪？我希望这本书能够深入剖析这种“装熟”背后的心理机制和社会原因，让我们明白为什么我们会陷入这种困境。同时，我也期待它能提供一些切实可行的“停止无效社交”的方法，比如，如何识别那些“假熟”，如何优雅地拒绝那些不必要的邀约，如何在有限的时间和精力下，做到“少即是多”。而“开创有效人脉”这一部分，更是我翘首以盼的。我希望它能告诉我们，真正的有效人脉应该是怎样的，如何去识别、去吸引，以及如何去维护。是不是有一些具体的沟通技巧，能够帮助我们在每一次互动中，都能有所收获，都能为自己的人生增添一份有价值的连接？
评分我一直是个比较内向的人，对于那些需要频繁与陌生人打交道、建立各种“社交圈”的场合，总会感到一种天然的抗拒。但现实生活和职场又告诉我，人脉的重要性不言而喻。这种内心的矛盾，让我时常感到焦虑。当我在书店看到《你不必和这个世界装熟》这本书的时候，仿佛看到了一束光。它的书名直接戳中了我的痛点，让我觉得找到了一个可以理解并帮助我解决这种困境的向导。我非常渴望了解书中是如何阐述“停止无效社交”的，是不是意味着我们要学会拒绝那些不必要的社交活动？又或者，如何在不得不参与的情况下，保持自己的界限，不被卷入那些消耗能量的虚假寒暄？更重要的是，“开创有效人脉”这一点，让我看到了希望。我希望能从书中学习到，如何在不违背自己性格的前提下，建立起有价值的人际关系。是不是有什么方法，可以让我们更容易地找到志同道合的人，并与之建立起真诚、可持续的联系？我期待这本书能给我带来一种全新的社交视角，让我不再为“社交”而烦恼，而是能够自信地、有策略地去发展真正有意义的人脉。
评分这本书的书名确实非常抓人眼球，"你不必和这个世界装熟"这句话瞬间就击中了许多人的痛点。我最近在社交场合中常常感到一种莫名的疲惫，好像需要不断地去维护一些并非真正关心的关系，又或者在不熟悉的人群中努力表现出合群的样子，结果却往往是身心俱疲，却收效甚微。想到这本书能提供一种“不装熟”的解决方案，让人感到卸下了一副沉重的社交面具，解放了内心的压力。我特别期待书中能够探讨如何辨别哪些“熟”是真正有价值的，哪些是流于表面、消耗精力的。是不是有一种方法，可以让我们在保留真实自我的同时，又能有效地建立起真正有意义的连接？我希望这本书能提供一些实操性的技巧，而不是空泛的理论，比如，如何在初次见面时就判断对方是否值得深入交往？又或者，如何在不刻意奉承的情况下，让别人记住你并愿意与你建立联系？更重要的是，我希望它能帮助我理解，有时候“不熟”反而是更健康、更诚实的关系起点，并且能在这个基础上，逐渐筛选出真正能滋养自己、带来成长的人脉。
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