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　　★ 亲子教养畅销书《鹰爸的快乐教养法》作者「台湾鹰爸」最新力作

　　真正的教养，
　　是父母与孩子一起长大，一起成熟。

　　教养，是在正确的生命关系中，父母与儿女一起快乐成长。没有人天生就会当父母，但是经由学习，就能轻松扮演好父母的角色。

　　本书作者从一开始即说明关系的重要性，并点出父母错误的期待与观念，会为亲子关系带来伤害。接着阐述亲子之间需负起各自的责任，若跨越了那条界线，往往就是家庭问题丛生的开始。

　　书中也特别收录作者过去在讲座中，如何智慧化解许多父母在教养路上的困境，并从时事来谈论教养观的文章。其深入的犹太智慧，着实令人眼睛为之一亮。

　　教养没有捷径，只有用心。透过本书，你将看见孩子无限的可能，明白生命的价值与意义，进而成为健康快乐的父母，经历到人与人之间最真诚、尊重、无条件相求的亲子之爱！

名人推荐    

　　彭菊仙　亲子作家
　　施以诺　新手爸爸／作家／辅大医学院职能治疗学系系主任

 

《无畏的旅程：在不确定性中锻造心灵力量》 导言：我们身处的时代，是一个充满未知与疾速变化的时代。 今天的世界，信息洪流裹挟着每一个人，技术迭代的速度快得令人目眩，传统的确定性正在被前所未有的不确定性所取代。对于个体而言，如何在这种持续的动荡中找到内心的锚点，保持清醒的认知，并最终发展出强大的心理韧性，成为现代生存的必修课。 《无畏的旅程：在不确定性中锻造心灵力量》并非一本关于如何“预测未来”或“消除风险”的指南。恰恰相反，它是一部深刻探讨人类如何拥抱、适应和超越不确定性的哲学与实践手册。本书的核心论点是：真正的力量并非来源于对外部世界的掌控，而是源于对内在自我的深刻理解和坚韧的构建。 --- 第一部分：迷雾中的罗盘——理解不确定性的本质 本书开篇便着手解构我们对“确定性”的执念。我们被社会结构训练成习惯于线性思维和可预期的结果，但现实的复杂性早已超越了这种二元对立的框架。 1. 认知的陷阱与适应性偏差： 作者首先分析了人类大脑在面对模糊信息时的固有缺陷——倾向于过度简化和寻求虚假的安全感。我们将探讨“叙事谬误”如何让我们构建出脆弱的确定性叙事，以及当这些叙事崩塌时，我们遭受的心理冲击。书中细致区分了“可控风险”与“纯粹不确定性”（Knightian Uncertainty）的差异，强调后者才是真正需要心理准备的领域。 2. 随机性的美学： 本部分引入了复杂系统理论的简单概念，解释了“黑天鹅事件”的必然性而非偶然性。我们不会深入复杂的数学公式，而是聚焦于如何从“随机性是世界的底层代码”这一认知出发，转变心态。理解事物的非线性发展，能帮助读者放下“如果……就不会……”的无益自责与假设，转而专注于当下可以施加影响的“临界点”。 3. 从控制到影响：权力边界的重划： 许多焦虑源于试图控制那些本质上不可控的事物（如他人的想法、全球经济走向）。本书提供了一个实用的工具——“控制圈图”，帮助读者清晰界定自己能够施加影响的领域。这是一种积极的退守，将有限的心理能量集中于可塑造的行动和反应上，从而产生最大的效用。 --- 第二部分：内化的盔甲——心灵韧性的科学与艺术 心灵韧性（Resilience）不是一成不变的特质，而是一套可以被系统训练和强化的心理技能。本部分深入探讨了构建这种内在盔甲的具体方法。 1. 情绪的导航系统： 面对不确定性，恐惧、焦虑和挫败感是必然的伴随物。本书强调，压抑情绪是削弱韧性的第一步。我们提倡一种“命名、观察、接纳”的情绪处理流程。书中详细介绍了正念（Mindfulness）技术如何帮助个体在情绪风暴中保持“观察者”的角色，而不是被情绪吞噬。这包括针对“灾难化思维”的认知重构训练。 2. 价值驱动的锚点： 在外部环境剧烈摇摆时，清晰的个人核心价值观成为唯一的稳定器。如果不知道自己为什么而行动，任何风浪都会让人迷失方向。本部分引导读者进行深入的自我探询，明确在“成功”、“失败”、“得失”之外，什么才是支撑自己继续前进的内在驱动力。我们探讨了“意义疗法”在重塑创伤和挑战中的强大作用。 3. 适应性叙事的构建： 每个人都在不断地对自己的人生进行讲述。面对挫折，是将其归结为永久性的缺陷（“我就是不行”），还是将其理解为一次性、可学习的经验（“这次我学到了……”）？本书提供了具体的叙事框架练习，帮助读者将消极经历转化为“成长证据”，从而在下一次挑战来临时，能够从过去的回忆中汲取力量，而非恐惧。 --- 第三部分：行动的智慧——在动荡中前行 真正的考验在于，如何将内心的准备转化为外在的有效行动。本部分聚焦于如何在模糊的战场上采取有力的步伐。 1. 最小可行性行动（MVA）原则： 面对宏大或模糊的目标，瘫痪是最大的敌人。本书引入了与“最小可行性产品”（MVP）相对应的MVA原则：无论环境多么复杂，总能找到一个微小、可执行的、能带来即时反馈的下一步行动。这种“小步快跑”的策略不仅能累积动量，还能通过即时成就感对抗不确定性带来的无力感。 2. 实验性思维与快速失败文化： 本书倡导一种“科学家的态度”去面对生活和事业的决策。这意味着将每一次重要的选择视为一次“实验”，并预设其可能失败。关键在于，失败不是终点，而是数据点。我们详细阐述了如何设计“可证伪的行动”，并从失败中高效提取可转化的经验，从而加速适应进程。 3. 建立你的“情境互助网络”： 不确定性常常使人感到孤立。然而，韧性很少是单兵作战的结果。本书强调“高质量连接”在应对危机中的核心作用。这并非指扩大社交圈，而是深化与少数几个能够提供真实反馈、情感支持和不同视角的人的关系。内容指导读者如何清晰地向他人表达自己的不确定性，并以互惠的方式建立起一个“认知缓冲带”。 --- 结语：永恒的迭代 《无畏的旅程》旨在向读者传达一个根本性的信息：不确定性不是需要被战胜的敌人，而是我们生命中不可分割的一部分。试图消除它，只会徒增内耗。真正的自由与力量，源于我们对这种流动性的深刻理解和娴熟驾驭。 阅读本书，你将学会如何卸下对“已知”的依赖，用更开放的心态迎接每一个新的黎明，锻造出一种既能扎根于自身价值，又能随环境灵活起舞的、真正无畏的心灵。这是一场关于内在探索的漫长旅程，而旅程本身，就是我们最强大的庇护所。

作者简介

徐柏岳

　　1969年生于台湾南投，育有二子。

　　长子徐以诺：毕业于中正预校，陆军官校正86期，美国维吉尼亚军校2018年班。

　　次子徐以乐：毕业于中正预校，陆军官校正88期，现就读美国西点军校2020年班。

　　喜欢和孩子在一起的时光，认为教育就是有逻辑的管教，再加上爱和陪伴。因此他心甘情愿带着孩子上山下海，义无反顾地参与各式各样的活动，只为引领孩子认识生命。

　　毕业于中正预校75年班、空军官校80年班，曾任战斗机飞行员，后因腰椎受伤停飞。在生命困顿之际，转而研究信仰的本质，拥有中华福音神学院圣经硕士学位。为追寻信仰，在西元2001年远赴以色列，冒着当时911恐怖攻击事件后的风险，在当地向希伯来大学博士班中国留学生及大陆黑工传福音。

　　返台后，当起了奶爸，陪伴孩子度过童年时光。几年后，前往美国学飞，寻回当初的梦想。取得美国联邦航空局FAA商用驾驶员CPL执照，飞行总时数近一万小时。曾任复兴航空ATR72-600型机队教师驾驶员，柬埔寨巴戎航空MA-60新舟60机长。

　　在以色列接触了犹太人的独特教养观，他选择将自己的生命经验结合前者，形成独树一格的教育观。因为机师身分，再加上成功的教育，被身边的朋友称作：教孩子飞翔的「台湾鹰爸」。

　　坚持在信仰中生活，在生活中持续信仰。
 

推荐序
自序
 
PART 1 鹰爸来说生命关系／亲子关系
 
01家庭爱的层次
──家的爱才是儿女心之所向的归属
 
02孝顺的真谛
──做一个有智慧的儿女与父母
 
03天下无不是的父母
──学习爱与饶恕，先从爱自己开始
 
04快乐教养的三好原则
──成就孩子最佳竞争力的教养法则
 
05如何面对代沟
──教养就是让儿女看见父母的成长
 
PART 2 鹰爸来说生活责任／父母角色
 
06教养与责任
──如何成就100分的教养
 
07扶助的爱
──亲爱的孩子，爸爸失业了
 
08放轻松的教养更有力量
──爸妈们，请相信孩子比你想像中的强
 
09大学教育的迷思
──有智慧的父母，是让儿女在困境中看见爱与责任
 
10妈（爸）宝在我家
──溺爱儿女的父母养不出卓越的孩子
 
11危机与转机
──如何培养孩子独立思考的能力
 
12狼性世代
──孩子没有狼性穷紧张，但有了狼性又如何？
 
13人之初，乃性本利
──教养儿女可以认真，但切莫天真
 
PART 3 鹰爸的亲子讲座Ｑ＆Ａ
 
14事实非真理
──事实是看见世人所看见的，真理是看见上天所看见的
 
15孩子沉迷网路交友怎么办
──用智慧当作 GPS 带领孩子飞翔
 
16悔改才是成功之母
──弃绝教养山寨，爱才是教养的原创
 
17教养逆转胜
──剥夺孩子学习负责任的机会就是「溺爱」
 
18喜欢与爱的差别
──如何健康快乐的教导孩子正确的性与爱情观
 
19疯政治
──家有政治狂热的爸妈，儿女该如何不受影响
 
20期待哲学
──对儿女没有期待才是对儿女最大的祝福
 
21责任与真理
──没有责任就没有幸福
 
PART 4 鹰爸从时事谈教养
 
22失落的下一代
──伦敦恐怖攻击后的省思
 
23事实与现实
──李家同教授「金门大学」事件后的省思
 
24纪律与教养
──自律是一种限缩自由的勇气
 
25纪律与勇气
──孩子，你做了最有勇气的选择
 

序

　　三年前当鹰爸的快乐教养法「横空出世」后，造成了许多回响。当时华人世界很流行「中国虎妈」或者是「南京鹰爸」，以严厉的态度甚至违反人性的残酷方式逼迫孩子，许多父母还乐此不疲，以此为学习模仿的对象，这样的做法令我难以接受。我坚持的快乐教养，是在正确的生命关系中，父母与儿女一起快乐成长。

　　我会被称为鹰爸，一来是因为自己曾是战斗机飞行员，且担任过民航机的机长；二来我更清楚知道，孩子本身就像是老鹰，为人父母千万不可以把老鹰当成鸡在养，以担心害怕孩子受伤为由，整天把孩子关在鸡圈里豢养。老鹰就是该展翅高飞、翱翔天际，而父母的责任就是带领孩子快乐飞翔。

　　当时，我因为自费出书而没有推荐人帮忙写序，但透过媒体社团疯狂的报导分享后，连续七周登上博客来亲子丛书类的排行榜冠军，网路点阅率至今累积超过 1070 万次。读者这才赫然发现，原来「快乐教养」是那么的重要，真正的教养是父母与孩子一起长大一起成熟。如今，我的第二本书在「格子外面」出版社全体同仁齐心协力下，也在此跟各位读者见面了。

　　许多人问我该不该学习当爸爸？我在亲子教养的场合中常常问大家，如果今天有一个机会，你不用支付任何费用，只要举手报名就可以让你驾驶最豪华的私人喷射客机，想要试试看的人请举手，几乎全场百分之九十五的听众，不分男女老少都跃跃欲试。我接着问，如果没有教练随行也没人教，让你独自或夫妻一起驾驶飞机，还想试试看的请举手。这时候全场还会有一两位不死心的听众想要试试看，此时我会微笑的告诉他：「我以机长的专业告诉你，我保证你一定一路自己吓自己，裤子溼了一大片都还落不了地，全身冒汗，瞳孔放大。就算运气好勉强落地，不是冲出跑道就是撞得乱七八糟，不是失事就是坠毁。」

　　孩子的生命比豪华喷射客机还可贵，若没有正确的引导、专业的训练，不了解飞机所有的性能与操作限制，没有扎实的模拟机训练，一次又一次经历各种天候环境，变换不同机场跑道的航路训练，岂可轻易载客飞行？性能无法发挥就算了，万一最后失事坠毁了―孩子吸毒、自杀、发生意外―这样的遗憾将会是父母家属永远的痛。

　　透过鹰爸《快乐教养：带孩子找到自己的天空》这本书，让你明白生命的价值与意义，看见孩子无限的可能，原来上天把孩子赐给我们最主要的目的，不是要他们比我们更美、更好，而是要医治我们过往成长的伤害。那些从小到大被父母不健康的对待与错误的期待，因着教养的反省与成长使我们成为健康快乐的父母。相信这本书必定能够帮助这世代的父母及孩子们，回归到人与人之间最真诚、尊重、无条件相求的亲子之爱！
 

04 快乐教养的三好原则──成就孩子最佳竞争力的教养法则
 
当《台湾鹰爸的快乐教养提案》（现为全新增修版《鹰爸的快乐教养法》）这本书问世后，受到华人世界许多的关注，很多家长看见这两个孩子卓越的表现，尤其是哥哥就读美国维吉尼亚军校，弟弟就读美国西点军校―这连老美都很难达成的目标―让他们产生了极高的兴趣。在望子成龙、望女成凤、望鸡成鹰的期待下，纷纷想要了解鹰爸是如何教养培育出这两位孩子的。
 
一般人一听到「鹰爸」这两个字，多数会误解成「鹰爸式的教育」就是威权、跋扈、专横、严格有纪律。事实上我的职业是飞行员，只是一位带领孩子快乐飞翔的爸爸，健康快乐的平衡教养方式才是我教养的核心价值，如此而已。
 
但如何能快乐教养呢？首先要把握住基本的三好原则，它就像蹲马步一样是练功的基础，基础稳健了，其它教育的方法与技巧就能运用自如，亲子关系也会更加美好。
 
一、好态度─良好的情绪管理
 
以诺、以乐两兄弟跟多数家庭的孩子一样调皮捣蛋，头脑不简单、四肢又发达，小时候也是经常为了一些小事吵吵闹闹。正如我常说的：「人之初，非性本善亦非性本恶，乃性本『利』。」人们争吵就是为了自身的利益。这是人性，没有绝对的是非对错，但如何有效引导孩子在现实环境中先利己而后利他，乃是教养核心关键。要求孩子必须要有好的态度，是学习尊重自己也尊重他人，将来出社会、身处龙蛇杂处想要成为君子必先自重。对自己、对别人好的态度是自己可以做的决定，我十分坚定的要求孩子们必须做到这最基本的要求，因为这是爱的命令。
 
二、好沟通─良好的意见表达
 
世界上最糟的沟通方式是「期待」，你必须严肃的让孩子明白，你不主动沟通，没有人会主动给你幸褔。许多父母成天溺爱孩子，成为孩子的奴隶，以爱为由不停献殷勤并一味的讨好，在满心的期待下让孩子误以为他就是世界的中心，凡事都必须满足他以他为主，不须良好的沟通态度，好像「只要我喜欢有什么不可以的」。于是公主病、王子病百病缠身，以为只需用情绪就可以勒索身边最爱他的家人，造就了小皇帝、靠爸族、妈宝们族繁不及备载。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就很吸引我，“快乐教养：带孩子找到自己的天空”，一下子就击中了作为父母的内心深处。我们都希望孩子能快乐，但快乐究竟是什么？如何才能让孩子真正快乐地成长，并发展出自己的特长和个性，这往往是令我们头疼的问题。这本书给了我很多非常具体且富有启发性的答案。 我尤其欣赏书中关于“鼓励性反馈”的章节。以前我总是在孩子做得不够好时才批评，或者在做得好时才给予表扬，但往往表扬得也比较笼统。这本书则教我如何具体地指出孩子进步的地方，以及表扬他们努力的过程，而不是仅仅看结果。这让我意识到，积极的、有针对性的反馈能够极大地增强孩子的自信心和内在驱动力。 书中还提到了“游戏化学习”的概念，这让我眼前一亮。我一直觉得学习应该是枯燥的，但这本书通过一些有趣的例子，展示了如何将学习融入到孩子的日常生活中，让他们在玩乐中就能够掌握知识和技能。这不仅让孩子对学习产生了兴趣，也减轻了我们作为父母的教导压力。 另外，我被书中关于“培养孩子解决问题的能力”的章节深深打动。我们总想为孩子铺平道路，替他们解决遇到的困难，但这样反而剥夺了他们成长的机会。这本书让我认识到，引导孩子自己去思考，去尝试不同的解决办法，才是真正有益于他们长远的成长。 总的来说，这本书为我打开了一扇新的育儿之门。它不仅仅提供了一些技巧，更是一种育儿理念的更新。我从中学到了如何更好地理解孩子，如何用更智慧的方式去引导他们，让他们在爱与尊重中，找到属于自己的那片广阔天空。这本书的价值，在于它教会我们如何成为一个更懂得教育的父母。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿是一场漫长而充满未知的旅程，而这本书，无疑是我在这段旅程中遇到的一位最睿智的向导。它没有给我什么“秘籍”，却让我看到了教育的本质，看到了孩子的天赋，看到了那片属于他们自己的、独一无二的天空。 书中关于“允许孩子犯错”的论述，让我茅塞顿开。以前我总是过于担心孩子出错，总是想替他们安排好一切。但这本书让我明白，错误并不可怕，可怕的是不敢去尝试，不敢去犯错。让孩子在错误中学习，才能让他们更成熟，更勇敢。 我还特别喜欢书中关于“鼓励孩子表达”的部分。很多时候，我们家长都在自顾自地说，却忽略了孩子内心的声音。这本书教我如何去引导孩子表达自己的想法和感受，如何真正地去倾听他们，理解他们。这种有效的沟通，是建立亲子关系的关键。 让我感到振奋的是，书中还提到了“培养孩子的创造力”。在这个快速变化的时代，创造力比任何知识都重要。这本书提供了一些非常有趣且实用的方法，帮助我在日常生活中，激发孩子的想象力和创造力。 这本书给我的最大感受，就是它让我从一个“控制者”变成了一个“支持者”。我不再试图去塑造孩子，而是去发现和支持他们本来的样子。我相信，用这种方式去教育孩子，他们才能真正地成长为自己，找到属于自己的那片广阔天空。这本书，真的是送给所有家长的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它提供了一种非常温暖且实际的育儿思路。我一直觉得，教育孩子不能一味地灌输，而是要引导他们去发现自己的兴趣和才能。这本书恰恰强调了这一点，它通过一些生动的故事和案例，让我明白“快乐教养”并非放任自流，而是在尊重孩子天性的基础上，帮助他们建立自信，找到属于自己的一片天空。 书中有很多关于如何与孩子沟通的技巧，我特别喜欢其中关于“倾听”的部分。以前我总是急于表达自己的观点，却忽略了孩子内心的真实想法。这本书教会我，耐心倾听，理解他们的感受，才能真正走进孩子的世界。此外，书中还提到了如何鼓励孩子尝试新事物，即使失败了也能从中学习。这一点对我来说非常重要，因为我担心孩子会因为害怕失败而不敢去探索。 我一直认为，父母是孩子的第一任老师，也是他们最重要的榜样。这本书在这方面也给了我很多启发。它强调了父母自身的情绪管理和自我成长对孩子的影响。当我意识到自己的情绪会直接影响到孩子时，我开始反思自己的行为。我尝试着在教育孩子的同时，也关注自己的内心需求，努力成为一个更平和、更有智慧的父母。 让我印象深刻的还有书中关于“放手”的论述。很多时候，我们出于爱，会过度保护孩子，替他们做决定。但这本书告诉我，适度的放手，让孩子去体验、去犯错，反而能让他们更独立、更强大。我开始尝试给孩子更多的自主权，让他们自己选择玩伴、选择课外活动，虽然过程中会有一些小波折，但看到他们逐渐成长，我感到非常欣慰。 总而言之，这本书给我带来了很多关于育儿的新视角和实用的方法。它让我明白，教育孩子是一个循序渐进、充满爱与智慧的过程。我不再感到焦虑和迷茫，而是充满了信心，去陪伴孩子一起探索这个丰富多彩的世界，让他们找到属于自己的那片闪耀的天空。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我育儿的道路上给予了我最真诚的指引。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我就被它温暖的封面和直击人心的书名所吸引。作为一名新手父母，我一直在这个摸索的阶段，不知道该如何平衡“管教”与“尊重”。这本书却提供了一种全新的思路，让我认识到“快乐教养”不等于放任，而是要在理解孩子的基础上，引导他们去发掘自身的潜能。 书中的一个核心观点让我印象特别深刻，就是“关注孩子的内在驱动力”。很多时候，我们家长总是盯着孩子的成绩，或者别人家孩子的进步，却忽略了孩子本身是否有兴趣，是否是在主动地学习。这本书教会我，要善于发现孩子身上闪光点，并用巧妙的方式去放大它，而不是一味地去“雕琢”。 我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分。作为父母，我们经常会因为各种原因而焦虑、发脾气，而这些负面情绪会直接影响到孩子。这本书不仅指导我如何处理自己的情绪，还教我如何去理解孩子的情绪，如何用更平和的方式去沟通，从而建立一个更和谐的家庭氛围。 还有一个让我受益匪浅的部分是关于“独立思考能力”的培养。很多家长都希望孩子聪明，但聪明不仅仅是智商高，更重要的是拥有独立思考和解决问题的能力。这本书给了我很多实际的操作方法，让我知道如何在日常生活中，通过提问、引导，来激发孩子的思考能力。 读完这本书，我感觉自己不再那么“抓瞎”了。它像一位知心的朋友，在我迷茫时给予我方向，在我焦虑时给予我力量。我相信，按照书中的理念去实践，我一定能更好地陪伴孩子成长，帮助他们找到属于自己的那片天空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，真的是像一阵清风拂过，让我原本有些沉重的育儿之心，重新找回了轻松和愉悦。我一直以为教育孩子需要很多的“方法论”，但这本书却告诉我，最重要的方法，是发自内心的爱与理解，以及对孩子个性的尊重。 书中的一个例子让我感触颇深：一个孩子对画画充满了热情，但家长却觉得画画“不实用”，于是强迫他学习其他“有前途”的科目。结果孩子变得越来越抵触学习，甚至对生活都失去了热情。这本书让我明白，我们不能用自己的认知去限制孩子的天空，而是要让他们自由地去探索，去发现自己的热爱。 让我感到惊喜的是，书中还提到了“培养孩子的韧性”。很多时候，我们都习惯于保护孩子，不让他们经历挫折。但这本书却鼓励我们要让孩子去面对困难，去学习如何从失败中站起来。这种“适度的挫折教育”，反而能让孩子变得更坚强、更勇敢。 另外，这本书非常强调“父母的榜样作用”。它不仅仅是教孩子如何做，更重要的是告诉我们，父母自身的情绪、行为，才是孩子最好的教科书。我开始审视自己的言行，努力成为一个更好的榜样，用积极乐观的态度去影响孩子。 这本书的价值，在于它不仅仅是提供了一些育儿的技巧，更是提供了一种全新的育儿哲学。它让我明白，教育的本质是唤醒，是引导，是让孩子成为最好的自己。读完这本书，我更加坚信，只要我们用心去爱，用智慧去引导，孩子一定能在属于自己的天空里，闪耀出最独特的光芒。