创意，练习就有：40＋个创造思考练习改造人生，爱、生活和工作全面升级的创造力法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Barnet Bain

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• 创造力
• 思维训练
• 创新
• 个人成长
• 生活技巧
• 工作效率
• 心理学
• 自我提升
• 习惯养成
• 问题解决

　　你比你自己想的还有创意！
　　本书提供一张改变生活的地图，
　　透过任何时间场合都可应用的各种创意练习，
　　超视觉、意念唿吸、计时书写、三十三秒、多重空间……
　　帮助我们启动天赋，超越已知，进入想像力的领域，让创新诞生。

　　◆全球电影梦工场好莱坞最受欢迎的创意工作坊，创意心法不藏私大公开！屡屡获奖的电影编导制全才作者巴尼‧班恩立论清晰幽默，具有洞见，引导读者解放创意自我，分享最前端的创意原则及实作。

　　◆40多个作者精心设计的创意练习，探索意志和行动如何与想像力及感觉共同形成创意的基石。每一个练习都透过挑战我们常用的思考、感觉、认知方式，激发新的创意连结。

　　◆这些课程、工具及技巧能解放每个人内在的创意库，不管是启动或完成一个专案，开办一项新事业，创造一件艺术作品，体验更有成就感的关系，或者让其他梦想成真。

　　「把这本书当作你的帮手和资源。你可以从封面开始读到封底，也可以跳着从任何一页开始读，把它当成推进器，一本创意圣经。这本书是我思考创意的精华，集结成一套无价的创意原则和技巧工具箱。我希望透过使用本书，你能发现自己的创意过程远不如你想的那么神祕，并发现自己比你想的更有生产力和实践力。」──本书作者 巴尼．班恩

　　好莱坞编导制全才巴尼‧班恩创作的电影和纪录片屡屡获奖，开办的创意工作坊也深获业界人士好评肯定，本书是他第一次以书籍形式，大方分享他多年来积累的创意心法和思想菁华。读者可以透过本书超过40个创造力练习，探索意志和行动如何与想像力及感觉共同形成创意的基石。每个练习都透过挑战我们常用的思考、感觉、认知方式，激发新的创意连结。
    
　　这些课程、工具及技巧能为每个人解放内在的创意库，不管是启动或完成一个专案、开办一项新事业、创造一件艺术作品、体验更有成就感的关系，或者让其他梦想成真。班恩的动机性引导包含：重整你的脑袋以解放极端的创意；从自我批判、完美主义、及其他对产出和创意扩展形成阻碍的事物中寻找自由；驾驭创意的两项力量：灵感和行动；探索你的情绪以发现生动的创意及独创性；不管年龄、教育程度、或经验，留心天命对自己的唿唤。
    
　　一步一步地，你将会穷一生之力不断探索：如何不再被过去控制，并开始有意识地创造你的当下和未来。你将会感到惊讶并充满能量──透过你的下一个创意念头，下一个令你兴奋的想法，下一个触动你的经验──而这时你将会过着充满创意的生活。

名人推荐

　　◆洁宁．罗斯（Geneen Roth），《停止减肥，我自由了》和《失与得》作者
　　班恩的书优雅地呈现创意发想过程中的快感与纪律，以无可预期的方法解放你的创意心灵，使人身心舒畅。

　　◆琳恩．麦塔嘉（Lynne Mc’Taggart），畅销书《念力的祕密：叫唤自己的内在力量》作者
　　在我读过谈论创造力的书中，这是简单却最好的一本。理论极有说服力，告诉我们创意来自人生以及获取它的最佳方法。本书是完整的工具箱，里面藏有点燃自我潜力的各种法宝，也是当人生失去方向时，稳定生存力量的大师课程。遵照它的警告唿叫，放弃既定道路，学习活出创意。将它当成创意奇蹟的旅程，你将发现，那个创意奇蹟就是你自己。

　　◆彼得．古柏（Peter Guber），《会说才会赢：打动人心、出奇制胜的故事力》作者暨曼德勒娱乐集团主席、洛杉矶道奇队共同老板

　　班恩真正向我们展示，如何以正确态度替你的创意天赋打一剂类固醇，这样你就可以为你的成功积极练习。

　　◆丽莎．米勒（Lisa Miller），《养出超能小孩》作者、哥伦比亚大学临床心理学教授暨系主任
　　一本美好的指南，可以拓展我们的可能性，深入且克服我们的阻碍，解放真实的自我。巴恩是深富创意及创新理念的艺术家，帮助我们发挥天赋才能及愿景。他的立基点在于每个人都有热情，都有独特的天命，如果找到就能帮助我们的生命更完整。班恩借由一些有用的步骤，给我们相信自己的理由，了解自己真正的天性和天命！

　　◆马克．凡．奈斯（Mark Van Ness），《真领导人》杂志创办人
　　班恩娴熟地带领我们活化自己的创意、创新、热情和决心。要大胆。探索本书，扩展你的想像力。

　　◆艾文．米斯纳博士（Ivan Misner, PhD），《纽约时报》畅销书《人脉大师》作者，BNI国际人才网（Business Networking Referral）创办者

　　班恩致力于创意工作，创作不仅是他的人生目标，也让他人的人生产生意义与希望。他以这本书告诉我们如何成就最重要的事，无论我们的年龄、教育程度、文化背景与人生经验。简单而言，如果你只在梦里见过值得活着的生活方式，请为自己读这本书。

　　◆约翰．葛瑞博士（John Gray, PhD），《男人来自火星，女人来自金星》作者
　　班恩在书中呈现每个人都有能力解放自己内在潜能，成为创意人，也使美梦成真。他的立论清晰，读来愉快幽默，具有深刻洞见，我高度推荐。

　　◆薛法丽．萨巴利博士（Dr. Shefali Tsabary），《纽约时报》畅销书《觉醒的父母》作者
　本书歌颂存在、创造力、创意心流和本质的力量。班恩教导我们如何探触被遗忘的自我，活出最高潜能。这是一本有见地、实用　又令人深深着迷的书。

　　◆珍娜．穆兹卡（Zhena Muzyka），《圣杯旁的人生》作者，珍娜吉普赛茶公司创办人
　　想要创意无限，无须等待灵感敲门或缪思女神的降临，本书展现在任何时间都可应用的各种创意法则，让人口服心服。

　　◆凯莉．麦克尼斯（Kelly McNelis）， Women for One创办人
　　这是一本你一直在等待的创意练习手册，作者以启发性的智慧，点燃你的创造力，且告诉我们在创意这条路上会遇到的阻碍。

　　◆丽莎．尼可斯（Lisa Nichols），《纽约时报》畅销书《锻鍊人生反弹力：不管世界怎么样，你都可以逆转胜！》作者
　　若你正准备下一个伟大创作、重要企画或人生目标，本书就是它们的催化剂。作者建立了最具说服力、也最能实际体验的方式让自我觉醒，以活力引出真实自我，这样的能量点亮本星球上无人可及的创作能量。

　　◆史蒂芬．乔瑟夫博士（Stephen Josephs），《工作的龙》作者
　　如果你还没有亲身体验过班恩工作坊的喜悦，这本书将向你介绍独特的创意魔力：也就是你自己。体验自己如创作发想的源泉，并将这些新鲜点子立即付诸行动。班恩将会点燃你的创意之火。   

　　◆史都华．艾莫瑞（Stewart Emery），《成功长青》作者
　如果你认为自己有创意，你就有。就算你不认为自己有创意，你还是有。无论情况为何，阅读本书是能带来启发的探索旅程，在　日常生活中借由全然的表现自我，引领自己达到创意无穷的境界。

　　◆杰克．坎菲尔德（Jack Canfield），《心灵鸡汤》作者之一
　　班恩是我见过最有创意的人之一，在这本书中，他慷慨分享，让我们知道我们也可以解放自我创造力，有意识地创造自己梦想的人生。我高度推荐！
 
读者好评

　　◆Ms.NoseinaBook
　　我从前并没读过任何心灵自助类的书，在读这本书之前也没有什么期待。我一直有写小说的想法，而这本书确实给我很大的帮助，让我挖掘自己的创造力，让我相信自己。阅读本书让我大开眼界，让我面对自我的价值、创造力和坏习惯。这本书帮助我理解，大多数时候我是自己最糟的敌人和批评者。我真心推荐这本书给努力想让自己创意泉涌的人。这本书满是能够将我们心智拓展到最大的练习，让我们挖掘存在于自身，但不知如何寻找的大量创意。

　　◆Doc. Shock
　　买下这本书！这本书太棒了！你能享受到乐趣，班恩不愧是畅销作家！他在这本书中直率地引导我们进行一系列(40+)练习，充沛精力和自动自发让这被指引的旅程充满乐趣及吸引力。

　　◆Kathleen
　　我爱这本书！我读很多自我成长类的书籍，也参加一些个人成长工作坊。在这本书中，班恩提供了新颖观点来检视如何刺激藏在我们灵魂深处的东西来让我们活得更全面，并释放创意，设计一个完整的人生。哇！这本书充满具有洞见的话语、实用的练习，带领我前往我之前不敢去的地方。

　　◆Bryan S Hubbard
　　我们都有失去缪思的时候；悲伤的是，我们失去了过去我们曾拥有的创意感受。所以无论你只是需要一些灵感来加强创意火燄或是你需要与生命目的重新连结，班恩写出了必要重点。

　　◆cf
　　非常有帮助，书中有一些能够增加创意的步骤。你不需要从头到尾读完——在读完前言之后，翻翻这本书，找出一些让你思考的建议——这或许也是新的阅读方式。

　　◆Michelle Vendelinon
　　创意是工作与玩乐的生命之血，我期待你也能探索到我在这本书中所探索到的：班恩是个天才，他引导你找到你内在的创意根本，也成为表达创意的天才。

　　※本书初版为奇光出版《启动你的创意天赋：好好爱‧快意生活‧享受工作的创造力练习》

好的，这是一份围绕“创意”主题，但内容独立于您所提供的书名和具体练习内容的图书简介。 --- 书名：思维的拓扑：构建你的个性化创新地图 内容简介： 在这片信息洪流日新月异的时代，我们需要的不再是知识的简单堆砌，而是对未知领域的深度探索与结构重塑能力。本书并非一本枯燥的理论教科书，也不是一套即用即弃的“万能公式”手册。它是一份邀请函，邀请你踏入一个关于思维模式、感知重构与问题发现的全新疆域。我们将探讨的“创意”，不是那种灵光一闪的偶然事件，而是可以被系统性理解、训练和激活的心智工具。 本书的核心在于“拓扑”——一种关注事物连接方式和结构形态的数学分支。我们将借用这一概念，来解构我们日常经验中那些看似固定的思维路径，并展示如何通过改变这些路径之间的连接方式，从而产生突破性的见解。我们聚焦于如何看世界，而非看什么。 第一部分：破除认知的迷宫——结构化质疑的艺术 我们的大脑是高效的节能机器，它倾向于走捷径，采纳既有的认知框架。然而，真正的创新往往诞生于对这些框架的刻意挑战。本部分将深入探讨“预设假设”的隐蔽力量。我们不会提供一套标准化的“打破常规”练习，而是教授一种深入骨髓的结构化质疑方法论。 我们将分析“五问法”的深层逻辑，不仅仅是简单地问“为什么”，而是探究“我们为什么会问这个问题？”、“这个问题的边界由谁设定？”以及“如果这个前提是错的，我们将走向何方？”。内容将涵盖如何识别行业“心照不宣的规则”，并运用“反向工程”的思维去解构一个成熟系统的内在逻辑。我们将通过对经典案例的解构，展示那些看似颠覆性的创新，实则源于对基础结构进行微小却精准的扰动。这部分旨在训练你的“结构敏感度”，让你能一眼洞察事物运作的骨架。 第二部分：多维感知的重塑——超越线性观察 人类的感知是线性的、时间导向的，这限制了我们在处理复杂交织问题时的能力。本书的第二部分着力于拓宽你的感知维度，让你能够同时从多个角度审视同一个对象。 我们引入了“情景迁移”的概念。这并非简单的类比，而是探索不同领域间底层逻辑的共性。例如，一个生物学中的“生态平衡”模型，如何能映射到企业的人才管理体系？一个音乐的“复调”结构，如何指导项目管理中的并行任务安排？我们将引导读者建立自己的“概念连接库”，通过对非传统知识领域的涉猎，强迫大脑建立起新的神经通路。内容不涉及具体的学习计划，而是提供一套激活跨界思考的认知框架，如“场景抽象化”和“要素置换法”。目标是让你在面对任何挑战时，都能快速调动来自不同领域的智慧火花。 第三部分：从“解决方案”到“问题定义”的飞跃 许多人在面对难题时，过早地跳入了寻找答案的陷阱，却忽略了最关键的一步：是否真正定义了正确的问题？本书坚定地认为，优秀的解决方案是正确问题定义的副产品。 本部分聚焦于“问题空间的重构”。我们将讨论如何通过调整问题的焦点，将一个看似无解的僵局转化为一个可操作的新领域。这需要一种勇气，即敢于质疑当前所有人都认同的“痛点”。我们不会给出“如何提问”的固定模板，而是深入探讨“提问的姿态”——是进攻性的、探索性的，还是共情的？我们将通过案例分析，展示一些企业或个人如何通过一次微妙的措辞改变，彻底扭转了竞争格局。重点在于培养一种对不确定性的拥抱能力，将模糊和矛盾视为信息而非障碍。 第四部分：心流的工程学——创造力的可持续性 真正的创造力不是靠熬夜和压力催生出来的，而是源于一种内在的、稳定的心流状态。本书的最后一部分探讨如何为这种状态搭建持久的“工程基础”。 我们不谈论“效率工具”，而是关注心智环境的调控。我们将分析“认知负荷”与“创造性输出”之间的非线性关系。内容将触及如何设计你的工作流程和物理空间，使其成为激发灵感的“孵化器”，而不是扼杀创意的“消耗站”。这包括对“意图性休息”的理解，以及如何利用“被动处理”时间让潜意识完成复杂的连接工作。我们强调，可持续的创新需要一个稳定、可预测的内部环境作为支撑，让你的思维能够自由地在不同的概念层级间穿梭，而不必担忧“电池耗尽”。 总结： 《思维的拓扑》是一本面向那些渴望超越现有框架、重塑自我认知结构的人士。它不提供捷径，而是提供一套更深层次的理解工具，让你能够自主地绘制出属于自己的创新地图，让创造力成为一种稳定、可依赖的思维习惯，全面升级你在面对生活、工作乃至自我探索时的决策质量。阅读本书，你将学会如何构建你的思维结构，而非仅仅填满你的知识储备。

作者简介    

巴尼．班恩（Barnet Bain）

　　获奖的电影编剧、制片暨导演、广播节目主持人，也是专业创意人。代表作包括荣获奥斯卡奖的《美梦成真》（担任制片）、艾美奖最佳影片提名的《最贫穷的哈佛女孩》（担任执行制作）、《圣境预言书》（编剧和制片）、《耶稣传》（编剧），以及《回归家园》（导演）。在电台共同主持广播节目「尖端意识」（Cutting Edge Consciousness），访谈当今极富远见的领导者和思想家，也在《赫芬顿邮报》（ Huffington Post）网站成立部落格撰写文章。透过他的工作坊、线上教学及训练课程，班恩替要求高度自我表现的私人客户和企业领导人提供谘询服务及训练，更引领各行各业、各年龄层的人扩展远见，鼓励他们以热情贡献天赋才能，迈向人生目标。
 
　　官网：www.barnetbain.com

译者简介    

谢惠雯

　　自由译者，译有多本各类型书籍。
 

前言 
                                
Chapter 1│摆脱制约的自由
打开结构化想像的盖子——一项自我探索练习
 
Chapter 2│进入狂野的创意想像世界
你会怎么做，成为什么？——创造力商数测验
启动你的创意想像力
【试试看！】智力商数vs创造力商数
 
Chapter 3│基础创造力：创造的能量，Part 1
【试试看！】启动一项创意计画
 
Chapter 4│创造力与身体
汲取创意之泉——大师练习
汲取创意之泉——工作表
【试试看！】当个毕卡索
 
Chapter 5│保持平衡的创造力：评价你的生命之轮
你的生命之轮——进行盘点
愿景练习
【试试看！】让我看到你的价值
 
Chapter 6│最美妙的事
探索最美妙的事——练习
 
Chapter 7│四种麻醉剂
手指增长游戏
认出麻醉剂——练习
意念唿吸法
停止你的现实功能
意识流解决法
 
Chapter 8│阻碍的面貌
认出并承认阻碍——计时书写练习
你的阻碍底线——书写练习
作品——自我探索和日记练习
意念锁定法
 
Chapter 9│情绪管理
进入念头和感受的花园
发掘隐藏的创造力——每日冥想练习
 
Chapter 10│缪思上门：进入创意心流
暖身迎接缪思——计时书写
【试试看！】拍打出创造力
 
Chapter 11│形象塑造
三个形容词法
形象塑造法
 
Chapter 12│启动愿景
多重时间法
多重空间法
三十三秒法
探索带有慈悲的愿景——计时书写练习
 
Chapter 13│增进创造力：创造的能量，Part 2
培养生产的能量
 
Chapter 14│超创造力的守护者：矛盾和混乱
削铅笔练习
装饰音练习
超视觉练习
间距练习
【试试看！】成为矛盾天才
 
Chapter 15│不寻常的感官：重新探索直觉
感受直觉——练习不寻常的感官
 
Chapter 16│五种创意天赋
五种创意天赋——一段日记过程
 
Chapter 17│你的真正作品：个人创新找到目的
你的创意任务——四步骤过程
【试试看！】超创造力流浪！
 
Chapter 18│你的人生就是艺术
 
致谢  
 

前言
 
我从小在加拿大长大，父亲是肉贩，母亲是家庭主妇。每到晚餐，我们的对话内容常包括父亲的店舖、邻居、朋友，以及我们认识的其他人。有时，对话的主题会转到葛瑞格身上，他是我们镇上的婚礼摄影师，也是满好的画家，开了间小小的工作室。葛瑞格所到之处都飘散着沖洗照片的化学药剂和espresso咖啡的味道。他那围领巾、留长发和一口法国腔的模样，为自己营造出一种浪漫的神祕氛围。我爸妈总说他是「自由工作者」，这个称唿有许多含义。最重要的是，这代表他没有稳定的收入，也因此没有安全感。听到葛瑞格如何无法仰赖这个世界取得金钱、认可或确定的未来，既吓人又刺激。
 
爸妈养育我的方式跟当个自由工作者的随心所欲想法根本八竿子打不着，然而我却成了自由工作者。我创造了一个与我原初起点完全不一样的蓝图——我创造这个蓝图，部分原因是我踏出了结构化想像的界线，而这是我在本书中会教你的东西。此外，虽然我知道未来没有任何保证，我的职涯、财务状况、健康、爱情或其他方面都不确定会有好结果，我也没有回头的余地。就算我想回头，与停锚处相连的绳索也已切断。我离岸边太远了，已没有安全的港湾可回返。我必须创造出安全感，相信在我体验这世界的种种时，能从自己身上找到这股安全感。大多时候，我都待在风平浪静的海上，但也有狂风暴雨波涛汹涌的时分。我遭遇过压力和恐惧时刻，要我回到恍惚中，但我做不到。我只能靠魔法而生，我对创意生活的热情和承诺则是我的燃料。
 
当你寻求并探索创造力时，就像进行本书中的练习，会引领你离开原初的蓝图，变得独特而有个性，为此你可能兴奋不已，同时也感到不安。你不再反抗或反应他人设定好的框架，反而要找出怎样做才会成功，并有意识地打造你想要的人生。
 
无论你从事什么职业，你会了解到人生就是份自由工作，诸如薪水、婚姻誓词，还是健康和福利，你不再把什么事都视为理所当然。你发现到这些事物你无法置之度外。这些东西无法存放在地窖里增长利息，也无法保证你有个明确的未来。每个跟你有关的事物都来自当下取之不竭的内在蓄藏。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让我耳目一新的书，虽然书名听起来有点像心灵鸡汤，但内容却非常扎实。我一直觉得自己的创造力像是被什么东西压制住了，工作上总觉得缺少点火花，生活中也少了些惊喜。这本书就像一把钥匙，巧妙地解锁了我思维的枷锁。它不是那种空泛的理论说教，而是提供了大量切实可行的练习方法。我尤其喜欢其中关于“跳出舒适区”的几个练习，它们逼迫我用全新的视角去看待熟悉的问题，比如在工作中，我尝试了一个新的项目沟通方式，原本以为会很尴尬，结果却意外地收到了同事们积极的反馈，甚至激发出了一些我之前从未想过的点子。生活中的改变也显而易见，我开始尝试用更“玩味”的方式来处理日常琐事，比如给家里的植物起名字，或者用写诗的方式来记录心情，这些小小的改变让我感觉生活变得生动有趣起来，不再是日复一日的单调重复。书中的一些练习，比如“思维导图的逆向应用”，让我看到了解决问题的新思路，以前我总是在线性的思维模式里打转，现在我学会了从结果倒推原因，这样往往能更快地找到核心矛盾，并且提出更有效的解决方案。这本书真的让我明白，创造力并非少数人的天赋，而是可以通过系统性的练习来激发和培养的，它就像一项肌肉，越锻炼越强壮。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够帮助我提升工作效率和生活品质的方法，直到我遇到《创意，练习就有》这本书。它的内容让我眼前一亮，因为它不仅仅是理论的堆砌，而是提供了一套切实可行的“创造力训练手册”。书中的每一个练习都设计得非常巧妙，能够引导我从不同的角度去思考问题。我尤其欣赏书中关于“挑战固有思维模式”的章节，它鼓励我去质疑那些习以为常的规则和流程。在一次团队会议上，大家都在讨论如何优化现有流程，但总感觉缺少突破。我尝试运用书中的“颠倒思考法”，去设想如果我们要故意让这个流程变得更低效，会怎么做？结果，通过分析“反向操作”可能带来的问题，我们反而找到了现有流程中的真正痛点，并提出了更具颠覆性的改进方案。这本书的语言风格也很轻松幽默，读起来一点都不枯燥。我把书中的一些小练习融入到我的日常生活中，比如每天花五分钟做“随机联想”，看到什么就联想到什么，然后把这些联想记录下来。久而久之，我发现我的思维变得越来越活跃，对事物的观察也更加敏锐。这本书让我体会到，创造力并非遥不可及，而是可以通过持续的练习，一点一滴地融入到我们的生活和工作中。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《创意，练习就有》这本书，感觉像是打开了一个全新的世界。我一直以为自己是个缺乏创造力的人，在工作中总是循规蹈矩，生活中也少了些色彩。这本书彻底改变了我的认知。它不是空泛地讲道理，而是提供了一系列生动有趣的“创意练习”，就像一个私人教练，手把手教你如何挖掘和释放自己的创造力。其中一个叫做“七种角度看问题”的练习，让我印象深刻。它让我尝试从七个完全不同的视角去审视一个问题，比如从一个孩子的眼睛、一个艺术家的视角、甚至一个外星人的角度。刚开始觉得有点奇怪，但当我真正去做的时候，我发现自己能够看到很多之前从未注意到的细节和可能性。我将这个练习应用到我最近负责的一个广告策划项目中，结果我们团队想出了一个非常出人意料的广告创意，效果比预期的要好很多。这本书还教我如何拥抱失败，将其视为学习和成长的机会，这让我不再害怕尝试新事物，也让我更容易从挫折中走出来。总而言之，这本书让我明白，创造力不是一种天赋，而是一种可以通过科学的练习来提升的能力，它能让我的生活、工作都变得更加精彩和有意义。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的名字《创意，练习就有》有些怀疑，觉得可能又是一本讲“如何成为创意大师”的理论书。但当我真正翻开阅读后，我发现我完全错了。这本书的内容非常接地气，充满了实用性和操作性。它没有给你灌输一些虚无缥缈的概念，而是提供了一系列非常具体、有指导意义的练习。我最喜欢的是其中关于“连接非相关事物”的练习，比如让我想象如何将一个咖啡杯和一家航空公司联系起来。刚开始我感到很困惑，但经过一番思考，我发现可以从“服务”、“舒适”、“体验”等多个维度进行联想，最终我想到了一些为航空公司设计的“咖啡服务升级”的方案，这些方案非常独特，也很有市场潜力。这些练习不仅提升了我的工作创意，也让我对生活有了新的感悟。我开始尝试在日常生活中运用这些练习，比如在思考如何安排周末活动时，我会尝试用“思维碰撞”的方式，将“阅读”和“户外运动”这两个看似不相关的概念结合起来，结果我设计出了一种“移动图书馆”的活动，既能满足阅读需求，又能享受户外风光，家人都非常喜欢。这本书让我明白，创造力是一种可以后天培养的能力，通过持续的练习，每个人都能变得更有创意。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到一本叫做《创意，练习就有》的书，一开始是被它充满力量的书名吸引，后来深入阅读后，发现它所提供的价值远远超出了我的预期。作为一个长期从事设计工作的人，我深知创造力对于职业发展的重要性，但有时候灵感枯竭，创意撞墙也是常有的事。这本书给我最大的启发在于，它将抽象的“创造力”具象化成了一套可执行的“练习”。我试着去完成书中的一些思考实验，比如“假设你的产品是活的，它会说什么？”这个练习，让我从产品的“生命周期”和“用户互动”的角度去思考，结果真的激发出了一些前所未有的设计思路，甚至在一次客户提案中，我用这个角度切入，让客户眼前一亮，最终成功拿下了项目。书中的一些小技巧，比如“碎片化灵感收集法”，我将其运用到日常生活中，随身携带一个小笔记本，随时记录脑海中闪现的奇思妙想，无论是工作中的点子，还是生活中的小感悟，都一股脑地写下来。一段时间后，我发现这些碎片化的信息竟然能够相互碰撞，产生新的火花，我甚至用这些零散的灵感写出了一篇小故事，这让我感到非常惊喜。这本书让我相信，每个人的内在都蕴藏着巨大的创造潜能，关键在于如何去挖掘和激活它。