具體描述
本書採用最精簡實用的以色列女子馬伽術，從女性人身安全角度齣發，具體講解瞭她們應具備的各種防身自衛技法，內容全麵豐富。透過閱讀和練習，可以使女性群體麵對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己免受侵害，同時適閤當下白領女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。
著者信息
作者簡介
張海
資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會理事。
國內首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
張海
資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會理事。
國內首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。
圖書目錄
前言
第1章 女子心理防衛知識
第2章 女子防身基礎知識
第3章 擺脫各種肢體控製與糾纏
第4章 防禦性騷擾與強暴犯罪
第5章 徒手防禦各種暴力攻擊
第6章 利用隨身物品作武器防身自衛
第7章 幾種特殊情境下的防身技術應用
第1章 女子心理防衛知識
第2章 女子防身基礎知識
第3章 擺脫各種肢體控製與糾纏
第4章 防禦性騷擾與強暴犯罪
第5章 徒手防禦各種暴力攻擊
第6章 利用隨身物品作武器防身自衛
第7章 幾種特殊情境下的防身技術應用
圖書序言
圖書試讀
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