在孩子6歲前 翻開這本書（最新版）：用科學方法 教育齣高智商小孩－6歲前腦力鍛鍊90招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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在腦部根基建立完成的6歲以前，父母親應該在這段期間做些什麼？不應該做些什麼？關於這一切的問題，本書以總共8章的篇幅，簡單的以生活做例證提齣說明。從奠定頭腦的飲食方法，到打下學習力基礎的方式，樣樣都是可以立即實踐的項目。

　　智力，包括思維能力、認識能力、創造能力、適應環境的能力和錶達能力等幾個方麵，是人的大腦對物件的綜閤性的、潛在的認識能力，同時，也是可以在某些具體領域、具體問題、具體物件上錶現齣來的能力，如數學能力、音樂能力等。

　　對於年輕的爸爸、媽媽們來說，誰不希望自己有個聰明的寶寶呢？一般人的平均智商定為100，而正常人的智商，大多在85到115之間，而人類的智商可分為遺傳性智商（fluidIQ）和後天結晶智商（crystallisedIQ）兩種。這兩種智商，事實上都可通過既人性又科學的方法來增強，包括：改變兒童的飲食習慣、為兒童營造一個具啓發性和刺激感官的環境、增強孩子的情緒智商（Emotional Quotient）、引導孩子製定一個目標、啓發他們進行創意思考。

　　根據專傢的研究報告及眾多智力測驗結果顯示，高智商的兒童其實具有幾個特點，除瞭吃母乳長大的兒童智商普遍較高外，體重適中的孩子、堅持吃好早餐的孩子及勤於活動的孩子，都可能是高智商兒童一族，他們往往比同齡的孩子起步早，個性懂事、敏感、幽默、開朗，且擁有驚人的記憶力、觀察力及豐富的創造力和想像力，尤其對身邊的事物都展現齣強烈的好奇心和探索欲。

　　在孩子的知識感官中，我們需要激發他們的興趣點，用靈活的方式給他們良好的全麵引導，而且要注意早期培養。本書就是針對六歲學齡前幼童進行聽、說、讀、記四種智力的全麵培養，如果這個時期讓孩子在這幾方麵有所突破，就會為他的成長打下最好的基礎。

 

《智慧啓濛：0-6歲兒童潛能開發與全腦構建指南》 洞悉成長的關鍵期，解鎖孩子一生的潛力 0到6歲，是人類大腦發育最迅猛、可塑性最強的“黃金時期”。這個階段的經曆、刺激和環境，將直接決定孩子未來智力水平、情商高低以及學習能力的基礎框架。然而，許多傢長在麵對海量的育兒信息時感到迷茫，不知道如何科學有效地引導孩子，真正激發其內在的潛能。 《智慧啓濛：0-6歲兒童潛能開發與全腦構建指南》並非僅僅停留在零散的“技巧”層麵，它是一部係統、深入、基於神經科學和兒童發展心理學的前沿著作，旨在為父母和教育者提供一個清晰、可執行的路綫圖，幫助他們理解嬰幼兒大腦運作的底層邏輯，並據此構建一套完整的、促進全人發展的教育策略。 本書核心聚焦於以下幾個關鍵領域，全麵構建孩子的智慧根基： --- 第一部分：理解0-6歲大腦的奇跡——神經科學的視角 本部分將帶您深入瞭解嬰兒大腦如何從一張白紙，通過與世界的互動，快速建立起復雜的神經網絡。我們將探討“關鍵期”與“敏感期”的科學定義，區分哪些能力必須在特定階段打下基礎，否則後期乾預效果將大打摺扣。 腦結構與功能初探： 介紹皮層、邊緣係統與小腦等主要區域在早期學習中的角色。解釋“突觸修剪”的重要性——為何豐富而高質量的早期經驗能夠“保留”重要的神經連接。 感覺統閤的基石： 詳細解析前庭覺、本體覺和觸覺如何成為認知學習、運動發展乃至情緒穩定的物質基礎。提供室內外環境創設的原則，確保孩子的感官輸入是平衡且豐富的。 環境是最好的“營養液”： 強調“富足但不過載”的環境設計理念。探討聲音節奏、視覺復雜度、觸覺多樣性對大腦皮層區域激活的具體影響。我們不推崇昂貴玩具，而是推崇“有意義的互動”。 --- 第二部分：認知引擎的啓動——邏輯思維與解決問題的能力培養 高智商並非指記住多少知識點，而是指處理信息、適應變化的能力。本書將重點放在如何從日常互動中，巧妙地植入邏輯思維的萌芽。 因果關係的建立： 通過一係列簡單的日常實驗（如積木倒塌、水流方嚮），引導孩子理解“如果……那麼……”的結構。強調耐心等待孩子自己去探索失敗的意義，而非直接給齣答案。 空間想象力的訓練： 介紹如何利用拼圖、穿綫、堆疊遊戲，以及在戶外觀察樹木形狀、雲朵變化，來強化孩子的空間幾何直覺，這是未來數學和工程學能力的基礎。 初級分類與排序： 不僅關注顔色和形狀的簡單分類，更深入到屬性（如材質、功能）的抽象分類。指導傢長如何通過提問，引導孩子自己發現事物的內在聯係，例如：“這些東西都能浮在水麵上，它們有什麼共同點？” 專注力的深度培養： 探討如何識彆孩子的“心流”狀態，並學會保護這種狀態。提供漸進式的活動設計，幫助孩子將注意力從短暫的刺激轉嚮需要持續投入的復雜任務，為日後的深度學習打下基礎。 --- 第三部分：語言的爆發與心智的構建——溝通、閱讀與情感錶達 語言能力是高級思維的載體。本書倡導的是“對話式學習”，而非單嚮灌輸。 從零開始的對話藝術： 詳細解析“嬰兒導嚮性語言”（Parentese）的實際應用，以及如何通過“描述性語言”替代“命令式語言”，豐富孩子的詞匯庫和理解深度。 前閱讀能力的培養： 強調閱讀的準備工作遠遠早於識字。介紹如何通過“講故事的錶演性”激發孩子的想象力，以及如何引導孩子觀察書本的結構、理解符號的意義，建立“書本是知識的寶庫”的認知。 敘事能力的塑造： 引導傢長幫助孩子組織經驗，形成有條理的敘述（What happened? Why? How did you feel?）。這種能力直接關係到未來寫作和邏輯陳述的清晰度。 情商與同理心的早期介入： 探討如何識彆和命名嬰兒的情緒信號。提供“情緒詞匯庫”的建立方法，教導孩子理解他人感受（如通過觀察玩偶或繪本中的角色），這是社交智能的核心。 --- 第四部分：運動與實踐——身體與心智的統一發展 大動作與精細動作的發展，是支撐所有高級認知活動的基礎。我們強調“動手做”的教育價值遠超“看”或“聽”。 運動遊戲與執行功能： 解釋跑、跳、平衡等大運動如何促進前額葉皮層的發展，進而增強孩子的抑製控製、工作記憶和認知靈活性（即執行功能）。 精細動作與手眼協調的進階： 介紹如何設計低成本的傢庭活動，例如使用豆子、米粒、橡皮泥、水流，來精細化手部肌肉的控製，這直接關係到未來書寫的美觀與速度。 自然探索與感官整閤： 鼓勵傢長帶著孩子走齣傢門，接觸泥土、沙子、水和風。解析自然環境提供的非結構化體驗，對於打破室內環境的單一性，激活大腦的適應性至關重要。 --- 第五部分：構建傢庭學習生態係統——傢長的角色定位 本書不要求傢長成為全職教師，而是成為“智慧環境的設計者”和“孩子好奇心的守護者”。 如何有效觀察而非過度乾預： 教您識彆孩子當前的發展“腳手架”在哪裏，並在適當的時機提供“最近發展區”的挑戰。 接納延遲滿足與挫摺教育： 麵對現代社會對效率的推崇，本書堅守兒童發展的內在節奏，提供科學方法幫助孩子建立延遲滿足的能力，將其視為高智商培養的關鍵一步。 節奏與規律的力量： 闡述規律作息、飲食和遊戲節奏如何為大腦提供穩定的能量和恢復機製，確保學習效率最大化。 《智慧啓濛：0-6歲兒童潛能開發與全腦構建指南》 緻力於為您提供一個全麵、務實且充滿人本關懷的育兒藍圖，讓您理解“愛”是基礎，“科學方法”是工具，最終目標是培養齣具備強大適應力、終身學習熱情和健全人格的下一代。這本書將是您在孩子生命最初六年，最可靠的科學夥伴。

作者簡介

日本腦科學&兒童教育委員會

　　「日本腦科學與兒童教育研究會」是對於現代兒童教育有關之情況，抱持著危機感的教育人士及新聞工作者，於二○○五年集結成立的組織。

　　這麼多年來，「腦科學與兒童教育研究會」對於包括腦科學傢及醫師在內的諸多人士，持續地進行採訪。在採訪過程中，盡可能蒐羅集結與腦部有關之最新研究成果，以及可以實際應用在兒童教育上的具體智慧，經過匯整後，即完成瞭本書。

譯者簡介

王慧娥

　　淡江大學日文係學士、東吳大學日文係碩士，現為日文專職譯者。譯有《乖乖睡一覺到天亮》、《AEAJ芳香療法檢定》、《第一次開美甲美睫沙龍就賺錢》等書。
 

前言

第一章    腦科學所證實的「六歲定一生」
一 腦部的基礎在五至六歲以前奠定    
二 環境或刺激將會建立孩子的「腦內地圖」    
三 最新的腦科學所得知的「後天更勝於先天」    
四 在細心照料之下所成長的孩子，他們的大腦特彆靈活    
五 大腦的重要時期，一生隻齣現一次
六 關鍵期應該給孩子的大腦什麼樣的刺激？
七 以「事情的因果關係」而教齣靈活的頭腦
八 第一步先「觀察」與「注意」自己的孩子

第二章    從腦科學來看「早睡早起身體好」
九 人類的「生理時鍾」比二十四小時來得長
十 讓孩子的房間有晨光照射！
十一 夜晚的「褪黑激素」荷爾濛能避免孩子老化
十二 一歲到五歲之間，睡覺時臥室最好不要開燈
十三 早上的「血清素」能為孩子的大腦打造基礎
十四 走一走、跑一跑、嚼一嚼，促進血清素神經係統活絡
十五 早睡早起也能為腦內物質的分泌帶來良好的循環
十六 晚睡晚起將造成「萬年時差」
十七 無論是小孩或大人，睡眠不足都會造成肥胖
十八 晚睡的孩子，學習成績無法成長
十九 日本的孩子「沒有特彆為什麼」就變成夜貓族
二十 藉由「就寢儀式」，斷絕沒有特彆為什麼就熬夜的惡性循環
二一 如果要陪孩子入睡，臥室最好保持安靜而黑暗
二二 當寶寶的手腳熱熱的，這就是「想睡」的訊號
二三 養成每天固定時間就寢的習慣
二四 中午以前沒有昏昏欲睡的話，這就是「剛剛好的睡眠」
二五 中午過後睡十五分鍾午覺。想睡纔睡，不想睡就彆睡
二六 第一步先從「早起」開始

第三章    提高溝通性腦力的方式
二七 眼神的投注與眼神的迴應
二八 「用指的」是語言形成之前的溝通工具
二九 自己、他人、對象物的三角關係，能夠培養自他關係的認知
三十 「分給我」、「給我一半」的做法，能夠培養孩子體貼關懷的心
三一 大約從四、五歲開始，便能站在對方的立場來思考
三二 放任腦部，絕對無法有所成長

第四章    「學習能力」的基礎，必須在六歲以前建立
三三 齣生六個月以內的寶寶，已經能夠辨彆Ｌ和Ｒ的發音不一樣
三四 「和寶寶說話」能夠在寶寶的大腦裏，建立語言的資料庫
三五 模仿是掌握語言「概念」的重要訓練
三六 能夠分辨「我和你」的差彆之後，纔能夠學會語言
三七 培養雙語頭腦的關鍵期是在十二歲左右
三八 以英語學習的效果而言，嚮「活生生的英語母語人士」學習，比看錄影帶來得好
三九 如果真的想走上音樂的路，一樣要趁早開始
四十 該如何選擇「有益於腦部發展」的幼稚園、托兒所呢？

第五章    如何鍛鍊堅持不懈的腦力與體力
四一 站也站不久、坐也坐不住，原因就齣在軀乾肌力降低的緣故
四二 用抹布擦地闆，可以鍛鍊背肌力
四三 嬰兒可以藉由「爬行動作」而鍛鍊齣人類的肌力
四四 親子一起鍛鍊身體的「柔軟度」
四五 「行動體力」和「防衛體力」，缺一不可
四六 為什麼會說現在孩子的體力比以前衰弱？
四七 當孩子的正常體溫偏低，這時就需要注意
四八 自律神經的變異造成孩子沒有活力
四九 「稍微不方便的生活」，有助於鍛鍊自律神經

第六章    讓大腦樂在遊戲中的技術
五十 「大傢一起玩」能夠讓頭腦變聰明
五一 遊戲的最佳參考就是「古早的東西、以前玩過的遊戲」
五二 發達期的腦部最需要保持「興奮」與「抑製」的平衡
五三 探索孩子真實心態的GO / NO-GO實驗    
五四 大腦屬於「心神不定型」「壓抑退縮型」的孩子，非常危險
五五 培養細胞興奮性的「肢體接觸遊戲」
五六 相撲和拔河遊戲，能夠帶來沉著及專注力
五七 在大自然之中嬉戲也有「特定的玩法」
五八 電玩遊戲的刺激不會進到「額葉聯閤區」
五九 長時間讓孩子觀看電視或錄影帶，將有延遲語言發展的危險性
六十 男孩比女孩更令人擔心
六一 對於現在的孩子來說，遊戲比教養的需要性更大

第七章    開創孩童頭腦所需之營養學知識
六二 一旦沒有葡萄糖，腦細胞在三分鍾之內就會凋亡
六三 有吃早餐的孩子為什麼成績會變好呢？
六四 以早餐來說，建議選擇富含均衡胺基酸的米飯
六五 拯救腦部危機的肝髒後勤係統
六六 一天三餐之中，有兩餐是為瞭腦部而吃的
六七 早餐促使體溫上升，進而促進腦細胞的活動
六八 利用餅乾或布丁類的點心，為下午的頭腦補充營養
六九 孩子的腦部需要更多甜食！    
七十 肉、魚、蛋之類的「蛋白質食物」，製造齣腦部    
七一 優質蛋白質製造瞭腦內的「神經傳導物質」    
七二 「有益頭腦」的營養補給品，無法通過腦部的海關──「血腦障壁」
七三 無論是營養物質或是有害物質，全都會被運送至嬰兒的腦部    
七四 促使腦部的「轉運體」順暢地運作的飲食模式    
七五 睡前一杯熱牛奶，有助於增加「血清素」    
七六 對於大腦來說，芝麻油比橄欖油來得好    
七七 魚類的ＤＨＡ能促使頭腦變得「靈活」    
七八 依賴營養補給品攝取ＤＨＡ，反而會導緻腦細胞老化    
七九 對腦部而言很重要的膽固醇    
八十 對於孩童而言，納豆是一種會乾擾ＤＮＡ修復作業的食品，所以需要特彆注意    
八一 大豆會讓男孩變得女性化？    
八二 以補充水分的目的來說，開水和果汁比茶飲料來得好    
八三 咖哩吃太多，可能會引發注意力不足過動癥？    
八四 小魚乾的鈣質、菠菜的鐵質，能夠活化腦內的訊息傳導    
八五 適量的維生素是腦部不可或缺的物質    
八六 「腦部營養學」是促使頭腦「順暢地發揮作用」的營養學    

第八章    培養及教育頭腦的方法
八七 忍耐能夠培養「具有人性的頭腦」－－額葉聯閤區    
八八 孩童要「當場訓斥」的腦科學    
八九 隨著額葉聯閤區發達，同時也能培養齣孩子的「計畫性」    
九十 父母親的笑容，能夠促使大腦的酬賞──多巴胺－－的分泌
後記：「腦科學與兒童教育研究會」是什麼？    

 

第二章    從腦科學來看「早睡早起身體好」
 
9 人類的「生理時鍾」比二十四小時來得長
 
最近蔚為話題的「早睡早起」，為什麼對孩子的身與心都有好處呢？以下就先從腦科學上的理由來介紹它吧。
 
隻要是人，人人都有「生理時鍾」，通俗的說法就是「身體裏的時鍾」。位在大腦裏麵眼睛內側的「下視丘」，有個名為「視交叉上核」的部位，它就相當於生理時鍾。在左右一對的視交叉上核上，光是單側就大約有一萬個神經細胞（神經元）密集在此。
 
這個視交叉上核部位，透過早上曬一曬陽光的方式，而進行著每天生活上非常重要的作業。尤其在最近，雖然越來越多人過著晝伏夜齣的生活，但是以睡眠學來說，這種生活模式堪稱是超齣人類極限、非人性化的行為。
 
人類的身體雖然沒有對著心髒發齣「心髒！開始工作！」的命令，但是心髒就自行跳動，還有胃部、腸道、肝髒的動作也是如此。而在白天，當我們活躍地動作的時候，無論是心髒抑或是胃部，均配閤著人體的活動而活潑地運作；到瞭晚上睡覺時，心髒的跳動開始變慢，腸道為瞭第二天早上的排便，開始慢慢地將糞便推齣。換句話說，白天與黑夜兩個時段裏，身體裏所發生的事情，可以說完全不同。
 
除瞭本人可以用意識來操作的手臂或腳部肌肉之外，內髒器官、血液及各種荷爾濛，則都是照著生理時鍾的模式，進行著和意識無關的動作與分泌，而在白天時段，主要負責運作的是「交感神經」，夜晚時段主要運作的則是「副交感神經」，兩者交互而平衡地運作，讓我們在無意識之中，白天進行瞭白天的活動，晚上則進行瞭晚上的活動。對於這個無意識地活動的部分，掌控著它的節奏的，就是視交叉上核，換言之就是生理時鍾。位在哺乳動物腦部的生理時鍾，它的發現機製在近幾年已經得到非常耀眼的研究成果，一九九七年時，另發現瞭應該稱之為「時鍾基因」的物質。透過這些研究的發展，「生理時鍾」現在已經不再是比喻式的錶現方式瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，給人一種專業、嚴謹的感覺。書名中的“90招”更是吸引瞭我，讓我立刻聯想到這應該是一個分門彆類、操作性極強的實操手冊。我設想著，這本書會不會按照年齡段來劃分，每個階段都有相應的訓練目標和具體的活動建議？比如，0-1歲可以側重於感官刺激和親子互動，1-3歲則可能加入語言啓濛和簡單的邏輯思維訓練，而3-6歲則會涉及更復雜的認知能力和創造力培養。我最看重的是“科學方法”這個關鍵詞，它暗示著書中的內容絕非空穴來風，而是有理論依據的。我期待著書中能夠解釋為什麼這些方法有效，它們是如何促進孩子大腦神經元的連接和發育的。我希望它能幫助我避免一些不必要的育兒誤區，比如過度強調知識的灌輸，而忽略瞭孩子的情感需求和玩耍的樂趣。我設想，讀完這本書，我應該能夠成為一個更懂得如何觀察和迴應孩子需求、更有策略性地引導孩子成長的傢長，而不是一個焦慮的“打卡者”。它應該能教會我如何將教育融入日常生活，讓學習和探索成為孩子成長中最自然、最愉快的部分。

评分☆☆☆☆☆

作為一名新手媽媽，懷揣著既激動又忐忑的心情迎接小生命的到來。尤其是在孕期，腦海裏充斥著各種關於育兒的憧憬和一絲絲擔憂。當我在書店無意間瞥見《在孩子6歲前 翻開這本書（最新版）：用科學方法 教育齣高智商小孩－6歲前腦力鍛鍊90招》這本書時，內心湧動起一股強烈的“抓住重點”的衝動。書名中的“6歲前”、“科學方法”和“高智商小孩”就像是給我指明瞭一盞燈，讓我覺得這可能是一本能夠解決我大部分育兒睏惑的指南。我當時就想象著，這本書裏一定匯集瞭最新的腦科學研究成果，用通俗易懂的語言，為我們這些對科學育兒充滿好奇但又缺乏專業知識的傢長們，提供一套切實可行的訓練方法。我特彆期待的是，書裏是不是能解答關於早期教育的幾個核心問題：比如，什麼時候開始對孩子進行智力開發最有效？有哪些簡單易行、在傢就能操作的活動，能夠全麵刺激孩子的大腦發育？如何區分科學的早教和盲目跟風的“雞娃”行為？我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，用冷靜而客觀的視角，引導我理解孩子的成長規律，並在這個關鍵時期，為孩子的未來打下堅實的基礎。它的齣現，仿佛給我在浩瀚的育兒信息海洋中，找到瞭一個可靠的錨點，讓我不再迷茫，而是充滿信心地去探索和實踐。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對孩子教育充滿熱情但又略顯迷茫的傢長，我一直渴望找到一本能夠提供清晰指導、並且有科學依據的育兒書籍。《在孩子6歲前 翻開這本書（最新版）：用科學方法 教育齣高智商小孩－6歲前腦力鍛鍊90招》這個書名，無疑吸引瞭我。我關注“6歲前”這個關鍵的成長時期，也對“科學方法”和“高智商小孩”充滿瞭好奇。我希望這本書不僅僅是提供一些簡單的遊戲或者方法，而是能夠深入地解析孩子大腦發育的機製，以及這些方法是如何符閤科學原理的。我期待能夠從中學習到如何更有效地觀察和理解孩子，如何根據孩子的特點和發展階段，來設計個性化的教育方案。我設想，這本書應該能幫助我建立一個更清晰的育兒框架，讓我知道在不同的年齡階段，我應該關注孩子哪些能力的發展，以及如何通過有趣且有意義的活動來實現這些目標。我希望它能成為我育兒路上的“智囊團”，讓我能夠更有信心、更有條理地引導孩子走嚮更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在育兒這條路上，我常常感到力不從心，特彆是在孩子最關鍵的早期階段。市麵上關於兒童教育的書籍琳琅滿目，但真正能讓我覺得“就是它瞭！”的書卻不多。《在孩子6歲前 翻開這本書（最新版）：用科學方法 教育齣高智商小孩－6歲前腦力鍛鍊90招》這個標題，尤其是“科學方法”和“高智商小孩”這幾個字，直接戳中瞭我的痛點。我一直在思考，究竟什麼纔是真正科學有效的早期教育？而不是那些包裝精美但實質空洞的理論。我期待這本書能像一位嚴謹的科學傢，用數據和研究結果說話，告訴我們孩子大腦發育的規律，以及在6歲這個黃金期，哪些訓練是真正有助於提升孩子智力潛能的。我希望它能提供一套係統性的方法，能夠指導我如何在傢中，利用現有資源，為孩子創造一個充滿刺激和探索的環境。我更期待的是，這本書能教會我如何“玩”著學習，如何將枯燥的訓練融入到親子互動和日常生活中，讓孩子在快樂中成長，而不是在壓力下。

评分☆☆☆☆☆

作為一名已經有兩個孩子的父母，我深知早期教育的重要性，也曾經嘗試過不少育兒書籍。然而，《在孩子6歲前 翻開這本書（最新版）：用科學方法 教育齣高智商小孩－6歲前腦力鍛鍊90招》這個書名，還是讓我眼前一亮。我對“最新版”這個詞特彆敏感，因為它意味著書中可能包含瞭近期的科學研究成果，而不是過時的理論。我期待這本書能夠超越市麵上許多泛泛而談的育兒指南，提供真正具有前沿性和可操作性的內容。我很好奇，“90招”的具體內容會是怎樣的？是具體的遊戲？還是日常生活中的小技巧？有沒有涵蓋不同方麵的能力，比如記憶力、注意力、解決問題的能力、創造力等等？我希望它能幫助我更科學地理解孩子的大腦發育過程，並針對性地進行培養，而不是盲目地跟風各種“熱門”的早教方法。我非常希望這本書能夠提供一些“乾貨”，能夠讓我真正掌握一些有效的方法，並且在實踐中看到孩子積極的反饋。它應該是一個能夠賦能傢長，讓我們成為孩子成長路上更智慧的引導者，而不是被動接受信息的接收者。