感悟：心的触动与醒觉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心灵成长
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• 智慧

　　◎感悟，是不离生活的一种感动，触动了每一剎那的时空，生命交会，灵光乍现！
　　◎320则小短文，每篇都是一颗小小的星光，闪亮你我的人生星空。
　　◎篇幅短小，但只字片语，字字真切，句句感悟！

　　慧证法师，出家弘法三十年来，坚守佛法教育，始终如一。长期担任佛学院专任教师，及监狱、看守所教诲师、心灵潜能激发团体指导老师，乃至世界各地作专题心灵讲座，超过二千余场。专授唯识——「佛教心理学」、「佛教生死学」、「佛法EQ心理谘商」，以及各种「佛学课程」。

　　慧证法师以文字拾取生命中诸般的结晶，赠予你我慢慢地咀嚼、静静地沉思。
　　书中共10章320则小短文，每则虽仅只字片语，但字字真切，句句感悟！

　　有时，像河边的一股清水，涓涓滴流：若小品、一首好曲，轻轻地吟唱；有时，像一阵微风吹过，舒适凉意，身心畅快，似一首小诗，随风飘散；有时，像一位修行禅者，以般若智慧的思惟观照，照出人心最深处的无明、深深痴爱，借以洗涤尘封已久的灰垢，得以显露每位众生的清净佛性，在暗处里微微发光。

　　累积这些小小的感悟，让生命充实，逐渐丰富——
　　透过在日常生活点点滴滴的感触，而有「生活感悟」；
　　灵感一来，如惊鸿一瞥、唿吸之间，有机不可失的「瞬间感悟」；
　　经过长期时间的累积，深刻沉潜地反思，酝酿、孕育而出的「生命感悟」；
　　心性的培养，修持慈悲与智慧的觉性，自然有启发内在「修行感悟」之体现；
　　这小小的结晶，来自于不断地洗涤与锤鍊，终究结成智慧花果。

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作者简介

慧证法师

　　台湾台南人。

　　学历
　　University of the West美国西方大学宗教学硕士

　　经历
　　‧专任佛学院教师：佛光山丛林学院、中华佛教学院、台北元亨佛研所、台中养谆假日佛学院、中坜圆光佛学院、圆光假日佛学班。
　　‧高雄般若学舍住持
　　‧屏东正心佛学班教师
　　‧仁德医护专科管理学校兼任教师
　　‧台南乡城文教中心「生命活水」课程讲师
　　‧U.West 美国西方大学――BPCRC佛教心理学暨谘商研究中心研究助理
　　‧担任各大学，辅仁、淡江、中原、逢甲、台科大、义守等，佛学社团指导老师
　　‧台湾各大监狱、看守所教诲师
 

《感悟》自序
生活感悟之一
生活感悟之二
瞬间感悟之一
瞬间感悟之二
生命感悟之一
生命感悟之二
修行感悟之一
修行感悟之二
修行感悟之三
新诗感悟
敬录 性禅法师五首新诗

 

作者序

　　感悟，是离不开生活中的一种感动，触动了每一剎那的时空，生命交会，灵光乍现。

　　灵感，无法强求，但体悟可培养，就在我们的周遭，处处可见，唾手可得；在我们的一念间，触手可及，如﹁晨露初滴，日出朝阳﹂，灵思涌现，瞬间不可失，只要你愿意放宽心，自在轻松、悠悠漫漫，缓步欣赏沿途景色风光，自然有柳暗花明又一村之惊喜；只要你愿意抛开缠绕的执念，静静地，从容端详一幅画，渐渐自有趣，享受那无为之乐。

　　每则小短文，虽仅只字片语，但字字真切，句句感悟！有时，像河边的一股清水，涓涓滴流：若小品、一首好曲，轻轻地吟唱；有时，像一阵微风吹过，舒适凉意，身心畅快，似一首小诗，随风飘散；有时，像一位修行禅者，以般若智慧的思惟观照，照出人心最深处的无明、深深痴爱，借以洗涤尘封已久的灰垢，得以显露每位众生的清净佛性，在暗处里微微发光。

　　中国近代艺术史上的奇才――李叔同，后来出家的弘一大师曾说：「有艺术的心，而没有技术的人，虽然未曾描绘吟诗，但其人必有芬芳悱恻之怀、光明磊落之心，而为可敬可爱之人。若反之，有技术而没有艺术的心，则其人不啻一架无情的机械了。」一切好的思想、语言、行为，甚至艺术，都源自真心的对待。人的天真，在于初心，能够永远保留当初的一颗真心，那绝对是超越任何艺术，达到人生的真、善、美之极致。

　　曾经读到，出自《圣妙吉祥真实名经》：「能缘一切有情心，亦解一切有情意；在彼一切

　　有情心，随顺一切有情意；充满一切有情心，令诸有情心欢喜。」此言妙哉，一切的有情众生，我心即是众生心，众生心亦是我心，共体大悲与慈心，不分彼此与人我，体会人性的需要，快乐与哀伤。体悟人的内心深处，痛苦之处，必有悲悯之情；正如，电影大师蒙太奇之父，艾森斯坦说：「许多人以为悲剧使我们流泪，其实不然，是因为我们有流泪的需要，这世界才产生悲剧。」

　　试着领略春风，如何温柔吹拂着大地的对待，因为，春花难得，夏日难得，秋月难得，生命中的一切万物，是如此可贵难得啊！

　　水得月光而清澈，烦恼因智慧而清净，希望这小小的语言，听起来最甜蜜；小小的一束花，闻起来最香；小小的一首歌，令你喜爱欢唱；小小的湖泊，最为寂静；小小的一本书，最常被读；而夜晚，则因小小的星辰而灿烂。

　　因为，这些小小累积的感悟，让生命充实，逐渐丰富。透过在日常生活点点滴滴的感触，而有「生活感悟」；又灵感一来，如惊鸿一瞥、唿吸之间，有机不可失的「瞬间感悟」；经过长期时间的累积，深刻沉潜地反思，酝酿、孕育而出的「生命感悟」；心性的培养，修持慈悲与智慧的觉性，自然有启发内在「修行感悟」之体现。

　　最后，愿你慢慢地咀嚼、品尝，静静地沉思，犹如一首「新诗感悟」。虽然只是一颗小小的心意，但将充实你我的人生。因为这小小的结晶，来自于不断地洗涤与锤鍊，终究结成智慧花果。
 

说与听的智慧（一）
 
我们讲的话，
大部分都是没有内容，
没有营养的废话，
实为浪费生命！
因此，
多话，不如少说话；
少话，不如说好话；
好话，不如讲真话！
 
说与听的智慧（二）
 
讲个话很容易，
不说话很困难。
倾听，
是另外一种说话的艺术，
并非滔滔不绝，
才能证明你的口才！
有时候不说话，
安静、专注听别人述说，
反而赢得别人的赞赏。
适时地保持沉默，
才是力量！
懂得倾听，
才是王道！
 
说与听的智慧（三）
 
说话大声，不一定有理；
说话小声，不一定无理；
保持沉默，原来是真理。
 
说与听的智慧（四）
 
不要把一己之见，
滔滔不休，说个不停，
只会让人生厌！
当一句话说完，
再听人一句话，
这才叫有效的沟通与来往。
 
说与听的智慧（五）
 
谈话中留余地，
给别人有表达的机会。
适时给予不同的意见与贡献；
而不是一人独占鳌头，
拒他千里之外的雄辩。
因为，世界上，
没有绝对的答案，
只有包容尊重，
自由双向沟通，
才是最明智的做法。
 
说与听的智慧（六）
 
说话的态度与口气，
不是压倒别人而取胜；
可以亦庄亦谐，
慈悲和蔼娓娓地说出，
犹如一道温柔的阳光，
使人感到愉悦、自在。
 
说与听的智慧（七）
 
圆满的谈话，
应该顾及双方的内容，
而不是永久停留在任何的一端；
不然，所得到的结果，
那只是狭隘、偏见，
一个人的结论而已。
 
说与听的智慧（八）
 
最优越的谈话，
并非自始自终，一口气地说完，
而是谈话间，有沉思、有静默，
不急迫、不匆忙，
从容且稳当，
缓缓地说出，
和谐与完整。
 
说与听的智慧（九）
说话的悲哀，
从头到尾，只有自己，
那叫目中无人！
说的人很累，
听的人更苦，
因为，他只是说给自己听而已。
 
说与听的智慧（十）
 
说话的人无我，
那是智慧的展现；
听话的人无我，
那是慈悲的表现。
 
佛法ＥＱ情绪管理（一）
 
如何学会掌控情绪，
才能先发制心！
所谓擒山中之贼易，
擒心中之贼难！
 
佛法ＥＱ情绪管理（二）
 
一个动不动就容易发怒的人，
表示幼稚得还无法驾驭自己；
一个动不动就很不耐烦的人，
表示内心脆弱得经不起考验。
 
佛法ＥＱ情绪管理（三）
 
生气是短暂的，
情绪也是一时的。
烦恼来时，
犹如一阵风吹过即散；
如果能如是观照，
就能渐渐放下，
不再被无明所缠缚、遮盖。

评分☆☆☆☆☆

拿到《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，我真的覺得像挖到寶了！作者的文字非常有溫度，讀起來一點壓力都沒有，反而像是在跟一位智慧長者聊天，聽他/她分享人生的智慧。 書裡面關於「同理心」的闡述，讓我印象非常深刻。我們常常只站在自己的角度看事情，難以理解別人的難處。作者透過各種生動的場景，讓我體會到，當我們試著去設身處地為別人著想，去感受他們的喜怒哀樂時，我們之間的距離就會瞬間拉近。這不僅能改善我與家人、朋友的關係，也讓我對社會上一些紛爭有了更深刻的理解，少了一些批判，多了一些包容。 另外，書中關於「平衡」的探討，也是我一直以來都很困擾的問題。工作、生活、個人成長，好像永遠都顧不過來。作者並沒有給出一個完美的解決方案，而是引導我思考，如何在不同的面向之間找到一個屬於自己的節奏，而不是被外界的標準所綁架。這種「量身打造」的觀念，讓我感到非常受用，開始學著去規劃自己的時間，把精力放在對我真正重要的事情上。 書裡還有一段關於「時間」的描寫，讓我豁然開朗。我們總是擔心時間不夠用，或者後悔過去浪費了時間。但作者提醒我，時間是最公平的，我們無法改變它的流逝，但我們可以選擇如何運用它。當我不再糾結於「過去」和「未來」，而是把注意力放在「現在」時，我發現每一分每一秒都變得格外珍貴，我也能更專注地去完成眼前的任務，而不是被莫名的焦慮所困擾。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它就像一本心靈的指南，為我指引方向，也為我提供力量。它讓我學會如何與自己和解，如何與世界和諧相處。我相信，每一個讀到這本書的人，都能在字裡行間找到共鳴，並从中獲得屬於自己的啟發。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《感悟：心的觸動與醒覺》真是讓我驚喜連連！我一直以來都覺得生活裡少了點什麼，好像總是被各種忙碌和瑣事牽著鼻子走，很少有機會停下來好好看看自己內心的風景。這次有幸讀到這本書，真的是一場及時雨。 書裡的文字，怎麼說呢？有一種溫柔卻又很有力量的觸感。作者並沒有用那種說教的口吻，而是像一位老朋友，娓娓道來，分享著她在人生旅途中的種種體會。我特別喜歡書中關於「接納」的部分。以前我總是很抗拒自己的不完美，覺得自己做得不夠好，達不到別人的期待，因而常常感到焦慮和沮喪。但作者透過許多生動的例子，讓我明白，每一個不完美都是構成我們獨一無二的拼圖。當我開始試著去接納自己的種種，包括那些不那麼討喜的面向，奇妙的事情發生了，我發現自己變得更加輕鬆，也更有勇氣去面對挑戰。 其中有幾個篇章，讓我深思了很久。例如，關於「放下」的討論。我們總是習慣性地緊抓著一些過去的傷痛、不愉快的記憶，或是對未來的擔憂。這些東西就像沉重的包袱，讓我們寸步難行。《感悟》讓我看到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的執念。學習放下，不是要我們遺忘，而是要讓自己從這些過往的糾纏中解脫出來，重新找回屬於自己的空間和自由。這個過程也許不容易，需要練習，但書中給予了我很多啟發，讓我看到了前進的方向。 還有書裡關於「連結」的觀點，也讓我豁然開朗。在這個資訊爆炸的時代，我們雖然看似與世界緊密相連，但有時候反而感覺更孤單。作者提醒我們，真正的連結，是內心與內心的交流，是真實的關懷與理解。從家庭關係到朋友相處，乃至於對待周遭陌生人的態度，每一個面向都蘊含著深刻的連結藝術。讀完這部分，我開始反思自己過去與人互動的方式，試著去付出更多真誠，也更願意去傾聽。我覺得這對我改善人際關係，建立更深厚的感情非常有幫助。 總之，《感悟：心的觸動與醒覺》是一本值得細細品味的好書。它沒有華麗的辭藻，也沒有艱深的理論，卻能直擊人心，帶來真實的療癒與啟發。每次讀完，都覺得內心被洗滌過一遍，更加清澈明亮。我真心推薦給所有在生活中感到迷惘、疲憊，或是渴望找到內心平靜的朋友們，相信你們也會和我一樣，在這本書中找到屬於自己的那份力量與溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這次入手《感悟：心的觸動與醒覺》完全是個意外的驚喜，原本只是想隨意翻翻，沒想到卻被深深地吸引住了。書裡的文字風格有一種獨特的魅力，不是那種華麗的辭藻堆砌，而是樸實無華，卻能字字句句觸碰到我心底最柔軟的地方。 我非常欣賞書中關於「勇氣」的探討。我們常常因為害怕失敗、害怕被拒絕，而不敢去嘗試，不敢去表達真實的自己。作者用許多貼近生活的例子，告訴我，勇氣並不是沒有恐懼，而是在恐懼面前，依然選擇向前。這讓我意識到，過去我錯失了多少機會，只是因為我選擇了躲避。讀完這部分，我感覺自己心裡好像多了一點力量，讓我願意去挑戰那些曾經令我卻步的事情。 書中關於「成長」的觀念，也給我很大的啟發。很多時候，我們把成長看作是一個線性的過程，好像只要達到某個目標，就代表成長了。但作者卻提醒我，成長更像是一種螺旋式的向上，是在不斷的經歷和反思中，讓我們的生命變得更加豐富和深刻。這種觀點，讓我不再那麼焦慮於「達標」，而是更能享受過程中的學習和積累。 特別讓我感動的是，作者在書中毫不避諱地談論了「脆弱」。以往我總覺得展現脆弱是一件很丟臉的事情，但書裡讓我明白，脆弱其實是一種力量，它讓我們能夠與他人產生更深的連結，也讓我們能夠更真實地面對自己。當我開始允許自己去感受那些不那麼堅強的情緒時，我反而發現自己變得更加堅韌，也更能體會到人性中最真實的美好。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它提供的不是一個標準答案，而是一個思考的起點。它讓我重新審視自己，也重新看待這個世界。它像一股溫柔的暖流，緩緩地注入我的內心，讓我感到更加充實與平和。我真心覺得，這是一本能夠陪伴我們走過人生許多重要時刻的好書，值得一讀再讀。

评分☆☆☆☆☆

這本《感悟：心的觸動與醒覺》真是一本讓我腦袋裡小劇場停不下來的書！從翻開第一頁開始，就被裡面那種質樸卻又充滿智慧的文字給吸引住了。作者的筆觸非常細膩，彷彿能看見他/她是如何一步步走過人生的荊棘，又如何在看似平凡的日子裡，挖掘出不平凡的感動。 我最印象深刻的是書中探討「觀點」的部分。我們常常被固有的觀念和框架所束縛，認為事情就應該是這樣，人就應該是那樣。但這本書告訴我，很多時候，我們的痛苦來源於我們選擇用一種特定的、往往是負面的角度去看待事物。當我開始試著從不同的角度去觀察，去同情，甚至去理解那些曾經讓我困擾的人事物時，我發現整個局面都變得不一樣了。那種感覺，就像突然打開了一扇窗，讓陽光透了進來，照亮了之前一片灰暗的角落。 書裡還講到了「專注」的重要性。現代社會的誘惑太多了，我們很容易被各種訊息淹沒，心也變得散亂。作者用了很多很有趣的比喻，比如將心比作一個花園，需要我們用心去耕耘，才能開出美麗的花朵。這讓我開始反思，我把我的注意力都放在了哪裡？是不是太多時間被無謂的消耗給佔據了？透過書中的引導，我試著學習把心力聚焦在當下，專注於正在做的事情，慢慢地，我發現自己的效率提高了，內心的雜念也減少了許多，取而代之的是一種安穩的踏實感。 另外，關於「感恩」的篇章，也是我非常喜歡的。我們常常把身邊的美好視為理所當然，等到失去的時候才懂得珍惜。這本書卻鼓勵我們，即使是在最微小的事情上，也能找到值得感恩的理由。從早晨的陽光，到一杯溫熱的咖啡，再到親人的關懷，這些看似微不足道的點滴，其實都是生命贈予我們的寶貴禮物。練習感恩，讓我更能體會到生命的美好，也讓我對周遭的人事物抱持著更積極的態度。 總之，《感悟：心的觸動與醒覺》就像一位溫柔的嚮導，帶領我穿越內心的迷霧，發現更廣闊的天地。它不是那種讀完就丟在一旁的書，而是會讓你時不時翻開，每一次都能有新的領悟。如果你也渴望在紛擾的世界中尋找一份寧靜，讓心靈得到滋養，那麼這本書絕對值得你擁有。

评分☆☆☆☆☆

收到《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，簡直就像收到一份來自內心的禮物！作者的文字風格有一種難以言喻的魔力，不講大道理，卻總能一針見血地指出我內心深處的困惑，並給予溫柔的撫慰。 我尤其喜歡書中關於「臣服」的觀念。我們總喜歡掌控一切，不願接受事情發展不如預期的結果，因而常常陷入痛苦。作者告訴我，有時候，適當的「臣服」並不是認輸，而是一種看清現實、與生命之流同行的智慧。這讓我開始反思，有多少次我為了抗拒而消耗了自己，又有多少次，當我放下了執念，反而發現了柳暗花明的風景。 書裡對「孤獨」的解讀，也讓我受益匪淺。我們常常害怕孤獨，把它視為一種缺陷。但作者卻引導我看到，孤獨也可以是一種美好的狀態，是我們與自己深度連結的時刻。當我學會享受獨處的時光，與自己的內心對話，我發現自己變得更加獨立和完整，不再需要依賴外在的評價來肯定自己。 還有關於「創造」的篇章，讓我重新找回了內心的孩童。我們總以為創造力是屬於藝術家的專利，但作者卻告訴我，每個人都擁有創造力，只是被生活磨平了棱角。透過書中的引導，我開始嘗試用更開放的心態去面對生活，去發現生活中的樂趣，也重新拾起了曾經被擱置的興趣，那種從無到有的喜悅感，真的非常令人滿足。 《感悟：心的觸動與醒覺》這本書，它提供的不是一套僵化的教條，而是一個開放性的思考空間。它讓我學會如何更深層次地理解自己，也如何更深刻地體會生命的美好。我真心推薦這本書給每一個渴望心靈成長的朋友，相信你也會被它的溫暖與智慧所打動。