有想才有得：全球一流人士的商业武器 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：一中心有限公司订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：李瑷祺

出版日期出版日期：2018/05/30

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-01

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图书描述

透过冥想，让人生的每一个面向都得到昇华。
Google、Apple、IBM……都在教导鼓励冥想。
贾伯斯、盖兹、柯林顿、高尔、稻盛和夫、铃木一朗等人争相实践！

　　有科学实证的冥想，不再玄幻！
　　一天一分钟，在通勤、开会前就能冥想，
　　让你收入提升、工作升迁、家庭圆满⋯⋯
　　只要冥想，就能得到你所想！

　　日本首位美国乔布拉中心合格认证冥想教师渡边爱子发现，
　　全球许多的忙碌菁英都是冥想实践者，
　　包括：比尔．盖兹、稻盛和夫、铃木一郎、女神卡卡⋯⋯
　　这些菁英把冥想当作是最强的商业武器，
　　经过科学实证，冥想有非常多好处，例如：能够锻鍊出多工作业时的专注力、
　　促进脑部重建、身心灵平衡、提升回春荷尔蒙⋯⋯效果不胜枚举。

　　许多人对冥想抱持怀疑态度，也认为冥想太耗费时间，
　　但其实冥想一天只需要一分钟，就能确实得到各种正面效果，
　　因此渡边爱子设计了一套各种等级的冥想法，
　　让你可以根据自己对冥想的熟悉程度加以实践——

　　「一分钟冥想」、「五分钟冥想」、
　　「十分钟冥想」、「二十分钟冥想」

　　每个等级都会介绍数种不同方法，让你在通勤、办公室、逛街时，
　　都能轻松在日常生活中养成冥想习惯。

　　只要持续冥想三週，一天一分钟即可，
　　就能训练你的洞察力、决断力、专注力，
　　提升你的创造力、直觉力、平常心，
　　让人生的每一个面向都得到昇华！

著者信息

作者简介

渡边爱子Aiko Watanabe

　　BODY MIND SPIRIT 股份有限公司代表董事

　　1970年生，东京人。大学毕业后，进入外商软体开发公司，担任执行祕书。一年后，担任专案经理，负责接洽微软、苹果公司的OEM商务；又过一年，当上制品负责人；两年后，担任行销经理，也经手促销活动。将美国的网路传输系统日文化，成功地与NTT、大型流通公司进行商业合作。

　　企业任职期间，出差至美国西岸时，造访了位在圣地牙哥的美国乔布拉中心（Chopra Center），借此认识冥想，同时也开启了和狄巴克‧乔布拉（Deepak Chopra）博士之间的交流。乔布拉博士是世界性整合医学的权威，同时也是好莱坞名流、金融界大老的灵性导师。

　　基于「想让大家知道什么是真正的健康」，于2006年成立了BODY MIND SPIRIT 股份有限公司。一边在东京都内经营提供各种疗法的沙龙中心，一边担任乔布拉博士对日本的窗口，为其在日本主办讲座（2007年、2009年、2014年），并负责其书籍的翻译与监修，以及电影字幕的翻译与监修。

　　2006年起，以日本首位合格认证教师的身分，提供「原初音冥想讲座」。限额六名的小班制教学，学员来自日本各地，累积学员数已超过一千人。2015年春，原初音冥想讲座「线上版」开讲。

　　为乔布拉博士的着作等进行翻译与监译，翻译作品包括《当你得到「宇宙力量」的瞬间》（Power, freedom, and grace）《福至心灵──成功致胜的七大精神法则》（The Seven Spiritual Laws of Success）等书；监译作品包括《乔布拉博士的七个领导法则》（The Soul of Leadership）等书。

译者简介

李瑷祺

　　辅大翻译所硕士课程修毕。现为专职日文译者。

　　酷爱文字、猫咪与知识，兴趣广泛，从宇宙学、超弦理论、量子物理、脑神经科学、心理学，到考古学、神话、宗教、气功、身心灵，皆有涉猎。现为一名「滥情」的日文自由译者，将每一部译作都当成一次恋爱的结晶。

　　译有《纸之月》和一中心出版的《濒死经验的启示》等书。

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图书目录

译者序　有科学的冥想，不再玄幻
前言　全球的忙碌菁英都是冥想实践者

PART 1 冥想，是来自欧美的最强商业武器
1.     在欧美媒体上，「冥想」十分受欢迎
2.     比尔．盖兹、稻盛和夫、铃木一朗……都在实践冥想
3.     锻鍊出多工作业时的「专注力」
4.     促进脑部重建，找回身心平衡
5.     定期冥想可提升回春荷尔蒙
6.     各国机场都设有冥想室
7.     从今天开始冥想的二十个科学理由
8.     日本武士也有冥想的习惯

PART 2 让你人生升级的十二个冥想效果
9.     提升直觉力、决断力、平常心、幸福感……

PART 3 透过冥想大幅改变人生的祕诀
10.   对冥想存疑很正常，因为肉眼看不见
11.   「什么是你真正想做的事？」
12.   对于没兴趣的事，也顺从直觉做做看
13.   抱着怀疑的心情，让自己随着共时性行动
14.   先试着体验冥想
15.   持之以恆很重要
16.   有冥想和没冥想的日子，产生显着的差异
17.   只要与自己有点关系，就挑战看看
18.   冥想，就像让人生大幅改变的特效药
19.   麦可．杰克森、女神卡卡……活用冥想的创作家

PART 4 一分钟、五分钟、十分钟、二十分钟的冥想法
20.   从一分钟开始学！

PART 5 养成冥想习惯的祕诀
21.   每天两次，用冥想进行心灵扫除

后记　冥想，高报酬率极高的活动

图书序言

在欧美媒体上，「冥想」十分受欢迎

二○一四年十一月，NHK的节目《早安日本》中播出了一则新闻，介绍「冥想」在海外成为瞩目的焦点。

新闻一开始的画面，在加拿大某处，约有三十名人士正在进行团体冥想，接下来提到，在日本也有愈来愈多企业，将冥想纳入员工培训，做为消除压力的方式；美国的《时代杂志》（TIME）也做了冥想的专题报导；在日本，由精神科医师、临床心理师等学会所举办的研讨会中，讨论到未来冥想可望将能运用在治疗上。

实际上，在欧美，尤其是美国和加拿大，在保健类的电视节目中，经常能看到冥想的专题报导，也有许多课程是在教导如何进行冥想。报章杂志的专栏中，也会介绍冥想的效果与冥想方式，冥想已渗透至一般人的生活之中。

虽说如此，能在日本，而且是NHK的电视节目中，看到将近十分钟的特别报导，还是令我十分惊讶。

二○一五年起，日本也逐渐能在以时尚杂志为主的报章杂志上，看到关于冥想的特别报导。

大概是从二○○三年，瑜伽在日本流行后，冥想也慢慢开始为众人所接受。

比尔．盖兹、稻盛和夫、铃木一朗⋯⋯都在实践

我的冥想老师是狄巴克．乔布拉博士，在身心灵医学与冥想方面，他是全球的权威。

在乔布拉博士的指导下学习冥想的名人甚多，包括已故的麦可．杰克森，以及玛丹娜、黛咪．摩尔、奥莉薇亚．纽顿–强（Olivia Newton-John）、麦克．迈尔斯（Mike Myers）、时装设计师唐纳．凯伦（Donna Karan）等。

其他像是李察．吉尔、克林．伊斯威特、休．杰克曼、妮可．基嫚、葛妮丝．派特洛等众多好莱坞明星，也是冥想的实践者。若追溯至更早期的名人，那么披头四的成员也是着名的冥想实践者。

商业界中有：史帝夫．贾伯斯、比尔．盖兹、稻盛和夫；政治界中有：比尔．柯林顿、希拉蕊．柯林顿、艾尔．高尔（Al Gore）；体育界中则有：铃木一朗、长谷部诚（译註：日本国家足球队队长），都曾公开表示自己是冥想的实践者。

二○一四年五月，美国彭博资讯公司（Bloomberg L.P.）的线上杂志，报导了冥想在华尔街引发流行之盛况。据说，愈来愈多交易员透过冥想使头脑清醒，以提高投资绩效，其中还包括大型避险基金的操盘手，连美国高盛集团（Goldman Sachs Group）的员工们，也都盘起双腿进行冥想。