具体描述
———观念不改变，一辈子当社畜！———
「我打从进公司以来，没有一天没加班，准时回家根本就是都市传说啊！」
「和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。」
听到了，听到了，广大社畜的满腹牢骚，作者日野瑛太郎都听到了。
他针对劳资双方立场不对等的职场环境，提出第一手观察，并说明新鲜人是如何一步步变成完美社畜。
★为什么职场这么乡愿呢？加班为什么这么理所当然？
→提高工作效率，不加班就准时回家的人反而没有好评价，甚至被认为是「每天不加班准时回家的懒惰鬼」。
只要公司不停止用扭曲的评价方式——劳动时间愈长，表示这个人愈努力。用低产能工作的员工，只会多不会少。
★扭曲的劳动环境，简直是劳动犯罪的天堂
‧组织内弥漫着「很难请特休」的氛围。
‧强迫员工免费加班。
‧不能比老板先走的潜规则，有事吗？
‧服务业为了维持高品质服务，往往牺牲从业人员。
★社畜的五大种类：
‧奴隶型社畜
像「奴隶」一样被公司唿来喝去的社畜。
‧忠犬小八型社畜
深爱公司、强烈相信自己会和公司一起成长，对公司拥有高度忠诚心的社畜。
不过，大多数的状况，都是以员工对公司的单相思画下句点。
‧寄生虫型社畜
无论发生什么事都要紧抓住公司不放的社畜。他们拥有其他社畜没有的「彻底利用公司！」的气魄。
‧马屁型社畜
拚命对上司和前辈阿谀奉承，尽全力保住自己公司内部职位的社畜。
‧殭尸型社畜
不只自己当社畜就好，没把其他人也变成社畜就会不甘心的类型。见不得别人不是社畜。
★摆脱社畜怎么做？八大守则记起来
①.千万别被「工作意义」束缚！
②.只要觉得太辛苦任何时候都可以开熘
③.请保持「员工的角度」看待工作
④.不要执着于公司的人际关系
⑤.请把公司当作「客户」
⑥.客观掌握自己的劳动市场价值
⑦.尽量不要负债
⑧.重视自己的价值观
◎员工的真心话
「不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。」（三十岁 研发）
「工作一年之后，我彻底了解这间公司的『准时下班』大该是在晚上十点左右。」（二十三岁 系统工程师）
「老板说因为我很认真工作，所以帮我加薪『十日圆』。我很想说，拜託，这种程度的加薪一点意义也没有好吗！」（二十一岁 餐饮店工读生）
「明明感冒发烧，但我忍不住窃喜『这样就可以光明正大的休假了！』」（二十九岁 研发）
「休假的时候好怕听到电话响。」（二十九岁 基础设施工程师）
「週五的晚上丢来一份週一早上要交的工作。」（二十九岁 规划师）
「我想换工作，但是因为太忙完全没时间找新工作啊！」（二十九岁 网站工程师）
「早上迟到三十分钟就被骂得半死，晚上加班三十分钟却不付我加班费。」（二十四岁 行政人员）
著者信息
作者简介
日野瑛太郎
1985年生，东京大学工学系毕业，东京大学研究所工学系研究科硕士课程修毕。念研究所期间因为厌恶就职活动而开始研发网页服务进而创业，但不幸失败。最后心不甘情不愿地进入公司行号上班。因为自己拥有劳资双方经历，让他发现日本劳动环境的矛盾，故架设了「脱社畜部落格」（http://dennou-kurage.hatenablog.com/）。部落格很快就达到每个月50万点阅率，成为知名部落客，至今仍然继续发表对日本人工作方式的看法。着有《脱社畜的工作方法》（技术评论社出版）等书。
译者简介
涂纹凰
辅大译研所毕业。曾任职日商，现为专职译者。
译有《人生就是要精彩》、《相扑君大玩日本风俗礼仪》、《原创品味！可放手机的长夹》等书。喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行。
赐教信箱：qtu2011@gmail.com
日野瑛太郎
1985年生，东京大学工学系毕业，东京大学研究所工学系研究科硕士课程修毕。念研究所期间因为厌恶就职活动而开始研发网页服务进而创业，但不幸失败。最后心不甘情不愿地进入公司行号上班。因为自己拥有劳资双方经历，让他发现日本劳动环境的矛盾，故架设了「脱社畜部落格」（http://dennou-kurage.hatenablog.com/）。部落格很快就达到每个月50万点阅率，成为知名部落客，至今仍然继续发表对日本人工作方式的看法。着有《脱社畜的工作方法》（技术评论社出版）等书。
译者简介
涂纹凰
辅大译研所毕业。曾任职日商，现为专职译者。
译有《人生就是要精彩》、《相扑君大玩日本风俗礼仪》、《原创品味！可放手机的长夹》等书。喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行。
赐教信箱：qtu2011@gmail.com
图书目录
前言
第1章 啊，我今天有事所以要准时下班啰！
――蛤？这是哪招啊？！日本人的工作方式令人难以理解！
日本职场中，「加班」是理所当然的
加班应该是「例外」才对啊！
悲惨的无意义加班
三个人里面，只有一个人能够用完特休
特休不能用，根本就是「违反契约」
日本是劳动犯罪的天堂───被忽视的免费加班
过劳死不就等于企业犯了杀人罪吗？
「社会人士」这种称唿很奇怪
「社会人士应有的常识」是令人停止思考的句子
顾客是神，员工就是奴隶
「怪兽消费者」催生黑心企业
离开轨道之后，就无法生存「没有第二次机会」的日本社会
这根本是制度设计错误啊！
「劳道教」就是支配日本的邪教
接着，邪教就开始扩张版图了！
第2章 金歹势，那不是我的工作耶。
――支撑日本「加拉巴哥化」劳动的「社畜」
什么是「社畜」？
「社畜」就这样诞生了
结果只剩下「社畜」而已
社畜的分类学
支持社畜的六个工作观
①. 「能够从事有价值的工作，就已经很幸福了！」
②. 「就算辛苦也无所谓，我想要成长！」
③. 「只要拿了薪水就必须专业！」
④. 「找借口不可取！」
⑤. 「我们应该要从经营者的角度思考！」
⑥. 「最重要的是努力的过程！」
第3章 对啊，我未来的梦想就是每天可以过着在家里滚来滚去的日子！
――不思上进就会造就奴工养成的温床！
从小学就开始社畜教育
大学生活就是在培养社畜预备军
就职活动中的洗脑过程
新人研习的洗脑过程
职场上的洗脑过程
就这样打造出完美的社畜！
第4章 欸，如果从员工立场上来思考的话……
――摆脱社畜的八大守则
①. 千万别被「工作意义」束缚！
②. 只要觉得太辛苦任何时候都可以开熘
③. 请保持「员工的角度」看待工作
④. 不要执着于公司的人际关系
⑤. 请把公司当作「客户」
⑥. 客观掌握自己的劳动市场价值
⑦. 尽量不要负债
⑧. 重视自己的价值观
结语
第1章 啊，我今天有事所以要准时下班啰！
――蛤？这是哪招啊？！日本人的工作方式令人难以理解！
日本职场中，「加班」是理所当然的
加班应该是「例外」才对啊！
悲惨的无意义加班
三个人里面，只有一个人能够用完特休
特休不能用，根本就是「违反契约」
日本是劳动犯罪的天堂───被忽视的免费加班
过劳死不就等于企业犯了杀人罪吗？
「社会人士」这种称唿很奇怪
「社会人士应有的常识」是令人停止思考的句子
顾客是神，员工就是奴隶
「怪兽消费者」催生黑心企业
离开轨道之后，就无法生存「没有第二次机会」的日本社会
这根本是制度设计错误啊！
「劳道教」就是支配日本的邪教
接着，邪教就开始扩张版图了！
第2章 金歹势，那不是我的工作耶。
――支撑日本「加拉巴哥化」劳动的「社畜」
什么是「社畜」？
「社畜」就这样诞生了
结果只剩下「社畜」而已
社畜的分类学
支持社畜的六个工作观
①. 「能够从事有价值的工作，就已经很幸福了！」
②. 「就算辛苦也无所谓，我想要成长！」
③. 「只要拿了薪水就必须专业！」
④. 「找借口不可取！」
⑤. 「我们应该要从经营者的角度思考！」
⑥. 「最重要的是努力的过程！」
第3章 对啊，我未来的梦想就是每天可以过着在家里滚来滚去的日子！
――不思上进就会造就奴工养成的温床！
从小学就开始社畜教育
大学生活就是在培养社畜预备军
就职活动中的洗脑过程
新人研习的洗脑过程
职场上的洗脑过程
就这样打造出完美的社畜！
第4章 欸，如果从员工立场上来思考的话……
――摆脱社畜的八大守则
①. 千万别被「工作意义」束缚！
②. 只要觉得太辛苦任何时候都可以开熘
③. 请保持「员工的角度」看待工作
④. 不要执着于公司的人际关系
⑤. 请把公司当作「客户」
⑥. 客观掌握自己的劳动市场价值
⑦. 尽量不要负债
⑧. 重视自己的价值观
结语
图书序言
加班应该是「例外」才对啊！
像这样工作加班才是「常态」的情形，冷静思考之后就会觉得很奇怪。
所谓的「加班」是指在合约中订定的时间以外上班。也就是说，加班应该视为「例外情形」才对。
这个「例外情形」如果是「偶一为之」还可以理解。譬如说每週大概有一天要加班，这样就可以算是「例外情形」。
然而，实际上「几乎每天」都被迫加班的人不在少数。「我打从进公司以来，没有一天没加班。准时回家根本就是都市传说啊！」我看到这种把自己悲惨的工作环境当作勋章自夸的人，深深觉得悲哀。
日本很多职场都像这样把应该是「例外情形」的加班当作「常态」，甚至「准时下班」变成「例外情形」。原则和例外本末倒置，这种状态显然非常诡异。
悲惨的无意义加班
悲哀的是每天理所当然地加班，而且大多数的情形中，加班的效益并未反映在成果上。
长时间待在公司，但是完成的工作量并没有特别多，这种人在日本职场比比皆是。就结果而言，他们只是不考虑效率拖拖拉拉地在工作而已。用这种方法工作「产能」当然会降低。
用这种低产能方式工作的人之所以源源不绝，是因为公司採用非常扭曲的评价方式──劳动时间越长表示这个人越努力。
只要每天工作到很晚，就会被认为是「努力的人」。即便实际上只是拖拖拉拉花很多时间慢慢做事，在公司工作到很晚的人就会被视为「拚命努力工作的人」。
另一方面，提高工作效率、干净俐落地做好自己的工作、不加班就准时回家的人反而不会有好评价。最惨的情形，甚至还有可能得到负评，被认为是「每天不加班准时回家的懒惰鬼」。
只要这种既单纯又肤浅的评价方式继续惯用下去，就结果而言拖拖拉拉花长时间工作反而好处多多。
用这种方式工作，无论花多长时间都不会反映在成果上。简直就像把时间白白扔进水沟里一样。
除此之外，日本职场中很重视「配合大家」这件事。
以加班的形式呈现，就是「陪伴型加班」。
以某部分人的说法来看，因为自己的工作已经结束就先回家，似乎是一种「不合群、缺乏社会人士应有常识的行为」。
像这样工作加班才是「常态」的情形，冷静思考之后就会觉得很奇怪。
所谓的「加班」是指在合约中订定的时间以外上班。也就是说，加班应该视为「例外情形」才对。
这个「例外情形」如果是「偶一为之」还可以理解。譬如说每週大概有一天要加班，这样就可以算是「例外情形」。
然而，实际上「几乎每天」都被迫加班的人不在少数。「我打从进公司以来，没有一天没加班。准时回家根本就是都市传说啊！」我看到这种把自己悲惨的工作环境当作勋章自夸的人，深深觉得悲哀。
日本很多职场都像这样把应该是「例外情形」的加班当作「常态」，甚至「准时下班」变成「例外情形」。原则和例外本末倒置，这种状态显然非常诡异。
悲惨的无意义加班
悲哀的是每天理所当然地加班，而且大多数的情形中，加班的效益并未反映在成果上。
长时间待在公司，但是完成的工作量并没有特别多，这种人在日本职场比比皆是。就结果而言，他们只是不考虑效率拖拖拉拉地在工作而已。用这种方法工作「产能」当然会降低。
用这种低产能方式工作的人之所以源源不绝，是因为公司採用非常扭曲的评价方式──劳动时间越长表示这个人越努力。
只要每天工作到很晚，就会被认为是「努力的人」。即便实际上只是拖拖拉拉花很多时间慢慢做事，在公司工作到很晚的人就会被视为「拚命努力工作的人」。
另一方面，提高工作效率、干净俐落地做好自己的工作、不加班就准时回家的人反而不会有好评价。最惨的情形，甚至还有可能得到负评，被认为是「每天不加班准时回家的懒惰鬼」。
只要这种既单纯又肤浅的评价方式继续惯用下去，就结果而言拖拖拉拉花长时间工作反而好处多多。
用这种方式工作，无论花多长时间都不会反映在成果上。简直就像把时间白白扔进水沟里一样。
除此之外，日本职场中很重视「配合大家」这件事。
以加班的形式呈现，就是「陪伴型加班」。
以某部分人的说法来看，因为自己的工作已经结束就先回家，似乎是一种「不合群、缺乏社会人士应有常识的行为」。
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