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　　上台十秒，就算言之无物，但是众人还是对你感觉超好！这是本书要教你的！
　　书市沟通的书那么多，但是几乎都告诉你要「说什么」可以吸引别人注意，
　　本书则要提醒你，「如何说」可能更重要。声音、容貌、姿态，才是吸引人与否的关键。
　　至少它可以透过清楚的指示，让你的表现立刻变好。

　　当你要面对一群人发言的时候，一定很希望最后的结果是大家都认为你很赞。于是你认真的分析受众、决定讲稿、字斟句酌。很好！这是必要的，不过你可能没有掌握重点。

　　人们对你的好感是取决于内容？这值得研究！很多有名的演说家的讲稿是没有内容的，那么真正决定你是被人大赞的原因是什么？其实「声音、容貌和姿态」在前十秒就决定了别人内心的那个赞会不会给出去。但是如何产生有效果的「声音」、「容貌」、「姿态」，本书用最具体的方式告诉你。

　　于是你要上台致辞，不论是不怀好意的跨部门公司检讨会、一场展会上的陌生群体销售或是新人婚礼上的介绍人致辞，你当然要想想内容（你总不能说：「新娘你看走了眼」之类吧？）。但是更重要的是，你要用腹式发音，让最远的一个听众也能清楚的听到你的声音。然后你的笑容要看起像是真笑，而不是皮笑肉不笑。至于什么笑看起来是真笑？和你脸部肌肉有关。有一个简单的方式可以活动你全脸的肌肉，让新郎都认为，「啊，至少他是真心的」。

　　而其他发型、走路的方式，其实对听讲者的内心观感也有不可轻忽的影响力。

　　本书是知名的剧场工作者，在开演前总要讲一些无关紧要的话，如「请关掉手机之类的」，超过4000次。利用本书的方法，听众总是立刻依他的要求，乖乖行事。

　　其实，史有明鉴，要在公开致辞后获得大家好评，最重的是把本书的各种训练做一做，行有余力再雕琢内容。而只要你「声音」、「容貌」、「姿态」调整到位，基本上就可以让别人对你刮目相看。

本书特色   　　           　　     

　　只要搞对方向，你也可以立刻迷倒众生
　　对公司同仁简报、或是在客户公司销售商品，你认为内容最重要，其实你搞错方向。声音、容貌和姿态至少与内容一样重要。要提出惊人的内容，要经过长久人生智慧的累积，而非语言的表达，几乎立刻可以上手，何者CP值高？

　　听过希特勒的演说吗？去看看文字稿，没有什么内容，但是他可以花大量的时间，对着镜子练习手势、表情及声音。也请摄影师拍下大量定装照，仔细研究自己的造形。效果如何？不用多说。

　　本书教你如何正确的用声音、容貌和姿态，来吸引他人的追随。

　　明白的训练步骤
　　好的声音必须练习腹式唿吸，吸引人的表情必须锻练脸部的肌肉。但是如何做到？本书提出完整的训练方法。

　　如训练腹式唿吸的方法：
　　①躺在地板和垫子上，脸朝上仰卧。
　　②为了让自己放轻松，请从嘴巴深深地吐气，再慢慢地从鼻子吸气。
　　③这时嘴巴不要张大，像发出漏气般的「嘶～」声、慢慢且细微地吐气。
　　④身体的力气全部放掉之后，就试着用好像气球进入胃四周般的感觉去唿吸看看。吐完气之后，一边意识到胃的附近，一边从鼻子深深地吸气。这么一来，腹腔应该就会鼓出来。一旦觉得十分鼓胀，就从嘴巴慢慢地吐气，好像气球洩气一般。这时，腹腔就逐渐凹下去。

　　又如训练脸部肌肉的方法：
　　好像脸的各部位被向外拉扯般，上、右、下、左地动。感觉有个把脸的各部位向外拉开的神祕磁铁，正在三百六十度地旋转。接着，以相反顺序再做一圈。这样来回就算一遍。

　　透过以上具体的指示，花少数时间，可以立刻让你在台上的表现，大获赞扬。

　　十秒捉住人心的必杀技
　　当你有迷人的笑、有磁性的声音以及帅到不行的架势之后，久经阵仗的作者，告诉你一些小技巧让你精益求精。如自我介绍的必杀技、调整内容顺序的方法、出了差错要怎么办，还有刚上台不要搞笑等二十余个经验分享。让你快速增进演说的功力。
 

作者简介

加藤昌史

　　焦糖盒剧团（theater company caramelbox）的执行制作人。

　　1961年出生于东京。在早稻田大学教育系求学期间，就开始接触戏剧。1985年和成井丰等人创立焦糖盒剧团。1991年成立一家名为「内布拉企划股份有限公司（Ｎevula）」的戏剧制作公司，并担任董事长。身为日本屈指可数动员力强的剧团制作人，32年间历经了4000场以上的舞台剧表演，并且持续不断地做着在戏剧开演前站在舞台上，介绍贩售的商品和说明观戏礼仪的「开场白」工作。着作有《给工作上需要抛头露面的人》、《我精神奕奕地瘦下来的理由》、《为了掌声雷动》等。

石川宽美

　　焦糖盒剧团的资深演员，也是八一制作公司（81 Produce）所属的歌手。日本ＴＢＳ系列《COUNT DOWN TV》节目中阿比君的配音员。

译者简介

叶冰婷

　　资深文字工作者。译有《东台湾展望》、《槓桿阅读术》、《槓桿思考术》、《简单到连高中生都看得懂的买股攻略》、《为什么风一吹，桶匠就大赚》、《这样做事，你就不会被盯到死》、《打造会走路的身体》、《第一次买日本房地产就赚钱》、《破解问题的技术》、《聊天の祕技》《好循环工作术》、《成功者的智慧型手机人生整理术：5分钟教你把口袋中的时间杀手变成全能帮手！智慧型手机「正确」使用手册》等。

 

序

第一章 最初关键10秒须掌握的「声音」
第１课 任何人都能练就的「好声音」
第２课 发现自己的「好声音」
第３课 最初十秒运用「火箭筒发射声」
第４课 用「原音」将声音传到会场角落
第５课 麦克风的最佳用法

第二章 最初关键10秒须掌握的「容貌」
第１课 表情决定九成的印象
第２课 每天锻鍊颜面表情肌
第３课 无法面带笑容时的处方笺
第４课 利用前额做出表情
第５课 经常保持愉悦心情
第６课 不要让人看到自己的倦容

第三章 最初关键10秒须掌握的「姿态」
第１课 身体是奏出声音的「乐器」
第２课 最初关键十秒不可朝下看
第３课 看着「纸飞机」落下的地方
第４课 在众人面前把自己当作孔雀
第５课 用「带动唱儿歌」来训练肢体动作
第６课 不要背对着听众是铁律

第四章 最初关键10秒抓住人心的技巧
第１课 说话内容的顺序很重要
第２课 在最初关键十秒严禁搞笑
第３课 在最初关键十秒对听众做问卷调查
第４课 用手写引人注目
第５课 不要依赖简报资料
第６课 选用中学生能听得懂的话
第７课 配合听众来说话

第五章 自我介绍的必杀技
第１课 自我介绍时自创的必杀技
第２课 自我介绍高竿的人介绍自己
第３课 加藤式自我介绍法
第４课 事先留有可以「捧哏」的余地
第５课 自卑情结才是最强的宣传素材
第６课 自我介绍时切勿自吹自擂

第六章 紧要关头时，专家会这么做
第１课 把「紧张」看成是「朋友」
第２课 事前准备做到百分之一百二十
第３课 就算错误也不能以失败收场
第４课 紧急状况发生时，要怎么办？
第５课 突然受邀上台致词时

第七章 每天必做的表现力训练
第１课 注意日文的语尾
第２课 写作也是一种说话方式的训练
第３课 增加工作以外的话题
第４课 在一人包厢的卡拉ＯＫ中训练发声
第５课 训练「察觉能力」
第６课 用一百种不同说法道「早安」
第７课 要措辞优美，每天须磨练用字遣词

超实用专栏（石川宽美）
腹式唿吸，这样做就能办得到！
大声说话之前须做的「声音伸展运动」
治疗驼背首先要知道挺直的嵴椎位置
利用声音传递练习发声
发出通透嗓音或宏亮声音要靠身体产生共鸣
改善口齿不清，每天能轻松做到的课程
正式登场前，让发声变容易的准备运动

 

第2课　发现自己的「好声音」
 
畑中　原来如此啊！这么说来，走在阿美横商店街时，大叔用非常可怕的沙哑声音喊着：「来喔，来喔，便宜卖哦，便宜卖哦！」于是发觉自己不知不觉被这声音硬拉着走过去，就这样买了鲔鱼切片。
 
加藤　不是的。虽然眼睛和耳朵被拽去，但一般还不至于到掏钱出来买的地步。
 
畑中　我可是无辜的喔！
 
加藤　哦，你现在发出好声音了喔！
 
畑中　咦？在哪儿？
 
加藤　啊，回到原来那样。
 
畑中　哇，刚才是怎样发出声音的，我已经记不得了。
 
加藤　好吧，我刚才把我们的对话录起来了，所以就来听听看吧！
 
畑中　偷录？是偷录的啊！……诶，「我可是无辜的喔」，这句最像自己的声音。
 
加藤　说的没错。照这样做，然后自己去发现自己的「好声音」，这就是第一步。
 
各位是否有听过自己的声音呢？
 
其实，很多人并不知道自己真正的声音。虽然不知道真实的声音，但还是会单凭想像去认为自己的声音是好是坏。
 
要发现自己的「好声音」，首先必须知道自己真正的声音。
 
请尝试用智慧型手机的录音功能来录音，或是用拍摄方式录下自己说话的样子。这就是自己真正的声音。
 
通常，自己听到的声音和实际自己讲话的声音是不一样的。
 
说得专业一点就是，声音有分为：经过头盖骨等骨头振动来传递声音的「骨导音」和以空气为振动的介质来传递声音的「气导音」两种。
 
通常自己听到的是这两种组合而成的声音。而录音出来的声音只是气导音。这就是为什么两者的声音会有落差的原因。
 
或许你会不喜欢自己录出来的「奇怪声音」也说不定，但其中一定有「好声音」隐藏在里面。接下来，我就来教大家发现「好声音」的方法。
 
发现「好声音」的方法就是模仿警报器。
 
从前的消防车警报器是用手动式的，也就是用手去摇动。从发出「呜～」的低音开始，转动的速度加快，声音就逐渐变高直到最大限值。
 
模仿警报器，从「呜～」、「啊～」的低音开始，慢慢把声音提高到自己的极限。反覆这样做几次之后，就会大致了解「自己的声音可以达到什么程度」或「只能到哪里」。
 
其中有一种声音是，感觉舒服地振动到额头中央附近所发出的声音。那是自己最嘹亮的声音，也是传达到听众耳里的「好声音」。

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不太会说话，也没关系！：靠「声音、容貌、姿态」10秒内就能抓住人心的现场表达力技巧练习 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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