通情达理：品格决定未来（增订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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手握紧，线放松，风筝才有高飞的机会
　　多欣赏，少批评，看见孩子成功的笑容
　　没有不能教的孩子，每个孩子都是一块宝，许孩子美丽的明天 ~
 
　　※人格的培养需从日常生活中建立合乎礼仪的待人接物方式，再从父母的身教言教中明辨是非，最后从书本中建立正确的价值观。这是一个缓慢的历程，因为它需要经过内化才能成为孩子自己的人生观。其实大部分补习的东西是零碎的知识，是他以后用不到的，与其让孩子补得精疲力竭，何不停下来想一想他的人生要做什么，确定了目标再走，可以节省许多冤枉路。

　　※老师要教孩子基本的生活自理能力，使他们不成为社会的负担，但不强迫他去学任何他不想学的东西，因为只要有学习的动机，他有一辈子的时光去充实自己，不急着一朝一夕。

　　※但丁（Dante）有一句名言：「道德可以弥补智慧的缺点，智慧永远无法弥补道德的空白。」

　　一个国家是否伟大不在于它疆域的大小，而在于国民的品德，而品德一定要自小培养起。品德除了是非正义观念、礼貌风度，还包括纪律，一个没有纪律的孩子是无法受教的，一个没有纪律的孩子也不会有毅力，无法贯彻始终做完一件事。纪律必须从小培养，因为人都好逸恶劳，若是没有规范，很容易就松弛懒散下去。

　　※品格的培养是一个内隐的学习，是长期模仿、观察，内化的结果，它是个潜移默化的历程，无法立竿见影，一蹴而就。中国人说「三岁定终生」，三岁的孩子还未进学，它所指的不可能是「智」方面，但是宅心是否忠厚、会不会替别人想、懂不懂礼貌，三岁就可以看出来了。所以「三岁定终身」应该讲的是孩子的品格，品格不好，知识再好，谁敢用呢？

　　※     

　　因此教育孩子的重点应该是生活习惯的养成、敬业的态度和待人接物的礼仪，而不是斤斤计较考试考了多少分，让孩子误以为功课好就可以为所欲为。我们一直极力想打破分数迷思，家长应该知道分数只是评量的一个方式，它不是唯一的方式，而且甲校的一百分可能只等于乙校的五十分，成绩好不等于能力好。若能打破国人「考试最大，分数至上」的观念，父母就可以有更多的心力注意到孩子的品行上；没有分数的压力，台湾的孩子也会快乐很多。

　　游戏是孩子的天职，请不要怕他输在起跑点上，剥夺了他天赋的权利。
　　读书给孩子听，不但教导他做人做事的道理，还能训练他的注意力、想像力和逻辑思考能力。  

　　现代知识翻新得太快，在学校学的，出了社会后早就用不到了。没有从小把孩子教好，孩子进了国中，智慧渐开、身体渐壮后，父母便觉管教不动，这根源在孩子小时候，父母没有把诚实、尊重、勇敢、相信、谦虚、毅力基本的做人道理教给他，时间都拿去补习拚分数，等他长大威权行不通就不服管教了。

　　收录作者自2006~2007年发表于《国语日报》、《幼狮文艺》和金石堂《出版情报》上，关于阅读、教育、教养等相关议题的文章。增订版略有增删，删去较旧的篇章，新增数篇新文章，如 : 唯有群策群力才能有所突破；学会自理能力才是孩子学习的基础；教育是脱离贫穷唯一的机会等。

　　希望这本书能够给台湾的父母和老师一个反省的机会，学习可以是快乐的、有实质的。希望这本书能够让父母看到阅读对孩子一生的重要性，把它当作家庭娱乐，全家一起来阅读。也希望我们的学校、社会、政府重视品格教育，让孩子从小养成好的习惯和行为。──国家图书馆馆长 曾淑贤

　　着有《讲理就好》等二十五本书。

　　洪教授己翻译了五十七本生物科技及心理学方面的好书，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《养男育女调不同》、《心智拼图》、《天生爱学样》、《教养的迷思》、《快思慢想》、《改变是大脑的天性》、《自癒是大脑的本能》等。

 本书特色

　　品格的培养是一个内隐的学习，是长期模仿、观察，内化的结果，它是个潜移默化的历程，无法立竿见影，一蹴而就。因此教育孩子的重点应该是生活习惯的养成、敬业的态度和待人接物的礼仪，而不是斤斤计较考试考了多少分，让孩子误以为功课好就可以为所欲为。

好的，这是一份关于一本名为《通情达理：品格决定未来（增订版）》的图书的图书简介，该简介将详细描述一本假设的、不包含原书内容的图书的内容、结构和核心思想。 --- 图书名称：智慧启航：个人成长与社会适应的深度探索（增订版） 作者：[此处可留空或填写一个假定的作者名，例如：李明哲] 出版社：[此处可留空或填写一个假定的出版社名] --- 内容简介 《智慧启航：个人成长与社会适应的深度探索（增订版）》是一本旨在引导读者进行自我认知、提升情商、并最终实现个人价值与社会和谐共存的综合性指南。本书超越了传统的成功学范畴，深入探讨了在日益复杂多变的现代社会中，个体如何通过培养健全的人格特质、掌握有效的沟通技巧以及建立积极的心态，来驾驭人际关系、应对职业挑战，并最终塑造一个丰盈而有意义的人生。 本书的核心在于强调“内功”的修炼，即个体内在的驱动力、价值观和应对机制，而非仅仅关注外在的成就。增订版在保留原版精髓的基础上，根据当代社会发展的新趋势，加入了对数字时代心理健康、跨文化交流适应性以及持续学习能力的深入剖析，使之更具时代性和实践指导意义。 第一部分：自我觉察：构建坚实的内在基石 本书的开篇聚焦于自我认知这一永恒的主题。我们认为，清晰地认识自我，是所有个人成长旅程的起点。本部分内容引导读者进行一次深刻的内在探索，识别自己的核心价值观、内在驱动力以及潜在的思维盲点。 第一章：镜中世界：解码你的潜意识行为模式 本章详细阐述了“自我觉察”的三个维度：情绪识别、认知重构和行为反馈。我们通过引入一系列实用的心理学工具和自我评估练习，帮助读者区分“真实自我”与“社会投射自我”。内容涵盖了如何识别并挑战那些限制自身发展的限制性信念，例如“完美主义陷阱”或“习得性无助”。 第二章：弹性思维：重塑你的心理韧性 面对挫折和不确定性，心理韧性（Resilience）成为个体生存的关键能力。本章不仅解释了韧性的心理学基础，更提供了具体的“压力缓冲技术”。内容包括如何建立高效的压力应对机制，将危机转化为成长的契机，以及培养一种“成长型思维模式”（Growth Mindset），相信能力可以通过努力和策略得到发展。我们特别探讨了“逆商”（Adversity Quotient）的概念及其在职场和生活中的应用。 第三章：目标锚定：价值驱动的人生罗盘 真正的目标并非空中楼阁，而是与个人核心价值深度绑定的实践。本部分指导读者如何从肤浅的愿望上升到有意义的使命感。内容涵盖了SMART原则的高级应用、长期愿景的分解，以及如何利用“人生目的清单”来确保日常决策始终服务于更宏大的生命蓝图。 第二部分：人际共振：精进沟通与协作的艺术 个人能力再强，也离不开与他人的有效互动。第二部分将重点放在人际交往的“软件”——沟通技巧和同理心上，旨在帮助读者从“独行侠”转变为高效的合作者。 第四章：倾听的魔力：超越言语的深度连接 本章强调，高质量的沟通始于高质量的倾听。我们深入剖析了主动倾听、共情式倾听与批判性倾听的区别和应用场景。内容包括如何识别谈话中的非语言信号（肢体语言、语调），以及在激烈辩论中如何保持开放心态，真正理解对方的立场，而非仅仅等待反驳的机会。 第五章：冲突的智慧：将对立转化为建设性对话 冲突是人际关系中不可避免的一部分，关键在于如何管理它。本章引入了“非暴力沟通”（NVC）模型的核心框架，并结合具体的职场案例，指导读者如何在维护自身权益的同时，有效降低冲突的对抗性。内容细化到如何清晰地表达“观察、感受、需要和请求”，从而引导对话走向合作性的解决方案。 第六章：影响力与边界：建立健康的人际网络 本章探讨了如何在不损害个人利益的前提下，提升自身的正面影响力。内容涵盖了建立个人信誉（Credibility）、有效授权的艺术，以及至关重要的——设定和维护健康的个人边界。我们详细分析了如何礼貌而坚定地拒绝不合理要求，保护个人时间和精力资源。 第三部分：适应未来：在变化中保持前瞻性 增订版特别关注当代社会环境带来的新挑战。《智慧启航》的最后一部分，着眼于培养适应未来、持续进化的能力。 第七章：心流与专注力：数字时代的注意力保卫战 在信息爆炸的时代，专注力已成为稀缺资源。本章引入了米哈里·契克森米哈赖的“心流理论”，并结合前沿的认知科学研究，指导读者如何设计工作和学习环境，最大化地进入高效专注状态。内容包括“深度工作”方法的实践步骤、如何驯服干扰源，以及管理“信息焦虑症”。 第八章：跨文化素养：全球视野下的适应力 随着全球化的深入，理解和尊重差异变得至关重要。本章不仅探讨了文化维度的差异（如高语境与低语境文化），更侧重于培养“文化智商”（CQ）。内容指导读者如何快速适应陌生的环境，有效解读文化代码，从而在多元化的团队中发挥最大效能。 第九章：终身学习的引擎：构建个人知识管理系统 本书的结语强调，个人成长的终点即是持续学习的起点。本章为读者提供了一套构建个人知识管理（PKM）系统的实用方法论，涵盖了从信息输入、整理（如Zettelkasten笔记法）、知识内化到最终输出的全流程。目标是使学习不再是阶段性的任务，而是融入日常生活的自然状态。 结语：意义的追寻 《智慧启航：个人成长与社会适应的深度探索（增订版）》并非提供一个固定的“成功模板”，而是提供一套可塑的、基于内在驱动力的方法论。它鼓励每一位读者，无论处于人生的哪个阶段，都能通过系统性的自我提升，成为更清晰、更有韧性、更能与世界产生积极共振的个体，最终实现“知行合一”的圆满人生。本书是献给所有渴望超越现状、寻求深度自我实现的探索者的一份珍贵指南。 ---

作者简介

洪 兰 教授

　　加州大学河滨校区实验心理学博士，在加州大学尔湾医学院神经科和耶鲁大学哈斯金实验室接受博士后训练，曾任教于加州大学河滨分校、中正大学、阳明大学、中央大学，并为中央大学认知神经科学研究所的创所所长。

　　洪教授己翻译了五十七本生物科技及心理学方面的好书，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《养男育女调不同》、《心智拼图》、《天生爱学样》、《教养的迷思》、《快思慢想》、《改变是大脑的天性》、《自癒是大脑的本能》等。

　　洪教授曾获颁吴大猷科学普及着作奖翻译类金签奖、2005年东元科技文教基金会特别贡献奖、2011年远见杂志华人领袖终身成就奖。
　　有感于教育是国家的根本，而阅读是教育的根本，前后去过台湾大大小小超过三千所的中小学作推广阅读的演讲，深受各界推崇。
　　着有《讲理就好》等二十五本书。



 

《大众心理学丛书》出版缘起
推荐序／「阅读」是父母送给孩子一生最好的礼物        曾淑贤
自序／品德的培养是潜移默化的历程
 
第1篇 真正的教室在窗外
1      唯有群策群力才能有所突破
2      抓住动机，快乐学习
3      「想留下点什么」的信念
4      反掌小鼓手的启示
5      真正的教室在窗外
6      游戏比读书更重要
7      以动物为师
8      花的联想
9      萤的启示
10    蝶的体会
 
第2篇 努力过的必在大脑留下痕迹
1      学得早，不如学得好
2      ＯＫ绷与橡皮擦
3      让孩子学习赢得别人的信任
4      中文的文化之美
5      没有学太多大脑装不下这回事
6      努力过的必在大脑留下痕迹
7      学习：联结、区辨与类化
8      如何培养创造力
 
第3篇 用欣赏的眼光看待学生
1      每个成功的人背后一定有个好老师
2      让孩子养成自制自律的习惯
3      用欣赏的眼光看待学生
4      请给孩子安全的运动空间
5      是不同，不是笨
6      让孩子留下好的记忆回路
7      教育岂可儿戏？
8      我们学生的竞争力在哪里
9      生命教育是用「体会」的
10    让孩子有榜样可以效法
11  学会自理能力才是孩子学习的基础
 
第4篇 要会思考，不是会考试
1      一位好老师的典型
2      以芬兰教育为师
3      一年拿一天为别人做点事
4      变薄变浅的教科书
5      无歧视的教育
6      要会思考，不是会考试
7      读书何用？
8      从小培养美的情操
9   学前教育的科学观点
 
第5篇 教养是孩子最重要的资产
1      孩子不是给你拿来比的
2      陪孩子一起成长
3      开不得的玩笑
4      教养是孩子最重要的资产
5      第二天性
6      「引发」孩子的改变
7      让孩子看得见明天
8      多赞美，少泼冷水
9      用肯定的鼓励替代否定的责骂
 
第6篇 手握紧，线放松
1      正直最难教
2      每个孩子都是人类的希望
3      积习难改的大脑证据
4      培养同理心
5      人格的养成
6      手握紧，线放松
7      教孩子自尊敬人
8      品格培养从小教起
 
第7篇 阅读：给孩子的最佳礼物
1      有兴趣才读得好
2      林语堂的一年十万元读书法
3      想读，知识才进得去
4      时时皆可亲子共读
5      如果去图书馆像进糖果屋
6      一本书影响一辈子
7      阅读：给孩子的最佳礼物
8      阅读的三大好处
9      教育是脱离贫穷唯一的机会
 
第8篇 好书大家读
1      孩子的第一个老师‧《妈妈是最初的老师》
2      打开孩子胸襟的一套书‧《追踪师》系列
3      不读史，无以言‧《可能小学的历史任务》
4      活用才是资优生的特质‧《我的资优班》

 

推荐序

「阅读」是父母送给孩子一生最好的礼物

曾淑贤
 
　　多年来，洪兰教授在忙碌的教学、研究工作之余，翻译科普书籍，推广科学素养；撰写专栏，灌输家长和老师正确的观念；马不停蹄到处演讲，希望大家了解阅读的好处；尤其，到山区、乡间，给孩子们鼓励，为老师们加油，她推广阅读及科学知识的热情，令人敬佩及感动。

　　这本书谈孩子的阅读、学习、品格与教养，洪兰教授看到了我们社会的问题，苦口婆心地劝家长，要从小培养孩子的阅读兴趣和习惯，也告诉老师要尊重孩子，不要放弃任何一个孩子，每一篇文章，都是小故事，大道理；小文章，大启发。

　　三年前，我的儿子参加国中基测，得了满分，很多人要我提推荐书单给国中生。他们关心的是，读什么书，可以在国中基测得高分。如果阅读课外读物，可以在入学考试拿高分，那是因为长期的阅读习惯，让孩子的背景知识丰富，绝不是读了几本书就马上可以得高分的。如果家长的观念不改，如何给孩子快乐的学习环境。家长和老师一定要知道任何独立思考、理性的分析、创造力都与背景知识有关，而背景知识来自阅读。这也是洪兰教授一再强调的观念。

　　洪兰教授说：「阅读像是敲门砖，可以打开人类知识之门。当一个孩子有健全的人格，又有阅读的习惯时，他就有了面对未来世界必备的条件，世界虽大，他已可任意翱翔，他的人生可以掌握在自己的手中。这正是为什么我们说安全感和阅读是父母给孩子最好的礼物。」正如马英九总统的家训：「黄金非宝，书为宝。」盼望为人父母者，在孩子小的时候，给他们最好的礼物，培养他们的阅读兴趣和习惯。

　　书中「以芬兰为师」一文介绍芬兰的成功经验，芬兰前教育部次长林纳（Markku Linna）认为教育成功是芬兰成功的第一功臣。他说芬兰有很好的公立图书馆，藏书多，开馆时间长，而且全国网路发达，在家就可以上图书馆的网站借书。工欲善其事，必先利其器，一所友善的图书馆是吸引孩子进去阅读的第一个条件。我曾经在二○○○年参访芬兰赫尔辛基市立图书馆及其五个分馆，对其公共图书馆的密集分布及进步，印象深刻。以当时五十万人口的赫尔辛基为例，该市有三十六个分馆，平均每一‧三八万人就有一个图书馆，远高于台北市每五万人一个分馆的情况；而且，即使是平宅区，都有一流设计的社区图书馆，质量俱佳的馆藏，舒适的现代化设施，美感的空间佈局及家具设计，难怪芬兰的阅读风气及学生阅读能力在世界评比上独占鳌头，人民的创造力及国家的竞争力都名列前茅。如果我们全国各地都有软硬体俱佳，像糖果屋一样的图书馆，就不必再担心孩子不喜欢阅读，不愿意上图书馆了！洪兰教授在书中强调的另一个议题是孩子的品格，她提到一个国家是否伟大不在于它的疆域的大小，而在于国民的品德，而品德一定要自小培养起。阅读对品德极为重要，它是从故事中教孩子做人的道理。我在图书馆工作，每天面对很多不守规矩的民众，从小朋友到大人都有。一个星期天，巡视总馆各楼层时，发现有一个小朋友在电梯口因按不到电梯而吵闹，我低声要小朋友小声点，一旁小朋友的父母却对我怒目相向；同一天，在自修室，发现很多人佔位子，或故意将自己的物品放在旁边的椅子上，我请佔位子的学生移开物品时，他们都是一付不情愿的表情；有一位佔位子的女性读者甚至怒气沖沖，要我不要吵大家念书。我们的社会到底怎么了？不守规矩的，反倒振振有词。

　　希望这本书能够给台湾的父母和老师一个反省的机会，学习可以是快乐的、有实质的。希望这本书能够让父母看到阅读对孩子一生的重要性，把它当作家庭娱乐，全家一起来阅读。也希望我们的学校、社会、政府重视品格教育，让孩子从小养成好的习惯和行为。

　　一个国家拥有健全人格、丰富知识、开阔视野的国民，国家的未来才有希望。
 
　　【序文作者简介】曾淑贤，现任国家图书馆馆长暨汉学研究中心主任，曾任台北市立图书馆馆长。国立台湾大学图书资讯学研究所博士，长期推广阅读，并担任中国图书馆学会常务理事、中华图书资讯馆际合作协会常务理事、台湾阅读协会理事长、台北书展基金会董事；兼任私立辅仁大学图书资讯学系、国立台湾师范大学图书资讯学研究所兼任副教授。荣获财团法人孙运璇学术基金会颁赠对国家建设有重大贡献之杰出公务人员奖。

评分☆☆☆☆☆

读完《通情达理：品格决定未来（增订版）》，我最大的感受就是，这本书给了我一种全新的视角去审视自己以及周围的世界。我一直认为，成功往往是能力和机遇的结合，但这本书却让我意识到，品格，尤其是“通情达理”这种内在的特质，才是支撑起长远成功的基石。作者并没有把“通情达理”描绘成一种软弱或妥协，而是将其升华为一种智慧、一种力量。书中关于“同理心”的论述让我印象深刻，它不仅仅是理解别人的感受，更是一种能够将自己置于他人境地，去体会其喜怒哀乐的能力。这让我反思了自己过往的一些沟通模式，有时候过于注重表达自己的观点，而忽略了对方的情绪和感受，结果适得其反。这本书提供了一系列实用的技巧，比如如何进行有效提问，如何识别对方的非语言信号，以及如何在保持原则的同时，展现出足够的善意和理解。我尝试在和客户沟通时运用这些方法，发现客户的信任度明显提升，合作也变得更加愉快和顺畅。这本书就像一位睿智的长者，在我迷茫的时候，为我指点迷津，让我明白，真正的强大，并非是棱角分明，而是懂得圆融；真正的成功，并非是单打独斗，而是懂得合作。

评分☆☆☆☆☆

《通情达理：品格决定未来（增订版）》这本书，与其说是一本关于品格的书，不如说是一本关于如何构建更美好人生的“行动指南”。我一直觉得，很多道理我们都懂，但真正能做到却很难。这本书的可贵之处在于，它不仅提出了“通情达理”的重要性，更提供了落地的方法和实践路径。我特别赞赏书中关于“批判性思维与同理心的平衡”这一部分的论述，它让我明白，真正的“通情达理”并非盲目认同，而是能够基于事实和理性，同时又能理解他人的情感和立场，从而做出更周全的判断。书中提供的许多案例，都非常贴近我们的日常生活，让我能够感同身受，也更容易将书中的智慧转化为实际行动。我尝试着去应用书中关于“建设性反馈”的技巧，不再直接批评，而是先肯定对方的努力，再提出改进建议，效果非常好，团队成员的接受度和改进意愿都大大提高。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我，让我看到自己在这方面的不足，并提供了清晰的改进方向。我深信，这本书将成为我人生路上不断学习和进步的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

《通情达理：品格决定未来（增订版）》这本书，对我来说，更像是一次心灵的洗礼。我一直觉得自己是个比较理性的人，也自认为对人对事都比较公平，但读完这本书，我才意识到，很多时候，我所谓的“理性”和“公平”可能只是流于表面，而缺乏了更深层次的“情”的温度。书中对“共情能力”的阐述让我耳目一新，它让我明白，真正的“通情达理”不是去迎合，不是去讨好，而是发自内心地去理解和接纳，去看到事物更丰富、更人性化的一面。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”和“人际边界”的章节，这对我来说简直是及时雨。我曾经因为不懂得如何有效地处理自己的情绪，或者过于在意别人的看法，而让自己陷入很多不必要的困扰。这本书提供了一些非常具体的练习方法，比如如何识别自己的情绪触发点，如何用积极的语言表达自己的需求，以及如何在维护自身权益的同时，不伤害他人。我尝试着去实践，发现自己的内心变得更加平和，和周围人的关系也更加融洽。感觉这本书不仅提升了我的“软实力”，更让我对自己有了更深的认识和接纳。

评分☆☆☆☆☆

这次有幸读到《通情达理：品格决定未来（增订版）》，真的感觉像挖到了一座宝藏！我一直觉得，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，很多时候我们都陷在“做事”的泥潭里，而忽略了“做人”的重要性。这本书就恰恰填补了我内心深处的这种渴望。它并非那种空洞的说教，而是通过大量鲜活的案例、深入浅出的分析，一点点剥开了“通情达理”这个看似简单的词汇背后所蕴含的深刻智慧。我特别喜欢书中关于“换位思考”的章节，作者没有停留在理论层面，而是提供了非常具体的操作方法，比如如何去倾听，如何去理解不同立场的人，甚至是如何在冲突中找到共同点。读完之后，我立刻尝试在生活中去运用，比如和家人沟通时，试着去放下自己的预设，去真正听听他们的想法；在工作中，遇到意见不合时，不再急于辩驳，而是先去理解对方的顾虑。效果是惊人的！那些曾经让我头疼的人际关系，似乎一下子变得顺畅了许多。而且，这本书不仅仅是关于人际交往，它更是在强调一种内在的修养，一种面对世界的成熟态度。感觉就像是为我的人生导航仪又充实了一份宝贵的“软件更新”，让我能更清晰地、更从容地前行。

评分☆☆☆☆☆

从《通情达理：品格决定未来（增订版）》这本书中，我获得了一种前所未有的启发，让我对“成功”的定义有了更深的理解。以往，我总觉得成功是依靠锐利的竞争意识和不屈不挠的斗志，但这本书却让我看到了另一种可能性，那就是通过“通情达理”的力量，去化解矛盾，去凝聚人心，最终实现更持久、更广泛的成功。书中对于“格局”的讨论让我受益匪浅，它让我明白，那些真正厉害的人，往往拥有更开阔的视野和更包容的心态，他们能够看到问题的本质，能够理解他人的难处，从而做出更明智的决策。我特别喜欢书中关于“价值共创”的论述，它打破了我以往那种“零和博弈”的思维模式，让我意识到，通过真诚的沟通和合作，我们可以创造出更大的价值，实现多方共赢。在读完这本书后，我开始有意地去调整自己的沟通方式，更加注重倾听和理解，也更加愿意去看到他人的优点和潜力。在工作中，我发现团队的协作效率明显提高，合作也变得更加愉快。这本书真的像是一本“人生说明书”，为我提供了关于如何与世界和谐相处、如何实现个人价值的宝贵指南。