☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

职场版「断‧舍‧离」绝妙好书！
　　别让今日的完美主义，成为明天的过劳歹命
　　祖克柏媒体CEO、脸书前行销总监兰蒂・祖克柏
　　教你睡得饱，身体好，成为人生胜利组！
 
　　★出版即登上纽约时报畅销书榜★
　　★西、义、日、韩文版接连推出★
 
　　想要拼事业、跑趴、上健身房、陪家人，还想要睡饱！？
　　硅谷女强人／哈佛高材生的工作生活调适法则
　　追求完美快乐，先学会「不平衡」！
 
　　踏入社会的同时，我们就开始面对多重的人生任务，
　　总是下意识地要求自己兼顾事业、家庭、社交、运动、睡眠……一切种种，
　　我们总想面面俱到，于是奋力做好一切，
　　然而，最后的结果却是经常在对老板、同事、家人，还有自己的身体说抱歉？
 
　　那还可以怎么办？
 
　　脸书创办人马克．祖克柏的姊姊、脸书直播功能创建推手，兰蒂．祖克柏的回答是──
　　今天「选３样」就好！
 
　　▍你以为的成就人生，其实只是挣扎求生
　　醒醒吧！世上没有完美平衡
 
　　身兼创业家、媒体人、作者、母亲等多重身份，兰蒂．祖克柏面对样样都想做好做满，却累垮自己的境况，她决定抛开平衡迷思，建立一套「选３哲学」。认清自己时间有限，今天不需要方方面面都完美。实际上，这样的不完美不仅是人生常态，或许还是人生最好的状态！
 
　　▍５大面向 ╳ ２５则人生状况实例
　　学会适度的放弃，能让生活更舒坦
 
　　名人与专业人士第一手精采真实经验全收录。包含奥林匹克体操金牌得主、《赫芬顿邮报》创办人、希拉蕊竞选团队媒体主管等，告诉你面临抉择时的考量点，以及必须舍弃、拒绝时可派上用场的明确技巧。让你在卡关时也能够从容面对，走上圆满人生的捷径！
 
　　【本书后附评测问答题，帮助个人检视自我成就】

　　◎什么是「选３哲学」？
　　我们自然而然会在生活中追求快乐，但是却伴随着取得平衡的压力（是上健身房一个小时比较快乐？或是坐在工作桌前把报告最后一段写完比较快乐？）。实际上，与其每天都要兼顾一切，也许根本就不需要日日都平衡发展。
 
　　你可以把想想生活里的重大面向，如工作、睡眠、家庭、运动、朋友，今天就选出三项，专注于完成这些目标，明天再选三项不同的目标。你可能偶尔会因工作牺牲睡眠，但也有机会把家人、朋友放到工作之上。今天别去看你舍弃的项目，一秒钟也别浪费！因为你知道，惟有懂得取舍，一段时间下来，你才能兼顾工作、休息、身体健康，以及所有你真正热爱的事物！
 
　　◎「不超载人生」使用说明
　　若你是工作狂，但不一定想花更多时间在办公室►更要提升「效率」与「影响力」
　　若你是全职妈妈， 并认为将来有一天会回到职场►必要试试「卡住那扇门」的诀窍
　　若你是弹性工作者►时间是你的一切，巧妙「拒绝」难缠的客户，会让你的生活更流畅
　　若你参与家族企业或与朋友合伙►必须学会如何开口谈「钱」而不弄得尴尬
　　若你还不太确定谁是你的好伙伴、好朋友►有时候，只是要认清友谊不一定等于「长久」
　　若你真的没空拓展社交圈，也没空运动►「结合这两项」或许会是个不错的好点子
　　若你真的是超级大忙人►赶快衡量一下，某些事情是否该「花钱买服务」
　　若你的事业已经危害到睡眠或健康►这本书还有一些让你「拔掉线路」的休息方法

名人推荐
 
　　周品均      东京着衣、Wstyle品牌创办人
　　张瀞仁      Give2Asia亚太经理、《安静是种超能力》作者
　　隋　棠      演员
　　黄大米      畅销作家
　　谢文宪      知名讲师、作家、主持人
　　★按赞推荐★
 
　　我曾经想要证明只要努力，我可以「have it all」，然而像兰蒂．祖克柏这样聪明的人，知道时间与能量有限，知道有些机会或梦想不能等，所以会义无反顾地照自己的方式前进。不用任何事情都要求完美，没关系。──张瀞仁（Give2Asia亚太经理、《安静是种超能力》作者）
 
　　在本书中，最打动人心的话是，「完美平衡」是个陷阱。每天做好三件事，毫无愧疚地过好每一天。看了后会让你觉得纾压，因为你再也无须完美，可以彻底从自我的苛责中解放。──黄大米（畅销作家）
 
　　《选３哲学》非常适合在时间管理上捉襟见肘，或是在生活与工作上力求平衡的朋友阅读，您会在这本书上，找到生活既成功又璀璨的完美解方。──谢文宪（知名讲师、作家、主持人）
 
好评推荐

　　国际好评盛赞
　　兰蒂只用一句话，就能让你从此反转「找到工作与生活之间平衡」的想法。——美国商业杂志《Inc.》
 
　　工作、睡眠、家庭、社交、运动，我们每一件事都想做。而现在，感谢兰蒂提出的新生活之道，这个方程式不只适用于企业家或领导者，更能扩及每一个人。这是你我都需要的一本书，忘掉平衡跟罪恶感，选三哲学，我来了！——纽约时报畅销财经作家大卫．巴哈（David Bach）
 
　　「选三哲学」完全翻转了我如何管理时间，让我保有健康和理智，感到有余裕而不是过度负荷，也让我能够更优雅地面对每一天的硬仗。——纽约时报畅销作家、营养学家玛莉萨．哈维格（Melissa Hartwig）
 
　　「选择三项」这句口诀让我了解到，即便人生就是一路杂耍下去，你也要找到真正的平衡。能够好好选择三项引领我重新思考我的困境，以及理解我每天到底该做好什么。——亲子作家法蒂玛．托雷（Fatima Torres）
 
　　过了好多年耗尽力气的日子，终于了解「我们无法掌控所有事」，兰蒂来告诉我们怎么做到（噢但不是一次做到）。选三哲学是聪明、简单、解放的概念。——新闻网站Military.com编辑与专栏作家丽贝卡．桑德琳（Rebekah Sanderlin）
 
　　当我要做出困难抉择时，我一定会跟兰蒂说。她总会用一大堆幽默感和人性化的描述帮助我，让事情能够好好进行下去。——美国知名政治评论员、记者莎莉．康恩（Sally Kohn）

作者简介

兰蒂．祖克柏（Randi Zuckerberg）
 
　　哈佛大学毕业，现任祖克柏媒体（Zuckerberg Media）执行长，亦为脸书（Facebook）创办人马克．祖克柏的姊姊。曾任脸书公司发言人与行销总监，带领脸书从大学校园走向全世界，也是脸书直播功能的创建推手。

　　兰蒂．祖克柏身为创业家、作者，以及科技媒体人，是多重斜槓身分的代表人物。着有商管书籍《玩弄脸书》（Dot Complicated）与童书《小不点》（Dot.），一举登上《纽约时报》畅销书榜。她经常受邀全球各地演讲科技、创业及企业界中的女性等主题，业余时还演出百老汇音乐剧，并为东尼奖的评审之一。目前致力于孩童的科学与科技教育，认为最有挑战性的工作就是当个好母亲。

译者简介

周怡伶
 
　　台湾辅仁大学新闻传播学系，英国约克大学社会学研究所毕业。广泛关注社会人文议题，曾任职非营利组织、出版编辑及内容创作，现专职翻译。译作有《猫狗的逆袭——荆棘满途的公民之路》、《美国金权》（合译）等十余本。

 

推荐序      我是职场妈妈，我需要放自己一马 ／张瀞仁
推荐序      终于有人讲出良心话了 ／黄大米
推荐序      成功的反面不是失败，而是…… ／谢文宪
 
序曲
不平衡的人生
工作、睡眠、家庭、运动、朋友，选三项
 
第一章     什么是「选3哲学」？
大家都来不平衡
如何实践「选三哲学」？
我的「选三」日志
人生就是有差池，我该怎么办？
 
第二章     我的重要五件事，现在就行动！
【工作】
工作优先的投入者→提升你的工作战力（而不会累垮）
放下工作的筛选者→卡住那扇门
另起炉灶的革新者→何时该与客户分手／转变的艺术
不是为自己工作的超级英雄→副业的艺术
创造工作服务的获利者→试试走动式会议
我们之所以工作
【睡眠】
睡眠优先的投入者→要拼也要睡才会赢
放下睡眠的筛选者→疲劳时快速恢复的诀窍
开始重视休息的革新者→午睡室／拔掉线路
不是为自己而睡的超级英雄
创造休息假期的获利者→试试弹性工作
让我好好睡一觉
【家庭】
家族优先的投入者→当家人在远方
放下家庭的筛选者→我们是一家人，正在吵架的一家人
走出家庭失落的革新者→如何应对「不让你选择家庭」的老板？
将自我奉献给家庭的超级英雄→养育孩子需全村之力
创造陪伴的获利者→以社群为家
我们都需要归属感
【运动】
运动优先的投入者→开始运动吧！
放下运动的筛选者→试试这些快速运动方法
克服困难的革新者
不是为自己运动的超级英雄
创造运动信念的获利者→不要忘记这些健康领域／选择健身，不只是上健身房而已
更健康的生活
【朋友】
朋友优先的投入者→如何成为更好的朋友（以及如果搞砸了怎么办）
放下朋友的筛选者
重新打造人际关系的革新者→当朋友加上……运动？／向朋友借钱（而不弄得尴尬）
真正为你好的超级英雄朋友→注意：所有的人生在网路上看起来都比较好！
创造交友场域的获利者→用科技交朋友
朋友一直都在
 
第三章     选出你的三项
待办清单，变成办完清单
指出你认识的人，以及他们是什么角色
尝试挑战

 

序曲               
 
与其无聊而终，我宁愿热情而死。
 
——文森．梵谷（Vincent Van Gogh）
 
今年我对自己发誓，不要再对任何事感到内疚了，无论是不够完美的表现，身材有缺点或衣柜乏善可陈，吃太多麸质食物或喝太多咖啡，所作的投资或冒险尝试的事业无法顺利发展，没有回覆每一封邮件，或自认不是个完美的母亲、妻子或朋友（光是写出这些不必要的内疚就快累死我了）。
 
每当我静下来一想，到底为什么浪费这么多宝贵时间在抱歉，才发现这种心态是来自于一股想要同时拥有一切、做到每件事、扮演所有角色的强大压力。无论你是学生、父母、老板、员工、配偶、运动员、艺术家、被朋友需要的人、创业者，或是有好几条斜槓的人才，你都不可能为每一个人做到每一件事。我们向来接收到的讯息是，每件事都要表现得够优秀，才能在人生的每个面向，达到卓越且理想程度的平衡。
 
我写这本书就是要戳破这个泡泡。我认为「达到完美平衡」这个观念，就像你要苏格兰人跳爱尔兰吉格舞一样不搭嘎。我认为，努力达成平衡是很糟糕的，这会引来三个问题：失败、不合理的期望，还有更糟的是—平庸。太可怕了。
 
面对你所爱的人、你的热情所在、你想完成的事，不应该受限于如何保持平衡状态，因为，我们得面对现实：用二十四小时努力做到一切，这样的你很难达到任何重大成就或杰出表现，光是压力就够受的。
 
说到拥有一切，虽然我信奉的人生哲学是「愈多愈好」，但很抱歉，「所有一切」不见得比较好。你去过拉斯维加斯二十四小时营业的吃到饱餐厅吗？在凌晨三点钟吃了十份餐点之后，你还会觉得「拥有一切」是个好的人生决定吗？
 
不管你想在哪方面追求卓越，无论是事业、家庭、个人兴趣、运动目标、某个特定计画、社交生活……任何事都好！你必须排好优先顺序，一次又一次、一次又一次去做才行。
 
平衡？哈！我的成功理论可不是这样。
 
不平衡的人生
 
「不平衡」这想法第一次出现于我的生命中，是在我申请大学时。纽约的贺瑞斯曼恩高中是个高度竞争的学校，我则是充满企图心的积极学生，就和每个纽约升学的高中学生一样，我认为人生的顶点就是进入哈佛大学。至于压力，谁说得出口？

None

选３哲学：聚焦３件事，解决工作生活两难，搞定你的超载人生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价