终结职场猪队友指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　日本甫一上市，狂销五万册
　　抢救苦难上班族的心灵宝典

　　你是否上班有气无力，莫名奇妙又觉得心烦气燥？
　　小心，职场猪队友就在你身边！
　　千万别小看了猪队友的白目力，
　　猪友是非常恐怖的存在，因为他们会吸取你的心灵能量！

　　‧老坚持一些莫名其妙的小事
　　‧不肯说出真心话，又希望别人替他留面子
　　‧总是计较工作上一些很微妙的地方
                      
　　小心猪队友，就、在、你、身、边～～
　　终结猪队友，必先识其形，悟其道，才能一次KO！
　　●经典猪队友1：玻璃心猪队友
　　说明：想法太武断，遇到一点小事就大吵大闹。
　　●经典猪队友2：心眼比屁眼小猪队友
　　说明：无法真诚接受别人的成功或好意的那种人。
　　●经典猪队友3：眼睛长头顶猪队友
　　说明：做人不长眼，尽说一些破坏气氛的话。
　　●经典猪队友4：被害妄想猪队友
　　说明：总是有许多不必要的借口和道歉。
　　●经典猪队友5：正义哥型猪队友
　　说明：那种充满自以为是的正义感的人。
　　●经典猪队友6：死脑筋猪队友
　　说明：太计较无关紧要的手续，丝毫不懂得变通
　　●经典猪队友7：傲娇猪队友
　　说明：没被称赞就不开心的类型。
　　●经典猪队友8：口是心非猪队友
　　说明：表面上客套，内心却期待别人帮忙。
　　●经典猪队友9：抓不到重点猪队友
　　说明：讲话不着边际，听不懂他到底想表达什么。
　　●经典猪队友10：卡共拢系过去猪队友
　　说明：执着于头衔，退休后仍然惹人厌。

　　让本书为你卸下猪队友带来的火气大和心累
　　猪队友们会把一件很简单的事情搞得很复杂，别人没赞美他们还会耍脾气、每次提意见总爱跟大家唱反调，而且喜欢坚持一些微不足道的小事、借口很多，总是装病装弱……（以下，请自行推衍想像）

　　现在整个社会到处都充满着「猪队友」，想要彻彻底底将他们莫名挟带的负能量全面消除，你就必须熟读「猪队友心理学」。

　　本书作者是日本首席猪队友心理学家，在他识猪无数的专业导引下，带你深入猪队友的心理世界，让你学会一眼辨认十种经典猪队友，并了然其心理结构，读懂「猪队友」的心理。

　　本书教你驾驭他们的情绪，熟稔其心态，进一步学习与那些人的应对进退之道，更不轻易被猪化。如此一来，你便能日日如坐云端，弹指间一次打十个。

　　【职场人得救了，泪光闪闪推荐】
　　猪队友绝不会承认自己是猪队友，这才是他们真正「猪」的地方。

　　我们并非活在看重现实的世界，而是活在依靠主观诠释现实的世界。因此，很难用客观的角度来看事情，麻烦的猪队友便是这样产生的。最好的证据就是，猪队友绝不会承认自己是猪队友，这才是他们真正猪的地方。
　
　　重点是了解猪队友的心态，从这点来说，本书根本写出了神髓。

　　书中还有写到如何安抚猪队友上司的脾气，以及三姑六婆之间互别苗头的原因。这些都是非常有趣的部份。值得注意的是，猪队友永远不会觉得自己是猪队友，我们也没办法期待他们改善问题。所以了解他们的心态和价值观，才是彼此相安无事的终结关键。害怕被猪队友缠上的人，请务必要读一下这本书。（男主管自营业）

　　远离猪队友，也不让自己也成为别人眼中的白目
　　现在猪队友愈来愈多了，仔细想想，我也常抱怨碰到猪队友。这本书网罗了各种白目，并且分析他们的心理架构。作者本身是心理学博士，分析得很有道理，看了也让人相当解气，书中教的应付方法多少也派得上用场。最后一章是避免读者变成猪队友，提供了我们一个反省的契机。一般人真的只会看到别人缺点，很难客观地看待自己，看完这本书，我更加注意自己的言行，也想建立圆滑的人际关系。（女主管服务业）

　　有猪上司的人，请务必详读！
　　读这本书的过程真的好痛快（狂拍大腿），有一种「发洩的快感」，十分推荐给被猪上司搞得一个头两个大的业务同仁们看。（男业务上班族）

　　史上第一本猪队友大全集
　　书中把各种猪队友的行为和心理描述得很透彻，根本就是「史上第一本猪队友大全集」！不仅有其白目现象描述，更有白目心理讲解。虽然我们无法真的猪队友全都消灭掉，但是绝对不能再让他们夺去我们的心灵能量了。（OL上班族）

本书特色

　　读懂猪队友心理，职场健康人生跟着来。

　　现在整个社会到处都充满着「猪队友」，举凡职场、邻居、亲戚间族繁不及备载，想要彻彻底底将他们莫名之中挟带的负能量全面退散，就要斩草直接除根，熟悉猪队友的行为模式以及猪队友心理学，针对特定猪队友，採取适当的应对措施，既不会刺激到对方，又能让自己从容头过身过，平息心中的怒火。

　　职场猪队友是终结不完的（春风吹又生），重点在于驾驭他们的情绪，熟稔其心态，不被轻易猪化，本书作者是日本首席猪队友心理学专家，在他的专业剖析和引导下，我们学会笑看猪队友的存在，让自己的职场人生，更健康，什么猪队友都能从容应对。
 

好的，这是一份关于一本名为《终结职场猪队友指南》的图书简介，内容详尽且不涉及该书的任何具体信息： --- 《探索古老文明的隐秘足迹：失落的智慧与现代回响》 内容提要 本书是一部跨越数千年文明史的宏大叙事，它带领读者深入探究那些在历史长河中几近湮灭，却又在今日世界留下深刻烙印的古老智慧与文明遗迹。我们不再满足于教科书上对金字塔或长城的表层描述，而是潜入那些被尘封的文献、晦涩的铭文和难以解读的考古发现之中，试图重建一个更加立体、富有生命力的古代世界图景。 《探索古老文明的隐秘足迹》不仅仅是一部历史考古学的综述，更是一次对人类思维模式、社会结构演变以及科技萌芽的深度剖析。作者以严谨的学术态度和引人入胜的叙事风格，将读者带入美索不达米亚的泥板图书馆、克里特岛的迷宫深处、玛雅雨林中的天文台遗址，以及黄河流域早期聚落的哲学思辨之中。 本书的核心关切在于“隐秘足迹”——那些未被主流史学充分挖掘，却对后世发展产生关键影响的文化基因。我们探讨了早期灌溉系统的工程学突破如何奠定了阶级社会的雏形；早期文字系统（无论为楔形文字、甲骨文还是线形文字）的产生，如何重塑了人类对时间、空间和权力的认知；以及那些在哲学和宗教领域中产生的原型概念，如何持续影响着我们今天的道德伦理和世界观。 第一部分：文明的起源与水的密码 本部分聚焦于人类文明在关键地理节点——大河流域——的诞生过程。我们摒弃了单一的“英雄创造历史”的叙事模式，转而探讨环境压力、资源管理与社会组织之间的复杂互动。 第一章：幼发拉底与底格里斯的律法之源 详细考察了苏美尔城邦的早期政治结构。重点分析了神庙经济在资源再分配中的核心作用，以及《汉谟拉比法典》并非仅仅是惩罚条例，而是社会契约理论在青铜时代早期的早期雏形。书中引入了对泥板文献中记录的商业纠纷和土地分配的案例分析，揭示了古代法律实践的精妙之处。 第二章：尼罗河的周期性与法老的象征秩序 分析了古埃及社会对“马阿特”（Ma'at，宇宙秩序与公正）的极度依赖。本书认为，埃及庞大工程的组织能力，源于其对尼罗河泛滥周期的精确预测和中央集权对这一预测结果的有效控制。我们深入探讨了象形文字中蕴含的宇宙观，以及“卡”（Ka，生命力）与“巴”（Ba，灵魂）的概念如何影响了其来世观和丧葬习俗，这些概念实际上是对生命本质的早期形而上学探索。 第三章：印度河流域的城市规划与消失的公共生活 本书着重对比了哈拉帕和摩亨佐-达罗的城市设计。在缺乏明显宏伟纪念性建筑的背景下，其先进的排水系统、标准化砖块尺寸以及统一的度量衡体系，揭示了一种高度集体化、注重公共卫生和效率的社会管理模式。书中提出了关于这一文明突然衰落的最新推测，侧重于气候变化而非单一的战争入侵。 第二部分：古典世界的思维架构 这一部分将目光投向地中海与东亚，探讨在哲学、数学和政治形态上，古代文明如何为后世的理性思维奠定了基石。 第四章：爱琴海的线性思维与线性文字B 探讨了米诺斯文明（克里特岛）的海洋贸易网络及其对权力分散化的影响。通过对线性文字B的解读，我们发现迈锡尼文明早期的官僚体系，展示了早期复杂行政记录的雏形。本书将重点分析这些早期的经济记录，如何反映了社会资源的集中与调配机制。 第五章：轴心时代的道德罗盘 聚焦于公元前8世纪至前3世纪的“轴心时代”。本书跨越欧亚大陆，对比了释迦牟尼的“苦集灭道”、苏格拉底对“美德即知识”的追问，以及孔子对“仁”与“礼”的系统构建。重点在于分析这些思想体系如何试图在社会动荡中，为个体和群体提供超越眼前困境的精神锚点和行为规范，这些规范至今仍是东西方文明冲突与融合的基础。 第六章：希腊的几何学与罗马的实用主义 区分了柏拉图主义的纯粹理性探索与亚里士多德的经验观察方法。书中通过分析欧几里得的《几何原本》，阐释了演绎推理如何成为西方科学思维的范式。同时，深入剖析了罗马法如何在借鉴希腊哲学的基础上，发展出影响深远的私有财产和合同关系理论，这是现代法律体系的直接源头。 第三部分：失落的科技与未竟的潜力 本部分着眼于那些在特定文化中达到了惊人高度，却未能有效传播或持续发展的技术与知识体系。 第七章：美洲文明的时间观与天文学的极限 详细考察了玛雅文明在无金属工具、无轮子的前提下，如何通过对复杂数学（特别是零的概念）和天文观测的结合，构建出令人惊叹的历法系统。本书推测，玛雅社会对时间周期的痴迷，可能源于其对历史循环论的深刻理解，而非仅仅是农业需求。 第八章：古代冶金术的秘密与炼金术的科学萌芽 探讨了古代中国在青铜器冶炼（特别是失蜡法）上的超前技术，以及其哲学体系如何指导了对材料性能的认知。同时，分析了中东和欧洲的炼金术士，尽管追求点石成金，却在无意中积累了大量关于物质转化、蒸馏和提纯的化学知识，是现代化学的“前科学”阶段。 第九章：跨文化传播的瓶颈与断裂 分析了古代世界中信息和技术传播的局限性。为什么某些关键的发明（如造纸术、火药）在被发明后，需要经过漫长的时间和巨大的摩擦才能扩散？本书将探讨地理障碍、政治壁垒以及知识产权保护（或缺乏保护）对文明进程的制约，最终引出对我们理解当代全球化和信息共享的深刻反思。 --- 结语：回望是为了前行 《探索古老文明的隐秘足迹》最终的目的，是提醒我们，当代社会的许多困境与成就，都可以在这些远古的回响中找到原型。理解古人如何解决资源分配、如何构建信任、如何面对不确定性，能为我们在充满变数的世界中，提供更为深厚的智慧根基。本书是对人类经验的致敬，也是对未来可能性的探索。

作者简介

榎本博明

　　心理学博士
　
　　一九五五年生于东京，东京大学教育心理学科毕业。曾任职于东芝市场调查课，之后到东京都立大学研究所专攻心理学博士课程。先后担任川村短期大学讲师、加州大学客座研究员、大坂大学研究所助教，现为MP人类科学研究所代表。

　　着作：
　　《瞧不起人的原理》、《没真才实料却自信满满的人》、《职场实用心理学》、
　　《赞美会宠坏小孩》、《中老年人生气的理由》等书。

绘者简介

叶振宇

　　1984年生于台北。台北艺术大学美术系毕业，目前为艺术工作者，偶尔绘制书籍插画。

　　话说，其实插画家本人没当过上班族，所以很不幸地没有猪队友可作为描绘的参照，本书大部分的模特儿还是以自己为主。其中，有几位猪队友的造型设定是秃头，只好照着镜子以自己为参考，画着画着不免紧张了起来。哎，男人年过30，越不过的可能不是生活，而是发线的高度呀！

译者简介

叶廷昭

　　文藻外语学院毕业，现为专职译者。
　　如对翻译有任何疑义，欢迎来信指教：kukuku949@gmail.com。



 

【前言】探究「猪队友」

第一章　为什么会有那种「人品不坏，却很麻烦」的家伙？
希望别人安慰自己的人
嫉妒别人成功或幸福的人
夸大小事，把小事搞得很复杂的人
没听到部下求救就不爽的上司
为什么要一直反覆问「行不行」？
开会非得唱反调的人
看什么都不顺眼的人
谦虚过头也是病
刚愎自用的人
完全没自觉的「猪队友」
 
第二章　猪队友TOP 10 ：破坏和谐的人，到底是怎么一回事？
●经典猪队友1：玻璃心猪队友
想法太武断，遇到一点小事就大吵大闹。
有些人不懂得缓和情绪
出包也不能骂的部下
从处理约会延期的态度，就能知道对方的心理强度
●经典猪队友2：心眼比屁眼小猪队友
无法真诚接受别人的成功或好意的那种人。
自以为被骑在头上
会议变成一决雌雄的战场
●经典猪队友3：眼睛长头顶猪队友
做人不长眼，尽说一些破坏气氛的话。
在别人伤口上洒盐也不以为意
委婉的说词完全没用
「迟钝」的人只想到自己的需求
●经典猪队友4：被害妄想猪队友
总是有许多不必要的借口和道歉。
为什么有人被分配到工作就面有难色
不适合领导新事业的保守上司
●经典猪队友5：正义魔人猪队友
那种自以为是正义感的人。
讲话极为武断
陶醉在自己是正义之士的幻想中
英雄情结：其实出于自卑感
●经典猪队友6：死脑筋猪队友
太计较无关紧要的手续，丝毫不懂得变通。
超喜欢遵守法规
凡事书面申请、等候通知
为什么拘泥规则的人拿不出成果
对精明灵活的人来说，规则是「笨蛋的屏障」
●经典猪队友7：傲娇猪队友
没被称赞就不开心的类型。
自认为「获得称赞才会进步」的年轻世代
喜欢别人逢迎拍马屁的上司，用人唯亲
整天要顾虑上司的心情
●经典猪队友8：口是心非猪队友
表面客套，内心却期待别人帮忙。
「自谦」的印象操作
过于谦逊的人到底在想什么
●经典猪队友9：抓不到重点猪队友
讲话不着边际，听不懂他到底想表达什么。
没有归纳要点的能力
●经典猪队友10：卡共拢系过去猪队友
执着于头衔，退休后仍然惹人厌。
在乡镇会议上惹人厌的傲慢大叔
无法跟别人对等交往的可悲人生
 
第三章　猪队友心理学：猪队友为什么是猪队友
容易恼羞成怒的人有什么心理问题
以为别人心怀敌意看不起自己
心中的客观性整组坏光光
娇气太盛才会心怀不满
觉得别人都该了解自己
感受性太强，太容易受伤
内向的人不擅交际的理由
三姑六婆之间为何也有地位高低之分
反映过程与比较过程
整天把「人不可貌相」挂嘴边的人，其实比谁都想红
喜欢吹嘘自己朋友是名人
自己不努力却抱怨别人狡猾
会把杂事推给别人的，都很自私
动不动就暴怒是出于不安
过度胆战心惊的人到底在想什么
贪权的人很容易逃避责任
五种麻烦人物的类型
无视他人，在别人眼里就是猪队友
搞不懂现在年轻人是感性还是理性
一再犯错的猪队友有哪些共通点
情商愈高，年收入和学历愈高
感性的人抗压性不好
「爱现」又没真本事
能力差的猪队友反而给自己过高的评价
为什么有些人过度自信
猪队友的自卑情结
稍微被讥讽就受不了
为什么要刻意当猪队友
小孩子最讨厌父母的既定观念
 
第四章　如何跟小事化大的天才相处
心理问题改得过来吗？
心理倾向和行动很难矫正
猪队友特有的坚持
莫名其妙的猪队友就是这样诞生的
老师不能称赞优秀的学生
意见不合该怎么办
你的常识不见得是常识
面对猪队友如何不生气
指出猪队友的缺失反而陷入困境
人类无法冷静看待别人的指责
遇到终极猪队友该如何处理
有时候应该保持适当距离
 
第五章　猪队友借鑑：不要猪队友上身
说不定你也是别人眼中的猪队友？
立场不同，看人的方式也不一样
明哲保身的温柔
立场和能力不同，对麻烦的看法也不一样
了解自己讨厌的对象，等于了解自己的弱点
重点是能否配合状况採取合适的行动
确认自我监控能力的方法
脾气暴躁是既定观念害的
改变既定观念
防止自卑感形成的自我接纳
有时候得当一个「猪队友」
太留情面也会引发问题
有时候「猪队友」反而是守护神
了解他人看法的重要性
 
【结语】猪队友，让我们重新察觉自己的弱点和偏颇
 

评分☆☆☆☆☆

在我的工作经历中，我曾经因为团队中存在“猪队友”而承受了巨大的压力。有一次，我们负责一个非常重要的客户项目，而团队中的一位成员，却因为一系列的疏忽和沟通不畅，导致我们失去了这个客户。那种失败的滋味，至今让我难忘。事后，我一直在反思，是否我可以在当时采取更有效的措施，来避免这样的结果。这本书的标题，立刻引起了我的注意，我感觉它可能藏着我一直寻找的答案。我希望书中不仅仅是教我们如何“忍受”猪队友，而是提供一些更积极、更具建设性的解决方案。例如，书中是否会讲解如何与“猪队友”进行有效的沟通，让他们意识到自己的问题，并愿意做出改变？或者，书中是否会提供一些关于如何建立更强大、更有凝聚力的团队的方法，从而在一定程度上“免疫”猪队友的影响？我特别期待书中能够包含一些真实的案例分析，让我能够从中学习到别人是如何成功化解职场困境的。我希望通过阅读这本书，能够提升我在团队协作和人际关系处理方面的能力，成为一个更优秀的职场人。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期望，更多地体现在它是否能够帮助我“升级”我的职场情商。我总觉得，在职场中，技术能力固然重要，但如何与各种各样的人打交道，处理好人际关系，尤其是在面对那些“拖后腿”的同事时，才是决定一个人职业高度的关键。我遇到过一些“猪队友”，他们可能不是故意的，但他们的思维方式和行为模式，总是与团队的目标背道而驰。比如，那种总是沉浸在自己想法里，不听别人意见的人；或者那种把自己的工作推给别人，却又沾沾自喜的人。这些情况，都让我感到非常头疼。我希望这本书能提供一些“防患于未然”的策略，比如，如何在项目初期就识别出潜在的“猪队友”，并提前做好沟通和预防措施？又或者，书中是否会提供一些“软技巧”，让我们在不引起冲突的情况下，巧妙地引导他们走向正确的方向？我期待这本书能给我带来一些启发，让我能够更成熟、更智慧地应对职场中的各种挑战，不被负面情绪所裹挟，最终实现个人的职业成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，深邃的蓝底上，一只胖乎乎的小猪，带着一副滑稽的眼镜，手中握着一把小小的锤子，好像正准备进行一场“精准打击”。这种反差感，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得，职场中总会有那么一些“猪队友”，他们不是故意的，但他们的行为方式，却能让整个团队的努力付诸东流，甚至比直接的对手还要令人头疼。想象一下，你辛辛苦苦完成了一份报告，正准备提交，结果这位“队友”突然冒出来，一句“哎呀，我忘了把这个重要的数据放进去！”然后，整个团队又要重新返工。或者，在一次重要的客户沟通中，他可能因为一个不恰当的笑话，或者一个不合时宜的提问，把整个气氛搞砸。这本书的标题，恰恰点出了我心中长久以来积压的困惑和无奈。我迫切地想知道，面对这样的情况，我们应该如何应对？是选择忍耐，还是积极沟通？是尝试改变他们，还是学会自我保护？我期待在这本书里找到一些实用的方法和策略，能够帮助我在复杂的职场关系中，保持清醒的头脑，不被“猪队友”拖累，甚至还能在不破坏关系的前提下，找到一些合作的契机。这种“指南”式的标题，让我觉得这本书一定充满了 actionable advice，而不是空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

我最近在公司的项目推进中，遇到了一些瓶颈，尤其是在团队协作方面。我们有一个成员，虽然技术能力不错，但在项目管理和沟通协调上，总是显得有些“后知后觉”。他经常会错过重要的会议通知，或者对分配的任务理解不到位，导致返工和延误。这种状况，让整个团队的效率大打折扣，也影响了大家的工作积极性。我一直在思考，如何在不伤害团队合作氛围的前提下，有效地解决这个问题。这本书的出现，就像是为我提供了一个潜在的解决方案。我特别关注书中是否会探讨一些关于“如何识别猪队友”的早期预警信号，以及一旦发现，应该采取怎样的沟通技巧，才能既能表达自己的担忧，又不至于引起对方的敌意。我希望书中能够提供一些具体的对话模板，或者一些情景模拟，让我能够从中学习如何更有效地表达自己的需求，如何设置清晰的界限，以及如何在必要时，向上级反馈问题，但又不显得“告状”。职场人际关系的微妙，我深有体会，所以我非常期待这本书能提供一些“四两拨千斤”的智慧，让我在处理这些棘手问题时，能游刃有余，最终达成项目目标，同时也能维护好团队的整体士气。

评分☆☆☆☆☆

在我过往的职业生涯中，我曾多次领教过“猪队友”的威力。有一次，我负责一个至关重要的项目，团队成员中有一个人，无论我怎么提醒，他总是将重要信息遗漏，或者在关键时刻掉链子，导致项目几度濒临失败。那种感觉，就像你一个人在拼命地拉着一辆沉重的车，而另一个人却在旁边对着车轮撒沙子，而且他还一副“我只是想帮忙”的表情。这种经历，让我对职场中的“猪队友”深恶痛绝，但也让我开始反思，是否我自己在处理这些关系上，也存在不足。这本书的名字，直接击中了我的痛点。我非常想知道，书中是否会提供一些关于如何“钝化”猪队友负面影响的方法。比如，如何通过更精细化的任务分解，来减少他们犯错的空间？或者，如何建立一套更严谨的反馈和检查机制，来规避潜在的风险？我也很好奇，书中会不会涉及一些心理学的分析，解释为什么有些人会成为“猪队友”，以及我们应该如何调整自己的心态，才能不被他们的行为所困扰，保持内心的平静。