零废弃：不塑、不浪费、不用倒垃圾的美好生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Shia Su

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《未来都市：智慧交通与可持续发展》 内容简介 随着全球城市化进程的加速，城市交通系统正面临着前所未有的挑战：交通拥堵、空气污染、能源消耗过高等问题日益严峻。本书聚焦于未来都市的交通革命，深度剖析如何通过整合尖端科技与可持续发展理念，构建一个高效、绿色、人性化的城市交通生态系统。 本书将从多个维度展开探讨，首先，智能交通系统（ITS）的革新是核心内容之一。我们将详细介绍人工智能、物联网（IoT）和大数据分析在优化交通流、预测拥堵、实现实时动态信号控制中的应用。通过案例分析，读者将了解如何利用智能传感器网络和边缘计算技术，打造出能够自我感知、自我决策的智慧交通大脑。例如，如何通过深度学习算法预测未来半小时内特定路段的车流量变化，并提前调整公共交通的班次和线路，从而将平均通勤时间缩短15%以上。 其次，本书将深入探讨电动化与新型移动出行方式的融合。纯电动汽车（EV）的普及已是大势所趋，但仅仅是替换动力源是不够的。我们探讨了城市充电基础设施的智慧布局策略，包括利用V2G（Vehicle-to-Grid）技术，使电动汽车成为城市电网的分布式储能单元，平抑高峰用电负荷。同时，共享出行（Mobility-as-a-Service, MaaS）的生态系统构建也被详细阐述。这不是简单的共享单车或网约车，而是将地铁、公交、共享单车、按需出行服务集成到一个统一的数字平台上，为市民提供“门到门”的一站式、最优化的出行方案。我们将分析如何设计激励机制，引导市民从私人汽车转向更环保、更集约的出行方式。 城市规划与交通设计的协同是本书的另一个重要支柱。本书强调，交通问题本质上是空间分配问题。我们审视了“以人为本”的城市设计理念，如“15分钟生活圈”的构建，即居民在步行或骑行15分钟范围内可以满足日常生活所需，从而从根本上减少对机动车的依赖。书中配有大量国际领先城市的规划图例，展示了如何通过拓宽步行道、增设隔离自行车道、重塑街道的公共空间功能，来提升城市活力和居民的出行体验。此外，对于老旧城区交通微循环的改造方案，如何平衡历史保护与现代交通需求，也有深入的探讨。 无人驾驶技术的深远影响被置于专门的章节进行分析。无人驾驶不仅关乎自动驾驶汽车本身，更关乎城市路权分配和安全标准重构。本书探讨了L4/L5级别自动驾驶落地后，城市道路的物理设计将发生的变化——例如，车道线的设计、交通标志的简化，甚至可能实现无信号灯交叉口的高效运行。同时，也关注了数据安全、伦理困境以及城市管理部门如何在新技术面前保持监管的主动权。 为了应对极端天气和突发事件对交通系统的冲击，本书还详细介绍了交通系统的韧性与应急管理。通过建立城市交通的数字孪生模型，管理者可以在虚拟环境中模拟飓风、地震或大规模事故对路网的影响，并提前制定多套应急预案。书中还探讨了如何利用5G网络和无人机技术，在灾害发生时快速评估路况，并为应急车辆开辟绿色通道。 最后，本书关注政策、法规与公众参与。任何技术革新都离不开政策的引导和社会的接纳。我们将梳理不同国家在交通数据共享、碳排放目标设定以及新型出行服务监管方面的最佳实践，并强调公众在规划过程中的持续参与，确保交通解决方案真正符合市民的真实需求。 《未来都市：智慧交通与可持续发展》不仅是交通工程师和城市规划师的专业参考书，更是每一位关心城市未来、渴望高效便捷生活的市民的启蒙读物。它描绘了一个清晰的蓝图：一个告别堵塞和污染，充满活力与高效的智能交通新时代，正加速向我们走来。

作者简介

苏小亲Shia Su
于2014年开始她的零废弃旅程。为人随性又有点小邋遢的她，对于垃圾减量，原本只想「稍微试一下」就好。她完全没料到原来减量垃圾竟然真的可行，做起来也比想像中轻松，而且有趣极了！
成为零废弃实践者之后，她勇于为自己的理念发声，在自己的部落格「垃圾场叛逆者」（Wasteland Rebel）与大家分享她的观点和诀窍。
她目前定居于加拿大温哥华。如果你每天都要服上一剂零废弃振奋剂，并想知道一个纯素、无棕榈油、无塑、零废弃极简主义者每天的生活，欢迎到下列网址看看：
．她的部落格：WastelandRebel.com
．她的Instagram：@_wastelandrebel

译者简介

刘卉立
政治大学资管系毕业，曾任职于出版社，目前为自由工作者。

前 言：往日生活型态的现代版

第1章 零废弃的生活方式
．零废弃生活的六大好处

第2章 如何开始零废弃生活
．清点自己的习惯　　　　　　　　．减量、重复使用、回收再利用
．清点柜子里的存货

第3章 怎么买、哪里买、带什么去买？
．先搞清楚卫生标准与法规　　　　．哪里可以买到散装食材？
．多久採购一次最恰当？ 　　　　　．购物时的八种小帮手
．外出时的外带小帮手　　　　　　 ．出门必备的零废弃随身组

第4章 不浪费食材的备菜技巧
．懒人也适用的零浪费美味食谱　　 ．想要更方便吗？派出厨房小帮手！
．用玻璃罐储存食物的诀窍

第5章 制作更纯净的家事清洁剂
．清洁用品必备的五种材料 　　　　．耐用的万能清洁剂
．去油不伤手的洗碗精 　　　　　　．无毒、不过敏的洗衣剂

第6章 身体保养品与卫生用品
．肥皂的最佳选择 　　　　　　　　．最棒的保养品就在厨房里！
．天然体香剂DIY　　　　　　　　　 ．脸部保养DIY
．口腔卫生DIY 　　　　　　　　　　．布料手帕的妙用
．头发保养DIY　　　　　　　　　　 ．除毛用品的优质选项

第7章 生理用品的另一种选择
．卫生棉与棉条的潜在伤害　　　　 ．月亮杯：棉条的改良版
．布制卫生棉与护垫

第8章 厕所里的零废弃
．卷筒卫生纸之外的选择　　　　　 ．不用卫生纸，要用什么？

第9章 衣柜里的零废弃
．追求时尚的代价　　　　　　　　 ．找到你的平衡点

第10章 废纸堆里的零废弃
．从五方面开始减少纸类垃圾

第11章 垃圾的真相
．你可能不知道的七个事实　　　　 ．旧报纸再利用
．升级回收：把厨余化成堆肥　　　 ．生活中的零废弃选择清单

写在后面：更多零废弃的启发
附录：台湾的零废弃相关资讯

零废弃的生活模式，让你成了一个有意识的生活者，再也不是一个无意识的消费者。
──吕加零，零废弃生活实践者、友善猫及猫旅创办人

零废弃生活的练习，让我们从观察自己制造的垃圾开始回想每个细节，重新决定自己的每一步该如何前进。
──洪平珊，减废达人、小事生活创办人

您可以和孩子一同依照书中的方法，一起制作保养品、清洁剂……不但可以增进亲子间情感，亦是极具教育意义的家庭教学。
──黄尚衍，无包装商店Unpackaged创办人

零废弃并非痛苦的禁慾，反而是更了解自身、训练「有意识的消费」的自我成长之旅。
──黄楹逸，「台湾零废弃」社团创办人

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的启示是，原来真正美好的生活，并不在于拥有多少物质，而在于如何与我们所处的环境和谐共处。作者在书中倡导的“不塑、不浪费、不用倒垃圾”的生活方式，绝不仅仅是简单的行为改变，而是一种由内而外的生活哲学。我特别喜欢书里关于“断舍离”和“极简主义”的部分，它引导我去思考，我真正需要的是什么，而不是被物欲所裹挟。作者用真诚的笔触，记录了她如何审视自己的物品，如何学会放下不必要的负担，将空间留给更重要的人和事。这种“减法”的生活方式，反而让她的生活变得更加丰盈和有力量。在“不倒垃圾”的理念上，作者不仅介绍了物理上的回收和再利用，更强调了一种“物尽其用”的态度。她分享了许多关于修复、改造旧物的技巧，让我看到了很多看似无用的物品，其实蕴含着巨大的价值。比如，她用旧报纸制作的简易盆栽，用废弃的塑料瓶制作的儿童玩具，都充满了童趣和环保的智慧。这本书让我明白，真正的富足，是内心的宁静和对生活的掌控感，而不是物质的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来“零废弃”也可以如此充满创意和诗意。作者并没有将它描绘成一种苦行僧式的牺牲，而是将其视为一种重塑生活、发现美好的方式。书里关于“不浪费”的部分，让我重新审视了自己日常的消费习惯。例如，在处理厨余垃圾方面，作者详细介绍了如何在家制作堆肥，这让我意识到，那些曾经被视为“垃圾”的果皮、菜叶，其实是可以变废为宝的宝藏。她甚至分享了如何利用剩余的食材制作美味的料理，比如用剩饭做成香喷喷的炒饭，用蔬菜的边角料熬制高汤。这些方法不仅减少了食物浪费，也为我的厨房生活增添了许多乐趣。更让我惊喜的是，书中还涉及到了“不倒垃圾”的生活理念。这不仅仅是物理上的减少垃圾，更是一种精神上的解放。作者通过分享自己如何对物品进行二次利用和升级改造，比如将旧衣物改造成包包、抹抹布，将玻璃瓶变成漂亮的收纳罐，让我看到了“废物”的无限可能。这种创造力让我觉得，生活充满了惊喜，只要用心去发现，就能创造出属于自己的独特风格。这本书就像一本生活百科全书，教会我如何用更智慧、更可持续的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像一个温柔的向导，引领我一步步走向更美好的生活。作者在书中分享的“零废弃”理念，并非一种遥不可及的目标，而是可以通过日常的点滴实践来实现的。我尤其被书中关于“不塑”的章节所打动。作者以一种平和而充满智慧的方式，引导读者去审视自己对塑料的依赖，并提供了许多切实可行的替代方案。例如，她分享了如何在家制作环保皂，如何使用可重复使用的保鲜袋，以及如何在日常生活中拒绝不必要的塑料包装。这些方法都非常实用，而且容易上手，让我觉得，实现“不塑”生活，并没有想象中那么困难。书里关于“不浪费”的部分，也让我受益匪浅。作者通过分享自己如何管理食材，如何合理储存食物，以及如何利用剩余食材制作美味佳肴，让我意识到，其实我们每天都在不经意间浪费着很多宝贵的东西。她还鼓励读者拥抱“慢时尚”，减少冲动消费，选择更可持续的衣物，这让我对自己的消费观有了更深刻的反思。这本书让我明白，零废弃的生活，不仅是一种环保的实践，更是一种对生活的热爱和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈感，淡雅的绿色和简洁的字体，让人一眼就能感受到那种回归自然、追求本真的生活态度。我翻开书的第一页，就被作者的文字深深吸引了。她用一种非常接地气的方式，分享了自己从一个普通消费者，如何一步步走向零废弃生活的历程。书里没有高高在上的说教，更多的是带着温度的故事和细致的经验分享。比如，关于“不塑”的部分，我印象最深刻的是她提到如何在家制作简易的清洁剂，用白醋、小苏打和柠檬就能搞定大部分的清洁需求，不仅环保，还省去了购买大量瓶瓶罐罐的麻烦。她还分享了如何减少一次性用品的使用，比如自带购物袋、餐具，甚至是如何拒绝不必要的包装。这些看似微小的改变，在书中被描绘得充满乐趣和成就感，让我觉得零废弃并非遥不可及，而是触手可及的。读着读着，我仿佛也走进了她那充满绿意和生机的家中，感受着那种清爽、自在的生活气息。书中的图片也格外精美，那些琳琅满目的自制产品、精心整理的收纳空间，都成为我学习的榜样。我迫不及待地想把书中的方法运用到自己的生活中，也期待能和作者一样，过上那种“不塑、不浪费、不用倒垃圾”的美好生活。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛走进了一个充满智慧和绿意的世界。作者的文笔流畅而富有感染力，她以一个过来人的身份，分享了零废弃生活的点点滴滴，让人读来既受启发，又倍感亲切。书中关于“不塑”的章节，给我留下了深刻的印象。作者没有回避一次性用品的便利性，而是提供了切实可行的替代方案。比如，她在超市购物时，如何巧妙地利用环保袋和自带容器，以及如何在外出就餐时，拒绝一次性餐具，选择更环保的方式。更让我赞叹的是，她还鼓励读者尝试自制清洁剂和个人护理用品，用天然的原料，既安全又环保。这让我觉得，原来追求环保，也可以是一种享受生活、关爱自己的方式。书里关于“不浪费”的部分，更是让我大开眼界。作者不仅仅停留在理论层面，而是用大量生动的例子，展示了如何从源头减少浪费，比如精打细算地购买食材，合理储存食物，以及如何利用剩余食材烹饪出美味佳肴。她还分享了关于“旧物新生”的理念，鼓励读者发挥创意，将旧物品赋予新的生命，这让我看到了无限的可能性。