离开公司，我过得还不错： 成为自由工作者的理想生活提案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　我该上班还是自由工作？
　　我也想自由接案，但我要做什么？案子要从哪里来？

　　离开公司与职位后，如何重新打造自己的名片？
　　如何做自己想做的事情，还能自在存活？

　　大多数人都曾经历「工作失恋」的时刻，我们总会思考除了现在这份工作，自己还能做些什么？也设想要如何挽回工作的心（或让工作挽回自己的心）？

　　在公司体制内，我们要如何与工作相处？如何重新思考工作的意义，个人与组织、想追求什么样的幸福？离开公司和职位之后，如何从喜欢的事情中创造出自己的工作，还能维持生活品质自在存活？

　　这些我们都有答案了吗？

　　──不上班，也能选择想要的生活──
　　把喜欢的事情做成工作，很多好事就开始发生了！
　　从工作开始改变的、自由生活的提案

　　只要能维持一定的工作纪律和品质，自由工作者就有选择的机会，拒绝不想做的事情，让想做的事情填满时间，用自己喜欢的节奏，打造想要的工作和生活。透过工作，能带自己去到什么地方、遇到什么样的人？在开始之前没人会知道，自由工作，就是这样的自由。

　　关于自由工作，作者并非最厉害的，关于写作，他也不是最有才华的人，但是，关于工作，他真的想了好多好多，甚至因此出了一本风评还不错的职场反向思考书。

　　「为何自由工作而不上班？」「如何让工作变得自由？」「上班和自由工作到底差别在哪？」作者在十多年的工作生涯里，在公司和独立的时间各占一半，这本书将把他转成为自由工作者后的生存技能、生活方式一次公开。

　　──因为自由，而重新爱上工作──
　　与其追求不愁吃穿的财务自由，
　　更想迈向「每天醒来都能做想做的事」的自由。

　　能够掌控自己的时间，安排自己的行程，就有把人生掌握在手中的感觉，一旦尝过这种滋味，会上瘾，再也回不去上班的牢笼。
　　「选择不做什么」很重要，因为什么都做的滥好人在江湖里只会累死。
　　凡开工不一定留下痕迹：在家工作，用「开工仪式」维持纪律
　　最重要的小事：报价、收款、合约、沟通与拒绝。

　　只是兼差很多，却没有自己的热情与专长，不能算斜槓；如果接一堆案子，却没有挑案子的自由、没有安排时间的原则、说不出对工作和生活的想法，也称不上是自由工作者。

　　即使最后不想成为自由工作者，光是从不同角度去思考工作和自己的关系，换个视野看看职场十字路口的风景，也都会有收获。

本书特色

　　不上班不等于不工作，上班或不上班都有能走的路
　　•思考工作意义：给每到夜深，总觉得工作一成不变的你
　　•选择生活方式：给过年想离职，又不确定能否改变的你
　　•公开生存技能：给已是自由工作者，但时常不安与焦虑的你
　　•分享产业状况：给对文字工作有兴趣，想进入这个产业的你

好评推荐

　　（依首字笔划排序）
　　李明璁／作家、社会学家
　　李惠贞／独角兽计画发起人
　　林承毅／林 事务所 代表＆服务设计师
　　陈又津／小说家
　　陈夏民／出版人
　　陈志恆／谘商心理师、作家
　　黄哲斌／新闻工作者
　　黄鸿砚／公馆漫画私仓Mangasick副店长
　　齐立文／《经理人月刊》总编辑
　　郑纬筌／内容骇客网站 创办人、台湾电子商务创业联谊会 共同创办人


 

踏出围墙：重塑职业轨迹与个人幸福的实用指南 在当今快速变化的就业环境中，“稳定”二字正变得越来越像一种奢侈品，而“职业满足感”则更像是遥不可及的梦想。许多人发现，日复一日地在既定轨道上奔波，不仅消耗着创造力，更侵蚀着对生活本身的掌控感。本书并非聚焦于宏大的职场理论，而是提供一套务实、可操作的路线图，帮助那些渴望打破常规、重新定义工作与生活边界的专业人士，构建一个更具弹性、更符合个人价值观的职业未来。 第一部分：认清现实与内心的呼唤——告别“习惯性焦虑” 本书的开篇，直面当代职场人普遍存在的“习惯性焦虑”——那种源于对未知恐惧和对现状路径依赖的心理枷锁。我们首先会深入剖析，是什么让许多高潜力人才即便在物质条件尚可的情况下，依然感到精神上的空虚。这并非是简单的“抱怨”环节，而是通过一系列基于行为心理学和组织行为学的观察，帮助读者精准定位自己职业倦怠的真正根源。 “沉没成本”的陷阱： 探讨我们因不愿放弃已投入的时间、金钱和人脉而固守低效甚至有害的职场状态的心理机制。如何客观评估“沉没成本”，并学会将其视为学习经验而非必须遵守的契约。 “身份标签”的束缚： 现代社会中，头衔和公司品牌往往成为我们自我价值的投射。本书引导读者剥离这些外部标签，重新审视自己真正擅长、且能带来持续动力的核心能力组合。我们会提供一份“去品牌化”的能力清单工作表，帮助梳理真正的硬技能与可迁移的软实力。 绘制你的“幸福曲线”： 幸福感并非线性增长，它与工作投入、自主权和意义感呈复杂的互动关系。我们将提供工具来描绘个人“幸福曲线”，明确你在何种工作强度和自主权下，能够实现效益最大化和压力最小化。 第二部分：构建你的“跨界堡垒”——从雇员思维到项目思维的转变 从为一家公司创造价值到为多个客户或项目创造价值，最核心的转变在于思维模式的升级。本书将此过程分解为三个关键的“堡垒”建设阶段，确保读者在脱离传统雇佣保障时，依然拥有坚实的经济和专业基础。 堡垒一：风险对冲的“微型实验室”： 强调在辞职前，必须在业余时间进行“最小可行性产品”（MVP）测试。这并非要求读者马上开始接单，而是验证市场对你核心技能组合的真实需求和定价意愿。我们会详细介绍如何利用现有资源，在不影响本职工作的前提下，搭建一个可供验证的小型项目系统。 堡垒二：精益化的“资源池管理”： 雇员时代，公司提供设备、福利和培训。转型后，这些都需要自己筹集和管理。本书提供了从税务规划、保险配置到工具软件采购的“自由职业者精益预算模型”。重点在于，如何识别哪些是必要的“基建投入”，哪些是可延后或替代的“奢侈消费”。 堡垒三：建立“个人知识产权网络”： 传统职业路径依赖于公司积累的“隐形资产”（如客户名单、内部流程知识）。本书教授如何系统性地将这些经验转化为可独立变现的“知识资产”——无论是通过撰写特定领域的深度报告、开发标准化的咨询框架，还是建立专业社群。 第三部分：高效的“单人公司”运营术——管理时间、精力与关系 “自由”不等于“随意”。成功的新职业模式，要求个体像运营一家小型、高度专注的公司一样来管理自己。本部分聚焦于实践操作层面，解决“如何有效工作”与“如何保持专业形象”的两大核心难题。 精力银行的动态管理： 许多人错误地认为“多任务处理”是高效。本书引入“精力银行”概念，将一天的工作分解为“深度认知任务”（需要高度专注）和“行政维护任务”（如邮件、沟通）。我们指导读者如何根据自身的生物钟（高低潮期）来调度这些任务，确保关键产出时刻不会被琐事侵占。 沟通的艺术：设定清晰的“合作边界”： 自由工作者最大的挑战之一是处理来自客户、合作伙伴乃至家人的模糊预期。本书提供了一套明确的“合作宪章”模板，涵盖项目范围界定、响应时间承诺、以及“非工作时间”的礼貌拒绝策略。这套边界设定是维护心理健康和专业声誉的基石。 从“找活干”到“被找上门”的客户策略： 摒弃无休止的低效投标和“内卷”报价。我们将聚焦于“权威定位”的构建。如何通过精准的内容输出（博客、案例研究、行业见解），将自己从“服务提供者”升级为“领域专家”，从而吸引那些看重质量而非价格的优质客户。 第四部分：韧性与成长——迎接职业生涯的“长尾效应” 转型并非一蹴而就的终点，而是一个持续优化的过程。本书的最后一部分，着眼于长期的可持续发展和应对不可避免的波动。 周期性“自我审计”与“技能重塑”： 市场变化极快，今天的热门技能可能在三年后贬值。本书提出了一个季度性的“技能健康检查”框架，帮助读者识别正在衰退的技能点，并制定有针对性的学习计划，确保个人能力始终走在市场需求的前沿。 构建你的“情感支持网络”： 独自前行固然自由，但缺乏同伴支持易导致孤立感和职业停滞。本书强调建立一个多元化的支持系统：包括同行导师（分享实战经验）、行业教练（提供战略指导）以及非行业朋友（提供心理缓冲）。 定义你的“够好”标准： 摆脱公司设定的晋升阶梯后，个人必须定义自己的成功终点。本书鼓励读者进行深度反思：你最希望在职业生涯的某个时间点，拥有多少时间自由？你希望解决什么样的问题？通过量化这些个人目标，确保你的所有努力都导向你真正想要的生活形态，而非盲目地追求更多收入或更“大”的名气。 本书旨在成为你跨越传统职业围墙、迈向更具自主性和意义感的工作模式时，手中必备的实战工具箱。它提供的不是一个逃避现实的幻想，而是一套基于现实考量、面向未来的构建方案。

作者简介

刘扬铭

　　自由作家与编辑。
　　杂志编辑出身，离职后一面接案一面创作，调整工作与生活配比，
　　努力用文字在这世界生存下来。
　　着作：《高校制服恋物论》《上班，辞职，还是撑下去？》
 

短短的前言
职场边缘人的生活实践

Prologue序章
试着在工作中寻找自由
‧用最少工时，换取最多自由时间
‧做喜欢的事，逐步实现理想工作和生活
写在出发前：离职，才发现自己为什么工作
‧上班生涯：没学会与工作相处，燃烧殆尽
‧离职放浪：旅途中，开始怀念「动手做事」的感觉
‧重新启动：自由工作当成一场人生实验，出发！

Chapter1：Practice for free成为自由工作者，活下来！
离开公司职位后，案子要哪里来？工作效率、时间管理有技巧吗？记帐是不是很重要？
自由工作者在哪里工作？到底有哪里自由、哪里不自由？练习成为自由工作者的技能，不藏私公开。

01我想自由工作，但案子要从哪里来？
从一件有趣的事情开始，做出来的
先完成一项工作，其他任务会找上门来

02发现上班打混是赚到，接案偷懒只是浪费时间
上班混一整天也领一天薪水，习惯推拖拉
自由工作不做就没钱，提升效率攸关生存
稳定与变动的选择，接受与拒绝的取舍

03为了活下去，狠心计算赚钱的效率
工作收入÷花费天数＝赚钱效率
接案收入记帐表，掌握工作节奏
赚钱的案子、不赚钱的案子
赚到够生活的钱，就把时间用来实现愿望

04为了过自由的生活，每天记录工作
第一步：每天记录做了什么
第二步：每周归纳整理工作
第三步：每月回顾使用时间的状况
第四步：每年检讨新目标
数位行事历记录当下，手写笔记本回顾过去、规画未来

05没有办公室，在哪工作比较好？
在家工作：用「开工仪式」维持纪律
共同工作空间：练习磨合人际关系
咖啡馆：适应环境和老板个性
朋友分租工作室：调整生活型态

06自由工作，到底哪里自由、哪里不自由？
随心所欲安排时间，不用和人挤的自由
敢随时说「不」，拥有拒绝的自由
想要就可以改变，调整工作内容的自由
「偷懒就没收入」的不自由
「维持工作品质」的不自由

07谁适合稳定上班，谁适合自由工作？
不知道想做什么时，去上班是最安全的决定
上班的吸引力＝自由工作的机会成本
一些建议，克服独立自由的心理关卡

Chapter2：Ｍindset for free试着创造自己的工作
上班能做到的事，就留给上班族吧！已经成为自由工作者，有机会挑战不同的生活方式，才华不一定是最重要的条件，如何取舍哪些事情应该做、什么可以努力拒绝，每个人的目标都可以不同。接案之外，能否创造属于自己的工作呢，自由工作又需要做好哪些心理准备？

01建立取舍原则：哪些案子该做、哪些不该做？
案子很急、钱多但很累，该不该接？
区分「为了赚钱的工作／不为赚钱的工作」
相信直觉：有哪里不对？快逃一定对

02最重要的小事：关于报价、收款、合约、沟通与拒绝
维持案源，要同理也要能说不
自己不能接，就帮忙推荐适合人选
如何报价？工时换算法、专案企画法
合约问清楚：工作内容、付款时间、支付方式
矩阵式组织：尊重彼此时间，减低沟通成本

03自由工作者三要素：才华、准时、好相处（择二即可）
没才华也能生存：学认输、当「胶水」、增强实战经验
缺点可以当优点：但是浪费力气撞墙没有用
尝试除了自己，没人会去做的事

04尝试减少工时与收入，自由调配该做什么
终极目标：做喜欢的事，并且赚到钱
自由第一年：为了生存，学习自我管理
自由第二年：太忙担心做不完、太闲害怕没钱赚

05赚到「最低生活成本」就停止接案，开始创作
自由第三年：比起稳定薪水，更想拥有自由的时间
了解自己需要什么，算出「最低生活成本」

06因创作而接触有趣的人事物，产生全新工作
找一份工作，还是创造自己的工作？
自由第四年：尽情挑战没做过的事，让意外碰撞出可能
自由第五年：创作、工作两头空的惨痛教训
自由第六年：要自己定目标，否则只会完成别人的事

Chapter3：Ｒe-think for free挣脱束缚、迈向工作自由
与其追求不愁吃穿的财务自由，更想迈向「每天醒来都能做想做的事」的自由。
如果工作是为了完成自己喜欢的事物，人是否还需要退休？重新思考工作的意义，个人与组织、归属感与孤独，人生为何而来、想追求的幸福是什么？
从终点回推起点，决定现在想做的事，因为自由，而重新爱上工作。

01重新定义自由：理想的工作与生活
能否不依赖公司，以个人名义在职场生存？
不负债、有时间、能犯错：拿回人生的选择权
不规画职涯，有能力相信随机与意外

02重新定义退休：关于劳健保、报税与年金
申报「9A执行业务所得」还是「9B稿费」？
保劳保还是缴国民年金？
工作是为了赚钱等退休？
做热爱的事，直到最后一刻

03重新定义职涯：专业与被取代的风险
突破外包接案的代工困境，累积专业
先求稳定工作，再兼职发展兴趣？
职涯结构改变的三大前提
多元、多段、多变化的工作生涯

04重新定义成功：自由的十个心理准备
解决生存焦虑的终身学习，以及寻找人际归属感
上班旅行团，自由工作背包客
工作比例调配，组合人生

Ａppendix附录：文字工，是这样想的……
出书能赚多少钱：论作家的配备
出版天真又迷人，但可能赚不了钱
才华洋溢写作者，个个都在上班
残酷文创工作者：为何努力做那些不卖的作品
文青产业最边缘：写作、剧场、电影大比拚

Epilogue写在最后
用人生做实验、去冒险

 

写在出发前：
离职，才发现自己为什么工作
 
大部分翻开这本书的人不认识我，讨论自由工作生存之道之前，可能需要介绍自己的背景。
 
25岁出社会的我，至今只做过一份正职工作，在商业管理类的杂志当编辑。因为是自己喜欢的工作，所以从採访编辑、后制编辑、主编，一待就是7年。这份工作让我从一个没有採访写作经验的新鲜人，学到编辑的赖以为生的专业。和同事一起打拚，从没有知名度的创刊期（打电话邀约採访常被以为是诈骗集团），到后来渐渐被读者认识的成就感，直到现在都是非常珍惜的回忆。
 
说来有点不好意思，但我非常喜欢工作。写出一篇好文章，做出一个漂亮的专题企画，完成一本精采的刊物，都让我觉得成就感十足，一天有做事，就觉得生活很充实。工作让我可以期待自己，努力写出好东西，如果别人觉得它有趣或是有用，那就更棒了。
 
在编辑部上班的时代，没有想过有一天会辞职。
 
因为太热爱工作，我以为自己什么都行。办公室一出现新任务，我会主动扛下来，一方面怕自己不做会害同事加班，一方面也想争取表现机会，明明工作已经满档，遇到想写的文章、想採访的人，还是跳出来承诺会完成。上班时间做不完，那就加班吧！努力加班到半夜，还觉得这样燃烧的自己很伟大。老板不是不担心，但员工承诺可以做到、也表现出很想做的样子，这任务不交给你都说不过去。
 
成为编辑部优良员工的那年，我连员工旅游都没去，一个人在办公室加班写稿。没有被逼、没有被拗，一切都是自己主动。等到发现不可能承担无限增加的工作量，把加班当常态实在不应该的时候，为时已晚。
 
那时我做了一个非常有趣的特别企画，在正统商业杂志分析少女偶像团体的经营策略，我自认那是别人不可能写出来的企画，同事也称赞我做了个新鲜的尝试（感谢让这种怪提案通过的总编，也感谢如此开放的工作环境），虽然由于太脱离商业杂志的常轨，内容没有卖得很好，但那是我上班族生涯中最有创意、也投注全力的一次出击，照理来说，我应该充实感爆表、成就感顶天，但是我没有。
 
企画完成之后，我几乎整个月没有和同事讲话。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，“自由职业”这个词听起来很美好，但落实到现实生活中，却是一条充满未知和挑战的路。尤其对于我这种在传统公司体系里待了很久的人来说，突然要脱离熟悉的环境，自己去闯荡，心理上的落差和不确定性是巨大的。我看到这本书的名字，就觉得它很有可能是一本能给我带来启发和力量的书。它的标题“离开公司，我过得还不错”传递了一种积极乐观的态度，让我觉得作者一定是有自己的方法和经验，才能如此肯定地说出这句话。我希望这本书能深入探讨“如何从体制内成功转型为自由职业者”这一过程，而不仅仅是流于表面。比如，在职业选择上，有哪些行业或领域更适合新手入门？如何评估自己的技能是否适合自由职业？在财务规划上，如何应对收入的不稳定性？在心理建设上，如何克服孤独感和自我怀疑？这些都是我在考虑自由职业时最关心的问题。我希望作者能通过这本书，为我揭示出一条相对清晰、可行性强的道路，让我能够更有信心地去规划和实践自己的自由职业生涯。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自由职业”充满好奇，也曾无数次幻想过自己能成为一名自由工作者，拥有灵活的工作时间和地点，可以根据自己的兴趣来选择项目。然而，现实的顾虑总是让我止步不前：没有稳定的收入来源，如何保障生活？如何处理客户关系？如何平衡工作与生活？这些问题像一座座大山，压在我心头。当我在书店看到这本书，特别是“离开公司，我过得还不错：成为自由工作者的理想生活提案”这个书名时，我仿佛看到了一个曙光。它给我的第一感觉就是：这本书不是空洞的理论，而是有实践经验的分享，而且是非常积极的分享。我期待这本书能够提供一些非常具体、非常实用的建议，帮助我一步步地实现自由职业的梦想。比如，它是否会分享一些关于如何找到第一批客户的经验？如何定价，才能既体现价值又不至于吓跑客户？如何有效地管理自己的时间，确保工作和生活都能井井有条？我希望这本书能成为我踏上自由职业之路的“启蒙书”，给我指引方向，给我克服困难的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的直击人心！“离开公司，我过得还不错”，这不就是我一直以来内心深处的呐喊吗？每天挤地铁、面对办公室政治、日复一日的重复工作，真的让人感到疲惫和迷茫。每次在网上看到别人分享的自由职业生活，那种能自己安排时间、在喜欢的地方工作、接手自己感兴趣项目的样子，都让我充满了向往。然而，随之而来的担忧也很多：没有稳定的收入怎么办？怎么才能找到靠谱的客户？会不会一个人在家会变得很孤单？这些问题一直困扰着我，让我迟迟不敢迈出那一步。这本书的名字，就好像一个温暖的拥抱，告诉我说，离开公司的生活不一定是一片荆棘，也可以是“还不错”的，甚至可以是“理想”的。我非常期待这本书能为我解答这些困惑，给我注入一些勇气和信心。我希望它能分享一些作者自己离开体制后的真实经历，包括遇到的困难和如何克服，而不是一味地美化自由职业。如果有关于如何建立个人品牌、如何进行有效沟通、如何平衡工作与生活等方面的具体案例和方法，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，瞬间就勾起了我内心深处对“不一样”生活的渴望。每天早上，闹钟响起，就意味着要开始一场不得不做的“战斗”，在公司的格子间里，和时间赛跑，和项目搏斗。虽然也有成就感，但更多的是一种疲惫感，感觉自己像一颗上了发条的齿轮，精密地运转，却失去了方向。而“离开公司，我过得还不错”这个标题，给我一种全新的视角，它在说：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。更重要的是，这种“诗和远方”，是可以触及的，是可以实现的。我希望这本书能不仅仅是讲讲“我辞职了，我很好”的故事，而是能提供一些更深层次的思考和实践指导。比如，它是否会探讨成为自由职业者需要具备的核心素养？如何识别和发展那些能带来稳定收入的自由职业技能？如何与客户建立长期的合作关系，而不是一次性的买卖？我还特别想知道，作者是如何在追求自由的同时，保持工作的专业性和高质量的。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于职业选择的书，更是一本关于人生选择的书，我期待它能为我打开一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。淡淡的蓝色背景，搭配上简洁明快的字体，还有那个小小的、象征着挣脱束缚的飞翔小人，整个画面散发着一种轻松、自由的气息。光是看到这个封面，我就能想象到作者想要传达的那种“摆脱束缚，拥抱新生活”的愿景。我本身就对“自由职业”这个概念很感兴趣，一直以来都渴望能有更多自主的时间和空间，能按照自己的节奏去工作和生活。市面上的很多关于自由职业的书籍，要么过于理论化，要么就是一些成功人士的经验分享，读起来总感觉和自己的现实生活有点距离。但这本书的标题，特别是“离开公司，我过得还不错”，让我觉得它更接地气，仿佛是一个普通人分享的真实经历，而不是高高在上的指导。我期待它能带来一些实实在在的、可操作性的建议，帮助我理解自由职业的生活究竟是什么样的，以及如何才能真正实现这种“不错”的生活状态。我希望它能提供一些关于心态调整、技能培养、寻找客户、时间管理等方面的具体方法，让我在构思自己自由职业道路时，能有一个更清晰的方向，而不是盲目地憧憬。