具体描述
「真是够了!」你是不是常这样在心中暗自吶喊~
身边各种奇葩怪咖，搞得你身心俱疲，
这时候用些小技巧，不但可以让你处之泰然，甚至可以反将一军！
日本知名现代心理学教授 涩谷昌三为你解析生活中常见的「六大类型」麻烦人物，并针对这些类型中的47种人提出各种简单、有效的攻略。
以「转换心态」为基础核心，任何花招百出的状况都能随心应用；
一一剖析各种麻烦人物的心理状态与养成原因，
当你非得与他们相处时，不需针锋相对，
换个思维可以让双方和睦共处，而你也可以多活几年！
身边各种奇葩怪咖，搞得你身心俱疲，
这时候用些小技巧，不但可以让你处之泰然，甚至可以反将一军！
日本知名现代心理学教授 涩谷昌三为你解析生活中常见的「六大类型」麻烦人物，并针对这些类型中的47种人提出各种简单、有效的攻略。
以「转换心态」为基础核心，任何花招百出的状况都能随心应用；
一一剖析各种麻烦人物的心理状态与养成原因，
当你非得与他们相处时，不需针锋相对，
换个思维可以让双方和睦共处，而你也可以多活几年！
著者信息
作者简介
涩谷昌三 Shibuya Syozou
1946年生于日本神奈川县，日本学习院大学毕业，日本东京都立大学研究所博士课程修毕，主修心理学，文学博士。曾任日本山梨医科大学教授，现担任日本目白大学研究所心理学研究科／社会学部社会资讯学科教授。以非语言沟通为基础，开拓了「空间行为学」的研究领域，将该研究成果以现代心理学的方式，以及和平易近人的阐述进行解说。
译者简介
郑婷芳
政大日文系毕业，现于专利事务所担任中日翻译。因为希望在一板一眼的技术性文件之间取得平衡，所以开始了实用书籍的翻译，擅长餐饮、运动、行销等领域，译有《超完美静物摄影捷径：23种基本成像原则+190个场景别案例解析》、《绝赞餐饮管理：提升业绩与工作气氛的「赞美表单」》、《百变厨房：中西日韩料理大百科》（大都会文化），爱犬巴特的可爱小脸是日也翻夜也翻时的心灵慰借。
涩谷昌三 Shibuya Syozou
1946年生于日本神奈川县，日本学习院大学毕业，日本东京都立大学研究所博士课程修毕，主修心理学，文学博士。曾任日本山梨医科大学教授，现担任日本目白大学研究所心理学研究科／社会学部社会资讯学科教授。以非语言沟通为基础，开拓了「空间行为学」的研究领域，将该研究成果以现代心理学的方式，以及和平易近人的阐述进行解说。
译者简介
郑婷芳
政大日文系毕业，现于专利事务所担任中日翻译。因为希望在一板一眼的技术性文件之间取得平衡，所以开始了实用书籍的翻译，擅长餐饮、运动、行销等领域，译有《超完美静物摄影捷径：23种基本成像原则+190个场景别案例解析》、《绝赞餐饮管理：提升业绩与工作气氛的「赞美表单」》、《百变厨房：中西日韩料理大百科》（大都会文化），爱犬巴特的可爱小脸是日也翻夜也翻时的心灵慰借。
图书目录
前言
会感到不悦就是在意对方的证据
第1章 自我为中心的人
不听别人说话，只顾着讲自己的事的人
又在讲自己的事！多少听听别人讲的话啦！
能把失礼的话毫不在意说出口的人
场面很尴尬，察言观色一下啦！
自以为与众不同、天真的人
说「自己不适合」？别想耍赖！
拒绝交际的宴会、我行我素的人
像这种庆祝会，一般都会参加吧！
凡事都要马上做决定、自认为「领导者」的人
做什么都要下指令，你以为自己是谁？
一定会泼冷水说「可是」、「但是」的人
反对的话，那就提出其他想法啊！
总爱说过去英勇事蹟的「完蛋」之人
你那些陈年往事我已经记得滚瓜烂熟了喔！
总是说「我怎样我怎样」来引人注目的人
讲得头头是道，但根本就牛头不对马嘴啊……？
把自己的健康意识强加到别人身上、自我满足的人
我其实就算不是「有机栽培」的也没关系……
说话很快、一口气说完自己想说的话的人
真希望你也能当个安静的听众
第2章 神经大条的人
明明已经忙得不可开交，却不断说些无关紧要的事的人
拜託察觉到别人「希望你快点结束话题」的氛围嘛！
明明就不是很亲近，却还装熟的人
请不要贸然踏入我的私生活，我很困扰！
很常犯错、忘东忘西、任何事都託付不了的人
以为被说是「天然呆」就没事了，那就大错特错！
总是在背后说人坏话、喜欢谣言的人
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？
说话音量过大的人
我才不想听你的丰功伟业和连珠炮似的专业术语！
只会说「不得了」、词汇贫乏的人
已经不是小孩子了，这是社会人士该有的样子吗？
老说多余的话、爱挖苦别人的人
每次都说出多余的话，很伤人耶……
常常拐弯抹角夸耀、令人厌烦的人
明白说出「我很高兴」不就好了……
非必要的时候却靠得太近，而令人感到不舒服的人
明明不是恋人，不要靠得这么近啦！
第3章 会乱发脾气的人
总是摆臭脸、很有压迫感的上司
太恐怖了！谁都不敢说什么！
一开口全是不平和不满的人
只会抱怨的话，什么也改变不了……
不管是聚餐还是开会，都沉默寡言的人
努力跟你搭话的我简直像笨蛋一样！
明明不敢对上司说什么，却对部下发洩的人
总是对部下发脾气，是在纾压吗！？
每句话都在讽刺挖苦的人
就只会用这种负面的说话方式吗？
说话总是用「反正」开头、习惯闹别扭的人
要一直说「没有那种事」来给你打气，很累耶！
认为「这是为了你好」而强迫别人接受的人
那是你的想法吧！不要强加在我身上！
从星期一早上开始就阴阴沉沉、精神萎靡的人
我懂你忧郁的心情，但不要传染给周围的人啦！
第4章 让周遭厌烦的人
老是用「可是」、「但是」位自己辩护的人
不管怎么说「自己都没错」，说得很顺口嘛！
说话唠叨、让人不耐烦的人
难道就不能长话短说吗？
马上就让人知道是在找借口的人
直接说「我忘了」不就好了……
对笑话和玩笑话没有反应、无趣的人
会冷场耶！给点反应好吗？
喜欢炫耀学历家世、令人反感的人
你可能对那感到很骄傲，但那又怎样？
喜欢卖弄知识、令人厌烦的人
一开始说就停不下来，真得让人受够了！
总是在拨弄头发、令人觉得碍眼的人
又不是在闹别扭的孩子，适可而止吧！
抖脚严重的人
跟你相处我们才觉得坐立不安吧！
第5章 太过在意别人的人
不管做什么都无法自己做决定的人
把「大家要怎么做呢？」当作口头禅，那样有趣吗？
不明确说出YES或NO的人
结果你到底想要说什么？我还是不知道……
根据说话对象明显改变态度的人
在上司面前就急忙鞠躬哈腰，真令人讨厌！
把许多工作揽在身上，老是被时间追着跑的人
既然很忙的话，拒绝不就好了……
说无聊的冷笑话，让周遭气氛冻僵的人
不要讲完超〜冷的笑话后，等着看别人的反应啦！
嘴上总是说「很抱歉」、让人觉得卑微的人
明明没做什么需要道歉的事……？
总是跟随别人行动、没有自我的人
老是跟在别人后面，是跟屁虫吗？
第6章 没常识的人
桌上乱七八糟、不会整理的人
这里是垃圾场吗?
不遵守约定时间或期限、没时间观念的人
遵守规定这件事，小学不是都有教吗？
一喝酒就人格丕变、令人困扰的人
平常规规矩矩的人却变得肆无忌惮，到底哪个才是本性？
借钱不还、没有金钱概的人
一直装傻，是不打算还了吗！？
可以面不改色插队的人
要他们注意理所当然的事，竟然还被呛！？
会感到不悦就是在意对方的证据
第1章 自我为中心的人
不听别人说话，只顾着讲自己的事的人
又在讲自己的事！多少听听别人讲的话啦！
能把失礼的话毫不在意说出口的人
场面很尴尬，察言观色一下啦！
自以为与众不同、天真的人
说「自己不适合」？别想耍赖！
拒绝交际的宴会、我行我素的人
像这种庆祝会，一般都会参加吧！
凡事都要马上做决定、自认为「领导者」的人
做什么都要下指令，你以为自己是谁？
一定会泼冷水说「可是」、「但是」的人
反对的话，那就提出其他想法啊！
总爱说过去英勇事蹟的「完蛋」之人
你那些陈年往事我已经记得滚瓜烂熟了喔！
总是说「我怎样我怎样」来引人注目的人
讲得头头是道，但根本就牛头不对马嘴啊……？
把自己的健康意识强加到别人身上、自我满足的人
我其实就算不是「有机栽培」的也没关系……
说话很快、一口气说完自己想说的话的人
真希望你也能当个安静的听众
第2章 神经大条的人
明明已经忙得不可开交，却不断说些无关紧要的事的人
拜託察觉到别人「希望你快点结束话题」的氛围嘛！
明明就不是很亲近，却还装熟的人
请不要贸然踏入我的私生活，我很困扰！
很常犯错、忘东忘西、任何事都託付不了的人
以为被说是「天然呆」就没事了，那就大错特错！
总是在背后说人坏话、喜欢谣言的人
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？
说话音量过大的人
我才不想听你的丰功伟业和连珠炮似的专业术语！
只会说「不得了」、词汇贫乏的人
已经不是小孩子了，这是社会人士该有的样子吗？
老说多余的话、爱挖苦别人的人
每次都说出多余的话，很伤人耶……
常常拐弯抹角夸耀、令人厌烦的人
明白说出「我很高兴」不就好了……
非必要的时候却靠得太近，而令人感到不舒服的人
明明不是恋人，不要靠得这么近啦！
第3章 会乱发脾气的人
总是摆臭脸、很有压迫感的上司
太恐怖了！谁都不敢说什么！
一开口全是不平和不满的人
只会抱怨的话，什么也改变不了……
不管是聚餐还是开会，都沉默寡言的人
努力跟你搭话的我简直像笨蛋一样！
明明不敢对上司说什么，却对部下发洩的人
总是对部下发脾气，是在纾压吗！？
每句话都在讽刺挖苦的人
就只会用这种负面的说话方式吗？
说话总是用「反正」开头、习惯闹别扭的人
要一直说「没有那种事」来给你打气，很累耶！
认为「这是为了你好」而强迫别人接受的人
那是你的想法吧！不要强加在我身上！
从星期一早上开始就阴阴沉沉、精神萎靡的人
我懂你忧郁的心情，但不要传染给周围的人啦！
第4章 让周遭厌烦的人
老是用「可是」、「但是」位自己辩护的人
不管怎么说「自己都没错」，说得很顺口嘛！
说话唠叨、让人不耐烦的人
难道就不能长话短说吗？
马上就让人知道是在找借口的人
直接说「我忘了」不就好了……
对笑话和玩笑话没有反应、无趣的人
会冷场耶！给点反应好吗？
喜欢炫耀学历家世、令人反感的人
你可能对那感到很骄傲，但那又怎样？
喜欢卖弄知识、令人厌烦的人
一开始说就停不下来，真得让人受够了！
总是在拨弄头发、令人觉得碍眼的人
又不是在闹别扭的孩子，适可而止吧！
抖脚严重的人
跟你相处我们才觉得坐立不安吧！
第5章 太过在意别人的人
不管做什么都无法自己做决定的人
把「大家要怎么做呢？」当作口头禅，那样有趣吗？
不明确说出YES或NO的人
结果你到底想要说什么？我还是不知道……
根据说话对象明显改变态度的人
在上司面前就急忙鞠躬哈腰，真令人讨厌！
把许多工作揽在身上，老是被时间追着跑的人
既然很忙的话，拒绝不就好了……
说无聊的冷笑话，让周遭气氛冻僵的人
不要讲完超〜冷的笑话后，等着看别人的反应啦！
嘴上总是说「很抱歉」、让人觉得卑微的人
明明没做什么需要道歉的事……？
总是跟随别人行动、没有自我的人
老是跟在别人后面，是跟屁虫吗？
第6章 没常识的人
桌上乱七八糟、不会整理的人
这里是垃圾场吗?
不遵守约定时间或期限、没时间观念的人
遵守规定这件事，小学不是都有教吗？
一喝酒就人格丕变、令人困扰的人
平常规规矩矩的人却变得肆无忌惮，到底哪个才是本性？
借钱不还、没有金钱概的人
一直装傻，是不打算还了吗！？
可以面不改色插队的人
要他们注意理所当然的事，竟然还被呛！？
图书序言
前言
会感到不悦就是在意对方的证据
这个世界上，存在着各式各样不能用常识和惯例来衡量的人。
像是「自以为特别的任性之人」、「无法遵守期限和时间」、「异常地杂乱无章」或是「发酒疯」等，只要一接近就会觉得心情很差的这种人。跟这样的人相处，也有人会感到有压力而觉得讨厌吧！
但是，在心理学上，让自己感到烦躁的这种人，事实上也可以说是让自己抱有好感的人。
因为我们对某人抱有期待，希望对方「如我所愿」，所以当对方跟自己的期待背道而驰时就会感到生气。
像是「本来应该理解自己的恋人却不能理解」、「本来期待能站在自己这边的父母却反对自己」或是「本来该让自己（的发型）变漂亮的美容、美发师，却技术差劲」等，当事情不如自己所愿时，就会生对方的气。
正因为对那个人抱有好感，才会有这种希望「如我所愿」的期望，如果对方只是个「无关紧要的人」，根本就不会有所期待吧！
例如，觉得上司应该「要有一点课长该有的样子，不要老是在意年轻职员的脸色」，这样的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模样，然后能和自己好好相处」。
因此，会感到不悦就是因为自己抱有好感的人不能如我所愿，而感到烦躁的表现。
那么，要怎么做才能不感到不悦而与对方保持「适当的距离」相处呢？
为此，首先要做的心理准备就是，「不要全盘否定与自己思考模式不同的人」。
即使是面对同一事物也多少会有各种不同的见解与想法。对某些人来说，上司或许应该是「有统率能力的可靠领导者」。但对某些人来说，理想的上司或许应该是「也会关心新职员的温柔支持者」，所以，到底孰是孰非，不也难以定论吗？
然而，一旦认为「上司非得是上紧发条的类型不可」，就会为对方抱有不同想法所产生的落差而感到不悦与痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事实，不要为了让对方与自己有相同的想法而焦虑，这可说是与人相处时不累积压力的要诀。
既然有仅仅交谈几句就能互相理解的人，当然也有那种「那个人在想什么阿？完全不能理解！」的人。但即使是难以互相理解的人，也不一定是讨厌的家伙，请试着用心花点时间去理解对方！
认同「原来如此！也有这样的想法啊！」也就不会为对方感到那么生气！只要了解「奇怪的举动背后也是有原因的」，烦躁也会减少吧！就算不勉强别人和自己一样也没关系，只要了解原因，就会开始觉得对方的存在也不全是令人厌恶的！
本书大量列举了社会上常见、作为「烦躁根源」类型的「麻烦」人群，期待本书对于建立压力较小的人际关系能有所助益！
涩谷昌三
会感到不悦就是在意对方的证据
这个世界上，存在着各式各样不能用常识和惯例来衡量的人。
像是「自以为特别的任性之人」、「无法遵守期限和时间」、「异常地杂乱无章」或是「发酒疯」等，只要一接近就会觉得心情很差的这种人。跟这样的人相处，也有人会感到有压力而觉得讨厌吧！
但是，在心理学上，让自己感到烦躁的这种人，事实上也可以说是让自己抱有好感的人。
因为我们对某人抱有期待，希望对方「如我所愿」，所以当对方跟自己的期待背道而驰时就会感到生气。
像是「本来应该理解自己的恋人却不能理解」、「本来期待能站在自己这边的父母却反对自己」或是「本来该让自己（的发型）变漂亮的美容、美发师，却技术差劲」等，当事情不如自己所愿时，就会生对方的气。
正因为对那个人抱有好感，才会有这种希望「如我所愿」的期望，如果对方只是个「无关紧要的人」，根本就不会有所期待吧！
例如，觉得上司应该「要有一点课长该有的样子，不要老是在意年轻职员的脸色」，这样的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模样，然后能和自己好好相处」。
因此，会感到不悦就是因为自己抱有好感的人不能如我所愿，而感到烦躁的表现。
那么，要怎么做才能不感到不悦而与对方保持「适当的距离」相处呢？
为此，首先要做的心理准备就是，「不要全盘否定与自己思考模式不同的人」。
即使是面对同一事物也多少会有各种不同的见解与想法。对某些人来说，上司或许应该是「有统率能力的可靠领导者」。但对某些人来说，理想的上司或许应该是「也会关心新职员的温柔支持者」，所以，到底孰是孰非，不也难以定论吗？
然而，一旦认为「上司非得是上紧发条的类型不可」，就会为对方抱有不同想法所产生的落差而感到不悦与痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事实，不要为了让对方与自己有相同的想法而焦虑，这可说是与人相处时不累积压力的要诀。
既然有仅仅交谈几句就能互相理解的人，当然也有那种「那个人在想什么阿？完全不能理解！」的人。但即使是难以互相理解的人，也不一定是讨厌的家伙，请试着用心花点时间去理解对方！
认同「原来如此！也有这样的想法啊！」也就不会为对方感到那么生气！只要了解「奇怪的举动背后也是有原因的」，烦躁也会减少吧！就算不勉强别人和自己一样也没关系，只要了解原因，就会开始觉得对方的存在也不全是令人厌恶的！
本书大量列举了社会上常见、作为「烦躁根源」类型的「麻烦」人群，期待本书对于建立压力较小的人际关系能有所助益！
涩谷昌三
图书试读
总是在背后说人坏话、喜欢谣言的人
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？
「喂喂！营业部的C先生好像跟他太太分居了耶！」
「喂喂！听说人事部的D小姐跟X部长搞外遇耶！」
「Q小姐的老公好像被裁员了，房贷还有15年要缴的样子，不知道接下来会怎么办……。」
喜欢说人闲话，而且一开始讲就停不下来，你身边有这种人吗？一说到职场的人际关系、邻居的私事、名人结婚或离婚等等的话题，就眼睛发亮停不来的人。
为什么别人的不幸跟丑闻会这么吸引人呢？那是因为谈论的人心里空虚的缘故。因为自己的心里有不平、不满或空虚感，所以才以忌妒的心态来对待那些活得幸福快乐的人。
对自己的人生感到满足、用安定的心情过生活的人，跟那些活得同样幸福的人相处时也会一样感到快乐。
但是，心里有不平或不满的人，就会有「跟这个人比起来，我……」这种再次确认自己悲惨现况的想法，于是心情就越发痛苦，因此一看到活得幸福安稳的人就想要找碴。所以非常喜欢听到幸福之人的「负面资讯」，像是家庭圆满的人却发生夫妻吵架、获得周遭信赖的同事却好像在搞外遇……。
事实上，自己也抱有「想要一个幸福的家庭」、「想要被大家认同」的这类愿望，但因为压力而无法直接表现出来，只好借由贬低那些看起来幸福的人来缓解自己的不安跟不满。
他们不会接近没反应的人
根据女性语言学家黛伯拉．泰南（Deborah Tannen）的说法，谈话对男性来说是解决问题的手段，但对女性来说却是感情与语意的沟通手段。因此，有一种说法是，由情绪性谈话衍生出来的谣言是女性特有的特色。
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？
「喂喂！营业部的C先生好像跟他太太分居了耶！」
「喂喂！听说人事部的D小姐跟X部长搞外遇耶！」
「Q小姐的老公好像被裁员了，房贷还有15年要缴的样子，不知道接下来会怎么办……。」
喜欢说人闲话，而且一开始讲就停不下来，你身边有这种人吗？一说到职场的人际关系、邻居的私事、名人结婚或离婚等等的话题，就眼睛发亮停不来的人。
为什么别人的不幸跟丑闻会这么吸引人呢？那是因为谈论的人心里空虚的缘故。因为自己的心里有不平、不满或空虚感，所以才以忌妒的心态来对待那些活得幸福快乐的人。
对自己的人生感到满足、用安定的心情过生活的人，跟那些活得同样幸福的人相处时也会一样感到快乐。
但是，心里有不平或不满的人，就会有「跟这个人比起来，我……」这种再次确认自己悲惨现况的想法，于是心情就越发痛苦，因此一看到活得幸福安稳的人就想要找碴。所以非常喜欢听到幸福之人的「负面资讯」，像是家庭圆满的人却发生夫妻吵架、获得周遭信赖的同事却好像在搞外遇……。
事实上，自己也抱有「想要一个幸福的家庭」、「想要被大家认同」的这类愿望，但因为压力而无法直接表现出来，只好借由贬低那些看起来幸福的人来缓解自己的不安跟不满。
他们不会接近没反应的人
根据女性语言学家黛伯拉．泰南（Deborah Tannen）的说法，谈话对男性来说是解决问题的手段，但对女性来说却是感情与语意的沟通手段。因此，有一种说法是，由情绪性谈话衍生出来的谣言是女性特有的特色。
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