从0.1秒的微表情洞察心思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　人们时常利用脸部表情来作为
　　掩饰和伪装其真实思想感情的「面具」
　　表情是反映一个人心理因素的基本线索，通过对一个人，
　　脸部表情的观察和分析，可以了解其内心的慾望、意图和状态。   

　　情绪和情感是人的一种内部主观体验，但是这种内部体验又伴随着一些外部表现，即表情，在人类的心理活动中，表情可说是最能反映情绪的变化。

　　表情是反映一个人态度、情绪和动机等心理因素的基本线索和外在表现形式，通过对一个人脸部表情的观察和分析，可以了解其内心的慾望、意图和状态，借此即可形成对他的认知。因此，在日常生活中，我们可以通过观察他人的脸部表情、姿态表情、语音表情来推知他的情绪体验。

　　脸部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和嘴部肌肉的变化来表现各种情绪状态，在几乎所有的生物中，人的表情是最丰富，也是最复杂的。曾有学者估计，人脸可以做出二十五万多种不同的表情，这一估计似乎太过惊人，因此，也有人说脸部表情是一种「世界语」，确实有一定的道理。

　　由于表情是无声的语言。所以，当人们交往时，不管是否面对面，都会下意识地表达各自的情绪，与此同时也注视着对方脸部的各种表情。肢体语言专家艾克曼还发现，不同部位的肌肉在表达不同情绪时各有轻重，例如眼睛对表达哀伤最重要，口部对表达快乐与厌恶最重要，前额则能较丰富地表达出惊奇。当然，要表达比较强烈的情绪往往需要这些部位的协同作用。因此，人们在生活中无声无息地学会了好多手段来掩饰自己的内心，也知道了在何种情况该掩饰什么样的表情，可以说，人们时常利用脸部表情来作为掩饰和伪装其真实思想感情的「面具」。

　　虽然，人的脸部表情可以说实话也可以说谎话，而且常常是在同一时间内既说实话又说谎话。然而，有些感觉起来很真诚的表情，却会在五分之一秒之内在人的脸上匆匆掠过。这些感觉起来很真诚的脸部表情在人们意识到正在发生的事时，他会用他希望别人看到的表情，取而代之内心真正感受时，但这种细微又真实的表情，却会在他的脸上一闪而过，很多时候，相当大部分的隐藏者对此却浑然不觉。

　　「人」，最好写的一个字；识人，则是人生大课堂上最难懂的一门课。也许有人会问：能力强、会做事还不够？为什么识人如此重要？在人与人互动越来越频繁，人心却越来越难辨真假的时代，不管是新交或旧识，每天都要不断跟人交手、相处。因为识人能力会决定人生的得失，事实上，会不会「识人」，才是能否「成事」的关键。

　　因此说，具有识人的本领，就意味着你可以在瞬息之间，看透周围发生的人与事，刺探一个人的真伪，洞察其内心深处潜藏的玄机，能以不变应万变。懂得察言观色，顺利地窥探出情绪变化的温差，辨别出气色蕴藏的内涵，能使你在人生的旅途上左右逢源，移步生莲。具有这样的本领，就可以掌握他人的长短优劣，辨人于弹指之间，察其心而制其人，把人生的「发球权」牢牢地掌握在自己的手中。

作者简介

林慧茹     

　　心理谘询师、心理治疗师、大学讲师、资深HR，创办网路心理咨询工作室，擅长心理励志类书籍的撰写。
 

序：察言观色微表情　

PART 1 微表情是内心的流露
１．脸部是最容易作伪的部位    018
2．为什么会出现「口是心非」    022
3．隐藏者遮掩不住的0.1秒    028
4．察言观色是算命者的APP    032
5．微表情是遮掩不住的情感    035

PART 2 从脸部的微表情找答案
１．从鼻子的变化看心理    040
2．读懂鼻子发出的无声「语言」    044
3．从嘴部表情看透内心反应    047
4．嘴角是心情的晴雨表    052
5．眉毛反映情绪的变化    056
6．耳朵所暗示的心理类型    062
7．表情是性格的显示器    068

PART 3 从不经意的眼神找答案
１．细微瞳孔变化识破虚伪外表     074
2．眼神是心思的传递通道    079
3．眨眼的频度透露内心的想法    086
4．眼睛变动预示内心变动    091
5．从眼睛的视线微改变判断    096
6．从眼神看懂男人的心理    103
7．从眼神看出女人爱情态度    107

PART 4 笑的特质是内心的微表情
１．性格内外向笑容大不同    112
2．从笑的口形判断心理    119
3．从笑声轻重听懂对方    122
4．笑声特质暗示着什么心理    127
5．微笑是一种顺从信号    131
6．女孩嫣然一笑含义深     134
7．真笑还是假笑，看眼周的变化    137

PART 5 微表情中的头部姿势
１．各种头部动作所隐含的意思    144
2．用脖子表达的内心含意    149
3．低头耸肩的胆怯心理    154
4．高抬下巴的傲慢心理    158
5．照相时头的方向决定性格    163
6．头型是心灵的X光片    167

PART 6 微表情中的惯用手势
１．手势是人的第二张面孔    172
2．手与脸部碰触代表什么心理    177
3．手与头部碰触折射的心理    182
4．从手摸耳朵、下巴小动作理解    188
5．从自我手势变化折射心理    193
6．手会悄悄地暴露你的内心    200

PART 7 话质是内心的一种表情
１．顺着声音的线索，摸透他的心    204
2．语速是内心变化的指示剂    210
3．「口头禅」反映人的性格    216
4．用语气词对应个人性格    223
5．从表达的语态上看人识人    227
6．粗话连篇的人大多欲求不满    231
7．从言辞看穿对方的口是心非    235

PART 8 谨防虚情假意下的嘴脸
１．擦亮双眼，洞穿小人    242
2．脸部特征看透内心深处    248
3．简单言行助你识破小人    252
4．打招唿方式判断真诚与否     256
5．习惯动作能告诉我们什么    260
6．潜意识动作和他的真实想法     265
 

Part 1
 
微表情是内心的流露
 
一般我们在观察人时，习惯第一眼就看对方的表情。通常情况下，当一个人企图掩盖自己内心的真实情感时，他使用最多的方法就是伪装自己脸部表情。不过，有趣的是，微笑、点头、眨眼等脸部表情，很多时候不仅不能帮助隐藏者掩盖心思，反而会向对方揭露事实。
 
脸部是最容易作伪的部位
 
表情是人生来就会运用的：小孩子哇哇大哭，代表他不舒服，哈哈大笑又说明他高兴快乐，伴随着年龄的成长，人的表情越来越丰富，所起的作用也越来越大。
 
据统计，人的面部所能做出的表情多达二十五万种之多，是在几乎所有的生物表情中最丰富、也是最复杂的。正是这些丰富的脸部表情，使得人们的社交变得复杂而又细腻深刻。
 
而通过一个人平常说话时伴随着的表情，也能大致推测一下这个人属于什么性格。比如，说话时眉飞色舞、表情丰富的人，可能感情丰富，乐天活泼，热情大方，属于性情中人，其情绪波动较大，好动不好静，对事情会全力付出，不计后果，但一旦遇到挫折很容易失望或沮丧。而说话不动声色的人，城府较深，喜怒不形于色，深沉稳重，通常较为理性，对待事物能够冷静主动，分析问题比较全面，有很好的计划性。
 
一九一二年诺贝尔奖获得者、法国生理学家科瑞尔在他的《人，神秘莫测者》一书中论述道：「我们会见到许多陌生的面孔，这些面孔反映出了人们的心理状态，而且随着年龄的增长，反映得将越来越清楚。脸就像一台展示我们人的感情、慾望、希冀等一切内心活动的显示器。」
 
每个人都有一副独特而不容混淆的脸相，而在这些独特的脸相中，隐藏着各种各样的表情，而表情是情绪的外部表现，是由躯体神经系统支配的骨骼肌运动，是感情活动的外显行为，反映的是人的心理，也唯有语言和表情有正确的配合，才能达到理想的沟通效果。
 
由于表情是无声的语言。所以，当人们交往时，不管是否面对面，都会下意识地表达各自的情绪，与此同时也注视着对方脸部的各种表情。
 
因此，人们在生活中无声无息地学会了好多手段来掩饰自己的内心，也知道了在何种情况该掩饰什么样的表情，可以说，人们时常利用脸部表情来作为掩饰和伪装其真实思想感情的「面具」。

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